O que fazer quando estiver perdido resumo

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   Table of Contents Show

   • 1) Considere começar pela autorrealização
   • 2) Para deixar de se sentir perdida na vida e viver nos seus termos, é preciso criar uma visão de futuro!
   • 3) Tenha claro quais são os seus valores pessoais
   • 4) Seja fiel a quem você é e assuma mais riscos
   • Considerações Finais
   • Gostou do que viu aqui? Salve no Pinterest para se lembrar depois! 

   Procure por uma fonte de água limpa. A primeira coisa necessária para sobreviver em uma floresta é água boa para beber. Procure por sinais de água potável nos arredores, como em locais com folhagem verde, forte indicador da presença de água próxima; em áreas de baixo relevo onde ela possa se acumular (por causa da chuva) e ser coletada; e também preste atenção se há pegadas no chão, pois é um sinal de que existe algum riacho, córrego ou lagoa por perto e talvez haja animais buscando água neles. É vital encontrar água para sobreviver, mas também é importante lembrar que algumas fontes possuem águas impróprias (nesse caso, e se for possível, filtre todo o líquido antes de bebê-lo).[1]

   • Tem montanhas próximas? Procure por água captada no pé dos penhascos.
   • A presença de insetos, como mosquitos e moscas, indica que há água em algum lugar próximo.
   • A água vinda de águas altamente oxigenadas (como em grandes cachoeiras e corredeiras) normalmente são mais seguras do que as águas paradas ou de fluxo lento.
   • As nascentes de água doce costumam ser mais apropriadas do que fontes de água comuns, ainda que possam estar contaminadas por resíduos minerais ou bactérias.
   • Lembre-se de que todas as águas não tratadas devem ser consideradas um risco. Mesmo se você beber águas cristalinas, elas também podem conter doenças e oferecer perigo real de vida.

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   Colete a água da chuva. Este é um dos métodos mais fáceis e seguros de se hidratar no meio do mato. Quando começar a chover, coloque sob a chuva qualquer recipiente que você tiver para coletá-la. Pendure uma lona entre 1 m a 1,25 m do chão, amarrando os cantos em árvores e colocando uma pedra no meio para criar uma depressão que coletará a água.[2]

   • Não deixe a água dentro do recipiente ou lona por muito tempo, pois ela pode estagnar e ser contaminada por bactérias.
   • Purifique, se possível, toda a água que for coletada.

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   Capte o sereno da manhã com um pedaço de tecido. Use um trapo, pano, camisa, meia ou outra peça de roupa que seja feita de tecido absorvente, como o algodão, para absorver o sereno logo de manhã. Procure por uma clareira ou campo com grama alta e coloque o tecido em cima para fazer a captação, movendo a peça pelo gramado até ela ficar saturada de umidade. Depois, torça o pano sobre um recipiente para a água ser coletada.[3]

   • A maioria do sereno pode ser coletado logo antes de sol nascer.
   • Tome cuidado para não coletar o sereno de plantas venenosas. Sempre é melhor optar pela grama.

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   Cave um buraco para encontrar água potável. É possível achar água doce cavando um buraco fundo o suficiente para alcançar os lençóis freáticos ou até o ponto em que o solo estiver cheio de água. Use uma pá ou um pedaço de madeira resistente para cavar um buraco grande para que se possa tirar a água dele facilmente.[4]

   • Espere a lama no fundo do buraco se estabilizar e a água ficar limpa antes de coletá-la.

   Dica: Procure por locais onde há mais chances de ter água no subsolo, como em um córrego seco ou áreas com folhagem verde.

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   Derreta neve ou gelo (se houver). Esse método vale mais para quem está em alguma região de mata fria e alta, como em alguns locais no Sul do Brasil, e em países onde a neve, ou gelo, é mais recorrente (Europa, por exemplo). Quando notar que há neve ou gelo no chão, colete o suficiente para derreter e obter água potável. Você pode colocar o gelo recolhido em um recipiente e deixá-lo perto do fogo, ou usar o calor do seu corpo, para derretê-lo.[5]

   • No caso de precisar de muita água, derreter a neve é um método ineficiente para obtê-la em quantidade. Embora seja uma fonte relativamente segura e fácil de identificar a céu aberto, a neve não produz um grande volume do líquido (um balde de neve derretida equivale a ⅓ de um balde de água). O gasto de recursos e esforços pode não compensar a tentativa se houver uma fonte de água melhor disponível.
   • Recolha a neve ou gelo que tiver um tom azulado. As águas congeladas acinzentadas, ou opacas, possuem uma alta concentração de sal, o que pode desidratá-lo ainda mais se bebê-las.

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   Purifique qualquer tipo de água que encontrar. É muito importante purificar águas que forem coletadas (chuva, sereno, neve, gelo, etc.). A intenção é não ingerir bactérias possivelmente nocivas que podem causar doenças ou mesmo o óbito. É simples: use um pedaço de tecido, ou roupa, para coar a água e remover os grandes resíduos; depois, ferva a água por dez minutos para eliminar toda a contaminação restante.[6]

   • Quando não tiver um recipiente para ferver a água, encha uma garrafa de plástico com o líquido, feche a tampa, coloque a garrafa de lado, diretamente na luz do sol, e deixe-a assim por seis horas para purificá-la.
   • Quando não tiver como usar recipientes ou qualquer outra forma de purificar a água, cave um buraco grande, deixe-o encher de água subterrânea, aguarde as partículas se estabelecerem no fundo do buraco e espere o líquido ficar limpo antes de bebê-lo. Só use isso como último recurso![7]

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Todo mundo tem a sua própria versão do “eu já deveria ter/ser/estar” na vida! De alguma forma você criou uma lista imaginária do que deveria alcançar em comparação com alguma expectativa. Por isso o sentimento de estar perdida na vida aparece com frequência.

Pode ser que essas expectativas foram criadas a partir da sua própria visão de mundo. Quando eu estiver num relacionamento serei feliz, quando eu chegar no cargo de gestão serei bem sucedida, quando eu tirar as férias vou cuidar melhor de mim, por exemplo. Ou são expectativas externas com relação à você – o que seus pais esperam que você alcance na vida, o que seu chefe quer que você realize na sua carreira.

A vida tem seus altos e baixos e com certeza, você já deve ter experienciado os dois!

Mas o que acontece se você se encontrar perdida na vida, sem saber para onde está indo ou o que fazer a seguir? Você acorda de manhã e simplesmente não está contando os minutos para o dia seguinte.

Não me admiro quando nas Sessões de Coaching, as pessoas chegam ainda se sentindo presas aos padrões e regras que devem seguir para ser feliz que existem na sociedade. Mesmo que você saiba que não é saudável se comparar com as pessoas, inconscientemente você alimenta a competitividade para ser, construir, adquirir, conquistar.

Mas se você não está trabalhando para viver com mais propósito, liberdade, segurança, estabilidade, qualidade de vida – nomeie o que você mais valoriza – está apenas perdendo seu tempo de vida. Não se deixe enganar quanto a isso!

Primeiramente, vamos derrubar alguns mitos sobre o que é viver nos seus próprios termos. Apesar desse conceito parecer simples como fazer o que quer, do jeito que quer, quando quiser, não é bem isso que acontece.

Quando assumimos responsabilidades nossa liberdade de escolha fica de certa forma comprometida. Por mais que tenhamos o livre arbítrio e independência, sempre vamos pesar nossas decisões com base nos nossos relacionamentos e compromissos.

Mas quando você pensa em viver nos seus próprios termos, o que realmente imagina para sua vida?

É tão fácil se perder nas diversas distrações, que esse comportamento te afasta do que realmente deseja viver na vida. Sempre vai surgir um desafio, um problema no trabalho, alguém que adoeceu, um negócio que não deu certo. É impossível se manter isenta dessas circunstâncias na vida! Por isso é tão importante que vez ou outra você se afaste do barulho do mundo.

Mas viver nos seus próprios termos NÃO é:

• Seguir conselhos de alguém pois você acredita que essa pessoa é mais sábia, enquanto você se sente desconfortável fazendo o que faz.
• Não é quando você vai para faculdade para deixar seus pais orgulhosos e que essa é uma escolha que não gera arrependimentos no futuro.
• Viver o mesmo capítulo todo os dias da sua vida, acreditando que por volta dos seus 60 anos vai viver seus sonhos e ser feliz.
• Não é atingir sua independência financeira, sacrificando seu tempo de vida em um emprego que suga sua energia e vitalidade.
• Se aprisionar em situações e circunstâncias que drenam a sua identidade, apenas acreditando que isso vai abrir portas na sociedade.
• Muito menos deixar de lado seus próprios interesses para construir o sonho de outras pessoas achando que será mais feliz dessa forma.

Citei aqui alguns exemplos comuns do que eu achava que era viver nos meus próprios termos quando me tornei independente. Acreditava fielmente que seguindo uma espécie de cronograma, encontraria felicidade e sucesso no final. Mas a verdade é que não existe isso!

Somos cerca de 7,7 bilhões de pessoas no mundo, seria impossível acreditar que todos queremos as mesmas coisas e faremos tudo igual.

Esse medo de estar perdida na vida se torna ilusório quando você percebe que não precisa atender as expectativas. E que está bem seguir nosso próprio plano de vida!

Falando nisso, aproveito para dar algumas sugestões do que faz você viver nos seus próprios termos:

1) Considere começar pela autorrealização

Se o sentimento de estar perdida na vida acontece com frequência, talvez você precise redefinir seu estilo de vida, com base na sua autorrealização. Esse é um ponto crucial para que você viva nos seus próprios termos e em resumo isso significa:

1. Ter claro quais são seus propósitos na vida e como você se dedica a eles no seu dia a dia.
2. É alcançar suas necessidades mais elevadas: como quer ser vista, suas metas e ambições pessoais, etc.
3. Estar consciente do seu potencial e da sua capacidade como parte natural de quem você é.
4. Encontrar equilíbrio entre o seu eu real e o seu eu ideal.

Talvez seja difícil pensar em autorrealização se você ainda tem muita preocupação com o que as pessoas vão dizer ou pensar a seu respeito. Ou se você se compara demais com as pessoas ao seu redor. Bem como se você vive no passado e revivendo seus medos, falhas e fraquezas.

Então antes de olhar para sua autorrealização, é preciso trabalhar sua autoestima e a forma como se relaciona com você!

2) Para deixar de se sentir perdida na vida e viver nos seus termos, é preciso criar uma visão de futuro!

Ter uma rotina é importante, isso ajuda a manter a disciplina e foco. Só que o problema é quando você só vive o mesmo capítulo todos os dias! Acorda, se arruma para trabalhar, toma café, cumpre suas responsabilidades familiares e do trabalho. Prepara o jantar, dá uma olhada no feed das redes sociais e vai dormir.

Por outro lado, viver uma vida de caos e correria não te ajuda a viver nos seus próprios termos! Apenas alimenta a fadiga mental, estresse, e sobrecarga emocional.

Nesse sentido, eu recomendo que você crie uma visão de futuro ou visão de vida. Se essa é a primeira vez que escuta esse termo, podemos resumir isso em:

É o que te conecta com seus porquês (objetivos, valores pessoais e metas) e o que dá sentido à sua vida de maneira mais profunda.

Com a sua visão de vida em mãos, não existe a necessidade de ficar presa a apenas uma única coisa incansavelmente. Por exemplo: ser bem sucedida na carreira, construir um negócio lucrativo, se dedicar apenas a família, etc.⠀

Quando você olha para sua visão de vida, tem clareza de quem é e quais experiências quer viver. Afinal é horrível ficar rodando em círculos sem saber o que quer, não é mesmo?

3) Tenha claro quais são os seus valores pessoais

Eu demorei um tempo até entender o que realmente isso significa. E isso somente aconteceu quando eu passei por um processo de autoconhecimento profundo sobre quem eu sou.

Até então, costumava seguir as ideias de outras pessoas acreditando que isso também iria me realizar. Foi quando coloquei na minha cabeça que nem todo mundo vai entender minhas escolhas. E que essa é a melhor evidência de que estava no caminho certo!

Afinal, nem todo mundo tem os mesmos gostos, interesses, visões e expectativas. E tá tudo bem!

4) Seja fiel a quem você é e assuma mais riscos

Todos nós vamos mudar ao longo da nossa trajetória. Nosso jeito de pensar, crenças, desejos, objetivos de vida. Mas independente disso, procure se manter fiel às suas escolhas e o que acredita!

Só que lembre-se de sempre entrar em contato com essa parte da sua identidade, que faz de você a pessoa que é. Foi isso que me tirou de perdida na vida para autoconfiante. E é isso que eu desejo para você também!

Sem dúvida, esse comportamento vai te ajudar a se comparar menos com as pessoas que você admira. E também entender que não existe cedo demais ou tarde demais. Mas sim o tempo certo de cada um e que todos nós seguimos nosso próprio ritmo de vida.

Outra parte importante que eu recomendo é: saia mais da sua zona de conforto! O que de pior pode acontecer se você tentar algo novo de vez em quando?

Sei que se manter numa zona segura tem lá suas vantagens. Mas é impossível querer que a sua realidade mude, sem fazer nada por você! Ouse mudar aquilo que te incomoda e que te deixa desconfortável.

Nossa cultura sempre deu evidências de que alguém poderia nos salvar de nossos problemas, medos e angústias. Só que a medida em que vamos expandindo nossa consciência e entrando em contato com a nossa inteligência divina. Lembramos que não existe separação do poder que nos criou.

Em outras palavras, nós temos o poder de recriar a nossa realidade a partir da mudança que criamos em nossos pensamentos, comportamentos e emoções, etc.

Dessa maneira, é momento de entrar em contato com essa inteligência, esse poder que nos guia, para que você entenda que pode responder a vida com abundância, curiosidade, criatividade, contribuição. Que é completamente diferente da energia do vitimismo, da escassez, do medo, da angústia.

Considerações Finais

Se você quer deixar de se sentir perdida na vida e viver nos seus termos é preciso tomar decisões de maneira consciente. E o que isso significa?

Simplesmente conduzir sua vida e assumir o controle dela, tomando decisões que não te gerem arrependimento no futuro e que tragam realização e felicidade.

Em resumo: não deixe que as pessoas ditem as regras para você. Essa é a sua vida!

Quando a nossa maneira de pensar ou viver perde o sentido por regras alheias, é sinal de que você teve a sua autonomia e autenticidade roubada. Você limita suas escolhas de vida e seus grandes objetivos por se prender a mentalidade de escassez, de não merecimento, por achar que não é capaz.

No Programa de Coaching Viva Suas Escolhas, te oriento a construir uma visão de futuro que realmente traz felicidade, autorrealização e sucesso nos seus próprios termos! Além de trabalhar seu comportamento e pensamento para experienciar mais a vida, ao invés de reagir a vida o tempo todo.

Espero você para juntas darmos vida e propósito ao que você valoriza na vida e te te faz sentir no controle!

Seus comentários e reações são sempre muito bem vindos! Deixe o seu se esse artigo te inspirou ou ajudou de alguma forma.

Até mais!

Créditos da Imagem:  Unsplash, Pexels e/ou Acervos Pessoais

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