Show Ilustrasi lari cepat KOMPAS.com - Kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari termasuk saat melakukan kegiatan olahraga. Dalam modul Bugar dan Sehat: Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik agar ia bisa melakukan pekerjaan atau aktivitasnya secara efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kebugaran jasmani ada yang berhubungan dengan kesehatan (health related Dalam artikel ini akan dibahas mengenai kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan. Baca juga: Tahapan Tes Pengukuran Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan adalah kecepatan, kecepatan reaksi, daya ledak, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi. Kecepatan berarti kemampuan fisik tubuh untuk bisa bergerak atau menggerakkan tubuh secepat mungkin. Rutin melakukan latihan kecepatan bisa membuat seseorang bergerak lebih tangkas. 2. Reaksi (Reaction)Reaksi adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menanggapi rangsangan yang ditangkap oleh indera. 3. Daya Ledak (Power)Daya ledak adalah kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot dalam tubuh untuk bekerja secara eksplosif. Baca juga: 6 Faktor yang Memengaruhi Tingkat Kebugaran Jasmani 4. Kelincahan (Agility)Komponen kebugaran jasmani kelincahan berarti kemampuan tubuh untuk melakukan perubahan gerak dengan tanpa hilang keseimbangan. Kelincahan berkaitan erat dengan kecepatan serta keseimbangan tubuh yang juga harus dilatih. 5. Keseimbangan (Balance)Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga gerakan-gerakan yang dilakukan dapat dimunculkan dengan baik dan benar. 6. Koordinasi (Coordination)Koordinasi adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda dan mampu mengkoordinasikan seluruh bagian tubuh dengan baik. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.kombinasi gerak angkah dan melompat kemudian memukul dalam voli dilakukan dengan cara A.melompat kemudian membendung bola lawan B.mengayunkan lengan … gerakan bloking pada voli menggunakan a.tangan kiri b.tangan kanan c.kedua tangan.d.tangan terkuat bagaimana cara melakukan gerak berlari dan menendang bola? soal akar level 2 Berikut yang termasuk gerak manipulatif dalam permainan kasti adalah A dan Tono berlatih lempar tangkap bola b itu berlatih lari unt … berikut kegiatan yang termasuk gerak manipulatif dalam permainan kasti adalah Lisa melakukan variasi gerak dasar manipulatif melempar bola melambung saat melempar bola melambung bola dilempar dari dalam permainan bola voli Bendungan satu pemain digunakan jika lawan pemain kan penyerangan yang sangat pemain yang tugasnya pada sisi kanan serta Sisi kiri lapangan sepak bola disebut Berikut ini yang termasuk gerak spesifik pukulan dalam permainan bulutangkis adalah a horizontal miring lurus B Smash backhand dropshot seperti Kal zo … setelah melakukan gerak pukulan dilanjutkan dengan a berjalan mundur ke belakang B jongkok cepet diam ditempat D melangkahkan kaki belakang ke depan Sebutkan 10 teknik tarung derajat beserta penjelasannya jelaskan sikap awal berlari jarak pendek sampai finish dimulai dari bersiap,bersedia,siap,yaa TOLONG DIBANTU TERIMAKASIH 3. Perhatikan gambar berikut. 2 1 3 Agar gerakan kopstand dapat dilakukan dengan baik, perlu adanya keseimbangan yang baik, selain diperlukan kekuatan … tuliskan 5 langkah langkah dalam melakukan gerakan tersebut dengan bahasamu sendiri secara perorangan atau kelompok ,besok dikumpul yg B kk digaris bi … Tuliskan langkah-langkah dalam melakukan gerakan tersebut dengan bahasamu sendiri baik secara perorangan atau kelompok MOHON DI JAWAB KK BESOK DI KUMP … gambar diatas pada permainana sepak bola adalah gerakan mohon jawabannya kk besok dikumpul A. Pilihlah jawaban yang benar. 1. Perhatikan gambar berikut. 2 Gerak keseimbangan seperti pada gambar dilakukan dengan bertumpu pada A. ujung telapak … Tuliskan 5 langkah-langkah dalam melakukan gerakan tersebut dengan bahasamu sendiri baik secara perorangan atau kelompok yg Bbesok dikumpul mohon jawa … gambar diatas pada permainan sepak bola adalah gerakan |
Yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani terkait dengan keterampilan adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 kemunculan Inc.
