 Show Merdeka.com - Ketika sedang mengalami sakit kepala, sejumlah orang memilih untuk mengonsumsi obat sebagai solusi jangka pendek. Sayangnya, hal ini bisa menimbulkan efek samping yang pada jangka panjang bisa menimbulkan masalah kesehatan. Cara yang paling efektif dan disarankan untuk menghilangkan sakit kepala ini adalah mencari penyebabnya. Hal lain seperti pencegahan juga merupakan sesuatu yang penting untuk dilakukan. Salah satu cara pencegahan adalah memastikan asupan air di dalam tubuh sudah tercukupi. Ketika seseorang tengah mengalami dehidrasi, terdapat dampak yang bisa dialami oleh tubuh. Sakit kepala merupakan salah satu dampak yang mungkin muncul pada seseorang ketika mengalami dehidrasi. Terdapat berbagai jenis sakit kepala yang mungkin dialami oleh seseorang. Ketika tengah dehidrasi, rasa sakit ini bisa terjadi pada seluruh bagian kepala, baik di depan maupun belakang. Munculnya sakit kepala ini bersamaan dengan sejumlah gejala umum lain seperti kencing yang tak rutin, perasaan melayang, diare, muntah, kelelahan, haus yang luar biasa, kurangnya keringat, tekanan darah rendah, serta meningkatnya detak jantung. Lebih ekstrem lagi, gejala yang muncul meliputi demam, mengigau, pingsan, dan mata menjadi cekung. Secara khusus, tidak ada istilah untuk sakit kepala yang terjadi karena dehidrasi ini. Namun terjadinya sakit kepala karena kurangnya cairan merupakan hal yang sangat mungkin terjadi. 2 dari 4 halaman Sakit Kepala Mungkin Dicegah dengan Banyak MinumSebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Joseph Norman Blau di The National Hospital for Neurology and Neurosurgery, London mengungkap mengenai hubungan antara sakit kepala dan air putih ini. Diketahui bahwa 1 dari 10 orang mengalami sakit kepala setelah kurang mengonsumsi air putih dalam jangka waktu tertentu. "Sakit kepala karena kekurangan air merupakan hal yang umum, diketahui masyarakat, namun tidak dikenal dalam dunia medis. Di sini (dunia medis) kami menampik bahwa sakit kepala ini mungkin disebabkan hal tersebut dan menghubungkan munculnya sakit kepala dengan meninges," terang penelitian tersebut. Terlibatnya bagian otak di sini menunjukkan bahwa terjadi gangguan konsentrasi dan kondisi lain yang tidak dipelajari secara detail pada survei pendahuluan," sambungnya. 3 dari 4 halaman Rentan Dialami Anak dan Orang TuaSakit kepala ini biasanya muncul pada orang-orang yang tinggal di daerah tinggi dan memiliki udara panas. Masalah ini lebih rentan terjadi pada orang tua, balita, dan anak-anak. Beberapa orang juga rentan mengalami masalah kesehatan berupa pusing ini. Selain karena kondisi tempat tinggal, penyakit bawaan juga bisa jadi penyebabnya. Masalah kesehatan ini juga biasa dialami oleh orang-orang dengan penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit ginjal. Hal yang sama juga mungkin dialami oleh atlet yang berkeringat deras serta seseorang yang mengonsumsi obat yang memicu buang air kecil. 4 dari 4 halaman Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Disebabkan DehidrasiJika kamu termasuk orang dengan kondisi yang di sebut di atas, maka perhatikan asupan minumanmu setiap hari. Selain itu, jangan langsung minum dalam jumlah besar karena bisa membuatmu muntah. Minum satu atau dua gelas air putih setiap tiga jam untuk mengatasi masalah. Mengonsumsi minuman olahraga rendah gula bisa membantu memenuhi elektrolit di dalam tubuh yang hilang karena dehidrasi. [RWP] Baca juga: Suara.com - Setiap makhluk hidup membutuhkan air untuk bertahan hidup. Jika Anda haus, itu adalah tanda yang paling jelas bahwa Anda mengalami dehidrasi atau kurang minum air putih, artinya tubuh Anda tidak memiliki cukup cairan untuk berfungsi dengan baik. Nah, berikut ini akibat kurang minum air putih yang bisa terjadi. Mengutip dari MedlinePlus, dehidrasi tidak hanya berarti tubuh Anda kehilangan air, tetapi itu juga berarti Anda kehilangan elektrolit, seperti garam dan potasium, yang membantu tubuh Anda bernapas, bergerak, berbicara, dan melakukan semua hal lain yang dibutuhkan untuk tetap bangun dan berlari. Para peneliti menemukan bahwa seiring waktu, tubuh menjadi lebih buruk dalam mendeteksi penanda dehidrasi (seperti kadar garam yang tinggi dalam darah), dan tanpa sinyal ini, orang dewasa yang lebih tua mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengalami dehidrasi atau kurang minum air putih. Nah melansir dari situs Everyday Health, berikut ini akibat kurang minum air putih yang penting untuk Anda ketahui. Baca Juga: Jaga Kesehatan Tubuh saat Musim Panas, Konsumsi 4 Makanan Ini agar Tak Dehidrasi! 1. Bau Mulut Air liur memiliki sifat antibakteri, tetapi dehidrasi atau kurang minum air putih dapat mencegah tubuh Anda membuat cukup air liur. Jika Anda tidak memproduksi air liur yang cukup, Anda bisa mendapatkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan di mulut, dan salah satu efek sampingnya adalah bau mulut. 2. Kulit Kering atau Kemerahan Banyak orang berpikir bahwa orang yang kurang minum air putih akan berkeringat. Tetapi kenyataannya, jika Anda kurang minum air putih, Anda akan mendapatkan kulit yang sangat kering. Selain itu, kulit mungkin juga akan tampak memerah. 3. Kram Otot Baca Juga: Viral Penumpang Pesawat Kepanasan Hingga Buat Anak Kecil di Dalamnya Nangis Ketika tubuh Anda kehilangan cukup cairan, salah satu akibat berikutnya yang dapat Anda rasakan yakni kram otot. Kram otot ini bisa terjadi saat berolahraga, terutama saat cuaca panas. Apakah Kurang minum air putih bisa menyebabkan pusing?Kekurangan cairan berisiko pada rendahnya tekanan darah dan buruknya sirkulasi. Hal ini akan membuat otak kekurangan oksigen yang menyebabkan kepala terasa pusing.
Apa efek kurang air putih?Dampak yang pertama adalah dehidrasi. Penurunan asupan cairan atau kurangnya konsumsi air putih menyebabkan meningkatnya konsentrasi plasma dan menurunnya volume darah yang disebut dengan dehidrasi.
Apakah minum air putih bisa menyembuhkan sakit kepala?Minum Air Putih
Untungnya, air minum telah terbukti dapat meredakan gejala sakit kepala pada orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.
Kenapa dehidrasi bikin pusing?Saat tubuh kekurangan cairan, volume darah berkurang. Hal ini mampu menurunkan tekanan darah dan membuat otak kekurangan darah. Akibatnya, Anda akan merasakan tanda dehidrasi berupa pusing.
|
Kurang minum air putih menyebabkan sakit kepala
Pos Terkait
Copyright © 2024 kemunculan Inc.
