26 Feb, 2020
Permainan sepakbola pada umumnya yaitu sebuah permainan yg sangat banyak sekali memerlukan sebuah penguasaan terhadap keterampilan gerak sendiri. Kategori terhadap keterampilan gerak dalam sepakbola yaitu seperti gerak menendang bola dalam sepak bola, gerak mengontrol dalam sepak bola,gerak menggiring bola dalam sepak bola, dan keterampilan gerak menyundul bola.
Keterampilan gerak atau teknik menyundul bola atau pada umumnya orang mengenal dengan nama heading yaitu suatu upaya dalam mengambil bola yang melayang pada udara dengan mengambilnya menggunakan kepala atau dahi. Perkenaan bola pada kepala, pada saat melakukan sundulan adalah menggunakan dahi, karena dahi adalah bagian kepala yang paling terkuat. Menyundul bola jg dapat untuk anda lakukan yaitu dengan sebuah awalan dan juga tanpa awalan berikut ini penjelasannya . A). Menyundul Bola dengan Awalan Berikut ini merupakan penjelasan terhadap keterampilan gerak menyundul bola dengan awalan dengan melalui urutan gerakannya seperti dibawah ini.
Pada teknik menyundul bola dengan awalan, juga ada kesalahan - kesalahan yang perlu untuk anda ketahui yaitu seperti badan yang kaku dan tidak seimbang, pandangan tidak pada arah bola, tidak bergerak untuk mendekati bola, dan perkenaan tidak pada kening/dahi. B). Menyundul Bola Tanpa Awalan Pada keterampilan atau teknik gerak menyundul bola tanpa awalan juga dapat untuk anda lakukan yaitu melalui urutan gerakannya seperti dibawah ini:
Pada teknik atau gerak menyundul bola tanpa awalan, juga ada kesalahan yang perlu untuk anda ketahui yaitu seperti, badan yang kaku dan juga tidak seimbang, pandangan juga tidak pada arah bola, tidak bergerak untuk mendekati bola, kedua lengan yang tidak rileks, dan juga perkenaan tidak pada dahi. C). Aktivitas Belajar Gerak Menyundul Bola Berikut ini merupakan sebuah aktivitas pembelajaran gerak menyundul bola untuk anda lakukan dengan melalui urutan gerakan seperti dibawah ini:
Demikianlah penjelasan singkat mengenai keterampilan gerak menyundul bola dalam permainan sepak bola, gerak menyundul bola dibagi menjadi 3 yaitu seperti penjelasan diatas, lakukanlah latihan secara rutin untuk dapat menguasai gerak menyundul bola dalam sepak bola.
Download presentation Gerak Permainan Sepak Bola Gerak Menyundul Bola Pengertian Keterampilan gerak menyundul bola (heading) adalah suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan menggunakan kepala/dahi. Menyundul Bola dengan Awalan 1). Berdiri dalam posisi seimbang menghadap arah datangnya bola. 2). Pandangan mengarah datangnya bola di udara. 3). Bergerak mendekati bola setelah berjarak kira-kira satu meter antara kepala dan bola, lalu melompat untuk melakukan sundulan dengan menguatkan leher. 4). Sundulan bola dilakukan dengan dahi/kening. 5). Mendarat dengan tumpuan kaki sedikit ditekuk. Semua gerakan dilakukan dengan koordinasi tubuh yang baik. Menyundul Bola Tanpa Awalan 1). Berdiri dalam posisi seimbang menghadap ke arah datangnya bola. 2). Kedua kaki dibuka sejajar bahu dan pandangan ke arah datangnya bola. 3). Kedua lengan terbuka ke samping tetapi rileks. 4). Bergerak mendekati bola dan lakukan sundulan dengan menguatkan leher. 5). Sundulan bola dilakukan dengan dahi/kening. Keterampilan gerak dalam permainan sepakbola dapat dianalisis dan dikembangkan dengan cara mempelajari urutan gerakan yang benar serta menggabungkan beberapa keterampilan gerak dalam suatu aktivitas gerak, baik secara berpasangan maupun berkelompok. Hal ini dilakukan agar kalian dapat mengembangkan keterampilan gerak dan berkomunikasi dengan teman lain sehingga terjalinnya kerjasama, disiplin, toleransi, dan menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. Sekarang, saatnya kita berlatih di lapangan |