Teknik Melempar bola dalam permaian softball dibedakan menjadi tiga,diantaranya yakni lemparan atas(overhand throw),lemparan samping(sidehand throw),dan lemparan bawah(underhand throw).a.Lemparan atas(overhand throw)dalam Permaianan SoftballPada saat melempar, ayunan tangan dan langkah kaki secara bersamaandengan berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, badan sedikitcondong ke belakang. Lemparan atas dilakukan dengan gerakan ayunanlengan ke atas melewati garis horizontal pada persendian bahu.b.Lemparan samping(sidehand throw) dalam Permaianan SoftballPada waktu melempar lengan bawah sejajar dengan bahu dan sedikit lecutanpergelangan tangan. Lemparan ini biasa digunakan dalam jarak pendek danmemerlukan waktu yang cepat. Jalannya bola lurus dan lebih cepat.c.Lemparan bawah(underhand throw)dalam Permaianan SoftballLemparan bawah digunakan biasanya dalam keadaan darurat dan dilakukandalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan kedua kakiditekuk. Biasanya lemparan ini dilakukan dengan cepat dan dalam jarakdekat untuk dapat mematikan lawan dengan segera. Oleh karena itu,lemparannya tidak terlalu kuat. Jalannya bola juga lambat, tetapi tepat padasasaran.3. Teknik Dasar Softball Dalam Menangkap BolaTeknik menangkap bola dalam permaianan softball dibagi menjadi tigamacam berdasarkan arah datangnya bola yakni Bola datar(straight ball),Bola lambung, dan Bola menggelinding(ground ball). Show Ada 3 cara melempar bola pada permainan softball yang harus dikuasai oleh setiap pemainnya. Olahraga beregu yang satu ini dimainkan oleh dua tim. Pada permainan softball, beberapa teknik yang harus dikuasai adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan memegang kayu pemukul. Teknik melempar bola dalam softball mesti dikuasai pelempar yang akan memukul bola sekuat tenaga agar mereka tidak dapat memukul bolanya. Seorang pelempar harus melakukan lemparan dengan kecepatan tinggi dan akurat untuk mencapai strike. Cara Melempar Bola pada Permainan Softball (Sumber: Pixabay)Berikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball, yaitu: 1. Lemparan Atas (Overhand Throw)Lemparan ini dilakukan dengan gerakan ayunan lengan kanan ke atas hingga melewati garis horizontal persendian bahu. Pada saat melempar, ayunkan tangan dan langkah kaki secara bersamaan. Berikut adalah cara melakukannya:
Lemparan samping softball dilakukan dengan lengan sejajar bahu, kemudian sedikit lecutan dari pergelangan tangan. Lemparan ini umumnya digunakan untuk jarak pendek, kemudian bola akan terlempar lurus dan lebih cepat. Berikut ini adalah cara melakukannya:
3. Lemparan Bawah (Underhand Throw)Teknik lemparan ini dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dan kedua kaki ditekuk. Lemparan bawah biasanya hanya digunakan dalam keadaan darurat dan dalam waktu yang sangat cepat, sehingga dapat mematikan tim lawan meski lemparan yang dihasilkan tidak terlalu kuat.
Teknik Menangkap Bola dalam Permainan SoftballPada permainan softball, setidaknya ada tiga teknik yang digunakan saat menangkap bola, yaitu teknik penangkapan bola lurus, teknik penangkapan bola bergulir atau ground ball, dan teknik penangkapan fly ball atau bola lambung. Berikut ini adalah cara melakukannya: 1. Teknik Menangkap Bola LurusTeknik Menangkap Bola (Sumber: Pixabay)Urutan dari cara menangkap bola softball lurus adalah sebagai berikut:
2. Teknik Menangkap Bola LambungTeknik menangkap bola disebut juga dengan fly ball. Untuk melakukan teknik ini, berikut adalah caranya:
3. Teknik Menangkap Bola BergulirTeknik Menangkap Bola Bergulir (Pixabay)Teknik menangkap bola bergulir membutuhkan inisiatif dari pemain untuk menjemput bola, kemudian tidak menunggu datangnya bola. Urutan menangkap bola softball rendah atau bola bergulir adalah sebagai berikut:
Demikian 3 cara melempar bola pada permainan softball yang wajib kamu pelajari. Meski terlihat sulit, namun kamu harus melatih teknik tersebut secara rutin. |