Kenapa bayi usia 3 bulan susah tidur siang?

Pola tidur biasanya akan berubah seiring dengan pertambahan usia. Saat bayi dan balita, tidur siang adalah bagian dari pola tidur harian yang hampir selalu dilakukan. Akan tetapi, semakin besar, anak dapat susah tidur siang.

Padahal, tidur siang yang berkualitas dapat sangat memengaruhi keseharian anak. Tidur siang yang baik dan cukup dapat membuat anak memiliki mood yang baik dan cenderung tidak rewel.

Tidur siang juga dapat membantu perkembangan otak, meningkatkan konsentrasi, dan juga kemampuan belajar.

Mengapa Anak Susah Tidur Siang?

Setelah Anda tahu pentingnya tidur siang, tantangan berikutnya adalah menidurkan anak saat waktunya tiba. Namun, tak semua anak dengan sukarela mau tidur siang, apalagi bila tengah asyik bermain.

Nah, kunci utama dari menghadapi anak yang ogah tidur siang ini tentu dengan terlebih dahulu mengidentifikasi penyebabnya. Beberapa penyebab anak sulit bahkan ogah tidur siang adalah:

1. Pola Tidur Siang Sudah Tak Sesuai dengan Usia Anak

Frekuensi tidur anak akan berubah mulai saat anak baru lahir hingga semakin dewasa.

Misalnya, sebelumnya iya bisa tidur setiap 2 jam sekali lalu perlahan berkurang hingga menjadi pola tidur siang 2 kali sehari saat berusia satu tahun.

Artikel lainnya: Mengapa Anak Perlu Tidur Siang?

1. Jadwal Tidur Tidak Konsisten

Penting untuk menerapkan keteraturan dalam keseharian anak. Tak hanya memudahkan orang tua, anak pun akan lebih mudah menjalani hari jika dia terbiasa dengan pola tertentu.

Akan tetapi, tak jarang bentrokan dengan aktivitas orang tua membuat keseharian anak menjadi tidak teratur, termasuk frekuensi dan jam tidur siangnya.

Layaknya orang dewasa, tubuh yang terlalu lelah justru dapat menjadi penyulit tidur bagi si Kecil. Anak yang terlalu lelah dan mengantuk melewati jam tidur biasanya akan menjadi rewel dan masuk ke dalam fase tantrum. Dia pun semakin sulit untuk bisa tertidur.

Anda tentu akan kesulitan untuk tidur jika perut keroncongan dan merasa lapar, bukan? Begitu juga dengan anak. Perut yang lapar akan membuat si Kecil kesulitan untuk tertidur, meski sudah mengantuk.

1. Ada Gangguan Kesehatan Tertentu

Selain kondisi-kondisi di atas, adanya gangguan kesehatan juga dapat menyebabkan buah hati Anda sulit tidur siang. Misalnya, saat sedang sakit flu sehingga batuk terus-menerus atau sakit telinga sehingga rasa nyeri menyebabkan anak rewel.

1. Anak Mendapat Banyak Gangguan

Ada banyak benda dan kondisi yang menyebabkan anak terganggu di waktu tidur siangnya. Misalnya, lampu yang terlalu terang, suara televisi, atau mainannya. Meski kecil, situasi-situasi tersebut bisa mengganggu “fokus” si Kecil untuk terlelap.

Bayimembutuhkantidursupaya bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Ya Moms, meski begitu kebutuhan tidur bayi berbeda-beda. Ada bayi yang memang membutuhkan tidur lebih lama atau sedikit dari bayi lainnya dan ada pula yang tidur lebih sering.

Apalagi, seiring bertambahnya usia, bayi biasanya akan kurang tidur di siang hari dan bisa terjaga lebih lama. Ditambah jika bayi sudah makan dan mencapai tonggak perkembangan baru seperti merangkak atau berjalan.

Walaupun sudah jarang tidur siang, bayi yang berusia 6 hingga 12 bulan masih membutuhkan tidur hingga 6 jam sehari. Setelah berusia 12 bulan hingga 24 bulan, kebutuhan tidur siang bayi pun berkurang hingga 4 jam sehari.

Namun, beberapa bayi mungkin mulai menolak tidur siang. Apa penyebabnya, ya? Yuk, simak penjelasan lengkap di bawah ini, Moms.

Beberapa Penyebab Bayi Tidak Mau Tidur Siang

Biasanya bayi yang kelelahan cenderung mudah tertidur. Namun, merangsang aktivitas sebelum tidur siang dan tidur malam yang berlebihan dapat mencegah bayi merasa lelah, sehingga menyulitkan mereka untuk tidur siang.

Bayi yang terlalu lelah mungkin sering menjadi hiperaktif dan juga rewel, sehingga sulit bagi orang tua untuk menenangkan mereka untuk tidur. Untuk mencegahnya, Anda perlu membuat rutinitas sebelum tidur siang yang teratur sehingga mencegah kelelahan berlebihan pada bayi.

Suara yang bising, cahaya yang terlalu terang, kehadiran banyak orang di dalam ruangan, dan gangguan lainnya dapat membuat bayi tidak mau tidur siang.

Perbesar

Raising Children melansir, biasanya jika bayi lapar, mungkin dia akan menangis meminta makanan sehingga tidak ingin tidur siang. Jadi lebih baik berikan dulu makanan kepada si kecil sebelum menidurkannya.

5. Popok Basah atau Kotor

Bayi bisa sangat tidak nyaman dengan popok basah atau kotor, jadi tak heran jika si kecil menolak untuk tidur siang sebelum popoknya diganti.

Bayi mungkin tidak mau tidur siang karena sedang sakit gigi atau ketidaknyamanan fisik lainnya. Biasanya bayi akan terlihat sakit, rewel, dan mungkin tidak dapat menenangkan diri saat akan tidur siang.

Perbesar

Bayi yang terbiasa tidur siang di kursi bayi, ayunan, atau stroller, mungkin jadi tidak nyaman untuk tidur siang di tempat lain. Apalagi jika tidak ada rutinitas sebelum tidur siang seperti mengayun, misalnya. Jadi Anda dapat secara bertahap mengubah kebiasaan tidur bayi ini agar mau tidur di tempat lain.

Beberapa bayi mungkin mengalami masalah tidur karena cemas dengan perpisahan, terutama jika sudah menginjak usia 6 bulan. Bayi biasanya takut berada jauh dari orang tua dan menyebabkannya tidak tidur nyenyak hingga tidak mau tidur lagi.

Pola tidur bayi bisa jadi tak menentu karena regresi tidur. Hal ini normal dan biasanya berlangsung sementara. Mengutip Mom Junction, kondisi ini terjadi karena kegembiraan bayi yang mencapai tonggak baru dan percepatan pertumbuhan.

Kenapa bayi 3 bulan jarang tidur siang?

Berapa kali bayi 3 bulan tidur siang?

Bagaimana cara agar bayi tidur nyenyak di siang hari?

Kenapa bayi 3 bulan tidur sebentar sebentar?