Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yg bertujuan untuk melatih

1. Kelincahan
2. Kekuatan
3. Keseimbangan
4. Daya tahan
5. Kecepatan

Jawaban yang benar adalah: C. Keseimbangan.

Dilansir dari Ensiklopedia, sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih Keseimbangan.

Pembahasan dan Penjelasan

Menurut saya jawaban A. Kelincahan adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali.

Menurut saya jawaban B. Kekuatan adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain.

Menurut saya jawaban C. Keseimbangan adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google.

Menurut saya jawaban D. Daya tahan adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan.

Menurut saya jawaban E. Kecepatan adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain.

Kesimpulan

Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah C. Keseimbangan.

Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.

Sikap Lilin Tergolong Gerakan Senam Lantai Yang Bertujuan Untuk Melatih. Sikap lilin adalah salah satu jenis senam lantai yang bisa dilakukan dengan mudah. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh dan membentuk otot perut.

Sikap Lilin Tergolong Senam Lantai Yang Bertujuan Untuk from daftartujuan.blogspot.com

Posisi sikap lilin dilakukan dengan awalan terlentang, kemudian mengangkat kedua kaki ke atas membentuk garis vertikal seperti lilin. Untuk melatih sikap lilin diperlukan beberapa gerakan utama agar bisa mencapai gerakan sikap lilin yang sempurna. Hal ini dikarenakan gerakan dalam sikap lilin cocok untuk pemula.

Source: daftartujuan.blogspot.com

Sebab, salah satu gerakan senam lantai ini dilakukan dengan mengangkat kedua kaki secara bersamaan. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh dan membentuk otot perut.

Sikap lilin adalah salah satu jenis senam lantai yang bisa dilakukan dengan mudah. Sebab, salah satu gerakan senam lantai ini dilakukan dengan mengangkat kedua kaki secara bersamaan. Hal ini dikarenakan gerakan dalam sikap lilin cocok untuk pemula.

Sikap Lilin Bertujuan Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut Dan Kelenturan Otot Pinggang, Punggung, Serta Leher.

Posisi sikap lilin dilakukan dengan awalan terlentang, kemudian mengangkat kedua kaki ke atas membentuk garis vertikal seperti lilin. Untuk melatih sikap lilin diperlukan beberapa gerakan utama agar bisa mencapai gerakan sikap lilin yang sempurna. Karena tidak semua orang dapat melakukan gerakan ini, apalagi bagi mereka yang mempunyai berat badan yang berlebih.

Senam Lantai Sikap Lilin Ini Harus Dilatih Secara Rutin Agar Mendapatkan Hasil Maksimal Dan Bentuk Tubuh Yang Ideal.

Sikap lilin juga digunakan untuk melancarkan sirkulasi darah yang mengalir ke kepala.

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih - Kembali lagi bersama situs kesayangan para pelajar yang membahas tentang cabang olahraga, macam macam olahraga, manfaat olahraga.

Sikap lilin, kali ini admin akan membahas segala tentang Sikap lilin. Sebelum kita memulai materi ini alangkah baiknya Anda membaca dan menyimak mulai dari Pembahasan, Penjelasan dan Kesimpulan agar materi yang di sampaikan benar-benar tertancap dan menambah ilmu bagi kita semua. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat di atas. Oke langsung saja mari simak bersama !

Pendahuluan :

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih keseimbangan. Berbicara senam lantai apa sih senam lantai itu?

Pengertian senam lantai

Senam lantai adalah Sebuah gerakan olahraga yang dilakukan di lantai, senam lantai, sesuai dengan namanya yang di mana gerakan dilakukan di lantai di area seluas 12 meter (40 kaki) persegi. 

Tempat atau area ini ditutupi oleh beberapa jenis kain atau tikar, biasanya dengan beberapa bantalan. Tidak ada peralatan lain yang digunakan. Rutinitas pria berdurasi 50 hingga 70 detik. Biasanya olahraga ini menngunakan Matras untuk memulai senam agar tidak sakit.

Jenis latihan yang diperlukan adalah rangkaian gerakan yang menggabungkan unsur kelenturan, kekuatan, lompatan, menahan pose, dan keseimbangan, serta manuver lainnya. 

Seluruh rutinitas harus dilakukan dengan ritme dan harmoni, dan pesenam harus bergerak ke arah yang berbeda, menggunakan sebagian besar area yang ditentukan.

Latihan ini seperti halnya biasanya dimulai dan diakhiri dengan seirama serangkaian gerakan tumbling, seperti handspring atau cartwheel dengan setengah putaran (roundoff), dilanjutkan dengan handsprings dan jungkir balik (di udara), baik ke belakang maupun ke depan. 

Antara start dan finish, keseimbangan dipegang dengan menggunakan satu kaki, handstand dicapai dengan meletakkan tangan di lantai dan menendang ke posisi berdiri, dan gerakan ini seperti menyerupai gerakan balet, gerakan jatuh, dan lompatan diselingi.

Acara perempuan ini mirip dengan pria, hanya saja dipertontonkan dengan alat musik dan berlangsung selama 70 hingga 90 detik. Latihan lantai diperkenalkan sebagai olahraga medali Olimpiade individu untuk pria pada tahun 1936 dan untuk wanita pada tahun 1952.

Tujuan Senam lantai

Tujuan senam lantai sikap lilin ialah untuk melatih keseimbangan tubuh dan menjaga tubuh permanen sehat.

Pengertian sikap lilin

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat di atas. Gerakan mengangkat kaki serta badan bagian dasar ke atas dengan pijakan pada badan bagian atas yang di topang dengan kedua tangan. kegiatan sikap lilin ialah salah satu aksi yang ada dalam senam lantai.

Sikap lilin bertujuan untuk melatih keseimbangan. Aksi tindakan lilin dicoba di lantai yang berasaskan matras buat menjauhi terbentuknya cidera. Bila dicoba dengan bagus serta betul, aksi tindakan lilin mempunyai banyak khasiat untuk badan orang.

Cara melakukan sikap lilin

• Tindakan lilin awalan terlentang. Kamu harus tidur terlentang dan ke 2 kaki lurus kedap, sebaliknya ke 2 tangan lurus terletak pada sisi kanan dan kiri.
• Pandangan harus menghadap ke atas, sehabis itu ambil ke 2 kaki serta pinggul tolong mengenakan tangan untuk desakan kaki ke atas. Kaki harus kedap dengan didorong mengenakan tangan yg berupa mendekati siku. Yakinkan Apabila kaki serta pinggul Kamu lurus, sesudah itu piket keseimbangannya.
• Ketika melaksanakan pendaratan ataupun merendahkan kaki wajib pelan pelan, perihal itu biar tidak terjalin luka.
• Pendaratan dilakukan dengan menurunkan kedua kaki secara perlahan hingga posisi badan telentang seperti sikap awalan.

Contoh soal

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih

1. Kekuatan

2. Keseimbangan

3. Daya tahan

4. Kecepatan

Kesimpulan :

Dari pembahasan diatas bisa Kami simpulkan bahwa Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih Keseimbangan (2)

Semoga pembahasann kali ini bermnafaat dan bisa membantu adik-adik dalam proses pembelajaran. Jika ada yang kritik dan saran bisa komentar di bawah ini.

Terima kasih telah membaca artikel tentang :

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih

Semoga bermanfaat