Apa itu angin duduk dan apa penyebabnya

Angn uuk aalah kons mana rja kluhan aa brupa nyr, karna aa prmasalahan alran arah k janung. Kaangannya bsa ngan aau anpa gjala an srngkal angn uuk rja saa ssorang sang saar brakvas. Tap, ak mnuup kmungknan bsa rja saa ka brsraha.

Table of Contents Show

Apa yang mnybabkan angn uuk
Gjala yang srng mnanakan angn uuk
Mmbakan angn uuk an masuk angn
Pnanganan olh m ms
Cara mncgah rkna angn uuk
Bagamana rasanya rkna angn uuk?
Langkah prama mngaas angn uuk?

Sbnarnya angn uuk mrupakan kons yang bsa pulh ngan pnanganan okr. Namun, srngkal kmunculannya ak ka saar, shngga pnanganannya salah aau rlamba. Nah, agar lbh bsa waspaa an mnghaap angn uuk ngan bak, mar ka mngnal fnomna pnyak yang sau n.

Apa yang mnybabkan angn uuk

[Sumbr gambar]Angna aau angn uuk mrupakan kaaan mana rja pnympan pmbuluh arah aau gangguan alran arah k jarngan oo janung. Banyak juga yang mnybu hal n sbaga kons srangan janung mnaak. Pmcunya aa brbaga macam, ap sbagan bsar aalah pngaruh ar gaya hup.

Aa angna yang rja karna pnympan pmbuluh arah, sbaga ampak mbunan lmak mmbnuk plak. In mmbua asupan oksgn arah juga brkurang. Kons n mrupakan angna ak sabl.

D sampng u, kons angn uuk juga bsa rja karna pnympan pmbuluh arah ssaa yang umum rja kala brakvas scara konsan, msalnya olahraga. Sbab kka ka mlakukan caro workou aaupun lahan bban, janung ngah brakvas ngan konssn. Angn uuk smacam n mrupakan jns angna sabl.

Angn uuk apa rja paa ssorang skalpun a sang brsraha. Hal n rja karna pnympan pmbuluh janung smnara aau karna kakunya pmbuluh arah. Shngga alran oksgn k janung juga mnurun, kmuan aa rasa nyr. Paa kons n bsa raas ngan oba-obaan rkomnas okr.

Spr ka ahu, aa bbrapa pnybab umum alam pola hup yang apa mnybabkan hal n rja, aau malah mmprbra konsnya. D anaranya aalah:

Aanya kons spr gula arah, kanan arah aau kolsrol ngg, mmlk pnyak bawaan

Kurang aau ak run mlakukan akvas olahraga.

Mrokok aau braa lngkungan prokok

Punya rwaya kluarga yang prnah mngalam angn uuk

Pra an wana paa usa rnu, umumnya mula 45-55 ahun k aas.

Akvas fsk yang ak brmbang anara proukvas an brsraha.

Gjala yang srng mnanakan angn uuk

[Sumbr gambar]Angn uuk bsa muncul ngan aau anpa gjala. Namun, salah sau cr nyr aa saa srangan n rja aalah munculnya rasa spr rkan aau rnh paa aa. Rasa nh n juga mnyrupa nyr yang apa mnjalar k bbrapa ara lan. Spr lhr, punggung, sampa rahang an gg.

Bla rapa gjala kuan, anaranya aalah munculnya prasaan kurang nyaman, glsah an krnga ngn. Rasa mual an pusng juga bsa mmbrsama kons n. Apabla kons aas brlanju ngan ssak nafas aau rasa bngung an lmas yang rasa ar alam baan, sgra mna banuan sapapun skllng ka. Hal rsbu karna kmungknan gjala angn uuk sang rja.

Mmbakan angn uuk an masuk angn

Sklas, gjala kuan aas rksan spr kons ak nak baan aau masuk angn. Truama slah mlakukan akvas yang panjang an mllahkan, alam prjalanan jauh ngan uras panjang aau brolahraga nns. Hal n mmbua ka agak susah mngnal gjala masuk angn aau angn uuk.

Namun aa prbaan yang spsfk anara kuanya. Kons umum masuk angn basanya ka rasakan spr pusng, mual, mam aau prubahan suhu ubuh yang kurang nyaman, nyr oo, buang angn an kmbung. Tap, hal n ak kmuan brlanju paa rasa lmas, ssak nafas, krnga ngn an nyr aa.

Sangkan, angn uuk mmlk nyr aa yang khas. Slan u, kons kuan brupa krnga ngn an rasa lmas yang mrupakan manfsas akba pasokan arah an oksgn k janung mnurun.

Pnanganan olh m ms

[Sumbr gambar]Bla ka aalah orang awam yang braa lokas saa pnra mngalam angna, an ak mngahu langkah pa pnanganannya, sbaknya sgra mnghubung m ms rka aau orang skar yang mmlk kualfkas an laar blakang ms ssua.

Angn uuk prlu mnapakan pnanganan yang pa olh okr, kna luar suah banyak nsruks prolongan prama saa rja pasn yang mngalam angna aau bahkan srangan janung. Umumnya, pasn harus sgra ka rujuk k Insalas Gawa Darura (IGD) rumah sak agar mnapakan pnanganan scpanya.

Bla pnra brhasl rangan, akan aa arahan lanjuan, rmasuk apabla prlu mngonsums rsp oba rnu. Pauh konsums oba rsbu, aau bla aa yang ka bngungkan, bsa konsulas ngan okr rka. Hnar mngurang aau mnambah pnggunaan oba anpa arahan an pngawasan okr.

Cara mncgah rkna angn uuk

[Sumbr gambar]Angn uuk bsa rja karna kons ubuh yang mnaak aau sbaga akumulas akba gaya hup yang kurang sha. Kons n sbnarnya bsa ka cgah mskpun a srng mbul anpa gjala. Brku n cara mnganspas an mnghnar kmungknan angn uuk:

Mmbasakan pola makan sha, yau ngan slkf an bjak mmlh sra mngonsums makanan. Mula ar kompossnya, porsnya, brapa kal makan aau jnsnya. Uamakan konsums buah, sayur, kacang-kacangan, pron sra mnral pnng unuk kshaan janung.

Smbangkan asupan ka ngan kgaan olahraga run. 15-30 mn 3-5 kal smnggu bsa mmbanu mlah janung an mmbakar lmak. Ssuakan bban olahraga ngan kmampuan ka.

Smbangkan anara akvas, olahraga ngan sraha. Karna ubuh ka juga mmrlukan fas rlaksas an prbakan sl sra bbrapa jns mabolsm yang hanya rja saa sraha.

Kommn unuk mnnggalkan rokok. Bsa ngan mngurang scara brahap, karna apa mmpngaruh kons janung ka snr an orang-orang skar.

Rajn mlakukan ck kshaan sap bulan skal.

BACA JUGA: Lumpuh Wajah hngga Angn Duuk, Rsko In Aa Ruangan Br-AC

Angn uuk mmang apa mnmbulkan rsko srangan janung yang lbh parah aau bahkan kmaan. Tap, mash aa pluang apabla pasn mnapa pnanganan yang bnar. Bag yang mash sha, rapkan pola hup raur sbaga abungan an nvsas kshaan ka.

Bagamana rasanya rkna angn uuk?

Gjala uama angn uuk aalah nyr aa yang rasa spr nh aau kan bna bra. Nyr yang mbul akba angn uuk apa mnybar k bagan ubuh lan, spr lhr, lngan, bahu, punggung, rahang, an gg. Paa wana, rkaang nyr aa apa rasa spr usuk bna ajam.

Langkah prama mngaas angn uuk?

Aa bbrapa cara yang prlu kamu lakukan sgra bla mngalam gjala angn uuk.. Oba Spray. Smprokan skal bawah lah.. Tabl. Lakkan oba bawah lah, ap jangan lan. Bla gjala brhn kluarkan ssa abl.. Tunggu Sblum Mnum Doss Tambahan..

Gejala angin duduk