Prinsip teknik gerakan yang cocok untuk menghindari dari serangan lawan tanpa adanya kontak fisik dalam olahraga bela diri pencak silat adalah teknik hindaran Show Pembahasan:Dalam olahraga bela diri pencak silat kita bisa menggunakan 2 cara agar terhindar dari serangan musuh, yaitu dengan tangkisan dan hindaran. Dari namanya saja mungkin kamu sudah bisa menerka kedua cara yang saya sebutkan tadi. Sesuai dengan namanya teknik tangkisan adalah cara menggagalkan serangan lawan dengan menggunakan anggota badan kita, khususnya tangan. Artinya akan terjadi kontak fisik. Nah, alih-alih melakukan kontak fisi teknik hindaran lebih menitik beratkan bagaimana caranya untuk menghindari serangan lawan. Teknik ini dibagi dala 3 jenis hindaran, diantaranya adalah:
Pelajari lebih lanjut:1. 4 teknik tangkisan dalam pencak silat brainly.co.id/tugas/12659099 2. Asal usul bela diri pencak silat brainly.co.id/tugas/16772989 3. Strategi yang dilakukan sebelum pertandingan pencak silat disebut? brainly.co.id/tugas/12524363 Detil jawaban:Kelas: 8 Mapel: Penjaskes Bab: Bab 4 - Bela Diri Pencak Silat Kode: 8.22.4 Kata kunci: hindaran, tangkisan, kelitan, egosan, elakan, pencak silat tirto.id - Taktik pertahanan atau pembelaan bertujuan menahan atau menghindari serangan lawan yang sangat penting dalam pencak silat. Taktik pertahanan dalam pencak silat, meliputi teknik hindaran, elakan dan tangkisan. Mengutip modul PJOK SMA Kelas XII [2019], pencak sendiri didefinisikan sebagai gerak dasar beladiri yang terikat pada aturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan. Sedangkan, silat dapat diartikan sebagai gerak beladiri yang sempurna dan bersumber pada kerohanian yang suci murni guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, serta untuk menghindarkan manusia dari bencana atau bahaya. Peranan pencak silat adalah sebagai sarana dan prasarana untuk membentuk manusia seutuhnya yang sehat, kuat, tangkas, terampil, sabar, ksatria dan percaya diri. Sementara itu, teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam olahraga beladiri pencak silat pada dasarnya dengan tujuan untuk pembelaan terhadap serangan dari lawan. Teknik Dasar Pembelaan dalam Pencak SilatBerikut ini adalah penjelasan tentang teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam teknik pembelaan dalam pencak silat, seperti dikutip modul PJOK SMA Kelas X [2020]: 1. Teknik Dasar Hindaran Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki. Sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan. Berikut ini adalah beberapa jenis teknik hindaran: a. Hindar hadap, yaitu menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menghadap lawan. b. Hindar sisi, menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menyamping lawan. c. Hindar angkat kaki, menghindar dengan cara angkat kaki. d. Hindar kaki silang, menghindar dengan memindahkan kaki secara menyilang. 2. Teknik Dasar Elakan Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan. Keterampilan gerak elakan terdiri atas: a. Elakan bawah Cara melakukan elakan bawah adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki, serta sikap tangan waspada. b. Elakan atas Cara melakukan elakan atas adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. Sikap tangan tetap waspada dengan mendaratkan kedua kaki saling menyusul. c. Elakan samping Cara melakukan elakan samping adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda tengah. Pindahkan berat badan ke samping kiri/kanan dengan mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping, serta sikap tangan tetap waspada. d. Elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda depan Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang dan sikap tangan waspada. 3. Teknik Dasar Tangkisan Tangkisan adalah usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung itu bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Sikap menangkis selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan satu lengan, dua lengan, dan kaki. a. Tangkisan satu lengan 1] Tangkisan dalam, dari luar ke dalam 2] Tangkisan luar, dari dalam keluar 3] Tangkisan atas, dari bawah ke atas 4] Tangkisan bawah, dari atas ke bawah b. Tangkisan siku 1] Tangkis siku dalam: siku dalam tinggi dan siku dalam rendah 2] Tangkis siku luar: siku luar tinggi dan siku luar rendah c. Tangkisan dua lengan 1] Sejajar dua tangan/lengan atas 2] Belah tinggi/rendah 3] Silang tinggi/rendah 4] Buang samping d. Tangkisan kaki 1] Tangkisan kaki tertutup samping 2] Tangkisan kaki tutup depan Baca juga:
Baca juga artikel terkait PENCAK SILAT atau tulisan menarik lainnya Maria Ulfa Penulis: Maria Ulfa Editor: Addi M Idhom ArraySubscribe for updates Unsubscribe from updates Lihat Foto KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO Pesilat putra Indonesia, Pipiet Kamelia [merah] bertanding melawan pesilat asal Vietnam Nguyen Thi Cam Nh [biru]pada partai final nomor kelas D putri 60 kg sampai 65 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu [29/8/2018]. Pipiet berhasil meraih medali emas. KOMPAS.com - Pertahanan merupakan salah satu teknik penting yang harus dikuasai oleh pesilat. Tujuan gerakan pertahanan dalam pencak silat adalah untuk menahan atau menghindari serangan lawan. Dikutip dari Buku Ajar Pembelajaran Pencak Silat [2018] karya Dr. Nurul Ihsan, S.Pd., M.Pd., terdapat dua taktik dalam pencak silat yaitu taktik serangan dan taktik bertahan atau pertahanan. Pengertian gerakan pertahanan pencak silatPengertian taktik adalah suatu rencana jangka pendek yang berhubungan dengan suatu situasi. Dalam olahraga bela diri pencak silat, contoh penggunaan taktik adalah bagaimana cara menghadapi lawan yang memiliki tipe dan gaya menyerang tertentu. Seorang atlet pencak silat harus menguasai taktik menyerang dan bertahan agar ia selalu dalam kondisi siap menghadapi suatu pertandingan. Baca juga: Nilai-nilai Luhur Pencak Silat Tujuan gerakan pertahanan pencak silatDikutip dari e-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas XII [2019] terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, taktik pertahanan dalam pencak silat bertujuan untuk menahan atau menghindari serangan lawan. Jadi, tujuan gerakan pertahanan di pencak silat adalah melawan serangan lawan atau musuh. Berdasarkan cara melakukan, teknik pertahanan dalam pencak silat dibagi menjadi lima yaitu elakan, hindaran, tangkisan, buangan, dan tangkapan. Baca juga: Teknik Tangkisan Satu Lengan dalam Pencak Silat 1. ElakanElakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. 2. HindaranHindaran adalah usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan, yakni dengan melangkah atau memindahkan kaki. Lihat Foto KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO Pesilat putra Indonesia, Hanifan Yudani Kusuma [merah] bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Nguyen Thai Linh [biru] pada partai final nomor kelas C putra 55 kg sampai 60 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu [29/8/2018]. Hanifan Yudani Kusuma berhasil menyabet medali emas. Baca juga: 4 Unsur dalam Pencak Silat Beserta Penjelasannya 3. TangkapanTangkapan adalah usaha menggagalkan serangan lawan dengan cara menangkap tendangan kaki lawan. 4. TangkisanTangkisan adalah taktik pertahanan dalam pencak silat yang dilakukan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan alat serangan yang dilancarkan oleh lawan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya Video yang berhubungan |