Lebar setiap lintasan lari pada cabang olahraga atletik adalah

Panjang Jarak Lintasan Lari Cepat, Estafet Dan Jarak Jauh - Dalam cabang olahraga atletik terdapat sebuah olahraga lari yang sering diikutsertakan dalam sebuah perlombaan, yaitu olahraga lari cepat yang disebut dengan sprint, olahraga lari sambung disebut lari estafet, dan olahraga lari jarak jauh yang disebut lari maraton.

Masing-masing olahraga lari tersebut memiliki peraturan yang hampir mirip, namun perbedaan yang mencolok pada olahraga tersebut ialah aturan tentang jarak lintasan pada masing-masing. Berikut ini penjelasannya.

Baca juga:

Lari cepat atau lari jarak pendek disebut dengan sprint, sedangkan atlet yang berpartisipasi dalam kompetisi lari cepat disebut dengan sprinter. Lari jarak pendek tergolong dalam cabang olahraga atletik. 

Panjang lintasan lari jarak pendek hanya terdapat tiga macam yang diklasifikasikan berdasarkan nomornya, alias dibuat berdasarkan dengan jarak tempuh yang harus dilalui oleh para sprinter.

Atlet lari jarak pendek menempuh jarak berapa meter?

Jarak yang harus ditempuh oleh para atlet lari jarak pendek ada 3 macam. Berikut ini adalah macam-macam panjang lintasan lari jarak pendek:

1. Sprint 100 meter
2. Sprint 200 meter
3. Sprint 400 meter

Masing-masing jenis lari jarak pendek tersebut memerlukan teknik tertentu dalam mengatur energi para atlet supaya bisa memanfaatkannya semaksimal mungkin untuk menyesuaikan dengan jarak yang harus ditempuh.

Jumlah lintasan dalam cabang atletik lari jarak pendek terdapat 6 buah lintasan, sehingga dalam setiap pertandingan ada 6 atlet yang bertanding. Sedangkan untuk lebar lintasan lari jarak pendek adalah 1,22 meter dengan tinggi tiang finish 1,50 meter.

Luas keseluruhan trak tersebut adalah 400 meter dengan 1 titik garis finish yang sama, sehingga tiap nomor perlombaan lari jarak pendek 100 meter, 200 meter dan 400 meter akan dimulai pada titik start yang berbeda.

Pada lintasan lari jarak pendek nomor 100 meter yaitu berupa lintasan lurus tanpa tikungan. Hal ini dibuat demikian supaya pelari dapat berlari dengan kecepatan penuh mulai dari start hingga mencapai finish. Lintasan lurus akan mempermudah para atlet untuk berlari tanpa harus terganggu kecepatannya.

Sementara itu, titik start pada nomor 200 meter berada di tikungan kiri atas dan berakhir pada garis finish yang sama dengan nomor 100 meter. Tikungan ditempatkan di titik awal supaya ketika berada hendak menuju finish para pelari dapat menggunakan kecepatannya secara maksimal.

Dalam lari jarak pendek nomor 400 meter, atlet harus berlari mengelilingi 1 kali putaran lapangan penuh. Start dimulai di titik setelah garis finish, yang artinya para pelari akan melewati 2 tikungan atau trak lengkung. Pada trak lengkung ini pelari biasanya akan menurunkan kecepatannya dan mengatur energinya guna menggunakannya ketika berada di trak lurus.

Lari sambung atau yang lebih populer disebut dengan lari estafet juga termasuk cabang olahraga atletik yang sering diikutsertakan dalam sebuah kompetisi. Adapun jarak lari estafet yang diperlombakan adalah:

1. Panjang lintasan outdoor 400 m dengan jumlah jalur 6 - 10 lintasan.
2. Panjang lintasan indoor 200 m berbentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4-8 buah.

Cabang olahraga lari estafet menggunakan sebuah lintasan khusus yang disebut track yang berguna sebagai jalur lari bagi para peserta atlet estafet. Lapangan atau jalur lintasan pada lari estafet biasanya menjadi satu dengan lintasan lari cepat [sprint].

Selain itu, zona pergantian pada lari estafet hanya berada 10 meter di depan garis start atau berada 10 meter di belakang garis start.

Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, sedangkan lebar lintasan adalah 1,2 meter dan bagi pelari estafet 4 x 100 meter ditambah 10 meter pra-zona. Pra zona adalah sebuah daerah bagi para pelari estafet untuk mempercepat kecepatan larinya, tapi tidak mengoper tongkat.

Lari jarak jauh disebut juga dengan lari maraton. Kompetisi lari maraton tidak memiliki lintasan khusus, sehingga dapat dikondisikan baik lintas kota maupun lintas provinsi.

Di samping itu, karena jarak tempuh yang panjang maka hal itu mengharuskan para pelari maraton untuk meperhatikan strategi yang akan dilakukan supaya dapat mendapatkan hasil yang diinginkan.

Seberapa panjang lintasan lari jarak jauh atau lari maraton?

Dalam kompetisi internasional, cabang olahraga lari jarak jauh terbagi menjadi empat nomor lari, yang diantaranya adalah:

1. Nomor lari jarak jauh 5.000 meter = 5 km
2. Nomor lari jarak jauh 10.000 meter = 10 km
3. Nomor lari jarak jauh 21.100 meter = 21,1 km [half marathon]
4. Nomor lari jarak jauh 42.195 meter = 42,195 km [ultra marathon]

Untuk jarak lari maraton 5 - 10 km biasanya dilakukan di dalam stadion dengan 12 - 25 putaran. Sedangkan untuk jarak lari maraton 21,1 - 42,195 km biasanya dilakukan di jalan raya ataupun lintasan alam.

Demikianlah informasi lengkap tentang Panjang Jarak Lintasan Lari Cepat, Estafet Dan Jarak Jauh yang sering diterapkan dalam sebuah perlombaan atau kompetisi. Semoga informasi dapat bermanfaat.

Ukuran lapangan atletik – Membahas tentang olahraga atletik, mungkin tidak semuanya orang memahaminya. Kebanyakan orang lebih familiar dan hanya terfokus pada salah satu cabang dari olahraga atletik.

Padahal sebenarnya ia merupakan cabang olahraga tersendiri dengan ukuran lapangan atletik yang beragam.

Perlu kita ketahui bahwa olahraga atletik ini berada pada naungan suatu lembaga khusus yaitu International Association of Athletics Federations atau [IAAF].

Tugas lembaga ini adalah memantau dan mengelola segala hal yang berkaitan dengan olahraga atletik. Termasuk juga menerapkan standar ketentuan bagi olahraga atletik beserta cabang-cabangnya.

Berikut ini kita akan membahas tentang standart ukuran lapangan atletik dalam skala internasional.

Cabang Olahraga Dan Standar Ukuran Lapangan Atletik

Olahraga atletik sendiri memiliki berbagai cabang yang terdiri dari lari, lompat, dan lempar lembing. Masing-masing memiliki cabang olahraga lagi dan yang pastinya memiliki standar Ukuran Lapangan Atletik dalam Skala Internasional.

Baca Jugga: Manfaat-manfaat Olahraga

Ukuran Lapangan Atletik Lari

Ukuran lapangan atletik lari dengan panjang lintasan yang dibagi menjadi dua yaitu lintasan outdoor dan indoor.

1. Panjang lintasan outdoor: 400 meter dengan jumlah jalur 6-10 buah
2. Panjang lintasan indoor: 200 meter dengan bentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4-8 buah dengan lebar lintasan 1,22 meter dan diberi garis 5 cm.
3. Untuk masing-masing cabang olahraga lari memiliki start yang bebeda dan rintangan yang berbeda sesuai dengan peraturan dan jarak yang ditentukan.

Ukuran Lapangan Atletik Lempar

Ukuran standar untuk lapangan lempar lembing:

• Lempar lembing panjang minimal 30 meter dan maksimal 36,5 meter dan jalur ini memiliki lebar 4 meter. Sektor sudut yang terbentuk 30 derajat, jarak titik untuk ancang-ancang melempar hanyalah 8 meter dari bibir busur.
• Area dan panjang sektor lapangan pendaratan min 100 meter.

Ukuran Lapangan Atletik Lempar cakram

• garis tengah lapangan harus 2,50 m.
• Lingkaran lembing terbuat dari metal atau baja.
• Perpanjangan garis tengah 0,75 m, sudut lempar 40 derajat , dan garis batas lempar 5 cm.

• Standard ukuran lapangan tolak peluru permukaan dalam lingkaran tolak harus datar antara 20 mm sampai 6 mm, lebih rendah dari bibir atas lingkaran besi.
• Kemudian garis lebar 5 cm harus dibuat di atas lingkaran besi menjulur sepanjang 0.75 m.
• Pada kanan kiri lingkaran garis ini dibuat dari cat atau kayu dan diameter bagian dalam lingkaran tolak adalah 2,135 m.
• Tebal besi lingkaran min 6 mm dan berwarna putih.

• Lompat jauh ini memerlukan media bak dalam lapangan, maka bak harus berukuran lebar 2,75 meter.
• Panjang lintasan untuk ancang-ancamg sebelum melompat adalah 13-45 meter dengan lebar lintasan untuk awal lari adalah 1,22 meter serta panjang papan tumpu 1,22 meter.

• Lapangan lompat galah terdiri dari beberapa bagian yaitu lintasan lari, kotak tancap galah, tiang penyangga palang, dan bantalan untuk mendarat.
• Lintasan lari area dengan panjang sejauh 45 meter atau 147 ft 7 in dari titik awal hingga kotak tancap galah.
• Untuk kotak tancap galah harus memiliki panjang standar 1 m-1,084 m, lebar 60 cm, dan panjang daerah miring harus 80 cm.
• Kedalaman bagian tancap adalah 20cm / 8 in, tiang penyangga palang panjang palang 4,5m, bantalan untuk mendarat terbuat dari busa yang berukuran 5m x 5m.

• Bentuk lapangan lompat ganda ini sama dengan lapangan lompat jauh.
• Menggunaka bak dengan ukuran 10 x 2.75 m, serta disi denga pasir.
• Panjang lintasan lari 40-45 m dan papan lompat berukuran 1.22 x 0,2 x 0,0 5 m.

Tidak hanya tahu tentang standar ukuran lapangan atletik saja anda juga dapat membaca: Jenis dan macam- macam olahraga atletik

• Cara memainkan tolak peluru, dengan cara melemparkan bola besi yang berat dengan batas maksimum yang ada. Perlu diketahui berat peluru bagi olahraga ini menyesuaikan kelas para pemain.
• Berat peluru bagi pemain senior putra 7.257 kg.
• Berat peluru bagi pemain senior putrai 4 kg.
• Untuk kelas junior putra peluru yang dilempar seberat 5 kg.
• Untuk kelas junior putri peluru yang dilempar seberat 3 kg.

Olahraga ini mengharuskan pemain melompat setinggi-tingginya melewati batas mistar yang telah disediakan tanpa bantuan alat apapun.

Olahraga ini juga hampir sama dengan olahraga lompat jauh namun bedanya ini menggunakan bantuan alat berupa galah.

Olahraga ini mengharuskan pemain melompat sejauh mungkin dari titik awalan sampai batas maksimum yang telah ditentukan.

Dalam olahraga ini para pemain harus melakukan beberapa gerakan yaitu berjingkat, melangkah dan tentunya melompat untuk mencapai jarak sejauh mungkin.

Sejarah Atletik

Sejarah Atletik yang berasal dari bahasa Yunani “athlon” atau yang dikenal dengan kontes . yang secara garis besar atletik dapat dikelompokkan jadi lari, lempar, lompat, dan jalan. Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang ditampilakan pada acara olimpiade pertama pada tahun 776 SM. PASI atau yang kita kenal dengan [Persatuan Atletik Seluruh Indonesi]. Yaitu induk organisasi olahraga atletik di Indonesia.

Baca Juga: Sejarah Sepak Bola Dunia

Menurut kamus besar bahasa indonesi atletik lari adalah Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi. Dalam olahraga Atletik lari terbagi menjadi empat macam diantaranya:

1. Lari jarak pendek
2. Lari Jarak Menengah
3. Lari jarak Jauh
4. Lari Estafet

Gambar Lapangan Atletik Dan Keterangannya

Keterangan lapangan Atletik Lari :

1. Lebar lintasan lari : 1,22 Meter
2. Tiang Finish dengan:

• tinggi 1,37 M.
• Lebar 8 M.
• Tebal 2 cm.

• Tongkat dari kayU.
• Bentuk silinder.
• Panjang 28 – 30 cm.
• Beratnya 50 gram.

1. Start Blok sebagai bahan pijakan kaki.
2. Lari Gawang
3. Lari Marathon Putra/Putri 42.195 m.

Baca Juga: Cara Update Driver Laptop

Gambar Lapangan Atletik Lintasan Lari

1. Lapangan atletik lari yang ukuran serta lintasannya 200 sampai 400 m.
2. Tempat atau arena olahraga atletik dapat berada di dalam ruangan atau bisa juga di luar ruangan.
3. Tempat bisa berupa lintasan [track] dan lapangan [field].

Baca Juga: Kerajinan Tangan dari Kulit Jagung

Gambar Lapangan Atletik Dan Ukuranya

Ukuran lapangan atletik:

1. Panjang lintasan outdoor: 400 meter dengan jumlah jalur 6-10 buah
2. Panjang lintasan indoor: 200 meter dengan bentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4-8 buah dengan lebar lintasan 1,22 meter dan diberi garis 5 cm.

Cabang atletik lari umunya menggunakan lintasan [track],yang bisa dilakukan di ruangan [indoor] atau juga bisa di luar ruangan [outdoor].

Letak lintasan dalam ruangan, umunya berada di pinggir dan mengelilingi lapangan dan memakai rumput atau karpet rumput sintesis.

Zona pergantian Lari Estafet hanya berada 10 m. tepat di depan garis start atau berada di belakang garis star dengan jarak yang sama  10 meter.

Baca Juga: Unsur Tabel Periodik Kimia

Gambar Lapangan Atletik Lompat

Berikut ini bagian-bagian lapangan lompat jauh beserta ukurannya:

• Bentuk lapangan lompat dengan ukuran 10 x 2.75 m. Ditambah lintasan lari sepanjang 40-45 m dan papan lompat ukuran 1.22 x 0,2 x 0,0 5 m.
• Dan menggunakan bak yang telah diisi pasir halus.
• Panjang bak lompat 7- 9 m
• Lebar bak lompat = 2,75 m
• Lebar lintasan awalan = 1,22 m
• Lebar papan tumpu = 20 cm
• Panjang papan tumpu = 1,22 m
•  

Ukuran Lapangan Atletik Kid

• Panjang lapangan : 60 Meter
• Lebar lapangan : 2.5 Meter

1. Frog Jump [Loncat Katak]
2. Turbo Throwing [Lempar Lembing Anak]
3. Formula 1 [Lari, Rintangan, Slalom].

Nah, itu dia tentang  informasi seputar standar ukuran dan gambar lapangan olahraga atletik internasional. Setelah kita membaca dan melihat pastinya sudah ada bayangan atau gambaran sendiri bagaimana bentuk dan ukuran dari lapangan olahraga atletik tersebut. Semoga artikel ini bermanfaat sekian. Terima kasih.

Baca Juga: 3 Sumber Energi Bunyi yang Harus Kamu Ketahui

 ————————————— 

Temukan pilihan rumah terlengkap di Aplikasi Pinhome. Dapatkan properti idaman melalui program NUP untuk akses eksklusif. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.

Video yang berhubungan