Posisi badan yang benar saat melakukan guling ke depan ke belakang adalah

Posisi / sikap badan saat akan melakukan gerakan / teknik berguling ke belakang yang benar adalah (A) membelakangi matras. Dengan posisi badan di belakang matras, saat tubuh menggelinding ke arah belakang, maka punggung akan jatuh tepat mengenai matras.

Sebelum melakukan senam, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan seperti matras yang harus ditempatkan pada landasan yang datar seperti lantai.

Kemudian, umumnya, pesenam akan menempatkan badan di depan matras tersebut. Jika ingin guling depan berarti kita berhadapan dengan matras, sebaliknya bila melakukan guling belakang tubuh akan membelakangi matras.

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah

a. membelakangi matras. ✅

c. di sebelah kanan matras.

d. di sebelah kiri matras.

Penjelasan

Maksud soal: posisi tubuh pada matras yang benar agar badan jatuh tepat di matras.

Kata kunci: guling belakang.

• Membelakangi matras: benar.

Karena tubuh akan digulingkan ke belakang, oleh sebab itu agar jatuhnya badan tepat pada matras maka posisi harus membelakangi.

• Di depan matras: kurang tepat.

Dalam teknik guling depan, atau belakang, umumnya posisi tubuh berada di depan matras, namun bagian tubuh mana yang menghadap matras tersebut?

Pada pernyataan di atas, jika maksudnya berhadapan dengan matras maka posisi ini salah untuk digunakan dalam berguling ke belakang. Sebab nanti, punggung, dan kepala akan jatuh di lantai.

Pilihan B merupakan posisi untuk guling ke depan.

• Di sebelah kanan matras: salah.

Dengan memposisikan tubuh di samping kanan matras, lebar matras tidak cukup untuk memberikan ruang ketika badan berguling. Sehingga pada posisi kaki diangkat, kepala akan menyentuh lantai bukannya matras.

• d. Di sebelah kiri matras: salah.

Posisi sebelah kiri / kanan dari panjang matras merupakan sikap untuk melakukan gerakan senam meroda yang mengandalkan kaki dan tangan mengguling ke samping.

Soal no 5 bab 6 ini kata kuncinya ada pada posisi tubuh pada matras saat melakukan guling belakang.

Jawabannya

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah

✅ (A) membelakangi matras. 🥇 Agar tubuh jatuh tepat pada matras. 👍

Jawaban telah diverifikasi BENAR.

Senam adalah olahraga ringan yang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak. Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA Kelas XI oleh Drs. Moh Gilang, M.Pd (2007: 67), disebutkan gerakan senam berpotensi merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh.

Selain itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting untuk penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga.

Materi senam yang sering diajarkan kepada anak-anak dalam pelajaran pendidikan jasmani dan kesehatan (penjaskes) adalah senam irama dan senam lantai. Ketika melakukan roll depan sikap badan yang benar adalah posisi jongkok. Dalam artikel berikut ini, kita akan menyimak mengenai salah satu gerakan dalam senam lantai, yaitu roll depan. Bagaimana cara melatih roll depan? Simak dalam penjelasan berikut ini.

Roll depan adalah gerakan senam lantai dengan berguling ke depan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Latihan roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan sikap awal jongkok dan sikap awal beriri.

Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP Kelas IX oleh Dr. Muhajir, M.Ed (2007: 88), cara melakukan roll depan atau guling depan adalah sebagai berikut:

1. Mula-mula sikap jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, dan kedua tangan bertumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.

2. Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada.

3. Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan. Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

Itulah penjelasan mengenai roll depan, salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang banyak diajarkan di pelajaran pendidikan penjaskes di sekolah. Setelah membaca penjelasan ini anda dapat mengajak anak anda berlatih roll depan, tentu dengan pengawasan supaya aman dan lebih berhati-hati. Semoga penjelasan ini bermanfaat untuk anda. (IND)

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 6114 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5539 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5334 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4870 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4317 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3888 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3572 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3315 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2921 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2678 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2527 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2489 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2438 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2292 persons

Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2230 persons