Bagaimana cara melakukan gerakan mendorong berpasangan
Jawaban yang benar diberikan: irni0931
Maju dan mundur -> majumundur
#maafkalausalah
Jawaban yang benar diberikan: aliuyya
HARUS STABIL DAN MAJU DAN MUNDUR SECARA BERGANTIAN LAKUKAN SAMPAI BEBERAPA KALI
Jawaban yang benar diberikan: Sintangclick
1.sediakan orang sebanyak banyaknya
2.dorong secara bersamaan
3.selesai
Jawaban yang benar diberikan: lilis6185
jawaban:2.renang adalah olahraga yg di sunahi oleh rasulullah dan dapat menguatkan pernapasan 3.makan di hindari, berlari larian,harus streaching
Penjelasan:
Jawaban yang benar diberikan: agnendru
jawaban:
1.posisi kaki saat melakukan gerakan mendorong berpasangan adalah kaki dibuka selebar bahu
2. • sediakan orang sebanyak banyaknya
• dorong secara bersamaan
• Selesai
3. berdiri berhadapan hadapan, kedua tangan ditempelkan di bahu, gerakannya saling mendorong dengan telapak tangan ini
4. Gerakan menarik yaitu menarik kedua telapak tangan ke belakang dengan kuat sampai segaris dengan bahu dan posisi siku yang tinggi. Gerakan istirahat yaitu setelah telapak tangan dan kedua siku rapat di bawah dada, selanjutnya kedua tangan didorong lurus ke depan
5. • pegang erat tingkat
• lebarkan kaki sedikit
• tarik tongkat secara pelan pelan
klo salah maaf ya?
Jawaban yang benar diberikan: sellyzakiah
jawaban:
BISA DENGAN MENDORONG SEPERTI LEMARI INGIN DIPINDAHAKAN,
Penjelasan:
MAAF CUMA SATU AJA
Jawaban yang benar diberikan: talita154
jawaban:
Cara Melakukan Permain Mendorong Teman
Dilakukan pasangan dua, tiga, atau empat jika berkelompok.
Buat garis untuk menjadi batas.
Pemain berhadapan berseberangan dari garis lurus.
Dalam Permainan Satu lawan satu, kedua pemain saling berpegangan tangan kemudian saling mendorong.
Jawaban yang benar diberikan: desi3017
jawaban:
Caranya yaitu :
Berdiri tegak di depan tembok.Tempatkan kedua tangan pada tembok.Dorong tembok sekuat tenaga.
Penjelasan:
maaf kalo salah & jangan lupa follow aku ya
makasih
Jawaban yang benar diberikan: H3nd
jawaban:
Ditendang
Penjelasan:
SEMOGA BERMANFAAT
Jawaban yang benar diberikan: tava9539
jawaban:
kaki kanan di depan kaki kiri dan kedua tangan sejajar lalu lakukan gerak mendorong
Foto ini mungkin mengganggumu, apakah tetap ingin melihat?
LihatPermainan saling dorong telapak tangan [Sumber: Istimewa]Bagaimana cara melakukan permainan saling dorong telapak tangan belum diketahui oleh banyak orang. Olahraga ini sering dianggap sebagai kegiatan yang melelahkan dan membosankan. Padahal, olahraga juga dapat dilakukan sambil bermain, sehingga aktivitas tersebut terasa lebih menyenangkan.
Ada beberapa permainan yang bisa melatih daya tahan otot. Permainan itu khususnya dilakukan di luar ruangan secara bersama-sama. Tak heran, teori bermain merupakan salah satu materi yang menyenangkan dalam pelajaran Penjaskes di sekolah dasar.
Tidak hanya melatih kekuatan otot, ada pula permainan yang juga bermanfaat untuk melatih ketangkasan hingga kecerdasan. Salah satunya adalah permainan saling mendorong menggunakan telapak tangan.
Lantas, bagaimana cara melakukan permainan saling dorong dengan telapak tangan? Berikut adalah penjelasannya.
Bagaimana Cara Melakukan Permainan Saling Dorong Telapak Tangan?
Bagaimana cara melakukan permainan saling dorong telapak tangan teman? Cara melakukan permainan dorong teman adalah saling berpegangan tangan dan saling dorong.
Pemain yang mendorong lawannya hingga melampaui batas yang ditentukan dinyatakan sebagai pemain yang menang. Berikut ini adalah langkah-langkahnya:
Dilakukan oleh pasangan dua, tiga, atau empat jika berkelompok.
Buat garis untuk menjadi batas.
Pemain berhadapan berseberangan dari garis lurus.
Jika satu lawan satu, dua pemain saling pegang bahu kemudian saling mendorong.
Jika pemain tiga atau empat dalam satu kelompok paling depan berpegang bahu, pemain di belakang membantu mendorong.
Kelompok yang terdorong menyeberang garis batas akan kalah dalam permainan.
Permainan ini bermanfaat untuk memperkuat otot lengan, melatih sikap sportivitas, memperkuat otot kaki saat mendorong dan melatih keseimbangan tubuh.
Selain permainan ini, ada beberapa permainan juga yang bisa digunakan untuk melatih daya tahan otot. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
1. Lompat Tali
Foto ini mungkin mengganggumu, apakah tetap ingin melihat?
LihatPermainan Lompat Tali [Sumber: Pixabay]Permainan lompat tali merupakan permainan yang dilakukan secara beregu. Satu regunya berjumlah dua orang, ada yang menjadi pemegang tali, sisanya menjadi pelompat.
Cara bermainnya sederhana. Dua pemain yang bertugas sebagai pemegang tali saling berhadapan dan memegang lalu memutar seutas tali secara bersama-sama.
Sementara itu, dua orang lainnya melompat ke atas dengan satu atau dua kaki. Pemain yang sudah tidak kuat atau sudah lelah melompat harus menggantikan temannya yang memegang tali.
Mengutip buku Model Pendekatan Bermain pada Peningkatan Kesegaran Jasmani Sekolah Dasar oleh M. Iqbal Hassanudin dan M. Imran Hassanudin, tujuan dari permainan ini adalah untuk melatih kelincahan, kecepatan, kelenturan, daya tahan, dan kekuatan otot kaki.
2. Permainan Gerobak Dorong
Permainan gerobak dorong merupakan permainan yang dimainkan secara berpasangan. Permainan ini memerlukan kerja sama antara dua orang pemainnya serta kebugaran tubuh yang baik.
Cara melakukan permainan gerobak tidaklah sulit. Salah satu pemain mengambil posisi telungkup, bertumpu pada kedua tangannya.
Sementara pemain lainnya berdiri di belakang dan memegang pergelangan kaki pemain satunya. Pemain yang di depan kemudian berjalan menggunakan kedua tangannya.
Permainan gerobak dorong berguna untuk melatih kekuatan otot lengan dan keseimbangan serta memiliki fokus yang baik. Sebab, apabila salah satu dari dua pemain tidak kuat, seimbang, atau fokus dalam melakukan permainan ini, maka gerakan gerobak dorong akan sulit dilakukan.
3. Tarik Tambang
Foto ini mungkin mengganggumu, apakah tetap ingin melihat?
LihatPermainan Tarik Tambang [Sumber: Pinterest]Tarik tambang menjadi salah satu permainan yang kerap dilombakan pada momen-momen penting, seperti perayaan Hari Kemerdekaan RI.
Permainan ini merupakan permainan saling tarik menarik tali tambang di antara dua regu. Selain harus kompak, para pemain juga harus mempunyai kekuatan otot tangan.
Posisi kaki yang membentuk kuda-kuda pada saat menarik tali akan melatih otot kaki. Masing-masing regu juga harus bersama-sama mengeluarkan tenaga atau kekuatan tangan sewaktu menarik tali tambang agar tidak kalah.
Itulah penjelasan bagaimana cara melakukan permainan saling dorong telapak tangan. Kamu bisa mengikuti beberapa tips di atas dengan mudah.
[ANH]