Dibawah ini yang termasuk cabang olahraga yang menggunakan bola kecil adalah

Permainan bola kecil adalah olahraga yang memaki bola berukuran kecil dan alat bantu untuk menggerakkan bola. Contohnya tenis meja, golf, badminton, kasti, baseball, dan softball.

Table of Contents Show

Contoh permainan bola kecil
Cara mencegah cedera saat melakukan permainan bola kecil
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

Olahraga punya banyak untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Saking pentingnya, olahraga bahkan dijadikan mata pelajaran sejak sekolah dasar. Salah satu kategori olahraga yang paling populer adalah permainan bola kecil. Contoh permainan bola kecil bermacam-macam, mulai dari tenis hingga baseball.Jenis olahraga ini menjadikan bola kecil sebagai perlengkapan utamanya. Anda pun bisa memainkannya dengan cara satu lawan satu atau beregu. Lantas, apa saja contoh permainan bola kecil yang dapat Anda mainkan?

Contoh permainan bola kecil

Sebagian besar permainan bola kecil mungkin sudah Anda kenal atau pernah mainkan sebelumnya. Berikut adalah beberapa contoh permainan bola kecil yang bisa Anda lakukan:

Tenis meja umumnya diadakan dalam ruangan

Tenis meja atau ping pong dilakukan di atas meja khusus yang dipasangkan net di tengahnya. Anda juga memerlukan bola kecil dan alat pemukul yang disebut bet. Dalam permainan ini, Anda harus mengembalikan bola yang dipukul oleh lawan. Cobalah untuk memukul bola melewati net dan memantul ke meja lawan sehingga tak bisa diraih atau dikembalikan oleh mereka. Umumnya, tenis meja diadakan di dalam ruangan [indoor]. Golf merupakan olahraga yang dimainkan di lapangan khusus. Dalam permainan golf, Anda harus memukul bola menggunakan stik golf hingga bola melayang ke udara dan masuk ke hole [lubang] dengan tepat. Oleh karena itu, diperlukan konsentrasi yang baik untuk memainkan salah satu contoh permainan bola kecil ini.

Tenis lapangan termasuk sebagai salah satu permainan bola kecil

Contoh permainan bola kecil lainnya yang populer adalah tenis lapangan. Olahraga ini memerlukan bola tenis dan raket sebagai pemukulnya. Bola dan raket tenis lapangan memiliki bobot yang lebih berat.Dalam permainan tenis lapangan, Anda juga harus mengembalikan bola yang dipukul oleh lawan. Pukul bola melewati net dan memantul ke area lawan hingga tidak bisa diraih oleh mereka.

Sepak takraw memindahkan bola dengan kaki

Sepak takraw merupakan olahraga yang unik karena menggunakan bola kecil dari rotan. Dalam permainan ini, Anda dan tim harus menjatuhkan bola tersebut di area lawan. Namun, memindahkan bola dalam sepak takraw tidak dilakukan dengan tangan, melainkan memakai kaki. Sepak takraw umumnya dilakukan di lapangan yang tengahnya dipasangi net.

Bulu tangkis dimainkan menggunakan bola bernama shuttlecock

Badminton merupakan salah satu contoh permainan bola kecil yang paling populer di Indonesia. Olahraga ini biasanya dilakukan di lapangan khusus yang tengahnya dipisahkan oleh net. Untuk melakukannya, Anda memerlukan raket dan kok.Sama halnya dengan tenis, badminton mengharuskan Anda mengembalikan kok yang dipukul oleh lawan dan membuatnya tidak bisa mengembalikan kok tersebut pada Anda. Permainan ini memerlukan kecepatan dan ketangkasan karena dalam waktu yang sama, Anda harus melangkah atau melompat sambil memukul kok.

Baseball dimainkan oleh dua regu

Olahraga baseball dilakukan secara beregu di lapangan. Dalam permainan ini diperlukan bola, tongkat pemukul, dan sarung tangan. Setiap pemain memiliki perannya masing-masing. Ada yang bertugas menjadi pelempar bola, pemukul bola, hingga penangkap bola. Pada olahraga baseball, pemain yang mendapatkan tugas untuk menyerang harus memukul bola sampai tidak bisa dijangkau pemain yang bertahan. Setelah itu, ia juga harus berlari mengelilingi base untuk memberikan angka bagi timnya.

Softball adalah contoh permainan bola kecil

Softball adalah permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu dengan dua tim yang dibagi menjadi regu pemukul dan regu pejaga. Permainannya cukup mirip dengan baseball, namun ukura bola yang dipakai dalam softball berbeda. Bola softball biasanya memiliki diameter 28-30,5 centimeter.
Satu regu softball terdiri atas sembilan orang dan permainan akan dilakukan dalam 7 inning. Setiap regu akan mendapatkan giliran menjadi regu pemukul dan penjaga sebanyak 7 kali. Tim yang berhasil mengumpulkan poin terbanyak akan keluar sebagai pemenang.

Hockey lapangan menggunakan tongkat dan bola kecil

Hockey lapangan adalah permainan yang dilakukan menggunakan bola kecil dengan diameter kurang lebih 23 cm. Bola digerakkan menggunakan tongkat penggiring yang panjangnya antara 70-100 cm. Hokcey adalah permainan beregu. Tim yang bisa memasukkan bola ke gawang lawan paling banyak keluar sebagai pemenang.
Hockey lapangan adalah salah satu variasi olahraga hockey. Jenis lainnya adalah hockey yang dilakukan di atas lapangan es.

Bola kasti termasuk permainan bola kecil

Permainan kasti termasuk sebagai permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Masing-masing regunya terdiri dari 12 orang.
Permainan bola kasti memang sekilas mirip dengan baseball ataupun softball, namun memiliki peraturan yang sedikit berbeda. Pada permainan bola kasti, bola yang boleh digunakan adalah bola yang terbuat dari karet atau kulit dengan ukuran lingkarannya antara 19 – 20 cm. Berat bola kasti yang baik adalah 70 – 80 gram.
Tongkat pemukul terbuat dari kayu dengan panjang antara 50 - 60 cm. Penampang tongkat berbentuk oval dan lebarnya sebaiknya tidak lebih dari 5 cm dan tebal 3,5 cm

Bola cricket dilempar oleh regu berlawanan dan harus dipukul oleh tim lain

Cricket adalah permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masingnya berisi 11 pemain. Bola dalam permainan kriket dilempar oleh pelempar dan harus dipukul oleh lawannya menggunakan tongkat dengan bentuk yang mirip seperti dayung.
Sebuah tim dikatakan keluar sebagai pemenang apabila berhasil mencetak lebih banyak run dibanding tim lawan. Run akan masuk ke regu pelempar apabila bola tidak berhasil dipukul atau berhasil dipukul namun masih bisa ditangkap oleh tim pelempar.
Sementara itu jika bola berhasil dipukul dan tidak bisa ditangkap oleh tim pelempar, maka run akan dihitung masuk ke regu pemukul.

Cara mencegah cedera saat melakukan permainan bola kecil

Pastikan Anda melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya terhindar dari cedera olahraga. Hal ini bisa membantu meregangkan otot-otot yang kaku sebelum berolahraga. Selain itu, Anda juga perlu menggunakan teknik olahraga yang tepat.Jangan lupa untuk mengenakan sepatu yang sesuai guna mengurangi risiko cedera. Jika Anda terjatuh atau terluka dalam permainan, jangan memaksakan diri untuk meneruskannya karena dikhawatirkan bisa semakin parah.Setelah olahraga selesai, lakukan juga pendinginan untuk menenangkan otot-otot yang bekerja keras saat berolahraga. Pastikan Anda minum dengan cukup di sela-sela olahraga agar tidak terjadi dehidrasi.Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar masalah kesehatan, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.

Britannica. //www.britannica.com/sports/table-tennis
Diakses pada 09 Februari 2021Britannica. //www.britannica.com/sports/golf
Diakses pada 09 Februari 2021Britannica. //www.britannica.com/sports/badminton
Diakses pada 09 Februari 2021Tennisa. //www.tennissa.co.za/w/learn/what-is-tennis
Diakses pada 09 Februari 2021Tutorials Point. //www.tutorialspoint.com/baseball/baseball_overview.htm
Diakses pada 09 Februari 2021Healthline. //www.healthline.com/health/sports-injuries#prevention
Diakses pada 09 Februari 2021Field Hockey. //fieldhockeybc.com/about/about-field-hockey/
Diakses pada 6 Juli 2021USA Cricket. //www.usacricket.org/what-is-cricket/
Diakses pada 6 Juli 2021Universitas Negeri Yogyakarta. //staffnew.uny.ac.id/upload/131655987/penelitian/MENGENAL+OLAHRAGA+SOFTBALL.pdf
Diakses pada 17 Juli 2021Modul Olahraga Kemdikbud. //emodul.kemdikbud.go.id/B-Olahraga-11/B-Olahraga-11.pdf
Diakses pada 17 Juli 2021Universitas Negeri Yogyakarta. //staffnew.uny.ac.id/upload/131411081/pendidikan/Bahan+Ajar-Permainan+Bola+Kecil.PDF
Diakses pada 17 Juli 2021

Video yang berhubungan

Olahraga atau permainan bola kecil sangatlah menarik untuk dimainkan oleh semu kalangan. Seperti namanya, permainan yang satu ini menggunakan bola kecil sebagai perlengkapan utamanya, ditambah dengan beberapa alat penunjang lain untuk memainkannya. Beberapa jenis permainan bola kecil malah sudah masuk ke ajang olahraga skala internasional, seperti Asian Games dan Olimpiade.

Olahraga selalu penuh dengan manfaat, baik untuk kesehatan tubuh dan mental. Masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan kamu saat melakukan permainan bola kecil secara teratur. Yuk, simak di sini!

- Menjaga kesehatan tubuh

Secara umum, olahraga dan aktivitas fisik akan membuat tubuh kamu lebih sehat. Memainkan olahraga dengan memakai bola kecil akan membuat kamu berkeringat dan menjaga kerja jantung dengan baik. Cukup memainkannya secara rutin, semisal 3 kali seminggu selama 30 menit.

Karena bola yang dipakai kecil, gerakan tubuh kamu yang dibutuhkan pun akan lebih banyak. Hal ini akan membuat kamu tanpa sadar melatih kelenturan tubuh, mulai dari kaki, pinggang, sampai lengan.

Kamu harus memerhatikan bola kecil yang digunakan sepanjang permainan. Sebagian besar permainan bola kecil pun dilakukan dalam tempo cepat. Hal ini akan membuat kamu harus ekstra konsentrasi dalam melakukannya.

- Menjaga sinkronisasi tubuh

Sebut saja permainan golf, kamu perlu melakukan gerak selaras antara lengan, punggung, pinggang, dan kaki untuk membuat sebuah pukulan sempurna. Begitu juga sepak takraw yang mewajibkan pemainnya segera membuat keputusan dengan cepat.

Mungkin sebagian besar cabang olahraga ini sudah kamu kenal sebelumnya, malahan pernah memainkannya. Simak berbagai macam permainan bola kecil di bawah ini!

Permainan bola kecil yang satu ini memang lebih dikenal sebagai olahraganya kaum elite. Namun, tidak sepenuhnya benar karena ada cara untuk tetap bisa memainkannya. Kamu bisa membuat sebuah lapangan mini golf di pekarangan rumah atau driving di tempat penyewaan golf.

Sebenarnya, kamu hanya perlu 1 atau 2 stik golf dan beberapa bola saja. Lapangan dan hole bisa dibuat sendiri dengan kreativitas kamu. Namun, kamu perlu sekali-sekali mencoba bermain di lapangan golf luas.

Golf termasuk olahraga yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi karena harus memukul bola kecil ke lubang yang sangat jauh. Bukan hanya ketangkasan dalam memukul bola, kamu juga butuh keahlian membaca arah angin.

Biarpun Indonesia bukan negara baseball, permainan ini tetap populer di sini. Beberapa kali tim nasional sudah berlaga di ajang internasional untuk mengharumkan nama Indonesia. Ada juga liga antar-SMA dan kuliah se-Indonesia yang juga jadi ajang gengsi para remaja Indonesia.

Permainanannya pun memadukan ketepatan memukul bola kecil dan kecepatan berlari. Setelah memukul, kamu perlu segera sampai ke base sebelum bola ditangkap ke penjaga.

Olahraga tenis meja menggunakan bola kecil dari plastik dengan diameter 40 mm. Kebayang kan betapa kecilnya bola yang digunakan. Kamu perlu mengembalikan bola yang dipukul oleh pemain lawan dengan menggunakan pemukul kecil berbahan karet.

Tenis meja dilakukan dalam ruangan (indoor) dengan tambahan meja dan net di tengahnya. Olahraga ini bisa dilakukan 1 v 1 atau single dan juga 2 v 2 atau double.

Mirip dengan tenis yang dilakukan di atas meja, tenis lapangan juga meminta pemainnya bisa mengembalikan bola dari lawan dengan tepat. Bola yang digunakan jelas lebih besar dengan bahan kain dan karet.

Raket pemukul yang digunakan memilik bobot lebih berat untuk menahan getaran bola yang datang. Bagian pemukul raket menggunakan senar yang disusun secara teratur. Tenis sudah jadi cabang olahraga yang sangat populer di seluruh dunia dengan event olahraga yang diadakan hampir setiap bulannya.

Dari cabang olahraga ini, nama Indonesia dikenal di seluruh dunia dan cukup disegani. Badminton juga menggunakan raket dengan senar di bagian pemukulnya. Bola yang dipakai menggunakan bulu angsa dengan bantalan karet di bagian bawahnya.

Permainan bola kecil ini dilakukan dengan nomo single dan double. Untuk nomor ganda, lapangan yang digunakan pun lebih besar dibandingkan dengan nomor single. Badminton pun mengharuskan gerakan cepat satu langkah dan melompat sambil memukul.

Mungkin olahraga ini kurang populer dari namanya, tapi sebenarnya rounders dimainkan di banyak tempat. Olahraga ini dikenal juga dengan sebutan kasti. Mirip dengan baseball, tapi bola yang digunakan lebih kecil dan empuk. Setelah memukul, penjaga pun harus melempar bola mengenai tubuh pemukul.

Olahraga ini menggunakan bola kecil yang terbuat dari rotan. Dalam satu regu, ada tiga pemain di dalam lapangan dan beberapa pemain cadangan. Sepak takraw ini cukup populer di Asia Tenggara, khususnya Thailand.

Serupa dengan permainan bola voli, sepak takraw juga mengharuskan bola kecilnya harus jatuh di daerah lawan. Bedanya, sepak takraw menggunakan kaki untuk memindahkan bola ke daerah lawan, begitu juga untuk menghalang.

Permainan bola kecil ini mirip dengan baseball atau softball. Kriket menggunakan bola kecil yang dibungkus laon sehingga bentuknya tidak bulat sempurna. Bola yang digulirkan akan bergerak liar untuk menyulitkan dipukul. Tim lawan harus mencoba memukul bola. Setelah bola terpukul, pemain pun harus lari ke base.

Biliar dimainkan dengan sejumlah bola kecil di atas meja khusus yang memiliki lubang-lubang di sudutnya. Akan ada 1 bola berwarna putih yang dipukul untuk memasukkan bola-bola lain ke dalam lubang. Namun, bola putih tidak boleh sampai ikut masuk.

Dalam olahraga biliar pun, dikenal beberapa nomor yang dilombakan dalam beberapa event olahraga. Secara garis besar, peraturannya pun akan sama. Bedanya akan ada satu atau dua aturan yang membuatnya semakin menarik dimainkan.

Permainan bola kecil ini pun dimainkan oleh dua grup dalam satu pertandingannya. Bola yang digunakan dalam permainan berbentuk bundar dan setiap pemain memegang stik pemukul untuk mengolah dan memukul bola. Setiap tim harus memasukkan bola ke dalam gawang lawan untuk mendapatkan poin.

Di beberapa negara, olahraga ini dilakukan di atas salju dengan sedikit modifikasi. Bola yang digunakan berbentuk bundar pipih dan stik yang dipakai pun lebih panjang. Setiap pemain pun mengenakan baju pelindung serta helm.

Tolak peluru merupakan kategori olahraga atletik yang penilaiannya berdasarkan titik terjauh hasil lemparan dari bola besi. Setiap pemain harus memiliki kekuatan tangan yang kuat dan juga teknik yang benar agar bisa menghasilkan lemparan yang maksimal.

Kemudian ada rounders yang hampir mirip dengan baseball. Permainan rounders ditemukan pada tahun 1744 yang tertulis pada buku Pocket Pretty Little oleh John Newberry yang terbit pada tahun 1828. Ukuran bola rounders sekitar 19-22 cm dengan berat 70-85 gram yang terasa lebih berat dibanding dengan bola baseball.

Selain menggunakan bola kecil, permainan lacrosse juga dibantu dengan tongkat berukuran 3-4 kaki yang terdapat jala untuk menangkap bola. Ukuran bolanya berkisar 5 inci yang terbuat dari bahan kulit rusa yang dalamnya berisi bulu. Jumlah pemain lacrosse terdiri dari 10 orang dengan posisi 1 orang sebagai penjaga gawang, 3 sebagai penyerang, 3 pemain tengah dan 3 pemain bertahan.

Itulah macam-macam permainan bola kecil yang sangat populer. Olahraga mana yang paling kamu suka? Atau, mungkin sudah mau mencoba untuk memainkannya sekarang?