Sebutkan langkah yang harus Anda lakukan untuk lemparan dari atas kepala?

Basket adalah suatu jenis olahraga yang mempunyai banyak penggemar. Permainan basket dilakukan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 5 anggota. Kedua tim bertujuan mencetak nilai sebanyak-banyaknya dengan cara melempar bola ke dalam keranjang atau ring di papan pantul tim lawan.

Cara bermain basket antara lain dengan memukul bola dengan telapak tangan, mendorong bola, melempar atau menggiring ke segala penjuru lapangan. Selain cara-cara tersebut, ada beberapa teknik permainan basket yang perlu diketahui jika anda berminat memainkan olah raga ini. Salah satunya adalah teknik mengoper bola dari atas kepala.

Bagaimana cara mengoper bola dari atas kepala dalam olahraga bola basket? Simak dalam penjelasan berikut ini.

Cara Mengoper Bola Basket dari Atas Kepala dengan Dua Tangan

Berikut ini adalah cara mengoper bola basket dari atas kepala dengan dua tangan yang bersumber dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP Kelas VII oleh Drs. Muhajir, M.Ed (2007: 18-21).

Operan bola adalah salah satu teknik dasar yang harus dikuasai seorang pemain basket. Dengan operan, seorang pemain dapat melakukan gerakan mendekati ring basket untuk melakukan tembakan. Salah satu cara mengoper bola basket yang harus anda pelajari adalah cara mengoper atau melempar bola dari atas kepala yang bermanfaat untuk menghindari lawan merebut bola anda.

Lemparan ini biasanya dilakukan oleh pemain yang berbadan tinggi, sehingga melampaui daya raih lawan. Lemparan ini juga digunakan untuk mengoper cepat.

1. Cara memegang bola sama dengan lemparan dari depan dada, tetapi posisi permulaan bola di atas kepala sedikit di depan dahi dan siku agak ditekuk.

2. Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan yang arahnya agak menyerong ke bawah disertai dengan meluruskan tangan.

3. Lepasnya bola dari tangan juga menggunakan jentikan ujung jari tangan.

4. Posisi kaki berdiri tegak, tetapi tidak kaku. Saat berhadapan dengan lawan, bola diamankan dengan cara meninggikan badan, yaitu dengan mengangkat tumit.

Itulah penjelasan mengenai cara mengoper bola basket dari atas tim lawan yang dapat anda latih bersama rekan-rekan satu tim basket anda. (IND)

Arieffatkhur Arieffatkhur

Cara melakukan lempar di atas kepala dalam permainan bola basket adalah.

1. Posisi awal dilakukan dengan berdiri menghadap rekan satu tim yang akan diberikan bola dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Pegang bola dengan kedua tangan pada bagian samping belakang bola dan posisi kan bola di atas dahi kepala dengan kedua siku tangan ditekuk ke samping.
3. Kemudian lemparkan bola ke depan atas hingga kedua siku lurus.
4. Pada akhir gerakan lemparan, lakukan gerakan lecutan pada pergelangan tangan.

Pembahasan

Dalam permainan bola basket, gerakan melempar bola di atas kepala biasa disebut dengan overhead pass. Overhead pass merupakan salah satu jenis passing yang dapat digunakan oleh para pemain. Overhead pass biasa digunakan ketika pemain pemberi bola dijaga ketat oleh lawan sedangkan bola harus di umpankan. Dalam permainan bola basket, overhead pass dilakukan dengan menggunakan kedua tangan.

Cara melakukan gerakan overhead pass atau melempar bola di atas kepala dalam permainan bola basket adalah.

1. Posisi awal dilakukan dengan berdiri menghadap rekan satu tim yang akan diberikan bola dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Pegang bola dengan kedua tangan pada bagian samping belakang bola dan posisi kan bola di atas dahi kepala dengan kedua siku tangan ditekuk ke samping.
3. Kemudian lemparkan bola ke depan atas hingga kedua siku lurus.
4. Pada akhir gerakan lemparan, lakukan gerakan lecutan pada pergelangan tangan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang teknik dasar dalam permainan bola basket brainly.co.id/tugas/24845974

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 12 - Permainan Bola Basket

Kode: 9.22.12

Kata Kunci: lemparan diatas kepala, permainan bola basket.

• smp kls 9 kalau aku hahaha

• A. kedua kaki ada di jaring. B.kedua kaki dekat dengan jaring. C.kedua kaki harus terpisah selebarbahu mengarah ke jaring. D.kaki selebqr bahu dgn punggung menghadap ke jaring

• 

• 

  1,3 cuy biar making singkat jawaban ny kesian yang nulis di buku

•