Bagaimana cara melakukan passing atas dan perkenaan jari

Pergelaran bertajuk Liga Mahasiswa (LIMA) Volleyball Nationals Season 7 dimulai Senin (23/9/2019) sampai dengan Jumat (27/9/2019). Pertandingan berlangsung di Sport Center Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim (UIN Maliki), Malang, Jawa Timur.

Table of Contents Show

Teknik Passing Atas Bola Voli
1. Gerakan Persiapan
2. Gerak Pelaksanaan
3. Gerak Akhir
Teknik Passing Bawah Bola Voli
1. Passing Bawah Satu Tangan
2. Passing Bawah Dua Tangan
Bagaimana cara melakukan passing atas dan perkenaan jari
Bagaimana langkah langkah cara melakukan passing atas yang benar?
Bagaimana cara melakukan passing ke depan dalam bola voli?
Bagaimana pendapat saat passing atas?

KOMPAS.com - Permainan bola voli merupakan permainan bola besar beregu yang memerlukan keterampilan dan kerja sama.

Kerja sama yang dilakukan akan menghasilkan sebuah prestasi yang baik. Tanpa kerja sama, kemenangan regu dalam permainan bola voli tidak akan di dapat.

Dalam buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar (2019) Karya Sendang Widiastuti, diperlukan teknik-teknik permainan yang beragam, baik individu maupun tim.

Gerak spesifik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif.

Gerakan spesifik sesuai dengan peraturan permainan bola voli yang berlaku. Gerak spesifik permainan bola voli yang harus ditingkatkan ketrampilannya antara lain:

Passing bawah
Passing atas
Spike
Servis
Bendungan

Baca juga: Permainan Bola Voli

Berikut gerak passing bawah permainan bola voli, yaitu:

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

Lihat Foto

kemdikbud.go.id

Gerakan passing bawah

Gerakan passing bawah dapat dilakukan dengan cara berpasangan maupun berkelompok.

Dalam melakukan gerakan passing bawah, menunjukkan nilai-nilai sikap sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin.

Sedangkan gerakan passing atas sebagai berikut:

Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.
Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah.
Ketika bola datag, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Lakukan perkenaan bola dengan baik.

Baca juga: Senam Irama: Pengertian dan Jenis

Foto: Cara melakukan pasing atas dan bawa bola voli. (Foto: volleyballworld)

CARA melakukan passing atas dan bawah bola voli diperlukan untuk bisa meraih poin maksimal. Permainan bola voli termasuk ke dalam salah satu permainan bola besar.

Passing atau mengoper merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang terdiri dari dua jenis yaitu passing bawah dan passing atas.

Dilansir dari berbagai sumber, passing adalah upaya seorang pemain dengan menggunakan teknik tertentu untuk mengoperkan bola kepada teman seregu yang dimainkan di lapangan sendiri, dan sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

Pada artikel ini, Sportstars.id akan membagikan informasi mengenai cara melakukan passing atas dan passing bawah bola voli. Yuk, mari simak ulasannya!

Teknik Passing Atas Bola Voli

Passing atas adalah gerakan memberikan bola yang dilakukan di atas kepala dengan cara mendorong bola menggunakan kedua tangan. Passing atas memiliki tujuan untuk mengumpan bola ke teman seregu, menyusun serangan, dan terutama persiapan untuk melakukan pukulan serangan.

Baca Juga : Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

Passing atas terbagi kedalam dua macam, yakni passing atas normal dan passing atas setinggi muka. Keduanya memiliki tujuan yang hamper sama, namun bedanya hanya di perkenaan bolanya yang berbeda.

Passing atas normal bola berada di depan atas muka sedangkan passing atas setinggi muka berada pada saat perkenaan bola berada tepat di depan muka.

Pertandingan Proliga 2022 Putra (Dok. Proliga)

Terdapat tiga gerakan yang harus diperhatikan saat melakukan passing atas dalam bola voli, yakni Gerakan Persiapan, Gerakan Pelaksanaan, dan Gerakan Akhir. Berikut cara melakukan tiga gerakan tersebut :

1. Gerakan Persiapan

Pemain dapat berdiri dengan kedua kaki yang dibuka sampai selebar bahu. Kemudian rendahkan lutut sampai beban tubuh pemain bola voli bertumpu pada ujung kaki depan. Angkat tangan ke atas sembari posisikan lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari direnggangkan.

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Passing dalam Permainan Bola Voli

Setelah itu membentuk jari-jemari seperti mangkuk di atas wajah. Lalu arahkan pandangan ke bola voli sebagai ancang-ancang untuk menerima datangnya bola.

2. Gerak Pelaksanaan

Saat bola voli datang lakukan dorongan pada kedua lengan ke arah bola. Pada saat bersamaan, angkat tumit hingga kedua lutut dan pinggul naik. Kemudian posiskan bola ke arah atas wajah agar operan passing akurat sehingga bola saat passing atas mengenai jari-jemari tangan.

3. Gerak Akhir

Posisikan tumit terangkat dari lantai sehingga pinggul dan lutut ikut naik. Kemudian posisi kedua tangan lurus dan arahkan pandangan kedua mata mengikuti bola.

Perlu diingat, terdapat pula beberapa kesalahan yang kadang sering dilakukan pemain saat melakukan passing atas. Mulai dari posisi badan yang kaku, salah posisi berdiri, tidak menekuk lutut, hingga tidak mendorong bola secara bersamaan disaat meluruskan siku dan lutut.

Teknik Passing Bawah Bola Voli

Passing bawah adalah teknik mengoper bola kepada teman satu regunya dengan menggunakan tangan sisi lengan bawah. Gerakan passing bawah dilakukan dengan cara mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas ke arah bola.

Baca Juga : Sportpedia: Fungsi Passing dalam Permainan Bola Voli

hangkah yang benar saat melakukan passing yaitu kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan disatukan.

Saat pemain bola voli melakukan passing bawah, si pemain tidak boleh gagal dalam melakukan passing bawah karena dalam permainan bola voli hanya memperbolehkan tiga kali percobaan saja.

Passing bawah dalam olahraga bola voli

Cara melakukan passing bawah bola voli dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan satu tangan dan dua tangan. Semua tergantung dengan kekuatan tangan pemain hingga kondisi arah jatuhnya bola.

1. Passing Bawah Satu Tangan

Pada passing bawah satu tangan dapat digunakan saat bola berada lumayan jauh dan rendah dari badan. Pertama-tama gunakan lengan dengan jari-jari yang menggenggam. Posisikan punggung tangan yang jari-jarinya terbuka dan posisikan pergelangan tangan bagian dalamnya sedang dalam keadaan menggenggam.

2. Passing Bawah Dua Tangan

Pada posisi passing dua tangan dibagi ke dalam dua macam, yakni The Dig (clenched first methode) dan Thumb Over Palm Method. The Dig merupakan metode penerimaan bola dengan posisi menggali atau melakukan gerakan seolah-olah sedang menyendok bola ke atas. Cara ini merupakan satu-satunya cara untuk menerima servis yang sulit.

Metode ini berasal dari Amerika. Jika pemain bola voli melakukan metode ini saat menerima servis yang sulit, maka pemain bola voli dapat memiliki kesempatan untuk mengarahkan bola sesuai keinginannya.

Untuk melakukannya letakan kedua ibu jari sejajar dengan jari-jari tangan yang lain. Posisi ini sering digunakan bagi pemain bola voli yang sudah mahir dalam melakukan passing bawah.

Sementara Thumb Over Palm Methode dilakukan dengan menaruh kedua telapak tangan menghadap ke atas dengan satu tangan menempel pada telapak tangan lainya dan dijepit ibu jari.

Pada praktiknya, passing bawah juga sering terjadi kesalahan karena berbagai alasan. Salah satunya adalah posisi badan pemain yang kaku, tidak menekuk lutut, hingga posisi bola yang datang tidak tepat berada pada kedua tangan.

Itulah penjelasan dan cara melakukan passing atas dan bawah pada olahraga bola voli. Semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca. (Nathasya Regina Sihombing)

Bagaimana cara melakukan passing atas dan perkenaan jari

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas (ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari passing atas.

Bagaimana langkah langkah cara melakukan passing atas yang benar?

Cara Melakukan Passing Atas.

Sikap sedikit badan jongkok, lalu lutut agak sedikit ditekuk..

Kedua tangan bersiap di atas kepala dengan telapak tangan membuka lebar..

Mengambil tumpuan kaki selebar bahu..

Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga..

Pandangan mata ke arah datangnya bola..

Bagaimana cara melakukan passing ke depan dalam bola voli?

Posisikan lengan di depan kepala dengan telapak terbuka ke arah depan dan jari-jari renggang seperti mangkuk. Ketika bola datang, dorong lengan bersamaan dengan menaikkan lutut dan pinggul serta sedikit tumit untuk menambah daya dorong. Pukul bola dengan jari-jari tangan. Arahkan bola ke teman satu tim yang dituju.