Tugas ini di persembahkan untuk tugas tikom smpn 274.
Cara melakukan sebagai berikut: a. Posisi awal, berdiri tegak kedua lengan berada lurus ke bawah di samping tubuh. b. Hitungan kesatu, kaki kanan digeser ke kanan dengan lutut mengeper diikuti kedua lengan diayun ke samping kanan. c. Hitungan kedua, kedua lengan diayun ke samping kiri berat badan digeser ke kanan dengan lutut mengeper. d. Hitungan ke-3, ke-4, ke-5, ke-6, ke-7 dan ke-8 gerakannya sama dengan gerakan hitungan ke-1, dan ke-2. e. Gerakan ini dilakukan selama 2 × 8 hitungan.
f. Posisi akhir, berdiri tegak kedua lengan lurus di samping badan.
» smp7penjas PendidikanJasmaniOlahragaDanKesehatan SriWahyuniSutarminPramono
» Sejarah Sepak Bola Sarana dan Peralatan Sepak Bola
» Teknik Menendang Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Teknik MengontrolMenghentikan Bola Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Sepak Bola
» Teknik Servis Bawah Teknik Servis Atas Teknik Passing
» Sejarah Bola Voli Mempraktikkan Permainan Bola Voli secara Beregu
» Lapangan Papan Pantul dan Keranjang Bola
» Teknik Dasar Melempar Passing Teknik Dasar Melempar Bola dengan Dua Tangan di De- Teknik Melempar Bola Pantul Bounce Pass Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala Two Hand Over Teknik Melempar Bola dengan Satu Tangan
» Teknik Dasar Menggiring Bola Dribbling Teknik Melempar Bola Setinggi Dada Berpasangan
» Pelaksanaan Permainan Bola Basket secara Beregu
» Servis Combination Grip Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Lob Pukulan Drive
» Lapangan Bulu Tangkis Net atau Jaring Tiang net Tinggi Net
» Servis Menghitung Angka atau Nilai
» Kombinasi Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
» Gerakan Start Sikap Tubuh Saat Berlari
» Teknik Dasar Lari Jarak Pendek Teknik Melakukan Lari Jarak Pendek
» Awalan Tolakan atau Tumpuan Melayang Sikap Badan di Udara
» Tolak Peluru dengan Awalan Menyamping Gaya Orto- Tolak Peluru Awalan Membelakangi Sektor Tolakan
» Sikap Pasang Macam-Macam Langkah Pelaksanaan Pertandingan Pencak Silat
» Sejarah Pencak Silat Hakikat Kebugaran Jasmani
» Jenis Gerakan Berlari dengan Kecepatan yang Berubah-ubah Waktu Frekuensi
» Berdiri dengan Membentuk Huruf T Jongkok dengan Satu Kaki dan Kaki yang Lain Lurus ke Depan Berdiri dengan Salah Satu Kaki Dipeluk di Depan Tubuh
» Mengayun Dua Lengan ke Depan dan ke Belakang Mengayun Dua Lengan ke Samping Mengayun Dua Lengan dari Samping ke Atas
» Gerakan Berjalan Sambil Mengayun Kedua Lengan ke Samping Gerakan Berjalan Sambil Lengan Diayun dari Samping ke Depan Gerakan Berjalan dengan Ayunan Lengan ke Samping Kemudian Diayun ke Depan dengan Tepuk Tangan
» Gerakan Masuk ke Dalam Air Gerakan di Bawah Air Gerakan Naik Turun Gerakan Mengapung
» Gerakan Meluncur Gerakan Mendorong Diri dan Meluncur Gerakan Kaki Gerakan Lengan
» Cara Mendirikan Tenda smp7penjas PendidikanJasmaniOlahragaDanKesehatan SriWahyuniSutarminPramono
» Zat KarbohidratHidrat Arang Zat Protein Zat Lemak
» Vitamin Macam-Macam Zat Makanan
» Pengaruh Gizi terhadap Pertumbuhan dan Perkembangan Pengaruh Gizi terhadap Daya Tahan Tubuh Pengaruh Gizi terhadap Kecerdasan
» Teknik Menggiring Dribbling Latihan Variasi Teknik Dasar Sepak Bola
» Smash Latihan Membendung Bola Blocking
» Teknik Menembak Shooting Permainan Bola Basket
» Lapangan Net Sarana dan Peralatan
» Peraturan Lari Sambung Teknik Lari Sambung
» Pukulan Depan Pukulan Tebah Pukulan Celah atau Tusuk Pukulan Pedang Pukulan Bandul Pukulan Tampar
» Tendangan Lurus Tendangan Kepret Tendangan Jejak Tendangan Gajul
» Lari Menyamping ke Kanan dan ke Kiri Latihan Loncat-Loncat di Tempat
Show more
kemdikbud
Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan.
KOMPAS.com - Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan koordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan. Berikut cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping.
Ayunan lengan termasuk dalam gerakan inti gerak berirama atau senam irama.
Ayunan lengan dalam gerak berirama bertujuan untuk memperindah gerakan dan juga sebagai bentuk harmonisasi antara gerakan dan irama musik.
Selain itu, tujuan ayunan lengan dalam gerak berirama atau senam irama adalah untuk melatih kekuatan otot tangan.
Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Senam Irama
Lalu, bagaimana cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping?
Dilansir dari situs Bobo.Grid.id, berikut adalah cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping.
Ayunan lengan ke samping diawali dengan posisi tangan lurus sejajar dengan bahu. Lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
Selanjutnya, ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper.
Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama
Kemudian, ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan.
Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
Sebutkan dan jelaskan ada berapa ukuran bola basket!pliss jawab besok udah mau di kumpul
Jelaskan cara menggunakan shooting menggunakan kaki bagian punggung
Mengapa pergaulan bebas terjadi di kalangan remaja
Buat bagan sistim pertandingan dengan jumlah peserta 11, 12, 25 ( bye 7 )
Sebutkan 3 tehnik permainan bola basket...
Dalam permainan sepak bola, variasi ddan kombinasi gerak akan membuat pemain menjadi lebih.. A.tampil bergerak B.menguasai bola C.menang bermain D.mud … ah merebut bola
1.jelaskan sikap awal melakukan gerakan mengumpan dan menendang?2.Apa tujuan melakukan latihan permainan sepak bola dengan teknik sederhana?3.Apa saja … manfaat gerak spesifik passing dalam permainan bola voli?4.Apa yang kamu ketahui tentang permainan bola basket?5.Bagaimana cara melakukan gerakan lay up shoot?Tolong bantuannya kak...LATIHAN PJOK
*kapan piala dunia sepak bola diselenggarakan*
Kelompokan gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif pada permainan sepak bola
berapakah jarak titik dinalti dengan garis bawah