Pada saat melakukan teknik passing bawah bagian lengan yang berkenaan dengan bola sebaiknya adalah

Passing bawah adalah salah satu teknik dalam permainan bola voli saat pemain menerima servis dari lawan. Teknik ini juga merupakan upaya pemain untuk mengoper bola ke teman dalam satu regu saat melakukan serangan dengan menggunakan lengan bawah.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang passing bawah, simak teknik untuk melakukannya:

Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

Passing bawah menjadi teknik dasar permainan bola voli yang menjadi awal dari sebuah penyerangan. Teknik ini digunakan untuk menerima servis, spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah yang memantul dari net.

Passing bawah harus dikuasai oleh pemain bola voli, karena sangat berguna untuk menyambut bola servis lalu mengoper kepada toser dalam memberi umpan yang baik bagi smasher. Passing ini harus dilatih sehingga ketepatan operan bisa dimaksimalkan. Teknik passing bawah dibagi menjadi tiga tahap, yaitu:

Sikap Permulaan

Pertama ambil sikap siap normal dalam posisi: kedua lutut ditekuk dengan badan sedikit bungkuk ke depan. Berat badan bertumpu pada kedua kaki, sikap sedikit jongkok sambil membuka kaki, kedua tangan rapat dan terjulur lurus. Sikap tubuh merendah, kedua lengan bawah seperti mengangkat, sikap tangan saling terkait.

Sikap saat Perkenaan

Ayunkan kedua lengan ke arah bola dengan sumbu gerak 17 pada sendi bahu dan siku dalam keadaan lurus. Bola pada lengan bawah di atas pergelangan tangan di bawah siku, lengan diayunkan dan diangkat untuk mengarahkan bola.

Sikap Akhir

Gerakan lanjutan setelah ayunan lengan mengenai bola. Lalu kembali dengan sikap siap normal.

Menurut Setiadi (2011), saat melakukan passing bawah, telapak tangan harus disatukan dengan ibu jari dalam posisi sejajar. Kemudian, kedua siku diputar ke arah dalam, jadi, bagian lengan yang datar dan lembut menghadap ke arah datangnya bola.

Passing bawah adalah teknik yang relatif mudah, jika pemain bermain mendekati bola terlebih dahulu. Intinya, gerakan passing bawah adalah sebagai berikut:

Persiapan

1. Bergerak ke arah bola
2. Genggam jari tangan
3. Kedua tungkai meregang santai, bahu dibuka lebar
4. Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah
5. Bentuk landasan dengan lengan
6. Ibu jari sejajar, siku terkunci
7. Lengan sejajar dengan paha, punggung lurus
8. Pandangan ke arah bola

Pelaksanaan

1. Terima bola di depan badan
2. Kaki sedikit diulurkan, lengan jangan diayunkan
3. Alihkan berat badan ke depan
4. Pinggul bergerak ke depan
5. Perhatikan saat bola menyentuh lengan

Gerakan lanjutan

• Jari tangan tetap digenggam, siku tetap terkunci
• Landasan mengikuti bola ke sasaran
• Pindahkan berat badan ke arah sasaran
• Perhatikan bola ketika menyentuh tangan

Kapan Passing Bawah Dilakukan?

Pada umumnya, passing adalah mengumpan bola pertama setelah menerima bola dari pihak lawan. Passing merupakan titik awal sebuah penyerangan, sehingga harus dilakukan dengan baik.

Bila bola yang dipassing jelek, pengumpan akan mengalami kesulitan untuk menempatkan bola yang terbaik bagi para penyerang, Passing bawah dalam bola voli merupakan keterampilan penerimaan dan operan bola yang paling mudah dan aman, terutama untuk siswa sekolah dasar sebagai pemula dalam permainan bola voli.

Jenis Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

Menurut (Setiadi, 2011), ada empat jenis passing bawah, yaitu, passing bawah dua tangan, passing bawah meluncur ke depan, passing bergulir ke samping, passing satu tangan dan passing dua tangan beserta waktu yang tepat untuk melakukannya.

1. Passing Bawah Dua Tangan

Passing bawah dua tangan merupakan passing dari bawah yang dilakukan apabila bola datang di bawah ketinggian dada.

2. Passing Bawah Satu Tangan

Passing bawah jenis ini merupakan passing yang dilakukan dengan rolling ke samping baik roll ke kiri maupun kanan dan bola agak jauh.

3. Passing Bawah Bergulir ke Samping Satu Tangan

Passing bawah dilakukan saat bola jauh di samping badan dan tangan menjangkaunya dengan bergulir ke samping.

4. Passing Bawah Meluncur ke Depan

Passing bawah meluncur ke depan dilakukan apabila bola berada jauh sekali dengan posisi badan dengan cara melompat ke depan dan diakhiri dengan meluncur.

Kesalahan Yang Sering Terjadi Dalam Melakukan Passing Bawah

Adapun beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan passing bawah yaitu:

• Saat menerima bola, lengan terlalu tinggi.
• Tubuh terlalu rendah, sebab, pinggang ditekuk sehingga operan terlalu rendah dan kencang. Seharusnya yang ditekuk ialah lutut.
• Lengan terpisah sesaat, sebelum, atau sesudah menerima bola.
• Bola mendarat di lengan daerah siku.

Itulah teknik passing bawah yang dilakukan dalam permainan bola voli beserta teknik dan penentuan kapan waktu yang pas untuk melakukannya. Tertarik untuk bermain bola voli?

Simak Video "Ada Terduga Teroris, Standar Masuk MUI Dipertanyakan"

Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah salah satu teknik penting dalam bola voli. Teknik ini harus dipelajari oleh semua pemain yang akan memainkan olahraga tersebut.

Pada olahraga bola voli, passing merupakan usaha yang dilakukan pemain untuk mengoper bola ke anggota tim. Passing juga digunakan untuk menahan, menerima, dan memulai serangan.

Teknik passing mesti dikuasai oleh para pemainnya, karena merupakan salah satu kunci keberhasilan dalam permainan voli. Posisi tubuh dan gerakan yang tepat akan membantu pemain lebih optimal dalam melakukan teknik ini.

Ada beberapa gerakan yang mesti diperhatikan, seperti kedua lengan yang ditempatkan di depan tubuh hingga kedua ibu jari sejajar.

Lalu, perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah tepat pada bagian lengan tangan atau di atas pergelangan tangan.

Perkenaan Bola pada Passing Bawah yang Benar

Mengutip dari Strength and Power for Volleyball, berikut ini adalah langkah-langkah bagaimana perkenaan passing bawah bola voli yang benar berada di:

1. Persiapan Cara Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Persiapan sangat penting dilakukan agar teknik dasar bola voli dapat dilakukan dengan baik. Berikut ini adalah tahapan persiapan perkenaan servis bawah pada voli:

1. Pertama, atur posisi tubuh agar bisa melakukan teknik dasar passing bawah dalam bola voli secara benar.

2. Genggam jari-jari tangan.

3. Renggangkan kedua tungkai dan buka kedua kaki selebar bahu.

4. Rapatkan dan luruskan kedua tangan di depan tubuh agar posisi kedua ibu jari sejajar.

5. Luruskan pandangan ke arah bola.

6. Tekuk lutut dan tahan agar punggung tetap lurus.

2. Pelaksanaan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Pada tahap ini, pemain akan melakukan gerakan passing bawah pada permainan voli. Teknik passing bawah yang dilakukan dalam permainan bola voli adalah:

1. Terima bola di depan tubuh, kemudian alihkan berat badan ke arah depan untuk bisa menerima bola dengan baik.

2. Ulurkan kaki sambil menggerakkan tangan.

3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bagian atas hingga bawah tangan. Lalu, mencapai ketinggian bahu pemain. Namun, jangan sampai melewati atas bahu.

4. Luruskan lutut jika bola sudah tersentuh oleh kedua lengan pemain.

5. Sebaiknya, bola jatuh mengenai pergelangan tangan agar pukulan lebih tepat sasaran.

3. Gerakan Lanjutan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Setelah melewati dua tahapan di atas, para pemain bisa melakukan gerakan lanjutan teknik dasar passing bawah permainan bola voli. Perkenaan bola pada tangan untuk passing bawah pada bola voli adalah

1. Genggam jari dan siku tetap terkunci.

2. Atur agar arah landasan bola tetap searah dengan sasaran lemparan pemain.

3. Posisikan lengan sejajar di bawah bahu pemain.

4. Pindahkan berat badan dari depan ke arah sasaran bola.

5. Perhatikan bola yang bergerak, pastikan bola bergerak ke arah sasaran dengan baik.

Demikian perkenaan bola pada passing bawah yang benar dalam permainan voli. Setelah menguasai teknik di atas, kamu sudah bisa memainkan olahraga voli dengan benar.