Apa Manfaat minum teh kelor setiap hari?

KOMPAS.com - Teh daun kelor disebut-sebut baik untuk meningkatkan imun tubuh, terutama di masa pandemi Covid-19 seperti ini. Artikel ini akan membahas lebih detail mengenai manfaat teh daun kelor.

Tanaman kelor memiliki nama latin Moringa oleifera. Ini merupakan tanaman asal India dan Arab, namun telah banyak tumbuh di berbagai negara tropis dan subtropis. Di Indonesia, tanaman ini sering ditanam sebagai pagar hidup dan ditanam di sepanjang ladang atau tepi sawah.

Ternyata, tanaman ini juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan digunakan pula sebagai tanaman obat. Bahkan, tanaman ini mendapat julukan the miracle tree atau tree for life karena manfaatnya yang luar biasa.

Baca juga: Es Teh vs Teh Panas, Mana yang Lebih Sehat?

Dilansir dari WebMD, berikut manfaat teh daun kelor.

Meningkatkan imun tubuh

Kelor memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Bahkan, kelor masuk ke dalam salah satu superfood karena nutrisi yang dikandungnya. Beberapa kandungan utama yang ada di dalam daun kelor adalah kalsium, vitamin C dan A, zat besi, dan Tiamin.

Jika kebutuhan nutrisi harian terpenuhi, maka imun akan bekerja dengan optimal. Itulah sebabnya teh kelor bisa meningkatkan imun tubuh.

Baik untuk kesehatan jantung

Pada studi yang dilakukan pada hewan, sari daun kelor terbukti bisa meningkatkan kesehatan jantung. Tanaman ini membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta mengurangi pembentukan plan di arteri.

Baca juga: Minum Teh Setelah Makan Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Ahli

Mengontrol gula darah

Teh daun kelor bisa membantu orang dengan diabetes untuk menjaga kadar gula darah mereka. Telah banyak studi yang dilakukan dan menunjukkan hasil yang positif untuk manfaat yang satu ini. Teh ini menunjukkan manfaatnya ketika dikonsumsi setelah makan.

Pengobatan kanker

Pada penelitian di laboratorium, teh daun kelor bisa memperlambat sel kanker pankreas dan meningkatkan efek obat kemoterapi. Hal ini diduga karena kandungan antioksidan di dalam kelor yang sangat tinggi.

Namun penelitian ini perlu dilakukan lebih lanjut pada manusia untuk menguji efektivitas dan keamannya untuk digunakan pada pasien kanker.

Melindungi dari berbagai penyakit kronis

Kandungan antioksidan yang tinggi, seperti polifenol, tanin, saponin, dan berbagai zat lainnya, mampu melawan inflamasi kronis di berbagai organ. Misalnya, pada otak sehingga mampu mencegah penyakit seperti Alzheimer.

Baca juga: Manfaat Teh Daun Jati Cina, Ampuh Turunkan Kolesterol

Risiko teh moringa

Secara umum, berbagai studi menunjukkan bahwa teh daun kelor aman untuk dikonsumsi. Namun, ada beberapa orang yang perlu menghindari mengonsumsi teh daun kelor, yaitu ibu hamil dan pasien yang menerima kemoterapi.

Sebuah studi terbatas pada hewan menunjukkan bahwa teh daun kelor dihubungkan dengan risiko keguguran. Namun, perlu penelitian lebih jauh untuk mengetahui bagaimana hubungan keduanya.

Untuk kemoterapi, sebaiknya pasien tidak mengonsumsi obat-obatan herbal pendukung, kecuali telah berkonsultasi dengan dokter dan dinyatakan aman oleh dokter.

Itu dia manfaat teh daun kelor. Ternyata sangat menyehatkan, ya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Ilustrasi teh daun kelor. Foto: Shutter Stock

Daun kelor memiliki beberapa banyak manfaat kesehatan menarik —terutama kegunaannya sebagai tanaman obat tradisional, memberikannya julukan sebagai pohon ajaib. Tidak hanya itu, masih banyak manfaat kesehatan potensial yang juga masih diteliti oleh ilmuwan. Maka dari itu, tanaman ini bisa mulai kamu tambahkan ke dietmu.

Salah satu cara paling mudah adalah dengan mengonsumsi teh daun kelor. Daun kelor dapat direbus dan dimakan seperti bayam atau dikeringkan untuk dijadikan teh.

Teh juga bisa kamu buat dengan menggunakan bubuk daun kelor —yang cukup populer dan mudah ditemukan. Mengutip WebMD, sebelum memutuskan untuk minum teh daun kelor setiap hari di pagi hari, berikut 5 manfaat yang ditawarkannya!

1. Daun kelor menjaga kesehatan jantung

com-Ilustrasi seseorang terkena serangan jantung. Foto: Shutterstock

Dalam penelitian untuk hewan, ekstrak kelor telah ditemukan dapat meningkatkan kesehatan jantung. Daun kelor dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi pembentukan plak di arteri —menjaga fungsi jantung tetap optimal. Fungsi ini juga bekerja mirip dengan obat statin (mengendalikan kolesterol).

2. Mengendalikan diabetes

Ilustrasi bubuk daun kelor Foto: dok.shutterstock

Teh daun kelor dapat membantu penderita diabetes untuk mengatur kadar glukosa dalam darahnya. Banyak penelitian menunjukkan hasil positif pada hewan. Beberapa studi pada manusia juga menunjukkan bahwa konsumsi kelor dapat menurunkan kadar glukosa setelah makan. Meski begitu, efek ini menunjukkan hasil berbeda tergantung varietas kelor dan cara pembuatannya.

3. Menjadi pengobatan kanker

Ilustrasi daun kelor Foto: dok.shutterstock

Kabar baik! dalam penelitian laboratorium, daun kelor ditemukan dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan meningkatkan efek obat kemoterapi. Namun, tetap perlu lebih banyak penelitian lagi untuk membuktikan keefektifan dan keamanan kelor bagi penderita kanker.

4. Menjaga kesehatan otak

Orang tua sakit Alzheimer. Foto: Pixabay

Dalam sebuah penelitian pada hewan, ekstrak daun kelor memiliki efek positif pada senyawa kimia di otak. Bahkan, para ilmuwan menyimpulkan bahwa daun kelor harus diteliti lagi sebagai potensi pengobatan untuk penyakit Alzheimer.

5. Melindungi diri dari penyakit kronis

Ilustrasi daun kelor. Foto: Shutterstock

Daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat mencegah penyakit kronis —seperti polifenol, tanin, hingga saponin. Selain melawan penyakit jantung, kerusakan hati, dan diabetes, senyawa-senyawa ini juga melawan peradangan kronis lainnya.

Apa Manfaat minum teh daun kelor setiap hari?

Amankah minum daun kelor setiap hari?

Kapan waktu terbaik minum teh daun kelor?

Apa efek samping minum rebusan daun kelor?