KOMPAS.com - Tumit merupakan tulang yang terletak pada bagian bawah belakang setiap kaki manusia dan menjadi tulang terbesar pada kaki. Show Tumit berfungsi sebagai penyangga berat badan tubuh, terutama ketika sedang berjalan atau berlari. Aktivitas yang terlalu berat dapat menyebabkan kaki mengalami tekanan yang berlebihan yang dapat menyebabkan masalah pada jaringan di kaki, termasuk tumit. Baca juga: Mengenal Plantar Fasciitis, Penyakit yang memicu Nyeri di Tumit Tekanan atau beban berlebihan pada tumit dapat menyebabkan nyeri tumit, yaitu timbul nyeri ketika tumit menopang tubuh, misalnya saat berdiri atau berjalan. Nyeri tumit menjadi masalah kaki yang kerap dialami banyak orang dan biasanya diawali dengan nyeri ringan yang kemudian dapat semakin parah. PenyebabNyeri tumit terjadi karena tekanan berulang dan cedera pada tumit yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi. Merangkum Medical News Today dan Healthline, berikut beberapa kondisi yang menyebabkan nyeri tumit:
Baca juga: 5 Obat Sakit Lutut untuk Mengatasi Nyeri GejalaDirangkum dari Drugs.com dan NHS Inform, gejala utama dari nyeri tumit adalah rasa sakit pada telapak kaki, terutama di antara lengkungan kaki dan tumit. Nyeri tersebut dapat memburuk ketika digunakan untuk berjalan, mengangkat kaki, atau berjinjit. Gejala nyeri tumit juga dapat berbeda-beda karena disesuaikan dengan penyebab yang menyertainya. Berikut beberapa gejala nyeri tumit beserta kondisi yang menyebabkannya:
Baca juga: 4 Jenis Makanan untuk Mengatasi Nyeri Sendi (Arthritis) Selain itu, nyeri tumit juga dapat menyebabkan penderita mengalami kesulitan untuk berjalan karena rasa sakit atau kekakuan pada tumit. DiagnosisMelansir Verywell Health, nyeri tumit dapat didiagnosis melalui anamnesis dan pemeriksaan fisik. Namun, pada kasus tertentu, tes pemindaian mungkin diperlukan. Saat pemeriksaan fisik, dokter akan memeriksa dan menekan berbagai area kaki penderita, seperti tumit, pergelangan kaki, betis, dan kaki bagian bawah. Hal ini dilakukan untuk memeriksa sensitivitas atau kelembutan pada area tersebut, serta untuk menemukan lokasi pembengkakan atau kelainan bentuk pada tumit. Dokter juga akan mengevaluasi gaya berjalan penderita, serta menggerakkan kaki dan pergelangan kaki. Hal ini dilakukan untuk melihat apakah tindakan tersebut menimbulkan nyeri, serta bertujuan untuk menentukan rentang gerak. Selain itu, dokter mungkin akan melakukan tes lain untuk memastikan diagnosis, seperti:
PerawatanMerangkum Verywell Health dan Healthline, nyeri tumit dapat diatasi dengan beberapa perawatan berikut: Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat
Pada kasus yang jarang terjadi, dokter mungkin akan melakukan prosedur pembedahan atau operasi untuk mengatasi nyeri tumit. Akan tetapi, operasi tumit memerlukan waktu pemulihan yang cukup lama dan tidak selalu berhasil menghilangkan nyeri pada tumit. KomplikasiMengutip Healthline, nyeri tumit dapat mengganggu aktivitas dan mengurangi jangkauan gerak penderita, misalnya saat memindahkan kaki, berjalan, atau berlari. Nyeri tumit juga dapat mengubah cara berjalan yang menyebabkan penderita kehilangan keseimbangan, mudah jatuh, dan rentan mengalami cedera. Baca juga: Sering Nyeri Punggung hingga Susah Tidur, Waspadai Fibromyalgia PencegahanDilansir dari Drugs.com, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah nyeri tumit:
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Artikel ini tidak diperuntukkan untuk melakukan self diagnosis. Harap selalu melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat. Kenapa tumit sakit bila berdiri lama?Terkait keluhan nyeri tumit akibat berdiri atau berjalan lama, kemungkinan disebakan oleh plantar fasciitis, yaitu peradangan pada jaringan ikat yang membentang dari tumit hingga ibu jari kaki.
Sakit di bagian tumit gejala apa?Nyeri tumit atau tumit sakit sering kali disebabkan oleh plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah peradangan pada jaringan penghubung antartulang (ligamen) di telapak kaki, tepatnya di antara tumit dan lengkungan kaki. Nyeri di tumit dapat terasa ringan hingga berat, bahkan sampai bisa mengganggu pergerakan.
Apa penyebab tumit sakit untuk berjalan?Penyebab tumit sakit saat berjalan cukup beragam, misalnya saja penggunaan sepatu yang terlalu ketat. Bisa juga karena tekanan berulang atau faktor penuaan yang terjadi secara alamiah. Ini merupakan penyebab umum sakit tumit saat berjalan. Plantar fasciitis dialami oleh 2 juta orang setiap tahunnya.
Apa obat untuk sakit tumit kaki?5 Cara Mengatasi Nyeri Tumit Menggunakan Obat Apotek dan Secara Alami. Minum obat pereda nyeri. Melansir Mayo Clinic, Minggu (28/11/2021), minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen dapat meringankan nyeri dan peradangan yang terjadi di tumit.. Mengelola berat badan. ... . Kompres es. ... . Peregangan. ... . Operasi.. |