Apa manfaat buah nanas bagi kesehatan

Dm mmprolh manfaa ar buah nanas, kamu apa mngkonsums nanas sgar yang suah maang. Tak hanya u, kamu juga apa mnkma buah nanas ngan cara mnjakannya sala buah, pung nanas aau jus nanas. 

Sblum mngahu manfaa apa saja yang aa alam buah nanas. Kamu harus mngahu kanungan nurs yang aa alam buah nanas spr brku n. 

Brbaga Nurs paa Buah Nanas 

Paa 100 gram buah nanas, aa sbanyak 50 kalor an brbaga nurs lannya, anaranya yau: 

12 mg magnsum 110 mg kalum 18 mg fola 48-50 mg vamn C 60 IU vamn A 10 gram gula 13 gram karbohra 1,5 gram sra 0,5 gram pron 

Slan u, buah yang sau n juga mnganung brbaga nurs lannya spr bromlan, anoksan, znc, slnum, koln, an vamn B. 

Manfaa Buah Nanas unuk Kshaan Tubuh 

Sbab mnganung brbaga nurs pnng, mngkonsums buah nanas bsa mmbawa banyak manfaa unuk ubuh. D bawah n bbrapa anaranya:

1. Mnngkakan kkbalan ubuh 

Dngan mngkonsums 1 glas buah nanas aau sbanyak 150 gram, maka kamu suah bsa mmnuh kbuuhan vamn C prhar. Vamn C n sanga pnng guna mnngkakan kkbalan ubuh. 

Mmpunya aya ahan ubuh yang bagus, mmbua ubuhmu bsa sanga kua unuk mlawan brbaga bakr an vrus pnybab nfks, shngga kamu ak muah rsrang pnyak an lbh f. 

Tak hanya mngkonsums nanas, kamu juga apa mncukup kbuuhan vamn C ngan banyak mngkonsums buah lannya yang mmpunya kanungan vamn C spr oma, mangga, jruk an caba. 

2. Mngoba masalah pncrnaan 

Buah nanas pun bagus konsums guna mngaas brbaga masalah pncrnaan spr smbl an nolrans makanan. Hal rsbu karnakan aanya za bromlan, anoksan an sra yang bsa mmbanu mlancarkan pncrnaan an mnghnar rkna smbl. 

Bahkan ak hanya u saja, pnlan pun mngungkapkan bla bromlan alam nanas bsa mmbanu mrakan praangan usus karna pnyak kols ulsraf. Tnunya buah nanas sanga mmpunya manfaa yang luar basa, bukan? 

3. Mnngkakan kshaan organ janung 

Manfaa ar buah nanas slanjunya yau bsa mnngkakan kshaan janung  karna ak rlpas ar brbaga kanungan spr sra, kalum, an anoksan alamnya yang bagus guna mnurunkan kanan arah an juga mngonrolnya supaya ap sabl. 

Tak hanya u, ngan mngkonsums buah brwarna kunng crah n juga brguna unuk mnurunkan LDL aau kaar kolsrol jaha yang bsa mnyumba pmbuluh arah. 

4. Mrakan praangan 

Kanungan anoksan an bromlan yang aa alam buah nanas sanga brmanfaa unuk mngurang nyr an praangan alam ubuh, spr raang sn, raang nggorokan an pnyak snuss. Bromlan juga bagus konsums guna mngncrkan ahak an mrakan bauk bahkan aman gunakan mnja alrnaf oba bauk unuk para bu mnyusu. 

5. Mnjaga kshaan ulang an kul 

Manfaa buah nanas unuk kshaan ubuh slanjunya yau bsa mlnung sl-sl kul ma ar brbaga krusakan, spr ar paparan snar UV. Hal rsbu bsa rja karna aa kanungan anoksan, vamn C, vamn B an mangan alam nanas. 

Lalu, buah nanas juga bagus konsums guna mnngkakan kpaaan ulang an mnurunkan rsko rjanya osopoross, khusus paa lansa. Unuk kamu yang mmpunya orang ua, maka bsa mmbrkan buah nanas n unuk mncgah osopoross paa nya. 

6. Mnurunkan bra baan 

Apabla kamu sang ngn mnurunkan bobo ubuh maupun mnjaganya supaya ap sabl, maka buah nanas apa mnja plhan yang bagus unuk kamu ambahkan k mnu haran. 

Buah nanas juga rknal ngan rnah kalor an kaya akan sra, shngga apa mmbua kamu mrasa knyang ngan lbh lama. Slan u, bbrapa pnlan juga mnunjukkan jka nanas apa mmbanu mnngkakan ahapan mabolsm lmak, shngga mnjakan bra baan mu sanga muah konrol. 

7. Mngurang rsko rja kankr 

Sjumlah pnlan mnunjukkan jka nanas an kanungannya bsa mngurang rsko kankr. Hal rsbu bsa rja sbab snyawa yang aa alam nanas bsa mngurang srs oksaf an praangan yang rja alam ubuh. 

Salah sau kanungan rsbu mrupakan kagor nzm pncrnaan yang basa knal ngan bromlan. Paa sbuah pnlan mnunjukkan jka bromlan bsa mnkan umbuhnya sl kankr payuara an juga mrangsang kmaan sl. 

Pnlan lannya mnunjukkan jka kanungan rsbu bsa mnkan kankr paa kul, usus bsar, ssm lambung an saluran mpu. 

8. Mnjaga kshaan maa 

Tnggnya ngka vamn C an anoksan, nanas bsa mngurang rsko gnras makula yang mrupakan pnyak maa yang apa mngakbakan khlangan pnglhaan. Lalu, nanas pun ngg akan ba karon yang sanga pnng guna mnjaga kshaan maa. 

Manfaa buah nanas unuk kshaan mmang sanga banyak an ak prlu ragukan lag, namun kamu ap harus mngkonsums makanan sha yang lannya, supaya nurs yang kamu apakan bsa rcukup. 

Buah nanas basanya aman unuk konsums. Tap, buah n bsa ja ak cocok konsums olh orang yang mmpunya alrg akan laks, sbab nanas apa mmcu rjanya raks alrg spr ar, sak pru an gaal-gaal. Smoga ulasan aas brmanfaa unuk kamu, ya!

Unuk kamu yang mau coba konsums buah nanas unuk mrasakan manfaanya spr aas, kamu bsa lakukan pmsanan buah nanas an buah sgar lannya aplkas Asro. Blanja buah-buahan Asro pas cpa sampa hanya alam hungan mn saja. Yuk, psan skarang aplkas Asro yang bsa ownloa App Sor & Googl Play Sor!

Apa fk sampng makan buah nanas?

Apa yang rja jka makan nanas sap har?

Apakah nanas aman konsums sap har?