Sobre os hormônios do ritmo circadiano, assinale a alternativa correta

Sobre os hormônios do ritmo circadiano, assinale a alternativa correta

INTRODUÇÃO A FISIOLOGIA - ASSUNTO 1 1. É função da ciência chamada fisiologia humana: Estudo das funções normais desempenhadas pelos sistemas, órgãos e células dos homens. O estudo das funções normais desempenhadas pelos sistemas, órgãos e células dos homens é feito pela fisiologia humana. 2. Assinale a alternativa correta: Falhas em manter a homeostase podem levar ao desenvolvimento de estados patológicos. Se o corpo falhar em manter a homeostase, a função normal esperada para um determinado órgão ou sistema, por exemplo, passa a ser alterada e pode resultar em um estado de doença ou condição patológica. 3. É função geral do sistema digestório: Conversão do alimento em partículas menores para serem transportadas para dentro do corpo e eliminação de resíduos. Essa é a função geral do sistema digestório. 4. É função do sistema respiratório: Trocas de gases com o meio externo e interno. Essa função pertence ao sistema respiratório. 5. Assinale a alternativa correta: A fisiologia constitui uma das bases para o estudo das funções do corpo em um estado de doença "fisiopatologia". A fisiologia busca compreender a função de um determinado sistema e o mecanismo pelo qual esse sistema age. Somente após conhecer minimamente os aspectos fisiológicos normais de um sistema, pode-se determinar se ele está ou não em uma condição patológica. Energia e metabolismo celular - ASSUNTO 2 1. A soma de todos os processos químicos pelos quais as células obtêm e armazena energia é denominada...? Metabolismo A soma de todos os processos químicos é chamada de metabolismo. 2. _______________ são moléculas de proteína que aceleram as reações químicas por ______________ a energia de ativação da reação Enzimas - diminuir As enzimas são as substâncias responsáveis por acelerar as reações, diminuindo a energia de ativação da reação 3. Em uma reação de oxirredução, em que os elétrons são transferidos entre as moléculas, a molécula que ganha um elétron é denominada ___________, e a que perde um elétron é denominada _____________. Reduzida - oxidada Reduzida é molécula que ganha um elétron, e oxidada perde um elétron. 4. A energia no nosso corpo gera a capacidade de realizarmos diferentes tipos de trabalhos, como o trabalho mecânico. Indique a alternativa correta sobre os tipos de trabalho no nosso organismo: O trabalho de transporte permite às células o movimentos de íons e partículas maiores através da membrana celular e o transporte de organelas dentro das células. A energia no nosso corpo gera a capacidade de realizarmos três diferentes tipos de trabalhos: o mecânico, o químico e o de transporte. No trabalho químico a forma e a quebra de ligações químicas permite às células manter um equilíbrio interno adequado e armazenar as informações necessárias para sua reprodução. Em um nível celular o trabalho mecânico envolve os movimentos de organelas, a mudança da forma das células e os batimentos de cílios e flagelos e em um nível macroscópico envolve a contração muscular na manutenção da postura e no movimento. O trabalho de transporte permite às células o movimentos de íons e partículas maiores através da membrana celular e o transporte de organelas dentro das células. 5. Observe o esquema abaixo, que resume as principais etapas envolvidas no metabolismo energético, e marque a alternativa correta. E. As fases 1 e 3 ocorrem no citoplasma da célula e correspondem à rota anaeróbica Introdução ao sistema endócrino - ASSUNTO 3 1. A atividade sinalizadora dos hormônios deve ter duração limitada e isto se dá através da degradação dos mesmos. Sobre a taxa de degradação hormonal indicada pela meia-vida, assinale a alternativa correta: E. Os pró-hormônios proteicos sofrem modificação pós-traducional no aparelho de Golgi, originando hormônios ativos. Os pré-pró-hormônios inativos são transformados, no reticulo endoplasmático, em pró-hormônios, os quais, no aparelho de Golgi, são empacotados em vesículas contendo enzimas que clivam o pró-hormônio, formando hormônio ativo, em um processo chamado de modificação pós-traducional. 2. Os hormônios peptídicos, esteroides e amínicos apresentam diferentes características quanto, por exemplo, à forma de transporte no sangue e quanto à resposta da ligação ligante-receptor. Assinale a alternativa que apresenta características somente dos hormônios esteróides: Liberação pela célula-mãe pelo processo de difusão simples. Os hormônios esteróides são liberados de suas células-mãe através de um processo chamado de difusão simples, o qual não envolve gasto de energia através da membrana celular. 3. A definição tradicional de hormônio é a de uma substância química produzida por uma célula ou um grupo de células e liberada no sangue para o seu transporte até um alvo distante, onde exerce seu efeito. Além disto, sobre os hormônios é correto afirmar que: Controlam processos relacionados ao crescimento, desenvolvimento, metabolismo e regulação da homeostase. Crescimento, desenvolvimento, maturação sexual, metabolismo e regulação do meio interno (temperatura, balanço hídrico, íons). 4. Esteróides fazem parte de um grupo complexo de hormônios e enzimas que interagem para manutenção da vida . Assinale a alternativa que apresenta características dos hormônios esteróides: Pode-se afirmar que os hormônios esteróides possuem um efeito genômico na célula-alvo. O destino final do complexo hormônio esteróide-receptor é o núcleo celular, onde o complexo age como um fator de transcrição, ligando-se ao DNA e ativando ou reprimindo um ou mais genes. Qualquer hormônio que altere a atividade gênica possui um efeito genômico na célula-alvo. 5. As vias de controle reflexo mais simples do sistema endócrino são aquelas em que uma célula endócrina detecta um estímulo diretamente e responde secretando o seu hormônio. Assinale a alternativa correta sobre estas vias: O hormônio da paratireoide, que controla a homeostasia do cálcio, é um exemplo de um hormônio que utiliza um reflexo endócrino simples O hormônio da paratireoide é um exemplo de controle reflexo simples, pois o aumento na concentração plasmática de cálcio é um sinal de retroalimentação negativa, que desliga o reflexo e finaliza a liberação do PTH. ASSUNTO 4 - Ritmos circadianos 1. Quais dos seguintes padrões de mudanças de neurotransmissores ou neuromoduladores centrais estão associados à transição do sono NREM para a vigília? Aumento de noradrenalina, aumento de serotonina, diminuição de acetilcolina, aumento de histamina e diminuição de GABA Da transição do sono NREM para a vigília deve ocorrer a estimulação das áreas encefálicas: núcleos dorsais da rafe, Locus ceruleus, Núcleo tuberomamilar do hipotálamo posterior. Através do aumento dos seguintes neurotransmissores e neuromoduladores: noradrenalina, serotonina e de histamina e diminuição dos neurotransmissores acetilcolina e GABA. 2. Um ritmo gama (30 a 80 Hz) Pode ser um mecanismo para manter associada a percepção da informação sensorial e a ação. É função das ondas gama. 3. A secreção de melatonina provavelmente não seria aumentada por: Aumento da luz solar. O aumento da luz provoca inibição da glândula pineal, o que provoca diminuição da liberação da substância chamada melatonina. 4. Em um adulto saudável, acordado, sentado e com os olhos fechados, o ritmo dominante do EEG observado com eletrodos sobre os lobos occipitais é: Alfa (8 a 13 Hz) Durante vigília e calmo repouso. 5. O ambiente em que vivemos apresenta grandes oscilações periódicas, como estações do ano, temperaturas, luminosidade do dia. Todos os animais possuem ritmos internos que acompanham essas alterações cotidianas, como o ritmo circadiano, infradiano e ultradiano. Selecione a alternativa correta sobre o ritmo infradiano. Apresenta periodicidade maior do que 24 horas. Eventos com periodicidade maior do que 24 horas são eventos infradianos. Eventos que ocorrem a cada 24 horas fazem parte do ritmo circadiano. Os eventos que ocorrem mais de uma vez ao dia são ultradianos. Eventos como atividades motoras

O ciclo circadiano é o ritmo natural do próprio corpo, que dura as 24 horas do dia e que regula as principais atividades e processos biológicos, desde o metabolismo, até aos períodos de sono e vigília.

O ritmo do ciclo circadiano acontece porque o cérebro recebe estímulos diferentes durante o dia ou a noite, através da produção de hormônios como cortisol e melatonina.

Cada pessoa tem o seu próprio relógio biológico e, por isso, as pessoas são classificadas em matutinas, vespertinas ou intermediárias, conforme os períodos de sono e vigília que apresentam nas 24 horas do dia. Saiba como identificar o próprio relógio biológico. 

Sobre os hormônios do ritmo circadiano, assinale a alternativa correta

Fisiologia do ciclo circadiano humano

O ciclo circadiano humano é controlado pelo hipotálamo, uma região do cérebro que recebe sinais sobre luz e escuridão, captados pela retina nos olhos, e estabelece os padrões de sono e vigília ao longo do dia. 

Esses sinais são transmitidos pelo hipotálamo para a glândula pineal no cérebro, que é responsável pela produção de um hormônio chamado melatonina, que em resposta à escuridão tem seus níveis aumentados para preparar o corpo para dormir, diminuindo a temperatura corporal, a pressão arterial, a frequência cardíaca, a respiração, o metabolismo corporal e a atividade do sistema urinário. 

Durante o dia, quando a retina detecta luz, a produção de melatonina é inibida e o cérebro envia estímulos para as glândulas suprarrenais para aumentarem a produção de cortisol para deixar o corpo mais alerta e aumentar a vigília durante o dia. Este hormônio também pode aumentar em períodos de estresse ou estar mais elevado em condições crônicas, o que pode comprometer o bom funcionamento do ciclo circadiano. Veja para que serve o hormônio cortisol. 

O que pode alterar o ciclo circadiano

O ciclo circadiano é comandado pelas mudanças de luminosidade, desde a escuridão da noite até a claridade do dia, pois regulam os níveis hormonais do corpo e o estado de sono e vigília.

Assim, alguns fatores que podem alterar o ciclo circadiano são:

1. Fazer viagens com mudança de fuso horário

Fazer viagens com mudanças de fuso horário, geralmente quando é superior a 2 horas, pode afetar o ciclo circadiano, sendo uma condição transitória, podendo durar cerca de 2 a 14 dias, levando ao surgimento de sonolência excessiva ao longo do dia, insônia noturna e possa acordar várias vezes ao longo da noite. 

Essa condição é conhecida como síndrome da mudança de fuso-horário ou jet lag, surge devido a um conflito entre o ciclo sono-vigília, alterações no metabolismo do corpo e dos hormônios, e a exigência de um novo padrão, devido a um novo fuso horário. 

Como tratar: o tratamento consiste em higiene do sono antes, durante e após a viagem e adaptação ao horário de sono-vigília do local de destino. Além disso, podem-se utilizar medicamentos que devem ser receitados pelo médico, como zolpidem, midazolam ou alprazolam ou melatonina, por exemplo. Confira todas as formas de combater o jet lag. 

2. Distúrbio do trabalho por turnos

O distúrbio do trabalho por turnos, principalmente em pessoas que mudam de horário de trabalho de forma repetida e rápida, ou trabalham à noite, levando a alterações do ciclo circadiano e dificuldade de adaptação a esses horários.

Os sintomas mais frequentes são a insônia e sonolência, diminuição da vitalidade e do desempenho, alterações do humor, cansaço contínuo, podendo aumentar o risco de acidentes de trabalho, distúrbios gastrointestinais e problemas reprodutivos.

Como tratar: tratar este problema apresenta limitações, porque o horário do trabalhador é muito instável. No entanto, caso os sintomas causem muito desconforto, o médico pode recomendar um tratamento com remédios estimulantes ou sedativos/hipnóticos e isolamento do ambiente de sono durante o dia.

3. Ritmo sono-vigília irregular

O ritmo do sono-vigília irregular é um distúrbio em que a pessoa apresenta um ritmo do ciclo circadiano indefinido, o que leva ao surgimento de sonolência excessiva durante o dia, de mesmo quando a pessoa cochila várias vezes ao longo do dia, e/ou dificuldade para dormir à noite ou insônia crônica.

Esse distúrbio é considerado raro, sendo mais comum em pessoas com problemas neurodegenerativos, do desenvolvimento ou cerebrais, como lesões traumáticas ou tumor no cérebro, demência, doença de Alzheimer ou de Parkinson, autismo ou deficiência intelectual.

Como tratar: o tratamento desse distúrbio deve ser indicado pelo neurologista, que deve orientar que a pessoa estabeleça um horário fixo em que deseja ter o período de sono, e nos momentos livres, praticar exercícios físicos e atividades sociais. Além disso, o médico pode indicar o uso da melatonina ao entardecer e a exposição à luz no horário de levantar, por 1 ou 2 h, para ajudar a alcançar um horário biológico. 

4. Síndrome do sono-vigília diferente de 24 h

A síndrome do sono-vigília diferente de 24h é caracterizada por a pessoa apresentar um ciclo circadiano maior que 24 horas, geralmente, cerca de 25 horas, fazendo com que o ciclo de sono e vigília mude todos os dias, ficando atrasado 1 a 2 horas por dia, podendo causar insônia e sonolência excessiva. 

A causa desse ritmo circadiano diferente de 24 h é a falta da luz, e por isso, geralmente, as pessoas cegas são as mais suscetíveis de desenvolver este transtorno.

Como tratar: o tratamento deve ser feito com orientação do neurologista, e geralmente inclui o uso de remédios, como melatonina ou ramelteon, por exemplo. Saiba como tomar a melatonina corretamente. 

5. Síndrome do atraso da fase do sono

A síndrome do atraso da fase do sono é um distúrbio em que a pessoa tem dificuldade para adormecer, geralmente mais de 2 horas do que é considerado um ciclo de sono-vigília normal, e dorme até mais tarde, sendo mais comum em adolescentes ou adultos jovens.

Apesar de adormecerem e acordarem mais tarde, na maior parte dos casos, as pessoas com esta síndrome têm um sono normal, mas podem ter sonolência durante o dia, e diminuição do rendimento escolar, por exemplo.

Como tratar: o tratamento deve ser feito com orientação médica e geralmente envolve atrasar mais ainda o horário do sono, 2 a 3 h a cada 2 dias, até alcançar o horário adequado de sono. Além disso, colocar luz intensa no horário adequado de se acordar e tomar melatonina ao entardecer pode ajudar a reajustar o horário biológico 

6. Síndrome do Avanço da Fase do Sono

Pessoas com este transtorno adormecem e acordam cedo demais do que é considerado normal e geralmente têm sono ao início ou ao fim da tarde e acordam muito cedo sem necessidade de despertador.

Como tratar: pode-se atrasar o horário de deitar, de 1 a 3 h a cada 2 dias, até alcançar o horário esperado de sono e recorrer a fototerapia. Saiba o que é fototerapia e para que serve. 

7. Mudanças de rotina

As mudanças de rotina, como ficar acordado ou dormir até tarde, ou ir para cama e se levantar em horários diferentes, pode alterar o ciclo circadiano, podendo causar insônia ou sonolência excessiva durante o dia.

Quando o ciclo circadiano é afetado, não só o sono é afetado, mas também podem surgir distúrbios na produção de hormônios, alterações da temperatura corporal, do metabolismo e dos hábitos alimentares, o que pode levar ao desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes, obesidade ou depressão.

Como tratar: deve-se estabelecer uma rotina diária, definindo um horário para dormir e fazer a higiene do sono, para que se consiga regular o relógio biológico. Saiba como fazer a higiene do sono.

Assista o vídeo a seguir com dicas para ter uma boa noite de sono: