Lompat rintangan merupakan merupakan kegiatan latihan yang efektif dalam meningkatkan kemampuan siswa dalam kecepatan berlari, menolak pada papan tolak dengan cara melakukan lompatan dengan memberikan halangan atau rintangan berupa kardus dan setelah menolak kemudian melayang untuk meraih target bola yang dipasang di … Show
Apa saja rintangan yang bisa di gunakan untuk melompat?Jawaban Apa manfaat lompat dengan rintangan? 1.menguji mental. 2.melatih seberapa jauh lompatan. 3.melatih kelenturan tubuh. 4.dapat melatih detak jantung. Bagaimana sikap awal gerak melompat rintangan? jongkok dengan sikap yang benar tangan disamping dan tangan di lambungkan ke depan lalu meloncat dengan posisi jongkok lagi.. Bagaimana cara melakukan gerakan melompat rintangan?Pembahasan
Bagian tubuh apa yang digunakan untuk melakukan tolakan pada saat melompat?Bagian tubuh yang di tolakkan ketika melompat adalah kaki. Langkah awal sebelum melompat melewati rintangan? Bagaimana sikap awal dalam melakukan gerakan melompat? Sikap awal gerakan melompat dengan satu kaki adalah peserta harus melompat dengan sebelah kaki, kemudian boleh mulai melompat pada ketinggian permulaan yang disukainya. Lompatan akan dianggap batal jika peserta menyentuh palang dan tidak melompat. Bagaimana cara melakukan tolakan kaki pada rangkaian gerak meloncati rintangan?Jawaban. Jawaban: Gerakan menolak dengan satu kaki sebagai tumpuan untuk melompat diatas rintangan. Mendarat dengan kedua kaki bersama-sama dengan posisi kaki dibula selebar bahu dan sedikit jongkong dan kepala tegak serta kedua lengan disamping badan. Mengapa lutut harus mengeper saat mendarat?Mendaratlah dengan kedua lutut mengeper. Tujuannya untuk menjaga keseimbangan badan.  Dalam cabang olahraga atletik, terdapat beberapa jenis olahraga yang menggunakan bantuan alat dalam pelaksanaannya. Salah satunya adalah lompat kangkang. Lompat kangkang dilakukan dengan melewati sebuah rintangan dengan cara melakukan lompatan di atasnya. Adapun beberapa alat yang digunakan untuk melakukan lompat harimau adalah sebagai berikut: 1. Peti lompat Alat utama yang digunakan dalam melompati rintangan adalah peti lompat. Peti lompat merupakan susunan kotak yang digunakan untuk melakukan tumpuan saat melompat. Peti lompat biasanya terdiri dari 5 susunan kotak yang terpisah. Peti lompat biasanya memiliki panjang 120 cm, lebar bagian atas 41,5 cm, dengan lebar bagian bawah 84 cm serta tinggi 104 cm. Pada bagian atasnya terdapat busa yang membuat tumpuan tangan menjadi lebih nyaman. 2. Matras Setelah melakukan lompatan melewati peti lompat, pelompat akan melakukan pendaratan di atas sebuah matras. Matras yang digunakan untuk melakukan pendaratan biasanya memiliki ukuran 70 cm x 4 cm x 6 cm dengan lapisan kulit sintetis pada bagian luar untuk melindungi busa agar lebih tahan lama dan pelompat tidak mudah tergelincir. 3. Papan tolakan Papan tolakan yang digunakan untuk melakukan lompat rintangan adalah papan tolakan khusus yang memiliki pegas di bagian bawahnya. Hal ini dilakukan agar saat melakukan lompatan, pelompat dapat melompat lebih tinggi. Papan tolakan terbuat dari besi sehingga lebih kuat menahan beban saat melakukan tolakan. Papan tolakan ini memilik ukuran panjang 120 cm dengan lebar 71 cm. Selain lompat harimau, ada juga lompat tinggi yang mengharuskan pelompat melewati rintangan. Berikut ini adalah beberapa alat dalam lompat tinggi: 1. Mistar Alat yang digunakan untuk melewati rintangan adalah mistar. Mistar diletakkan pada tiang penopang. Panjang mistar sekitar 3,65 m dan berat 2,2 kg. Mistar berbentuk bulat atau segitiga. 2. Tiang Tiang digunakan untuk menyangga mistar agar bisa digunakan. Tinggi tiang mistar yang harus dilewati oleh pelompat setidaknya 2,5 meter. Tiang mistar harus bisa berdiri tegak dan kokoh agar mistar tidak mudah jatuh. 3. Matras Sama seperti lompat lainnya, lompat tinggi juga menggunakan matras sebagai alat untuk melakukan pendaratan. Ukuran matras yang digunakan biasanya sekitar 4 m x 5 m. Itulah beberapa alat yang digunakan dalam lompat melewati rintangan. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga bermanfaat bagi kita semua.
Jawaban: tali,tiang,meja kursi dll
1. Mistar Alat yang digunakan untuk melewati rintangan adalah mistar. Mistar diletakkan pada tiang penopang. Panjang mistar sekitar 3,65 m dan berat 2,2 kg. Mistar berbentuk bulat atau segitiga. 2. Tiang Tiang digunakan untuk menyangga mistar agar bisa digunakan. Tinggi tiang mistar yang harus dilewati oleh pelompat setidaknya 2,5 meter. Tiang mistar harus bisa berdiri tegak dan kokoh agar mistar tidak mudah jatuh. 3. Matras Sama seperti lompat lainnya, lompat tinggi juga menggunakan matras sebagai alat untuk melakukan pendaratan. Ukuran matras yang digunakan biasanya sekitar 4 m x 5 m. Itulah beberapa alat yang digunakan dalam lompat melewati rintangan. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga bermanfaat bagi kita semua. |
Rintangan yang digunakan dalam lompat rintangan dapat berupa
Pos Terkait
Copyright © 2024 kemunculan Inc.
