Berapa kali kamu melakukan latihan menendang dan mengumpan bola dalam permainan sepak bola

Variasi  Keterampilan Gerak Mengumpan dalam Sepak Bola.

Variasi mengumpan bola dalam permainan sepak bola terbagi menjadi beberapa bagian yaitu;

1. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam,

2. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar, dan

3. Mengumpan menggunakan punggung kaki, 

Baca juga: Gerak spesifik bola voli.

A. Mengumpan dengan kaki bagian dalam.

Mengumpan dengan kaki bagian dalam banyak digunakan untuk memberikan bola kepada rekan bermain pada jarak pendek.

Passing  dalam permainan sepak bola, yaitu memberikan bola memberikan umpan bola kepada teman satu regu. Prinsipnya harus diterima dan tidak direbut lawan.

Passing dapat dilakukan dengan aktifitas sederhana dalam latihan sebagai berikut ini.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.

- Dimulai dengan sikap berdiri dengan menghadap kearah gerakan,

- Letakkan kaki tumpuan di samping bola dengan sedikit tertekuk dan bahu menghadap ke arah gerak,

- Sikap kedua lengan yang berada disamping badan sedikit terentang,

- Pergelangan kaki yang digunakan untuk menedang bola diputar ke arah luar dan dikunci, dan 

- Pandangan focus kepada bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.

- Perhatikan apa teman bermain apakah sudah siap untuk menerima umpan,

- Tarik tungkai kaki yang akan digunakan untuk menendang bola kebelakang, lalu ayunkan  kedepan ke arah bola,

- Ayunkan kaki untuk melakukan umpan tepat pada pertengahan bola.

3. Akhir gerakan mengumpan dengan kaki bagian dalam.

- Berat badan di pindahkan ke kaki tumpuan bagian depan bersamaan dengan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.

- Pandangan ke arah bola, lakukan dan ulang lagi gerakan yang sama hingga beberapa kali.

Baca juga: Gerak spesifik bola basket.

B. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

- Dimulai dengan posisi berdiri dan menghadap pada arah gerakan bola,

- Letakkan kaki tumpuan di samping bola,

- Posisi lengan di samping badan sedikit terentang,

- Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang di putar ke dalam dan dikunci,

- Pandangan terpusat pada bola.

2. mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

- Parhatikan kesiapan teman yang akan di beri umpan apakah sudah siap atau belum,

- Tarik kai yang akan dipakai untuk mengoper bola kebelakang, lalu ayunkan ke depan menuju arah bola bersamaan dengan kaki diputar ke arah dalam,

- Ayunkan kaki menuju bola tepat di pada pertengahan bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

- Bawa berat badan ke depan bersamaan dengan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan

C. Mengumpan menggunakan punggung kaki.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki.

- Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.

- Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut sedikit tertekuk dan bahu menghadap gerakan.

- Sikap lengan di samping badan  sedikit terentang.

- Pergelangan kaki yang akan digunakan menedang ditarik kebelakang dan dikunci.

- Pandangan ke arah bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki.

- Perhatikan kesiapan teman yang akan menerima umpan,

- Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola.

- Ayunkan kaki pada bola tepat dipertengahan bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki.

- Bawa berat badan ke depan bersamaan dengan kaki yang digunakan untuk menendang bola diletakkan di depan.

- Pandangan kedepan.

Nah.. dari uraian diatas, semoga dapat menjawab pertanyaan yang ingin anda jawab dan semakin menambah pengetahuan anda tentang persepak bolaan. Selamat belajar dan terimakasih.

Sumber: PJOK-Kemdikbud-RI,2017.

Lihat Foto

kemdikbud

Tangkapan layar ilustrasi mengumpang bola dengan kaki bagian luar pada permainan sepak bola

Penjelasan:

Sepak bola artinya cabang olahraga yg memakai bola yg umumnya terbuat berasal bahan kulit serta dimainkan sang 2 tim yg masing-masing beranggotakan 11 [sebelas] orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Tujuan dari permainan sepak bola adalah memasukan bola ke gawang lawan. Tim yg berhasil mencetak gol paling banyak di akhir pertandingan sebagai pemenangnya. seseorang pemain bola wajib bisa menguasai banyak sekali teknik dasar dalam penguasaan bola, mirip: menendang bola, menunda/menghentikan bola, serta menggiring bola menggunakan baik.

Penjelasan:

Teknik Dasar Menendang Bola [Kicking]

Secara awam, ada 7 teknik di dalam menendang bola. Sebagian berasal teknik-teknik itu kerap kita lakukan, namun sebagian yg lain memerlukan latihan tersendiri. Ketujuh teknik menendang bola itu diantaranya:

Menendang bola dengan sisi di pada kaki

Menendang bola menggunakan sisi luar kaki

Menendang bola dengan punggung kaki [kura-kura]

Menendang bola dengan punggung sisi pada pada kaki

Menendang bola menggunakan tumit

Menendang bola dengan ujung jari kaki/sepatu

Langkah-langkah buat menendang bola :

Berdiri dengan perilaku melangkah, satu kaki di depan serta kaki lainnya di belakang, kaki yg depan berada pada samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.

Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang menjadi kaki yang digunakan buat menendang bola menggunakan posis pergelangan kaki disesuaikan menggunakan cara menendang yg diinginkan.

Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan bagian kaki yang diingikan.  

Teknik Dasar Menghentikan Bola [Stopping]

Tujuan berasal menghentikan bola adalah buat mengontrol bola, yg di di dalamnya pula termasuk buat mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, serta mempermudah buat melakukan passing.  

Terdapat beberapa cara untuk menghentikan bola. Yaitu menggunakan bagian:

kaki bagian dalam

kaki bagian luar

telapak kaki

punggung kaki

menggunakan dada

menggunakan paha

menggunakan perut

Teknik Dasar Menggiring Bola [Dribbling]

Menggiring bola yaitu gerakan membawa bola yg dilakukan dengan menggunakan kaki buat menuju wilayah tim versus serta menerobos pertahanan pemain versus.

Kemampuan di pada menguasai teknik dasar menggiring bola mutlak diperlukan oleh seorang pemain yang baik, karena dribble atau menggiring bola termasuk skill individu yang mesti dikuasai oleh setiap pemain. ketika pada dalam permainan Anda tidak mendapatkankan sahabat yang bisa dioper, Anda harus menggiring atau men-dribble bola tadi.

Berdasarkan situasinya, dribble atau menggiring bola dibedakan sebagai dua jenis, yaitu:

Closed dribbling, merupakan teknik menggiring bola yang dilakukan menggunakan mengontrol penuh bola ketika bola sedang tidak benar-benar aman asal pemain versus. pada dalam teknik ini, bola tidak mampu terdapat lebih asal 1 meter pada depan kaki kita.

Speed dribbling, merupakan teknik menggiring bola yang dilakukan dengan menendang bola ke depan, kemudian kita mengejarnya menggunakan berlari secepatnya. tapi, syaratnya kita harus benar-benar bebas dari friksi pemain versus.

Selain ketiga teknik dasar diatas, masih terdapat beberapa teknik dasar yang harus di kuasi oleh setiap pemain. Karena penguasaan teknik dasar ini akan menjadi kunci dalam memenangkan pertandingan. Teknik tersebut adalah:  

Teknik Dasar Mengumpan Bola [Passing]

Teknik Dasar Menyundul Bola [Heading]

Teknik Dasar Merebut Bola [intercepting]

Teknik Dasar Menyapu Bola [Sliding Tackle]

Teknik Dasar Menangkap Bola [Goal Keeping]

Teknik Dasar Lemparan ke Dalam

Pelajari Lebih Lanjut  

Materi tentang : Sebutkan macam" teknik dasar permainan sepakbola? : brainly.co.id/tugas/3588065

Materi tentang : Macam-macam teknik dasar dalam permainan sepak bola : brainly.co.id/tugas/11170322

Materi tentang : Sebutkan 3 teknik dasar permainan sepak bola! : brainly.co.id/tugas/4641618

---------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : IX

Mapel : Penjaskes

Bab : 1

Kode : 9.22.1

Kata Kunci : Teknik dasar, sepak bola, gerak dasar

Video yang berhubungan