| Teh hitam dan teh hijjauh baik untuk kesehatan tekanan darah Show
REPUBLIKA.CO.ID, Minuman herbal yang kaya akan antioksidan, yakni teh, menjadi salah satu minuman yang sering dikonsumsi segala kalangan. Senyawa yang ada di teh menjadi solusi mengobati tekanan darah tinggi. Dilansir dari Spring.org.uk, ada dua jenis teh yang baik untuk kesehatan tekanan darah, yakni teh hitam dan teh hijau. Keduanya mengandung senyawa spesifik yang dapat menyebabkan pembuluh darah lebih rileks dan merenggang, sehingga tekanan darah menurun. Dalam prediksi ilmuwan, sifat antihipertensi teh dapat menjadi pengobatan yang menjanjikan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, di dalam teh juga terkandung flavonoid epigallocatechin-3-gallate dan epicatechin gallate, yang mana dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa katekin ini dapat mengaktifkan KCNQ5 (saluran kalium di otot polos pembuluh darah) yang berfungsi membuat rileks pembuluh darah. Katekin yang merupakan antioksidan ini juga efektif dalam melawan kanker dan penyakit kardiovaskular. Profesor Geoffrey Abbott, penulis studi ini mengungkapkan mereka menemukan dengan menggunakan pemodelan komputer dan studi mutagenesis bahwa katekin spesifik mengikat sensor tegangan, yang merupakan bagian dari KCNQ5 yang memungkinkan saluran terbuka sebagai respons terhadap eksitasi seluler,” ujar Prof. Abbott. Satu dari tiga orang dewasa memiliki indikasi tekanan darah tinggi. Gejala ini yang menjadi salah satu faktor utama penyakit kardiovaskular dan kematian dini di seluruh dunia. Untuk itu, penting untuk menemukan cara dalam mengobati kondisi ini, agar keselamatan jiwa juga meningkat. KCNQ5 sebagai pengembangan antihipertensi Efek katekin pada KCNQ5 dapat membantu mengembangkan serta meningkatkan keampuhan obat antihipertensi. Di banyak negara, seperti Amerika Serikat dan Inggris, mereka meminum teh dicampur dengan susu. Namun, hal tersebut ternyata dapat mengurangi manfaat antihipertensi teh. Melalui eksperimen dari beberapa peneliti, mereka mengungkapkan bahwa apabila teh hitam dicampur dengan susu, akan menyebabkan terblokirnya aktivasi KCNQ5. Akan tetapi, Professor Abbott memiliki pandangan yang berbeda. Ia berpikir bahwa tubuh manusia memiliki reaksi yang berbeda dalam memilah apa yang dikonsumsinya. Ia juga tidak mempercayai sepenuhnya bahwa seseorang perlu menghindari susu saat meminum teh. “Kami tidak percaya ini berarti seseorang perlu menghindari susu saat minum teh untuk memanfaatkan khasiat teh yang bermanfaat. Kami yakin perut manusia akan memisahkan katekin dari protein dan molekul lain dalam susu yang sebaliknya akan menghalangi efek menguntungkan katekin,” kata Prof Abbott. Tim peneliti juga menemukan fakta lain, yakni pengaruh suhu terhadap teh, di mana pada suhu 35 derajat Celcius, komposisi teh akan berubah. Hal ini menjadikan teh memiliki efek yang lebih besar pada aktivasi KCNQ5. Namun lagi-lagi, Prof Abbott mempunyai pandangan terhadap fakta tersebut. “Terlepas dari apakah teh dikonsumsi es atau panas, suhu ini dicapai setelah teh diminum, karena suhu tubuh manusia sekitar 37 derajat Celcius. Jadi, hanya dengan minum teh, kita mengaktifkan sifat antihipertensinya yang bermanfaat,” imbuhnya. Brilio.net - Darah adalah manifestasi penting yang dimiliki manusia. Tanpa darah manusia tidak bisa hidup. Darah punya peranan penting, yaitu menyalurkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh dari satu bagian ke bagian lain. Di dalam darah terdapat kandungan hemoglobin atau protein darah, yang berperan penting dalam mentransfer oksigen ke seluruh bagian tubuh. Protein harus bergabung dengan zat besi untuk bekerja menentukan 'kekuatan' darah. Ketika kekurangan tekanan darah, dapat menyebabkan penyakit seperti anemia. Tanda-tanda orang yang menderita anemia ialah sering pusing terutama saat bangun tidur, mudah lelah, mual, hingga penglihatan kabur. Sayangnya beberapa orang kerap mengabaikan gejala-gejala tersebut karena dianggap ringan atau akibat gangguan dari tidur. Jika anemia tidak diobati dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan pada otak dan jantung. Dan cara terbaik untuk menghindari anemia adalah dengan menjaga jumlah darah tetap tinggi. Dilansir dari Boldsky, tekanan darah idealnya normal 120/80 mm Hg. Apabila menurun dari kisaran itu berarti dianggap sebagai tekanan darah rendah. Memiliki tekanan darah rendah, kemungkinan memiliki efek merugikan bagi tubuh. Disamping memeriksakan diri pada dokter, kamu bisa mencari alternatif lain. Pasalnya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menetralkan tekanan darah memakai bahan alami, baik mengonsumsi makanan maupun minuman tanpa efek samping. Nah, apa saja minuman alami penambah darah? Simak rangkuman brilio.net dari berbagai sumber pada Jumat (6/11). 1. Minum teh daun jelatang
 foto: freepik.com Dilansir dari doctor.ndtv.com, teh daun jelatang atau yang bahasa Inggrisnya disebut Nettle, dikenal sebagai tonik penambah darah. Minuman ini mengandung zat besi dan vitamin C yang cukup baik untuk membantu membentuk darah. Tapi minuman ini tidak disarankan bagi ibu hamil. 2. Kopi.
foto: freepik.com Dikutip dari thedailymeal, kopi kerap dianggap sebagai minuman menambah darah dengan cepat, bahkan jika kamu tidak sedang mengalami anemia sekalipun. Kopi diyakini bisa meningkatkan tekanan darah pada peminum pemula. Tapi tidak terlalu berdampak bagi yang sudah terbiasa minum kopi. 3. Jus bayam.
foto: freepik.com Dihimpun dari food.ndtv.com, bayam tidak hanya penuh dengan zat besi tetapi juga merupakan sumber kalium, magnesium, vitamin C, B6, B2, K, E, karotenoid, dan tembaga yang sangat baik untuk tubuh. Kamu bisa mengolah bayam jadi jus. Padukan dengan buah apel supaya rasanya lebih lezat. 4. Jus labu.
foto: freepik.com Dikutip dari food.ndtv.com, labu atau sitaphal adalah 'harta karun' berupa antioksidan dan mineral yang dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan. Bukan hanya buahnya saja, bahkan biji labu pun disebut-sebut sebagai salah satu sumber zat besi terbaik. Kamu bisa makan biji labu untuk camilan atau memasukkannya ke dalam mangkuk smoothie. Minum jus labu secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 5. Jus buah bit.
foto: freepik.com Menurut food.ndtv.com, jus merah hasil dari buah bit, adalah salah satu ramuan penyembuhan atau obat yang tidak boleh kamu abaikan. Buah bit kaya akan zat besi dan kalium. Jus bit juga dapat melakukan keajaiban untuk tingkat tekanan darah. 6. Smoothie biji rami dan wijen.
foto: freepik.com Berdasarkan food.ndtv.com, biji rami dan wijen kaya akan zat besi, serat, antioksidan, protein, dan manfaat lain. Kamu bisa memanfaatkan campuran biji rami dan wijen jadi smoothie. Agar rasanya lebih lezat, tambahkan susu dan madu. 7. Jus plum.
foto: freepik.com Dikutip dari timesofindia.indiatimes.com, jus prune yang terbuat dari plum kering atau plum, mengandung banyak nutrisi yang dapat berkontribusi untuk kesehatan. Menariknya lagi, prune adalah sumber energi yang baik, dan tidak menyebabkan kenaikan cepat kadar gula darah. Setidaknya, setengah cangkir jus prune mengandung 3 mg atau 17 persen zat besi. Ambil 5 buah plum kering, tambahkan 1/4 gelas air, dan diamkan selama 15-20 menit. Kemudian blender bersama plum basah, 1 gelas air, 1 sdt jus lemon, dan 2 sdt gula. 8. Jus bayam dan mint.
foto: freepik.com Dikutip dari timesofindia.indiatimes.com, jus berwarna hijau cerah ini paling pas dikonsumsi saat pagi hari. Jus bayam dan mint merupakan sumber zat besi yang baik dan berbagai nutrisi lain seperti vitamin A dan C. Selain untuk penderita anemia, minuman ini juga baik untuk menurunkan berat badan. Caranya, campurkan 4 cangkir bayam yang sudah dicincang kasar, 1 cangkir daun mint cincang halus, dan 1/2 cangkir air. Blender hingga halus, lalu saring. Tambahkan 1 sdm jus lemon dan 1 sdt bubuk jinten, kemudian aduk rata. Agar rasanya kian segar, tambahkan beberapa es batu. 9. Jus campuran sayur.
foto: freepik.com Dikutip dari timesofindia.indiatimes.com, sangat baik mengonsumsi campuran dari berbagai sayuran yang sangat kaya akan vitamin dan mineral, terutama zat besi, vitamin C, dan serat. Kamu bisa membuat jus dari 2 cangkir bayam cincang kasar, 1 cangkir kangkung (robek), 1 cangkir labu cincang, 1/4 cangkir amla, dan 1 sdm madu. Haluskan menggunakan 2 gelas air dingin. 10. Air garam.
foto: freepik.com Dikutip dari boldsky, mencampur setengah sendok teh garam dengan satu gelas air putih bisa membantu menaikkan tekanan darah secara alami. Minum dua kali sehari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. (brl/guf) Recommended By Editor
(brl/guf) Teh manis apakah bisa menambahkan darah?Meminum teh akar manis bisa meningkatkan rata-rata tekanan darah, berdasarkan kasus yang dipublikasikan dalam British Medical Journal.
Bolehkah minum teh manis saat kurang darah?Sedangkan, seperti telah disebutkan di atas, kekurangan zat besi merupakan salah satu pencetus anemia. Karenanya, benar yang Anda sebutkan, penderita anemia tidak disarankan berlebihan meminum teh, baik manis ataupun tidak.
Minuman apa yg cepat menaikan darah?Minuman penambah darah yang bisa dikonsumsi. Jus wortel. ... . 2. Jus semangka. ... . 3. Jus jeruk. ... . 4. Jus buah prune. ... . Susu. ... . 6. Jus sayur. ... . 7. Jus alpukat. ... . Jus kiwi.. Apakah teh bisa membuat darah rendah?Sayangnya, di balik beragam manfaat yang terkandung dalam teh, sejumlah penelitian menemukan bahwa teh juga dapat menyebabkan risiko anemia.
|
Apakah teh manis bisa menambah darah
Pos Terkait
Copyright © 2024 kemunculan Inc.
