Setelah berlari kencang seorang murid menghembuskan napas dengan keras. kini di paru-parunya

Jumat, 26 Nov 2010 10:59 WIB

- detikHealth

Jakarta - Ketika berolahraga kadang orang merasa lemas dan napas terengah-engah. Ternyata ada beberapa penyabab yang membuat kondisi seperti itu muncul. Apa saja?Gejala seperti tubuh lemas dan napas yang terengah-engah selama atau setelah berolahraga merupakan cara tubuh memberitahu bahwa orang tersebut harus memperlambat dan santai olahraganya.

Namun terkadang sebagai tanda ada sesuatu yang salah dalam tubuh dan harus diperiksa lebih lanjut. Seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (26/11/2010) sejumlah faktor bisa berkontribusi terhadap munculnya gejala tersebut.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Salah satu penyebabnya adalah akibat dehidrasi yang membuat ketidakseimbangan elektrolit di dalam sistem tubuh, sehingga timbul pusing dan tubuh merasa lemas atau lemah. Kondisi ini bisa akibat terlalu banyak atau terlalu sedikit mineral tertentu.Penyebab lainnya adalah tubuh tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup sebelum melakukan olahraga, sehingga tubuh menghabiskan cadangan energi dari glikogen.Sementara sesak napas yang terjadi kemungkinan karena saluran udara mengalami masalah sehingga mengurangi jumlah oksigen di dalam tubuh. Jika memiliki kelebihan berat badan, ada kemungkinan lemak di perut membatasi kerja dari paru-paru sehingga sulit bernapas.Melakukan olahraga secara berlebihan di awal juga bisa membuat napas terengah-engah. Tubuh membutuhkan peningkatan durasi dan juga latihan untuk mempertahankan otot dalam membakar lemak serta meningkatkan stamina.Terlalu berlebihan berolahraga bisa menyebabkan stres pada paru-paru dan kerja jantung meningkat untuk menjaga aliran darah tetap cukup. Kondisi ini akan membuat seseorang merasa sesak napas.Untuk mencegah atau mengurangi kondisi tersebut, pastikan mengonsumsi air yang cukup sebelum selama dan setelah latihan. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi dan mengganti cairan di dalam tubuh yang keluar melalui keringat. Serta mulailah olahraga secara perlahan dan tidak terlalu berlebihan, sehingga memberi waktu bagi paru-paru dan jantung untuk tetap bekerja optimal.Jika napas yang dirasakan semakin sesak serta kelemahan yang cukup parah sehingga membuat tubuh menjadi pusing atau merasa seperti ingin pingsan, maka sebaiknya segera hentikan latihan dan beristirahat.

(ver/ir)

Baca Juga

dari sekian banyak manfaat virus,analisislah tentang peran virus dalam memproduksi vaksin membuat antitoksin melemahkan bakteri patogen dan sebagai al … at diagnosis

Apakah berbeda tujuan memasak jaman pra sejara dan jaman saat ini, jelaskantolong langsung dijawab dong

1. Seorang siswa akan mengamati penampang batang bayam. Per- alatan yang dia perlukan adalah a. batang bayam dan air b. lup dan preparat c. batang bay … am dan cutter d. mikroskop dan cutter

Unsur hara yang harus diberikan pada tanaman yang daunya menggulung dan pucat di bagian ujung, serta jaringan meristem apikal mengalami kematian adala … h...JAWABAN BESERTA PENJELASAN!!!

1. Virus merupakan organisme yang berukuran sangat kecil yang memiliki struktur tubuh yang khas. Pernyataan yang benar tentang susunan tubuh virus ada … lah .... B. A. virus memiliki selubung dari lemak dan materi genetik berupa DNA atau RNA kapsid virus tersusun dari lipoprotein dan materi genetik berupa kromosom virus memiliki selubung dari protein dan materi genetik berupa DNA atau RNA an virus merupakan organisme nonseluler dan memiliki kristal yang mengandung plasmid D. E. kapsid virus tersusun dari karbohidrat polisakarida dan materi genetik yang berupa plasmid C. 2

Apa yang akan terjadi jika uang logam yang berada diatas kertas ditarik dengan cepat! Jelaskan

cari ciri2 5 kingdom, kelas, dan spesiesnya

Pertumbuhan terjadi pada jaringan meristem lateral berupa kambium vaskuler dan kambium gabus adalah

9. Berikut pasangan Nama C. a. Korion b. Sakus vitelinus Alantonis C. perhat hapi dan spea20 bersifat diploid selaput embrio dan fungsinya yang benar … adalah .... d. Amnion Fungsi Mencukupi kebutuhan nutrisi makanan pada embrio Tempat pertukaran gas oksigen dalam rahim Tempat tumbuhnya embrio Menjaga embrio dari gonjangan luar.

10 virus yang menguntungkan