Kenapa setelah bangun tidur minum air putih perut sakit?

SMB Friends mungkin sering mendengar bahwa tubuh kita ini terdiri dari 60-70% air. Hal ini menjadikannya salah satu pengaruh yang cukup besar untuk kesehatan tubuh kita. Meskipun penting untuk minum air setiap saat sepanjang hari, dengan rutin minum air setelah mematikan alarm yang berbunyi di pagi hari menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Inilah manfaat yang akan kamu dapatkan seperti yang dirangkum dari Develop Good Habits.

Table of Contents Show

Kenapa perut sakit setelah minum air putih saat bangun tidur?
Apakah boleh minum air putih setelah bangun tidur?
Kenapa setiap bangun pagi perut terasa sakit?
Bangun tidur sebaiknya minum air apa?

Mencegah Dehidrasi
Kalau kamu bisa tidur dengan waktu tujuh hingga delapan jam yang disarankan per malam, minumlah air putih segera setelah kamu bangun. Hal ini merupakan cara yang baik untuk mengisi kembali tubuh kamu dengan hidrasi yang dibutuhkan agar berfungsi dengan baik. Pencegahan dehidrasi untuk mengisi kembali tubuh dengan cairan segera setelah kamu bangun adalah bagian penting dari awal aktifitas harianmu.
Detoksifikasi Tubuh
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kamu tidur, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dengan mengekstraksi racun. Ketika kamu bangun dan minum air saat perut kosong di pagi hari, itu membantu tubuh secara alami menghilangkan racun ini, termasuk bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat dapat membantu kamu melawan berbagai ancaman kesehatan. Terlebih lagi, minum air segera setelah kamu bangun membantu memurnikan usus besar yang membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap nutrisi penting yang dibutuhkan. Asupan air di pagi hari juga membantu menyeimbangkan sistem limfatik yang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan Berat Badan
Dengan meminum air pertama di pagi hari, kamu dapat mengurangi jumlah kalori makan untuk sarapan karena kamu akan merasa kenyang. Satu studi menemukan bahwa orang yang minum air sebelum makan mampu menurunkan 4,5 pound dalam waktu tiga bulan karena air mengisi perut mereka dengan zat nol kalori. Hal ini menyebabkan peserta merasa kenyang sebelum makan dan karena itu mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Kulit Menjadi Lebih Sehat
Karena rutin minum air saat pagi ini membantu membersihkan racun dari tubuh kamu, itu juga akan membantu menjaga kulit sehat dan bercahaya. Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama beberapa masalah kulit yang tidak diinginkan.

Jakarta, Beritasatu.com - Kalimat “minum 8 gelas air sehari” pasti sudah tidak asing lagi di telinga kita. Anda juga pernah mendengar anjuran untuk minum air putih setelah bangun tidur.

Ya, memulai hari dengan minum air memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Apalagi mengingat bagaimana komponen air dalam tubuh pada umumnya mencapai 70%.

Dilansir dari Medicine Net, tubuh mengalami dehidrasi saat kita bangun tidur. Hal ini dikarenakan kita tidak makan atau minum sepanjang malam atau bahkan sejak sebelum beberapa jam kita tidur. Ini yang juga menyebabkan perut kosong saat bangun tidur. Minum air di pagi hari dapat membantu tubuh kita pulih dari dehidrasi malam hari. Tubuh juga lebih cepat menyerap air saat perut dalam keadaan kosong.

Kebiasaan minum air putih saat bangun tidur juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Yuk simak daftar manfaat minum air di pagi hari, sebagaimana Beritasatu.com telah rangkum dari berbagai sumber:

Kecantikan Kulit
Dehidrasi benar-benar dapat merusak kulit Anda. Minum air di pagi hari dapat melembapkan kulit, mengurangi kerutan, serta membuat kulit Anda semakin glowing secara alami.

Rambut Sehat
Minum air saat bangun tidur ini baik untuk rambut Anda, lho! Pasalnya, air membentuk hampir 25% dari satu helai rambut. Sehingga terlalu sedikit air bisa membuatnya kering dan rapuh. Minum air di pagi hari dapat membuat rambut lebih kuat dan berkilau.

Turunkan Berat Badan

Minum air di pagi hari dapat membantu diet Anda. Sebab, air mengandung 0 kalori alias tidak ada kalori sama sekali. Sehingga minum air tidak mengakibatkan kenaikan berat badan.

Tubuh Semakin Bertenaga
Metabolisme Anda bisa naik hingga 25% jika Anda minum air dalam keadaan perut kosong. Metabolisme cepat bisa membantu tubuh Anda lebih energik. Minum air di saat perut kosong juga bisa merangsang pertumbuhan sel darah merah yang juga membantu membuat tubuh semakin bertenaga.

Tingkatkan Imun Tubuh
Minum air di saat perut kosong dapat menstabilkan sistem limfatik yang merupakan bagian penting dari sistem imun tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi.

Keluarkan Racun dari Tubuh
Minum air di pagi hari bisa membantu Anda membuang racun dari tubuh Anda. Ini bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Tak hanya itu, rajin minum air bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Bersihkan Usus
Minum air sebelum sarapan dapat membantu membersihkan usus setiap paginya. Ini dapat membantu mencegah bakteri berbahaya menumpuk, serta membantu usus menyerap nutrisi lebih cepat.

Cegah Sakit Kepala
Sakit kepala memang menyebalkan. Apalagi jika aktivitas sedang hectic. Tahukah Anda kalau dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala?

Cleveland Clinic menyebutkan otak dan jaringan tubuh lainnya akan menyusut atau berkontraksi saat kita kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi. Otak yang menyusut ini akan “menarik diri” dari tengkorak hingga memberi tekanan pada saraf dan menyebabkan rasa sakit. Dengan minum air di pagi hari, Anda bisa mencegah sakit kepala.

Ada baiknya kita memilih air mineral berkualitas dan higienis untuk memulai hari. Seperti Le Minerale, air mineral berkualitas yang berasal dari sumber mata air pegunungan pilihan yang tersedia dalam kemasan botol dan galon.

Air mineral pada Le Minerale dikemas dengan menggunakan teknologi mineral protection system. Ini membantu menjaga seluruh kandungan mineral alami dalam botol Le Minerale. Untuk menjaga higienitas, Le Minerale selalu menggunakan galon baru. Galon Le Minerale memiliki tutup ulir rapat yang kedap udara dan anti rembes agar bebas dari kontaminasi virus dan bakteri.

Nah, itu dia manfaat kesehatan memulai hari dengan minum air mineral. Agar terbiasa minum saat bangun tidur, kalian bisa menyiapkan segelas air di dekat tempat tidur Anda. Serta membuat semacam reminder di handphone Anda. Selamat mencoba!

Saksikan live streaming program-program BTV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

Kenapa perut sakit setelah minum air putih saat bangun tidur?

Kondisi Anda yang perutnya sering terasa nyeri di pagi hari lebih mungkin disebabkan oleh: Gangguan saluran pencernaan, seperti gastritis, GERD, radang usus, gastroenteritis. Gangguan saluran kemih, seperti infeksi, batu, sistitis. Gangguan psikis, seperti gangguan kecemasan, gangguan psikosomatis.

Apakah boleh minum air putih setelah bangun tidur?

Alasan Perlu Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Nah, minum air putih di pagi hari membantu tubuh pulih dari dehidrasi akibat semalaman berpuasa. Alasan lainnya, tubuh menyerap air lebih cepat saat perut, sehingga penting untuk segera minum air putih saat bangun tidur.

Kenapa setiap bangun pagi perut terasa sakit?

Dilansir dari Alodokter.com, sakit perut pada pagi hari khususnya setelah bangun tidur disebabkan oleh adanya peningkatan produksi asam lambung. Ketika kita tidur, kita membiarkan perut atau lambung kosong dan tidak mengolah apapun selama beberapa jam.

Bangun tidur sebaiknya minum air apa?

Satu di antaranya yang disarankan ialah rutin mengonsumsi air putih setelah bangun tidur di pagi hari. Hal ini karena saat bangun tidur di pagi hari, tubuh memerlukan banyak cairan karena istirahat semalaman. Jika kebutuhan cairan tubuh sudah terpenuhi, organ-organ tubuh pun dapat bekerja dengan baik.