Posisi yang benar saat membantu orang melakukan gerakan guling ke depan adalah

Table of Contents Show

Pelajari lebih lanjut
Detil jawaban
Video yang berhubungan

Bagi sebagian orang geraka guling depan merupakan gerakan yang mudah untuk dilakukan. Namun, jika tanpa latihan yang rutin, melakukan gerakan guling depan dapat mengakibatkan cidera. Bagi para pemula, gerakan guling depan dapat dilakukan dengan meminta bantuan teman dengan berdiri di samping yang melakukan guling depan (c).

Pembahasan

Gerakan guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, hingga matras. Geraakn guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Gerakan guling depan dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras.

Bagi sebagian orang geraka guling depan merupakan gerakan yang mudah untuk dilakukan. Namun, jika tanpa latihan yang rutin, melakukan gerakan guling depan dapat mengakibatkan cidera. Bagi para pemula, gerakan guling depan dapat dilakukan dengan meminta bantuan teman.

Cara memberikan bantuan kepada teman untuk melakukan guling depan adalah.

Pertama, posisi berdiri teman yang memberi bantuan harus berada di samping teman anda yang melakukan guling depan.
Peganga bagian belakang kepala dengan salah satu tangan untuk membantu menekuk kepalanya.
Ketika teman anda bersiap untuk berguling, tangan lainnya memegang bagian punggung untuk mendorong badan ke depan.
Setelah mendorong punggung, pegang bagian paha untuk mendorong agar bisa berguling. Posisi tangan lainnya tetap memegang bagian belakang kepala agar tetap menekuk.
Kemudian gerakan terakhir, pegang bagianpunggung dan dada teman anda untuk kembali ke sikap jongkok.