Bagaimana cara meminimalisir gejala dari penyakit asam lambung

- Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal reflux (GERD) merupakan kondisi asam lambung mengiritasi lapisan dalam saluran makanan. Kondisi ini terjadi ketika makanan yang ada di lambung atau cairan asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Melansir dari laman American Gastroenterological Association, penyakit asam lambung dipicu oleh berbagai hal, termasuk gaya hidup yang tidak sehat terutama dalam hal makanan. Beberapa jenis makanan dapat memicu seseorang mengalami asam lambung, selain itu juga porsi makanan yang tidak teratur dan lama mengunyah makanan yang tidak tepat.

Selain itu, penyakit asam lambung juga dapat disebabkan kelebihan berat badan atau obesitas, kehamilan, obat-obatan yang dikonsumsi, merokok, mengonsumsi alkohol, faktor usia, dan tingkat stress yang tinggi.

Saat seseorag menderita penyakit asam lambung cairan dalam lambung akan naik kembali ke kerongkongan. Hal ini diakibatkan katup esofagus bagian bawah yang kendur dan tidak dapat menahan makanan untuk tetap berada di lambung.

Saat asam lambung naik kembali ke kerongkongan, penderita penyakit asam lambung akan merasakan sensasi panas seperti terbakar di bagian dada atau leher biasa dikenal dengan heartburn. Gejala umum penderita penyakit asam lambung adalah menderita maag.

Jika seseorang sering mengalami maag dan mengganggu aktivitas keseharian, hal tersebut bisa menjadi indikasi seseorang memiliki penyakit asam lambung atau GERD.

Gejala Penyakit Asam Lambung

Maag yang ditandai dengan sensasi yang membakar di bagian dada hingga ke leher

  • Makanan kembali naik pada bagian kerongkongan, biasanya disertai dengan sensasi rasa pahit
  • Sakit tenggorokan
  • Suara serak
  • Batuk
  • Sensasi tenggorokan sakit seperti terbakar
  • Asma
  • Sakit Dada
  • Merasakan adanya benjolan di tenggorokan
  • Sakit saat menelan
  • Merasakan sensasi makanan menempel saat turun di tenggorokan
  • Mual
  • Sering bersendawa
  • Muntah

Cara Mengatasi Penyakit Asam Lambung

Saat penyakit asam lambung kambuh ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Salah satunya dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat meredakan gejala penyakit asam lambung.

Melansir dari laman National Health Service UK, asam lambung juga dapat diatasi dengan melakukan hal-hal berikut:

  1. Makan dalam porsi yang lebih sedikit dan lebih sering
  2. Memposisikan kepala lebih tinggi saat tidur, usahakan dada dan kepala berada di atas pinggang untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan
  3. Mencoba untuk menurunkan berat badan jika mengalami kelebihan berat badan
  4. Lakukan hal-hal yang bisa membuat lebih rileks

Selain itu hindari beberapa hal ini agar asam lambung tidak kambuh:

  • Konsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu gejala penyakit asam lambung
  • Makan 3-4 jam sebelum tidur
  • Memakai pakaian yang ketat, utamanya pada bagian pinggang
  • Konsumsi minuman beralkohol dan rokok
  • Menghentikan konsumsi obat yang telah diresepkan, kecuali telah berkonsultasi dengan dokter

Simak Video "Dokter Spesialis Sebut Mag Tak Menyebabkan Kematian"
[Gambas:Video 20detik]
(urw/tau)

  • 07/06/2022
  • - 22:44
  • WIB

Bagaimana cara meminimalisir gejala dari penyakit asam lambung

Asam lambung adalah asam yang terdiri dari kalium klorida, natrium klorida, dan asam klorida yang berfungsi mencerna makanan dan enzim pencernaan untuk memecah protein.

Asam lambung bersifat korosif sehingga dapat membunuh bakteri dan juga berisiko merusak lapisan pelindung lambung.

Normalnya, pH asam lambung berkisar antara 1 – 3. Bila lambung menghasilkan jumlah asam yang terlalu banyak, gangguan lambung pun terjadi. Pasalnya, hal ini dapat menyebabkan aliran balik asam lambung atau asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Aliran balik asam ini adalah bagian normal dari pergerakan sistem pencernaan. Itu sebabnya, kondisi yang juga disebut refluks asam lambung ini tidak dapat dikatakan sebagai penyakit, melainkan sebuah gejala.

Meski begitu, refluks asam lambung yang sering terjadi dapat menimbulkan sensasi terbakar pada dada dan tenggorokan (heartburn).

Artinya, otot cincin lambung (sfingter), yaitu katup penahan asam agar tetap di lambung, tidak berfungsi normal. Akibatnya, berisiko mengalami penyakit asam lambung atau penyakit GERD.

Maka dari itu, penting untuk mengetahui pertolongan pertama saat asam lambung naik, terlebih jika memiliki riwayat penyakit asam lambung. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat memburuk bila dibiarkan tanpa penanganan.

Ada berbagai langkah pertolongan pertama yang perlu diketahui. Langkah ini dapat dilakukan ketika tidak mempunyai obat-obatan ketika gejala asam lambung naik muncul.

Bagaimana cara meminimalisir gejala dari penyakit asam lambung

Asam lambung adalah asam yang terdiri dari kalium klorida, natrium klorida, dan asam klorida yang berfungsi mencerna makanan dan enzim pencernaan untuk memecah protein.

Asam lambung bersifat korosif sehingga dapat membunuh bakteri dan juga berisiko merusak lapisan pelindung lambung.

Normalnya, pH asam lambung berkisar antara 1 – 3. Bila lambung menghasilkan jumlah asam yang terlalu banyak, gangguan lambung pun terjadi. Pasalnya, hal ini dapat menyebabkan aliran balik asam lambung atau asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Aliran balik asam ini adalah bagian normal dari pergerakan sistem pencernaan. Itu sebabnya, kondisi yang juga disebut refluks asam lambung ini tidak dapat dikatakan sebagai penyakit, melainkan sebuah gejala.

Meski begitu, refluks asam lambung yang sering terjadi dapat menimbulkan sensasi terbakar pada dada dan tenggorokan (heartburn).

Artinya, otot cincin lambung (sfingter), yaitu katup penahan asam agar tetap di lambung, tidak berfungsi normal. Akibatnya, berisiko mengalami penyakit asam lambung atau penyakit GERD.

Maka dari itu, penting untuk mengetahui pertolongan pertama saat asam lambung naik, terlebih jika memiliki riwayat penyakit asam lambung. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat memburuk bila dibiarkan tanpa penanganan.

Ada berbagai langkah pertolongan pertama yang perlu diketahui. Langkah ini dapat dilakukan ketika tidak mempunyai obat-obatan ketika gejala asam lambung naik muncul.

Bagaimana cara meminimalisir gejala dari penyakit asam lambung

Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

Pertolongan pertama ini bisa mengurangi rasa tidak nyaman yang muncul. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:

  1. Melonggarkan pakaian yang dikenakan

Saat asam lambung naik, dianjurkan untuk mengendurkan ikat pinggang atau melepas kancing celana yang digunakan. Ini karena salah satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.

  1. Menegakkan posisi duduk

Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak. Postur tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.

  1. Meninggikan posisi kepala

Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi. Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat. Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.

  1. Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.

Kandungan zat antiradang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.

  1. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik, sebab gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan membuat sobat menelannya lebih banyak.

Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik.

Bagaimana cara meminimalisir gejala dari penyakit asam lambung

  1. Mengonsumsi madu

Konsumsi madu dapat meringankan gejala asam lambung naik, karena kandungan di dalamnya mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.

Untuk mendapatkan manfaat madu ini, dapat dengan cara mengonsumsi 1 sendok teh madu secara langsung atau bisa juga mencampurnya ke dalam air hangat atau teh.

Selain hal di atas, langkah lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik adalah mengubah kebiasaan makan dan memperhatikan pola makan sehat seperti menghindari makanan dengan tinggi lemak dan pedas. Hindari juga makan dengan porsi banyak, makan terlalu cepat, dan tidur setelah makan.

Jangan lupa pula mengontrol berat badan, berhenti merokok, berhenti mengonsumsi minuman beralkohol, dan melakukan olahraga secara rutin.

Sumber: Hello Sehat, Harvard Health, Mayo Clinic

Bagikan Berita:

Sosial Media

This error message is only visible to WordPress admins

HTTP Error. Unable to connect to the Instagram API. Feed will not update.

Tinggalkan Komentar

Bagaimana cara meminimalisir gejala dan penyakit asam lambung?

Dikutip dari WebMD, berikut ini tips-tips sederhana yang membantu meredakan asam lambung:.
Hindari makanan pemicu refluks. ... .
Makan lebih banyak serat. ... .
Atur porsi makan. ... .
Jangan makan sebelum tidur. ... .
Makan perlahan. ... .
Jangan merokok. ... .
Kenakan pakaian longgar. ... .
Tinggikan kepala..

Bagaimana cara pencegahan dan pengobatan asam lambung?

Berikut ini adalah beberapa cara mencegah asam lambung naik yang sekaligus bisa meningkatkan kualitas hidup Anda:.
Makan dalam porsi kecil dan sering. ... .
2. Turunkan berat badan berlebih. ... .
3. Jangan makan sebelum tidur. ... .
4. Tinggikan kepala tempat tidur. ... .
Konsumsi obat-obatan dari dokter..

Bagaimana cara meredakan penyakit asam lambung?

“Beberapa cara mengobati asam lambung, yaitu minum air hangat atau bisa mencampurkan air hangat dengan lemon, madu, atau rebusan jahe. Jika sudah mengganggu, kamu bisa minum obat asam lambung yang direkomendasikan dokter.”

Langkah pertama mengatasi asam lambung?

Terdapat 6 langkah yang dapat digunakan sebagai pertolongan pertama ketika asam lambung sedang naik, yaitu:.
Melonggarkan pakaian yang sedang digunakan. ... .
Meninggikan posisi kepala. ... .
Menegakkan posisi menjadi duduk. ... .
Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe. ... .
Mengkonsumsi madu. ... .
Mengunyah permen karet..