Bola.com, Jakarta - Minum teh menjadi tradisi yang berkembang di berbagai negara di penjuru dunia. Salah satu negara yang perlu tradisi tersebut antara lain Indonesia. Manfaat minum teh mulai banyak disadari oleh masyarakat. Show
Banyak jenis teh yang bisa dikonsumsi. Mulai dari teh hijau, tehi hitam, teh oolong, dan teh melati semuanya menawarkan berjuta manfaat. Namun, banyak orang yang mengonsumsi teh dengan gula. Gula memang memberi rasa manis pada teh yang aslinya hambar dan cenderung pahit. Padahal gula adalah faktor timbulnya berbagai masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Minum teh dengan gula memang tidak masalah jika sesekali. Tapi, berbeda jika kebiasaan ini diterapkan tiap hari dan menjadi rutinitas. Mengonsumsi teh tawar adalah cara paling sehat untuk mendapatkan manfaat baik teh. Teh tawar juga membuat efek antioksidan dari teh tidak rusak dan dapat diserap dengan baik oleh tubuh. Teh adalah minuman rendah kalori, gula akan merusak manfaat dari minuman ini. Berikut 10 manfaat minum teh tanpa gula, dirangkum dari berbagai sumber, Jumat(6/12/2019). 2 dari 11 halaman 1. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Bantu Penurunan Berat BadanMinum teh jenis apapun tanpa gula dapat membantu penurunan berat badan. Polifenol pada teh telah terbukti meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi lemak tubuh. Selain polifenol, teh juga merupakan sumber kafein. Kafein membantu tubuh membakar kalori dan lemak. Meminumnya tanpa gula juga dapat mencegah risiko obesitas. Advertisement 3 dari 11 halaman 2. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Gigi Lebih KuatStreptococcus mutans adalah bakteri berbahaya utama di mulut. Bakteri ini menyebabkan pembentukan plak dan merupakan kontributor utama untuk gigi berlubang dan kerusakan gigi. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa teh dapat mengurangi bau mulut. Konsumsi teh dikaitkan dengan peningkatan kesehatan gigi dan risiko karies yang lebih rendah. Manfaat ini pastinya akan berjalan jika mengonsumsinya tanpa gula. Gula dikaitkan sebagai penyebab kerusakan gigi dan mulut. 4 dari 11 halaman 3. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Cegah DiabetesAntioksidan dalam teh dapat mencegah munculnya diabetes. Mengonsumsi teh tawar dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh. Kelompok polifenol, termasuk katekin, theaflavin, dan thearubigin, merupakan sumber antioksidan utama dalam teh yang bisa mencegah diabetes. Minum teh tanpa gula juga bisa mencegah obesitas penyebab diabetes. Advertisement 5 dari 11 halaman 4. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Cegah penyakit jantungPenyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, adalah penyebab kematian terbesar di dunia. Studi menunjukkan teh hijau dapat meningkatkan beberapa faktor risiko utama untuk penyakit ini. Teh hitam juga mengandung kelompok antioksidan lain yang disebut flavonoid, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Mengkonsumsinya secara teratur tanpa tambahan gula dapat membantu mengurangi banyak faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida dan obesitas. 6 dari 11 halaman 5. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Turunkan kolesterolBeberapa penelitian telah menemukan mengonsumsi teh dapat membantu mengurangi kolesterol LDL. Satu studi acak menemukan bahwa minum lima porsi teh hitam per hari mengurangi kolesterol LDL sebesar 11 persen. Para peneliti menyimpulkan bahwa teh hitam membantu meningkatkan kadar kolesterol pada individu yang berisiko terkena penyakit jantung atau obesitas. Manfaat ini didapat dari mengonsumsi teh tanpa gula. Advertisement 7 dari 11 halaman 6. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Cegah KankerTemuan yang dikutip oleh National Cancer Institute (NCI) menunjukkan bahwa polifenol dalam teh dapat menurunkan risiko pertumbuhan tumor. Minum teh seperti teh hitam tanpa gula bisa membantu mengurangi risiko kanker kulit, payudara, paru-paru, dan prostat. Ini berkat antioksidan dalam teh yang sangat melimpah. Manfaat ini jauh lebih efektif jika teh dikonsumsi tanpa gula. 8 dari 11 halaman 7. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Sehatkan otakKafein dalam teh dikenal sebagai stimulan otak. Apa yang dilakukan kafein di otak adalah memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut Adenosine. Kafein telah dipelajari secara intensif sebelum dan secara konsisten mengarah pada perbaikan dalam berbagai aspek fungsi otak, termasuk peningkatan suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi, dan memori. Advertisement 9 dari 11 halaman 8. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Cegah AlzheimerTak hanya menyehatkan otak, teh juga bisa mencegah penyakit Alzheimer. Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum pada manusia dan merupakan penyebab utama demensia. Berbagai penelitian menunjukkan senyawa katekin dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada neuron dalam tabung reaksi dan model hewan. Manfaat teh hijau ini berpotensi menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson terutama jika dikonsumsi tanpa gula. 10 dari 11 halaman 9. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula: Buat Panjang UmurMengingat peminum teh hijau berisiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dan kanker, masuk akal bahwa mengonsumsi teh ini bisa membantu hidup dalam jangka waktu yang lama. Dalam sebuah penelitian terhadap 40.530 orang dewasa di Jepang, mereka yang minum teh hijau paling banyak (5 atau lebih cangkir per hari) secara signifikan lebih kecil kemungkinannya meninggal selama periode 11 tahun. Di sini orang Jepang lebih sering meminum teh tanpa gula.  Advertisement 11 dari 11 halaman 10. Manfaaat Teh Tanpa Gula: Sehatkan kulitEfek antioksidan dalam teh mampu menjaga kesehatan kulit. Polifenol dalam teh, dapat menekan beberapa komponen seluler yang dapat merusak jaringan serat yang membantu kulit tetap kencang. Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, dan menjaganya dari jerawat. Minum teh tanpa gula juga sangat bermanfaat untuk keseimbangan kulit. Gula berlebih dikaitkan dengan kulit kusam, berjerawat, dan kering. Disadur dari: Liputan6.com (Penulis Anugerah Ayu Sendari/Editor Nanang Fahrudin, published 6/12/2019) Berita video Sportylife kali ini membahas bisnis-bisnis di luar sepak bola yang dilakoni oleh beberapa bintang dunia. Siapa sajakah?
Kredit
Bagikan18 BRI Liga 1Bursa Transfer BRI Liga 1: Baru 8 Jam Dilepas Barito Putera, Ambrizal Umanailo Langsung Disambar Borneo FCBRI Liga 1: Gokil! Dewa United Datangkan Mantan Pelatih Lukas Podolski dan Wesley Sneijder di GalatasarayBRI Liga 1: Michael Krmencik Ungkap 2 Harapan Bersama Persija pada 2023Arema FC Bermarkas di Stadion Sultan Agung pada Putaran Kedua BRI Liga 1?Kejutan Awal Tahun 2023, Persik Coret Sang Legenda dan Eks Kiper Timnas Indonesia U-23Membasuh Rindu, Kiper Persib Pulkam ke Garut Mumpung BRI Liga 1 Sedang LiburTimnas Indonesia U-23Doan Van Hau Pemain Problematik Vietnam: Dulu Public Enemy Timnas Indonesia U-23, Kini Bikin Masalah dengan Malaysia di Piala AFF 2022Nova Arianto Gantikan Shin Tae-yong, Menangani Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 20235 Pelatih Top yang Layak Menukangi Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023Bagaimana Jika Indra Sjafri yang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023?Reaksi Nova Arianto soal Peluang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023Torehan Pelatih Lokal Timnas Indonesia di SEA Games: Rata-rata Mentok Medali PerakTimnas Indonesia SeniorBersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan ZulhamSosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati LestusenRizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred RiedlPSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain TimnasPemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau TimnasNikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal TimnasLiga InggrisLink Live Streaming Liga Inggris di Vidio Malam Ini: Nottingham Forest Vs ChelseaLiga Inggris: Newcastle Tarik Martin Dubravka dari MU..Tak Bisa Geser De Gea, Mending Pulang SajaUpdate Bursa Transfer Liga Inggris 2022 / 2023Liga Inggris: Jude Bellingham Ingin Gabung Man City atau Real Madrid, Ayahnya Suruh ke LiverpoolBan Serep Chelsea jika Enzo Fernandez Gagal Gabung pada Pertengahan Musim Liga Inggris: Angkut Bekas Asuhan Graham PotterJadwal Lengkap Pekan ke-19 Liga Inggris, 3-6 Januari 2023: Tonton di SCTV, Moji, dan VidioManchester UnitedLiga Inggris: Newcastle Tarik Martin Dubravka dari MU..Tak Bisa Geser De Gea, Mending Pulang SajaWayne Rooney Tantang YouTuber Ternama Inggris untuk Adu JotosUpdate MU di Liga Inggris: Erik ten Hag Bomat Cristiano Ronaldo Gabung Al-Nassr di Arab SaudiLiga Inggris: Meski Sempat Dihukum, Marcus Rashford Mampu Jadi Pahlawan Kemenangan MU5 Agen Rahasia di Balik Transfer Pemain Top: Terbaru Van Dijk Yakinkan Gakpo Gabung LiverpoolFoto: Marcus Rashford Pahlawan MU, Arsenal Kukuh di Puncak Klasemen Liga InggrisVideo Populer
VIDEO: Highlights Liga Spanyol, Barcelona Ditahan Imbang Espanyol 1-1
VIDEO: Kalahkan Brighton 4-2, Arsenal Mantap di Puncak Klasemen Liga Inggris
VIDEO: Highlights Liga Inggris, Manchester City Ditahan Imbang 1-1 oleh Everton
VIDEO: Karim Benzema 2 Gol, Real Madrid Kalahkan Valadollid 0-2 di Liga Spanyol
VIDEO: 10 Aksi Terbaik NBA Hari Ini, Salah Satunya Aksi Slam Dunk dari Victor Oladipo
VIDEO: Santos FC Berikan Penghormatan Terakhir untuk Legenda Brasil, Pele Foto Populer
Foto: Ini Dia 4 Rekor Pele yang Tak Mampu Dipecahkan Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo hingga Kini
Foto: Deretan 7 Pemain Top Eropa Terakhir yang Bergabung dengan Klub Arab Saudi, Berikutnya Cristiano Ronaldo?
Foto: Kenalan dengan Klub Baru Ronaldo, Al Nassr, Tim Kaya Raya di Liga Arab Saudi
Foto: Deretan 5 Pemain Timnas Indonesia dengan Nilai Pasar Tertinggi di Ajang Piala AFF 2022
Foto: Deretan 6 Pemain yang Cetak 20 Gol pada Musim Pertamanya di Liga Inggris, Erling Haaland Fantastis Apakah meminum teh dapat menurunkan berat badan?“Teh hitam dapat membantu proses penurunan berat badan. Caranya dengan memengaruhi bakteri usus dan metabolisme energi.” Halodoc, Jakarta – Popularitas teh hitam dalam penurunan berat badan tidak setinggi teh hijau. Padahal, teh ini memiliki profil nutrisi yang mirip dengan teh hijau atau teh putih.
Apa efek samping minum teh setiap hari?teh merupakan salah satu jenis minuman yang menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi sewajarnya jika berlebihan bisa memberikan dampak buruk karena teh mengandung kafein dampaknya seperti rasa cemas, gelisah, naiknya asam lambung, menganggu penyerapan zat besi, sakit kepala, dan mual.
|
Apakah teh membuat berat badan turun?
Pos Terkait
Copyright © 2024 kemunculan Inc.
