Lihat Foto Show Dok. Perbasi Pertandingan bola basket di Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua 2021. KOMPAS.com - Kombinasi dan gerakan dalam bola basket adalah perpaduan antara teknik dasar bola basket dengan teknik dasar lainnya. Bola basket memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi teknik mengumpan atau passing, menggiring (dribbling), menembak (shooting), berputar (pivot), serta rebound. Selain beragam teknik dasar tersebut, di dalam bola basket juga ada gerakan kombinasi dan variasi. Lalu, apa yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola basket? Baca juga: Bola Basket: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar Gabungan dari beberapa gerakan menjadi satu rangkaian gerak berupa dribble, melangkah, dan menembak atau mengumpan biasa disebut dengan gerakan kombinasi dan variasi. Mengutip laman Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, ada beberapa contoh gerakan kombinasi dan variasi dalam olahraga bola basket. Contoh gerakan kombinasi dan variasi dalam bola basketMenggiring dan mengumpan bolaGerakan ini diawali dengan dribbling (menggiring) bola lurus ke depan atau ke samping. Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain. Menggiring dan menembak bolaSelain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Memutar atau Pivot dalam Bola Basket Bola basket merupakan jenis olahraga menggunakan bola besar yang dilakukan dengan tangan. Oleh karenanya, dalam basket akan ada banyak gerakan melempar dan menangkap bola. Home » Kelas V » Kombinasi Gerak Dasar pada Lompat Jauh Gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerakan dasar dalam olahraga atletik. Cabang olahraga atletik terdiri atas jalan (jalan cepat), lari (lari jarak pendek, jarak menengah, dan jarak jauh), lompat (lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat galah), serta lempar (tolak peluru, lempar lembing, dan lontar martil). Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan dengan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. 1. Kombinasi Jalan dan Lari Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. Kombinasi jalan dan lari dapat dilakukan dengan melewati rintangan. Awalnya, buatlah lintasan sepanjang 10-15 meter. Tentukan garis start dan finis. Siapkan tiang bendera sebanyak delapan buah. Tancapkan tiang bendera dengan jarak satu meter. Pada ujung posisi awal berdiri, kemudian berjalan ke depan. Gerakan ini diikuti dengan berlari melewati tiang bendera secara berkelok-kelok. Saat tiba di garis finis, segera berbalik dan berjalan ke garis start.2. Kombinasi Lari dan Lompat Gerakan kombinasi lari dan lompat digunakan dalam tolakan pada lompat jauh. Diawali dengan berlari kemudian dilanjutkan dengan melompat.Tolakan adalah tahap dimana kaki melakukan lompatan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum nanti mendarat. Pada awalnya, siapkan balok atau peralon sebanyak delapan buah. Letakkan balok yang jaraknya tiap-tiap balok sejauh satu meter. Bersiaplah di garis start dalam formasi berbanjar ke belakang. Berlari ke depan pelan dan makin cepat. Saat mendekati balok, lakukan gerakan melompati balok. Lakukan kegiatan ini hingga semua balok dilompati dengan semangat dan sikap percaya diri.3. Kombinasi Jalan, Lari, dan Lompat Kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat dapat dipraktikkan melalui tahapan gerak berikut ini.
5. Mempraktikkan Kombinasi Jalan, Lari, dan Lompat pada Lompat Jauh Setelah berlatih kombinasi jalan, lari, dan lompat dalam permainan sederhana. Untuk menguji kemampuan, lakukan kombinasi jalan, lari, dan lompat melalui lompat jauh. Aktivitas ini dapat dilakukan dalam bentuk perlombaan. Dalam aktivitas ini, kamu hendaknya memperhatikan beberapa aspek berikut.
Awalnya, lakukan gerak berjalan biasa, kemudian berlari dengan sekencang-kencangnya. Saat mendekati papan tolakan, bersiap melakukan tolakan. Gunakan kaki terkuat untuk melakukan tolakan. Saat melayang di udara, arahkan kedua lengan ke belakang. Saat akan mendarat, ayunkan kedua kaki dan tangan ke depan. Lakukan pendaratan dengan kedua ujung kaki. Saat mendarat, kedua lutut ditekuk ditekuk sedikit. Kedua lengan diluruskan ke depan untuk menjaga keseimbangan badan. Posted by Nanang_Ajim Jelaskan langkah-langkah melakukan kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada gerakan lari awalan lempar roket ! Berikut ini penjelasan dan kunci jawaban yang benar. Lemapr roket adalah permainan yang mengkombinasikan gerak dasar jalan, lari dan lempar. Gerakan jalan dan lari dilakukan pada saat melakukan awalan. Gerakan awalan adalah gerakan ancang-ancang sebelum melempar roket, yang akan membantu dalam memperkuat dalam melakukan lemparan. Nah, karena ada gerakan melempar, artinya saat berjalan dan berlari sambil membawa roket dong ?. Gimana sih caranya?. Jelaskan langkah-langkah melakukan kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada gerakan lari awalan lempar roket !Jawab: Kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada gerakan lari awalan dalam permaianan lempar roket adalah sebagai berikut:
Begitulah jawabannya teman-teman. Pada intinya gerakan awalan kalau diibaratkan itu ancang-ancanglah. Jadi karena kita mau melempar roket, gerakan awalan dengan memegang roket dan posisinya berada pada titik awal untuk melakukan awalan. Kita berdiri dengan satu tangan memegang dan mengangkat roket, makanya posisi siku tangan tersebut ditekuk. Lalu gerakan jalan perlahan kemudian cepat dilanjutkan lari dengan menambah kecepatan perlahan-lahan. Saat akan melempar doket, tangan ditarik ke belakang dan berat badan bertumpu pada kaki belakang bersiap melempar roket. Kunci jawabanJelaskan langkah-langkah melakukan kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada gerakan lari awalan lempar roket Berikut ini kunci jawaban yang singkat tapi benar: ✅👩🏫💯 Catatan: jawaban di atas mengutip kunci jawaban guru. Perhatikan skor di kanan adalah untuk langkah di kirinya. Maka skor maksimal soal ini adalah 3. Jawaban diverifikasi BENAR. Video yang berhubungan |