Apakah asam lambung membuat tenggorokan berlendir?

Akibatnya, lendir dihasilkan secara berlebihan dan membuat tenggorokan terasa gatal dan mengganjal.

3. Alergi

Salah satu hal yang dapat menyebabkan tenggorokan berlendir adalah alergi. Saat Anda terpapar zat alergen, misal dari makanan, debu atau polusi, tubuh akan melepaskan histamin dengan cepat.

Peningkatan histamin ini bisa memicu sejumlah reaksi, seperti gatal-gatal, mata berair, dan hidung tersumbat.

Selain gejala tersebut, reaksi alergi yang memengaruhi saluran napas bagian atas juga menyebabkan terjadinya post-nasal drip, sehingga menyebabkan penumpukan dahak di tenggorokan.

4. Sinusitis akut

Sinusitis akut atau infeksi sinus adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pembengkakan pada rongga sinus.

Pembengkakan tersebut membatasi saluran sinus yang pada akhirnya menyebabkan post-nasal drip. Sinusitis akut dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur.

Di sisi lain, tidur telentang saat Anda mengalami infeksi sinus kemungkinan dapat menjadi penyebab penumpukkan lendir di bagian belakang tenggorokan.

Kondisi ini selanjutnya bisa menyebabkan sakit tenggorokan dan gangguan tidur.

5. Asam lambung meningkat

Asam lambung yang naik kembali ke kerongkongan (GERD) atau disebut juga refluks asam lambung dapat merangsang terjadinya post-nasal drip.

Hal ini disebabkan karena asam lambung dapat melukai tenggorokan (refluks asam lambung pada laring atau LPR).

Saat teriritasi asam lambung, tenggorokan secara otomatis menghasilkan lendir agar tidak terjadi peradangan yang berlanjut.

Berlebihnya lendir di tenggorokan ini bisa disebabkan oleh makanan dan minuman yang bisa membuat asam lambung naik, seperti kopi, makanan pedas, minuman berkarbonasi, serta makanan yang tinggi lemak.

6. Faktor fisiologis tertentu

Seseorang yang memiliki gangguan menelan juga dapat mengalami penumpukan lendir di tenggorokan.

Pada orang yang memiliki gangguan ini, otot tenggorokan memiliki kontrol yang rendah, sehingga lendir tidak dapat dikeluarkan dan tetap mengendap di tenggorokan.

Faktor fisiologis lainya adalah memiliki septum yang menyimpang, yaitu suatu kondisi ketika tulang rawan yang membagi hidung menjadi dua sisi bergerak, sehingga menyebabkan perubahan pada aliran lendir.

Cara menghilangkan dahak di tenggorokan

Kondisi post-nasal drip yang membuat tenggorokan berlendir berkaitan dengan berbagai penyebab.

Oleh karena itu, cara menghilangkan dahak atau lendir di tenggorokan juga bisa bervariasi, sesuai dengan masing-masing penyebabnya. Berikut ini di antaranya.

1. Menghentikan infeksi

Mengobati radang tenggorokan akibat infeksi virus dan bakteri yang menyebabkan penumpukan dahak bisa dilakukan secara alami, seperti berkumur dengan air garam.

Larutan air garam terbuat dari setengah sendok garam dan satu gelas air. Larutan ini dapat menghilangkan rasa gatal di tenggorokan sekaligus mengencerkan lendir yang menggumpal.

TRIBUNJOGJA.COM - Asam lambung bisa memicu penumpukkan lendir di area tenggorokan.

Kondisi ini disebabkan refluks laringofaringeal (laryngopharyngeal reflux/LPR).

Melansir Web MD, lendir yang mengendap di tenggorokan akibat asam lambung bisa terjadi karena cairan dari saluran pencernaan naik kembali dari perut dan mengendap di laring serta faring (tenggorokan).

Gejala LPR yang paling umum di antaranya sering berdeham, batuk terus-menerus, suara serak, sakit tenggorokan, sampai lendir di tenggorokan berlebihan.

Asam lambung yang menggenang di tenggorokan dan laring dalam jangka panjang dapat menyebabkan iritasi dan peradangan yang serius.

• Gejala Awal Munculnya Kanker Lambung yang Kerap Tak Disadari dan Cara Pencegahannya

Untuk memastikan lendir di tenggorokan akibat asam lambung atau penyebab lain, ada baiknya penderita melakukan pemeriksaan fisik ke dokter.

Dokter umumnya melakukan pemeriksaan endoskopi di tenggorokan dan laring.

Selain itu, lendir atau dahak penderita juga diperiksa kadar keasamannya untuk mengidentifikasi refluks.

Cara hilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung

Untuk mengatasi banyaknya lendir di tenggorokan akibat asam lambung, penderita bisa mengubah pola makan dan perilaku.

• Minuman Berikut Aman untuk Para Pengidap Asam Lambung

Halaman selanjutnya arrow_forward

Tags:

TRIBUN-MEDAN.com - Biasanya, ketika bangun tidur, tengorokan kita terasa banyak lendir dan berdahak.

Hal itu perlu diwaspadai, bisa saja kondisi banyak lendir di tengorokan itu akibat asam lambung bisa disebabkan refluks laringofaringeal ( laryngopharyngeal reflux/LPR).

Ini menandakan bahwa keluhan kesehatan tenggorokan terasa banyak lendir dan serak bukan hanya disebabkan masalah pernapasan.

Baca juga: Meski Sedih karena Aurel Keguguran, Atta Halilintar Bantu Anak Karyawannya yang Baru Operasi Lambung

Penyebab banyak lendir di tenggorokan akibat asam lambung

Melansir Web MD, lendir yang mengendap di tenggorokan akibat asam lambung bisa terjadi karena cairan dari saluran pencernaan naik kembali dari perut dan mengendap di laring serta faring (tenggorokan).

Gejala LPR yang paling umum di antaranya sering berdeham, batuk terus-menerus, suara serak, sakit tenggorokan, sampai lendir di tenggorokan berlebihan.

Asam lambung yang menggenang di tenggorokan dan laring dalam jangka panjang dapat menyebabkan iritasi dan peradangan yang serius.

Baca juga: Kenali Ciri-ciri Gejala Penyakit Jantung Koroner, Nyeri pada Dada Dikira Asam Lambung

Untuk memastikan lendir di tenggorokan akibat asam lambung atau penyebab lain, ada baiknya penderita melakukan pemeriksaan fisik ke dokter.

Dokter umumnya melakukan pemeriksaan endoskopi di tenggorokan dan laring.

Selain itu, lendir atau dahak penderita juga diperiksa kadar keasamannya untuk mengidentifikasi refluks.

Cara hilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung

Untuk mengatasi banyaknya lendir di tenggorokan akibat asam lambung, penderita bisa mengubah pola makan dan perilaku.

Baca juga: TIPS BERPUASA Bagi Penderita GERD di Bulan Ramadhan| Beda GERD dan Asam Lambung

Halaman selanjutnya arrow_forward

Coba makan secara perlahan dan dalam porsi kecil, Moms!

Cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat naiknya asam lambung memang tidak selalu mudah.

Gejala yang tidak nyaman ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, hingga menyebabkan suara serak dan sakit tenggorokan.

Adanya lendir di tenggorokan juga dapat meninggalkan rasa tidak enak di mulut.

Dikutip dari Harvard Health Publishing apabila gejala ini terus-menerus berlanjut, maka dikenal sebagai salah satu gejala GERD (gastroesophageal reflux disease).

Gejala umum lainnya dari GERD, yaitu heartburn atau rasa nyeri di perut bagian atas dan dada yang terjadi ketika asam lambung naik.

Nah, lantas sebenarnya bagaimana cara menghilangkan lendir di tenggorokan secara alami? Simak ulasannya berikut ini, ya!

Baca Juga: Bagaimana Mengatasi Asam Lambung Naik saat Hamil?

Cara-cara ini menjadi langkah penanganan pertama ketika gejala membuat Moms merasa tidak nyaman.

Nah, berikut ini cara menghilangkan lendir di tenggorokan secara alami, yaitu:

1. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu

Foto: Orami Photo Stock

Cara menghilangkan lendir di tenggorokan secara alami dan paling mudah untuk dilakukan, yaitu menghindari makanan dan minuman yang menjadi pemicunya.

Nyatanya, makanan dan minuman yang mudah memancing produksi asam lambung akan membuat rasa tidak nyaman sehingga menimbulkan keluhan nyeri ulu hati, serta rasa seperti terbakar pada bagian bawah dada.

Dr. Jacqueline Wolf, ahli gastroenterologi dan profesor kedokteran di Harvard Medical School mengutarakan ada beberapa makanan yang dapat memicu refluks, di antaranya:

• Mint
• Makanan berlemak
• Makanan pedas
• Tomat
• Bawang merah
• Bawang putih
• Gorengan
• Kopi
• Teh
• Susu
• Cokelat
• Alkohol

"Cobalah untuk menghindari jenis makanan dan minuman ini selama gejalanya masih muncul,” ujarnya.

Dr. Jacqueline melanjutkan, bukan berarti makanan dan minuman ini tidak dapat dikonsumsi selamanya, melainkan dikurangi porsinya.

Moms dapat mencoba menghilangkannya untuk melihat apakah hal itu mengontrol refluks dan kemudian mencoba menambahkannya kembali satu per satu.

Baca Juga: 4 Penyakit Ini Ternyata Muncul karena Gangguan Asam Lambung

2. Makan Perlahan

Foto: Orami Photo Stock

Adanya lendir di tenggorokan akibat asam lambung yang naik dapat membuat rasa tidak nyaman saat mengonsumsi makanan.

Akibatnya, sering kali seseorang justru terburu-buru ingin menghabiskan makanannya. Padahal, kebiasaan ini seharusnya dihindari bagi penderita asam lambung.

Ketika perut sangat kenyang, hal ini justru dapat menimbulkan lebih banyak refluks ke kerongkongan.

Oleh sebab itu, ada baiknya Moms makan secara pelan-pelan dan perlahan.

Dianjurkan juga untuk makan dalam porsi kecil, tapi sering daripada tiga kali makan besar setiap hari. Hindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan.

Jalan-jalan ringan setelah makan sebenarnya tidak masalah, tapi hindari aktivitas yang melibatkan membungkuk karena dapat mengirim asam ke kerongkongan.

Hal ini justru akan memperbanyak produksi lendir di tenggorokan. Selain itu, hindari juga makan malam terlalu dekat dengan jam tidur.

Lebih baik, selesaikan makan 3 jam sebelum tidur sebagai cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung naik.

Baca Juga: Tips Memilih Wadah Makanan Berbahan Plastik

3. Mengubah Posisi Tidur

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi lendir di tenggorokan secara alami yang mudah dilakukan, yaitu mengubah posisi tidur.

Nah, dilansir dari National Health Service UK posisi tidur yang dapat Moms coba saat asam lambung naik, yaitu mengangkat kepala saat berbaring.

Cobalah untuk meninggikan kepala 10 - 20 cm menggunakan bantal agar membantu gravitasi dan menjaga asam lambung Moms dari refluks.

Bantal kepala berfungsi untuk mengangkat bagian dada dan kepala lebih tinggi sehingga gas dari lambung tidak naik.

Sebaliknya, posisi tidur yang dihindari, yaitu berbaring di sebelah kanan. Tidur miring ke kanan dapat memperburuk gejala refluks di malam hari.

Sebenarnya, alasan pastinya tidak sepenuhnya jelas, namun hal ini bisa terjadi karena kerongkongan memasuki sisi kanan perut.

Ketika Moms berbaring miring ke kanan, asam lambung menutupi sfingter esofagus bagian bawah. Akhirnya, hal ini meningkatkan adanya refluks.

Selain itu, tidur telentang dengan posisi kepala datar, karena tekanan pada perut dapat mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.

Kondisi ini akan semakin parah apabila Moms mengalami obesitas.

Baca Juga: Coba 3 Posisi Tidur Mesra dengan Pasangan yang Bikin Makin Romantis Ini

4. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Dianjurkan

Foto: Orami Photo Stock

Cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung naik, yaitu mengonsumsi makanan dan minuman yang dianjurkan.

Poin sebelumnya sudah dijelaskan jenis makanan dan minuman pemicu yang harus dihindari.

Nah, berikut ini makanan dan minuman yang dianjurkan, yaitu:

• Sayuran, seperti kacang hijau, brokoli, asparafus, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya. Sayuran secara alami rendah lemak dan gula, sehingga dapat mengurangi asam lambung.
• Jahe, Moms dapat menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam resep atau smoothie atau minum teh jahe.
• Oatmeal, mampu menyerap asam di lambung dan mengurangi gejalanya. Pilihan serat lainnya termasuk roti gandum dan beras gandum.
• Putih telur, kaya akan protein dan baik untuk menyeimbangkan kembali asam lambung.
• Berbagai sumber jenis lemak sehat, seperti avokad, kenari, biji rami, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga matahari.
• Air putih, membantu meluruhkan lendir dan menghilangkan asam yang mengiritasi kerongkongan.

Baca Juga: 9 Makanan Penyebab Asam Lambung yang Harus Dihindari

Konsumsi makanan dan minuman tersebut secara teratur, ya, Moms.

Selain itu, beberapa ahli juga menyarankan agar Moms memiliki berat badan yang ideal untuk mencegah terjadinya gejala asam lambung naik yang lebih parah.

Itulah cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung naik, secara alami dan mudah dilakukan.

Ingat, apabila Moms sudah merasakan gejala yang tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter, ya!