Gerakan ayunan lengan ketika melakukan passing yang benar adalah

Passing bawah merupakan salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam bola voli.

Passing bawah biasanya digunakan sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan ke regu lawan dengan cara mengoperkan bola ke teman seregu (teman satu tim). Selain itu passing bawah juga digunakan sebagai dasar pertahanan tim dari serangan musuh dalam permainan bolla voli

Passing bawah yang dilakukan dengan baik akan dapat menerima atau pun menahan berbagai bentuk serangan yang dilakukan oleh tim lawan, serta sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan balik dengan mengopernya ke tosser (setter) yang mempunyai tugas untuk mengatur pola serangan

Ambil sikap siap yang umumnya dilakukan dalam permainan bola voli, yaitu kedua kaki dibuka selebar bahu serta kedua lutut sedikit ditekuk dengan badan sedikit dibungkukkan ke depan.

Rapatkan serta luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari menjadi sejajar

Ayunkan kedua lengan secara bersamaan ke arah datangnya bola, dalam hal ini siku harus betul-betul dalam keadaan lurus. Letak perkenaan bola harus berada pada bagian prosimal lengan atau diatas dari pergelangan tangan.

Dan disaat bola mengenai kedua lengan, lutut kaki diluruskan.

Dalam melakukan passing bawah ke arah depan, ayunan lengan tidak lebih dari sudut 90 dengan bahu atau badan.

Cara-cara atau rangkaian langkah gerakan melakukan passing bawah di atas bisa dijadikan bentuk-bentuk pembelajaran untuk latihan bagi para pemula.

Seperti melemparkan atau melambungkan bola ke atas kemudian saat bola turun dilakukan passing bawah atau juga bisa dengan bantuan seorang teman yang melemparkan bola ke arah salah satu peserta latihan kemudian dilakukan passing bawah untuk mengembalikan bola ke arah pelempar.

Saat pembelajaran cobalah untuk bisa merasakan perkenaan bola dengan lengan serta tenaga yang perlu disalurkan sehingga bola bisa memantul dengan baik atau sempurna.

Orang lain juga sering membacanya;

Ukuran bola voli standar nasional dan internasional beserta ukuran lapangan dan netnya
https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/ukuran-bola-voli-standar-nasional-dan.html

15 Agus Setiadi 1986 : 34 mengemukakan Passing bawah dimaksudkan untuk menerima bola dengan kemampuan otot lengan atau dengan kemampuan kekuatan lengan yang merupakan satu-satunya cara untuk menerima servis yang sulit, karena dengan cara ini kita masih berkesempatan mengarahkan bola ke segala arah.

a. Passing Bawah Bolavoli

Passing bawah pada dasarnya digunakan untuk menerima bola- bola liar terkendali seperti servis, smash atau bola memantul dari net. Ditinjau dari permainan bolavoli pada umumnya passing bawah biasanya menjadi teknik pertama yang digunakan tim yang menerima servis dari tim lawan. Upaya melakukan passing bawah dengan baik dan benar harus menguasai teknik passing bawah. 1 Analisis Gerak Passing Bawah Teknik passing bawah banyak dipergunakan dalam permainan bolavoli, karena teknik passing bawah ini paling mudah unutuk dipelajari dan merupakan dasar bagi pemain untuk mengembangkan teknik passing bawah yang lainnya. Meski terlihat mudah, passing bawah memiliki banyak unsur pendukung saat melakukannya, di antaranya kekuatan dan koordinasi tubuh. Itulah alasan mengapa penulis memilih passing bawah sebagai objek penelitian. Menurut Yunus 1992: 80, analisis gerak teknik passing bawah meliputi: 1 Sikap Permulaan Ambil sikap siap normal dalam permainan bolavoli yaitu: kedua lutut ditekuk dengan badan menumpu pada telapak bagian depan, berat badan 16 menumpu pada telapak kaki bagian depan untuk mendapatkan suatu keseimbangan labil agar dapat lebih mudah dan lebih cepat bergerak ke segala arah. Kedua tangan saling berpegangan yaitu punggung tangan kanan diletakkan diatas telapak tangan kiri, kemudian saling berpegangan. 2 Gerakan Pelaksanaan Ayunan kedua lengan ke arah bola, dengan sumbu gerak persendian bahu dan siku betul-betul dalam keadaan lurus. Perkenaan bola pada bagian proxsimal dari lengan, diatas dari pergelangan tangan dan pada waktu lengan membentuk sudut sekitar 45 derajat dengan badan, lengan diayunkan dan diangkat hampir lurus. 3 Gerak Lanjutan Setelah ayunan lengan mengenai bola, kaki belakang melangkah lurus kedepan untuk mengambil posisi siap kembali dan ayunan lengan untuk pass bawah ke depan tidak melebihi sudut 90 derajat dengan bahu badan. Gambar 1. Teknik Passing Bawah http:ipankvolleyball.blogspot.co.id 17 2 Kesalahan Umum dalam Passing Bawah. Kesalahan yang sering dilakukan dalam melakukan teknik passing bawah, yaitu tubuh tidak diarahkan sesuai dengan arah tujuan. Awalan dilakukan terlalu dini atau terlambat sehingga tidak dapat memperoleh waktu setepat tepatnya pada saat akan mengambil bola. Langkah awalan terlalu cepat sehingga mengurangi kesiapan dalam menerima bola. Pada saat perkenaan lengan tidak dalam sikap lurus, sejajar dan rileks. Perkenaan bola pada tangan yang menggenggam sehingga arah bola tidak terkontrol. Menjangkau bola terlalu cepat sehingga perkenaan bola tidak pada lengan bawah. Kurangnya variasi dalam melakukan pukulan sehingga arah bola mudah dibaca oleh pemain lawan. Pada saat menerima bola lutut kurang ditekuk. Pada saat melakukan pukulan hanya lengan yang mengayun tanpa menggunakan bantuan meluruskan kedua kaki yang ditekuk pada lutut. Menurut Drs. Nuril Ahmadi 2007: 24 beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan passing bawah dalam bolavoli antara lain : 1 Lengan siku di tekuk sehingga papan pemukul sempit. 2 Terlalu banyak gerakan lengan pukulan kedepan dibandingkan erakan ke arah atas. 3 Bola jatuh pada kepala telapak tangan. 4 Dua lengan bawah sebagai pemukul kuran sejajar. 5 Tidak ada gerakan yang harmonis antara gerakan lengan, badan, dan kaki. 18 6 Gerakan ayunan keseluruhan terlalu eksplosive sehingga bola lari jauh menyeleweng. 7 Persentuhan bola dengan lengan bawah terlambat. 8 Bola tinggi yang seharusnya di ambil dengan passing atas di ambil dengan passing bawah. 9 Kurang menekuk lutut pada lankah persiapan pelaksanaan 10 Terlambat melangkah ke samping ataupun ke depan agar bola selalu terkurun ke depan badan sebelum persentuhan bola aleh pemukul. 11 Kuran dapat menatur perkenaan tepat saat sesuai datangnya bola. 12 Lengan pemukul di gerakan dua kali 13 Lenan pemukul di ayunkan lebih tinggi dari bahu. Menurut Barbara 2000: 21 kesalahan-kesalahan passing bawah adalah sebagai berikut; 1 lengan terlalu tinggi ketika memukul bola. Lanjutan lengan berada di atas bahu; 2 merendahkan tubuh dengan menekuk pinggang bukan lutut, sehingga bola yang di passing terlalu rendah dan terlalu kencang; 3 tidak memindahkan berat badan ke arah sasaran, sehingga bola tidak bergerak ke muka; 4 lengan terpisah sesbelum, pada saat, atau sesaat sesudah menerima bola, sehingga operan salah; 5 bola mendarat di lengan daerah siku, atau menyentuh tubuh. Dari beberapa pendapat tentang kesalahan-kesalahan teknik passing bawah di atas, dapat disimpulkan tentang kesalahan-kesalahan teknik passing bawah sebagai berikut: 1 Sikap siap dan bergerak ke arah bola a Siap dengan lutut lurus b Tangan lengan berada di samping tubuh 19 c Siap dengan lengan ditekuk d Jari tangan sudah berpegang sebelum bergerak mendekati bola e Langkah pertama panjang f Ketika bergerak kearah bola, tangan tidak berada di depan bawah bola g Ketika bergerak ke depan satu kaki di depan terus 2 Sikap saat perkenaan a Saat perkenaan kaki menyilang b Kaki segaris depan belakang atau kiri kanan c Ayunan diawali dengan siku ditekuk d Didahului mengayunkan lengan ke bawah e Perkenaan bola terlalu tinggi atau rendah sehingga bola ke belakang atau mendatar ke depan f Sentuhan tidak tepat atau bola berputar. 3 Sikap setelah perkenaan a Lengan membuka b Lengan diayun keatas melebihi bahu c Kaki sejajar dan tidak siap untuk bergerak

3. Hakikat Kekuatan Otot Lengan

zat yang mangakibatkan cecanduan adalah A. ter B. nikotin C. CO D. HCN

Quiz1. apa yang dimaksud gaya meluncur2.apa yang dimaksud memar3.apa yang dimaksud olahragant: lagi gabud ,terus kakak aku juga sibuk

Menarik napas dan membuang napas dalam senam irama merupakan tahapan

Pemain yang melakukan tendangan penjuru sebaiknya mengetahui macam apa tendangan yang akan dilakukan agar rencana kita diketahui oleh teman satu tim p … emain yang melakukan tendangan penjuru harus

berdasarkan gambar diatas posisi lengan yg benar adalah...A. kedua lengan lurus ke atas di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitanB. kedua le … ngan saling bersentuhan, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitanC. kedua lengan agak ke atas, di atas telinga dengan ibu jari saling berkaitanD. kedua lengan agak rendah, di bawah telinga dengan ibu jari saling berkaitan

gerakan meluncur dilakukan dari...A.atasB.dalam airC.dasar airD.papan tolakan

jawab dengan cepat ya jangan main²

Zat makanan yang berfungsi sebagai alat pelarut unsur suhu tubuh adalah....

Bagian tubuh yang pertama menyentuh ke matras pada gerakan rol adalah

plis tolong bantu...