Kemampuan otot untuk melakukan gerakan secara maksimal disebut

Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions [MCQ] Easily at cp.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

im9764595 @im9764595

May 2021 1 305 Report

Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secaramaksimal tanpa menimbulkan gangguan padabagian-bagian tersebut adalah pengertian ....a. kelenturanb. kelincahanc. kekuatan

d. koordinasi​

Sielwasaja

Jawaban:

A.kelenturan

Penjelasan:

semoga membantu

im9764595 Maksih ♥

Sielwasaja sama sama ^-^

More Questions From This User See All

im9764595 May 2021 | 0 Replies

im9764595 April 2021 | 0 Replies

Recommend Questions

aisya009 May 2021 | 0 Replies

Anggrainilili118 May 2021 | 0 Replies

broer34 May 2021 | 0 Replies

aulia3389 May 2021 | 0 Replies

asrul568 May 2021 | 0 Replies

nuna177 May 2021 | 0 Replies

ratu1278 May 2021 | 0 Replies

indra4246 May 2021 | 0 Replies

reynaldy45 May 2021 | 0 Replies

viasofie2035 May 2021 | 0 Replies

Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut dinamakan?

1. Kekuatan
2. Kelenturan
3. Kelincahan
4. Kecepatan

Jawaban: B. Kelenturan

Dilansir dari Encyclopedia Britannica, Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut dinamakan kelenturan.

Terdapat beberapa alasan mengapa saya memilih jawaban B. Kelenturan sebagai jawaban yang benar.

Karena jawaban B. Kelenturan lebih masuk akal jika dibandingkan dengan jawaban yang lainnya.

Selain itu, setelah saya baca buku yang di keluarkan kemendikbud, jawaban B. Kelenturan adalah jawaban yang paling benar.

Termasuk situs ruangguru.com juga menyatakan jawaban B. Kelenturan adalah jawaban yang paling benar.

Jadi bisa dipastikan jawaban B. Kelenturan merupakan jawaban 100% benar.

Renang dapat melatih otot otot dalam organ pernafasan. Asma merupakan penyakit yang dipicu oleh udara .. a. kering b. lembabc. dingin d. panas​

1 Teknik yorur duyunakan apabila hendak menahan bola yang bergulir sedikit di atas tanah adalah...​

Berikut yang bukan variasi gerak langkah kaki dlam aktivitas gerak berirama ialah langkah .. a. silang b. biasa c. depan d. belakang​

manfaat air putih dalam menjaga alat reproduksi?​

palang tunggal merupakan alat yang digunakan untuk melakukan pola gerak dominan a.Melayang dan mendarat b. Tumpuan dan ayunan c. Ayunan dan melayang d … . Bergantung dan ayunan​

1.Apa perbandingan gerak latihan kebugaran jasmani {sit up, push up, pull up, dan back up}......​

pada sepak bola ,kaki tendang diayun dari belakang saat bola datang, ujung kaki mengarah kebawah titik tengah perkenaan bola adalah

Istilah teknik bernapas menggunakan abdominis transversal dan otot-otot dasar panggul bersamaan dengan mengangkat, menekan, atau menarik beban disebut … !

Alat untuk memukul bola biasa disebut juga dengan istilah …. a. picther b. batter c. cacther d. home base

dayu melakukan gerakan tari secara secara lincah, enerjik, dinamis, dan cepat, tidak hanya kepala, tangan, dan kaki yang digerakkan tetapi juga matany … a. dayu membawakan tarian dari …

Video yang berhubungan

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan kekuatan otot. Kekuatan otot akan mempengaruhi kekuatan fisik dan ketahanan seseorang.

Mengutip dari laman Kementerian Kesehehatan, kekuatan otot adalah tenaga yang dikeluarkan otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi pada saat menahan beban maksimal. Daya tahan otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu beban sub-maksimal dalam jangka waktu tertentu.

Kekuatan otot sangat penting untuk dijaga agar memiliki ketahanan yang baik. Salah satu cara untuk meningkatkan dan mempertahankan kekuatan otot yakni dengan melakukan olahraga secara rutin.

Menurut Enik Yuliatin melalui bukunya yang berjudul Bugar dengan Olahraga (2012), bahwa dengan berolahraga, manfaat yang didapatkan untuk tubuh terdiri dari kesehatan mental dan kesehatan fisik, termasuk di dalamnya melatih kekuatan otot.

Selain itu, olahraga juga sangat berguna untuk mempertahankan kebugaran serta daya tahan tubuh dan mengurangi penuaan yang mengakibatkan penurunan fungsi dari massa otot tersebut. Berikut adalah latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan kekuatan otot.

Berikut ini adalah beberapa jenis latihan olahraga atau kemampuan untuk melakukan perpindahan:

Gerakan ini dapat melatih kekuatan otot di banyak bagian, khususnya otot-otot bagian atas seperti otot trisep, otot dada, otot bahu. Selain itu, push up juga mampu untuk melatih kemampuan otot bagian perut, punggung dan tungkai.

Rekomendasi untuk melatih kemampuan otot dengan melakukan push up adalah sehari cukup 20 hingga 50 kali atau selama 10 hingga 20 menit.

Gerakan ini akan melatih kekuatan otot dengan fokus pada bagian perut. Sit up juga sangat bermanfaat untuk ketahanan otot leher, otot dada, otot panggul dan otot pinggang bagian bawah. Rekomendasi untuk melatih daya tahan otot dengan melakukan sit up sehari cukup 30 hingga 50 kali atau 15 hingga 30 menit.

Gerakan ini dapat melatih kemampuan otot dengan fokus pada tiga otot bawah tubuh seperti otot punggung bawah, otot perut, otot paha depan, otot paha belakang dan otot betis.

Rekomendasi untuk melatih kekuatan otot dengan Squat sehari cukup 30 hingga 50 kali atau sehari 20 hingga 30 menit.

Manfaat Latihan Kemampuan Otot

Banyak manfaat yang akan didapatkan jika rutin melakukan olahraga untuk melatih kemampuan otot, berikut beberapa manfaatnya sebagai berikut:

• Melancarkan Aktivitas Sehari-hari

• Melancarkan Peredaran Darah

• Meningkatkan Kepadatan Tulang

• Meningkatkan Kualitas Tidur

• Mengendalikan Berat Badan

• Meningkatkan Kekuatan Metabolisme Tubuh

• Menjaga Keseimbangan Tubuh

Itulah tadi penjelasan mengenai kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan apa. Lakukan beberapa jenis olahraga tersebut secara teratur dan konsisten untuk meraih hasil yang maksimal.