Pés e mãos gelados o que significa

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Fenômeno de Raynaud
Hiperhidrose palmar
Doenças reumáticas
Hipotireoidismo
Doença arterial periférica (DAP)

Sensação de mãos e pés frios mesmo sem queda na temperatura pode parecer algo passageiro e banal, mas suas extremidades estão constantemente geladas talvez seja válido procurar um médico e realizar exames, pois a condição pode ser causada por problemas de saúde.

Em seu canal no YouTube, o médico vascular e ortomolecular Dr. Dayan Siebra lista 7 possíveis causas para mãos e pés frios que merecem ser investigadas:

1. Doença de Raynaud: a condição, mais comum entre mulheres, ocorre quando artérias menores que fornecem sangue para a pele se contraem de maneira excessiva diante do frio, limitando assim o fornecimento de sangue para a área afetada, normalmente mãos e pés. A doença reumatológica geralmente não exige tratamento, mas sim cuidados simples, como se agasalhar e proteger as extremidades do corpo com luvas e meias.

2. Hipotireoidismo: a doença é caracterizada pelo mau funcionamento da tireoide, glândula localizada na região do pescoço e responsável pela regulação do metabolismo. A incapacidade da tireoide de produzir hormônios suficientes pode provocar, além de frio nos pés e nas mãos, sintomas como cansaço excessivo, ganho de peso, entre outros.

3. Anemia: a falta de glóbulos vermelhos no sangue causada pela deficiência de ferro no organismo também pode atrapalhar a circulação e deixar mãos e pés gelados com frequência.

4. Diabetes: alguns pacientes diabéticos podem apresentar a neuropatia diabética periférica, condição que provoca frio nas mãos e nos pés, além de dores, dormência e formigamento.

5. Tabagismo: fumar provoca problemas de circulação, deixa os vasos sanguíneos mais estreitos, favorece formação de coágulos e, consequentemente, também pode fazer com que as mãos e os pés fiquem gelados com frequência.

6. Ansiedade: em momentos de ansiedade, o fluxo sanguíneo é afastado das extremidades do corpo, como mãos e pés, e direcionado para órgãos maiores e considerados “mais importantes” pelo organismo, como uma medida natural de proteção. Desta forma, o coração e outros órgãos essenciais para a sobrevivência são priorizados pela circulação, fazendo com que as mãos fiquem mais geladas.

7. Problemas circulatórios: condições que comprometem a distribuição do sangue pelo corpo também podem causar diversos problemas de saúde, dos mais graves aos mais simples, como sensação de frio nas extremidades.

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Foto: Divulgação

A baixa temperatura corporal requer tanta atenção quanto a febre, afinal pode causar problemas fisiológicos como a diminuição do ritmo cardíaco, confusão mental e dificuldade na respiração. Ficar com as mãos e os pés gelados com frequência, mesmo durante o inverno, pode indicar que há algo de errado em seu corpo. Esse é um dos primeiros sinais de hipotermia, quando a temperatura corporal diminui e atinge 35ºC ou menos.

Para reverter esse quadro, o organismo interrompe o fluxo sanguíneo das extremidades do corpo e direciona para a região do abdome, para assim aquecer os órgãos internos.

Além de usar luvas, meias e toucas para regularizar a circulação sanguínea e manter o corpo aquecido é preciso também adotar novos hábitos, principalmente com a chegada do inverno, é o que afirma Rafael Fernandes, Biomédico da Poliscan Brasil.

Evite banhos muito quentes

Temperaturas muito elevadas no banho podem causar diversos problemas, geralmente dermatológicos como ressecamento, descamação e irritação da pele. Além disso, sair de um banho muito quente pode causar choque térmico, é importante ficar atento a temperatura do banho e sair dele vestido e protegido do frio externo, para não correr de ter mudanças repentinas de temperatura e resfriar o corpo.

Não saia de cabelo molhado

A água é um ótimo condutor térmico, sair com os cabelos molhados ao vento facilita a troca de calor do seu corpo com o ambiente. Isso pode diminuir sua temperatura corporal e causar um possível estado de hipotermia.

Cuide da pele

Com a diminuição da transpiração e os banhos mais quentes, a pele acaba diminuindo sua hidratação natural, por isso, é importante beber muita água, adotar o uso de cremes corporais e hidratantes labiais.

Tome sol

Além de ser essencial para ativar a vitamina D, o sol é muito benéfico para a saúde e o bem estar físico e mental. Tomar sol diariamente pode melhorar o humor e também diminuir a incidência de depressão e doenças relacionadas ao sistema nervoso.

Aqueça o corpo

A troca de calor com o ambiente acontece pelas extremidades do corpo como mãos, pés e principalmente a cabeça. Por isso, é muito importante reforçar o uso de luvas, meias, cachecóis e toucas para proteger essas áreas e também ter mais conforto no frio. Bebidas e comidas quentes ajudam aquecer o corpo de dentro para fora, nutrindo e diminuindo o gasto energético para nos mantermos aquecidos.

Sentir as mãos geladas quando nos expomos ao frio, por exemplo, é uma reação normal. Contudo, quando a sensação ocorre de forma frequente durante o calor ou sem que haja contato com baixas temperaturas, pode ser sinal de algumas condições de saúde, como doenças reumáticas e hipotireoidismo.

“Sentir as mãos ou até os pés gelados é uma condição relativamente comum, que pode ocorrer quando encontramos temperaturas mais baixas. Porém, quando essa condição acontece mesmo sem essa condição de baixa temperatura, essa sensação pode ser desde uma característica individual, como a hiperhidrose, ou indicar problemas mais graves”, diz o cardiologista Juliano Buckhardt, membro Titular da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).

Também é preciso ficar atento aos sintomas que ocorrem junto com as mãos geladas:

“Pode aparecer a cianose, que é a impressão de dedos mais azulados ou avermelhado e, no caso da hiperhidrose, o suor excessivo da palma das mãos. Como existe uma diminuição a circulação local, também pode ser comum a sensação de formigamento ou diminuição de sensibilidade. Em casos mais raros pode haver dor associada”, esclarece a cirurgiã vascular Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).

O médico irá identificar se as mãos geladas são sinal da presença de uma condição de saúde que requer tratamento. Conheça algumas condições e hábitos que podem causar a sensação:

Fenômeno de Raynaud

Conforme explica Juliano Buckhardt, é uma condição caracterizada por episódios reversíveis de vasoespasmos das extremidades. Isto é, a constrição ou estreitamento dos vasos sanguíneos, restringindo a circulação. O fenômeno pode atingir um ou mais dedos de uma vez ou as mãos inteiras. Ele está associado à palidez, seguido por cianose (coloração azulada da pele, unhas ou boca) e rubor de mãos e pés, que ocorrem usualmente após estresse ou exposição ao frio.

Na origem do fenômeno podem estar: a realização de movimentos repetitivos; ferimentos nas mãos; exposição a produtos químicos, como cloreto de vinila – uma substância usada na fabricação de brinquedos, tubulações, piscinas, materiais para construção civil e hospitalares, calçados, luvas descartáveis, embalagens etc -; e o uso de medicamentos, como quimioterápicos e betabloqueadores. O fenômeno por si só, no entanto, não costuma causar maiores problemas de saúde, salvo quando associado a outras doenças.

Hiperhidrose palmar

É a condição caracterizada pelo suor excessivo na região das mãos. Apesar de não causar nenhum dano à saúde, pode causar extremo desconforto, já que a sensação de mãos geladas geralmente vem associada à sudorese excessiva.

Estresse

O estresse pode desencadear a sensação de mãos geladas, pois existe uma liberação excessiva de hormônios, como cortisol e adrenalina. “Esses hormônios causam naturalmente a contração da circulação, dando preferência de fluxo sanguíneo para o cérebro e os músculos em detrimento da pele, causando a sensação”, explica Aline Lamaita.

Doenças reumáticas

As doenças reumáticas, isto é, que afetam o aparelho locomotor (articulações, ossos, músculos, cartilagens, tendões e ligamentos) podem estar associadas ao fenômeno de Raynaud e à sensação de mãos geladas, pois dificultam a passagem do sangue para as extremidades.

Segundo o Ministério da Saúde, existem mais de 100 doenças que podem ser classificadas como reumáticas. As mais comuns são: artrite; artrose; tendinite; gota; dores na coluna e osteoporose.

Hipotireoidismo

O hipotireoidismo ocorre quando a produção dos hormônios da tiroide, glândula localizada no pescoço, não acontece em nível suficiente. A condição pode provocar uma queda da temperatura basal devido à diminuição do metabolismo, principalmente nas extremidades.

Tabagismo

O tabagismo é famoso por causar contração da circulação periférica, diminuindo o fluxo de sangue, gerando um espasmo da circulação.

Doença arterial periférica (DAP)

Acontece quando uma placa de gordura adere às paredes das artérias, bloqueando o fluxo sanguíneo, causando a sensação de mãos e pés gelados. É mais comum em pessoas acima dos 50 anos, diabéticos e tabagistas.