Kapan waktu menggosok gigi pada malam hari *?

Rsalirsyadsurabaya.co.id – Menyikat gigi sebelum tidur adalah yang penting dan tidak boleh terlewatkan. Bahkan para ahli mengatakan bahwa waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah sebelum tidur malam.

Bagi sebagian orang, jika lelah setelah beraktivitas seharian, hal pertama yang ingin dilakukan mungkin adalah langsung tidur. Ada satu aktivitas penting yang dilewatkan, yakni menyikat gigi. Padahal, ini adalah hal yang jika diabaikan akan membuat gigi tidak sehat, bahkan bisa berujung pada berbagai penyakit, mulai dari penyakit jantung hingga paru.

Kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari adalah hal yang paling dianjurkan, namun dikatakan drg. Andy Wirahadikusumah, malam hari adalah waktu yang tak boleh dilewatkan dalam menyikat gigi. Secapai apapun, Anda harus membersihkan gigi sebelum tidur.

“Pada saat tidur itu adalah kondisi paling disenangi bakteri. Lebih cepat terjadi lubang karena kondisi mulut kering dan asam,” jelasnya ketika ditemui di sela-sela Dentist Talk by Cobra Dental di Jakarta, melansir Liputan6.

Alasan mengapa menyikat gigi sebelum tidur itu sangat penting di antaranya:

1. Rendahnya air liur antibakteri pada malam hari menyebabkan Anda lebih rentan terhadap zat-zat pemicu gigi berlubang dan penyakit gusi. Aktivitas tubuh dalam melakukan self cleansing oleh air liur juga berhenti sehingga bakteri akan aktif melakukan kolonisasi dan menghasilkan asam.
2. Fluoride dalam pasta gigi dapat mencegah gigi berlubang. Selain itu, saat Anda tidur malam, waktu perlekatan fluoride pada gigi menjadi lebih lama sehingga memengaruhi restrukturisasi pada gigi. Alhasil, gigi Anda pun menjadi lebih kuat.
3. Tanpa menyikat gigi sebelum tidur, plak pada gigi akan mengeras sehingga terbentuklah karang gigi yang menyebabkan masalah bau mulut serta gusi berdarah.
4. Zat aktif yang ada pada pasta gigi dan obat kumur dapat mengalami waktu perlekatan yang lebih baik terhadap gusi. Dengan demikian, regenerasi sel pada gusi bisa terjadi lebih baik.
5. Bakteri berbahaya yang ada pada rongga mulut adalah bakteri anaerob, yaitu bakteri yang berkembang biak tanpa adanya oksigen. Tanpa adanya zat aktif dari pasta gigi, bakteri ini akan mengambil keuntungan dengan berkembang lebih pesat saat Anda tertidur.

Waktu terbaik untuk menyikat gigi yang disebut adalah sebelum tidur malam ini karena ketika tidur, semua aktivitas tubuh akan menurun, termasuk produksi air liur. Di mana fungsi air liur ini adalah untuk melindungi gigi dari gigi berlubang, mencegah perkembangan bakteri yang tidak terkontrol, membersihkan sisa-sisa makanan, dan sebagainya.

Sehingga, jika menyikat gigi sebelum tidur tidak dilakukan, plak lengket yang tertinggal di gigi menjadi tidak bisa dibilas dan bila tertinggal untuk waktu yang lama, maka akan lebih banyak gigi yang menderita akibat kerusakan gigi.

Karenanya, menyikat gigi tidak hanya untuk menyegarkan mulut, kegiatan menyikat gigi juga memicu regenerasi biofilm yang baik pada permukaan gigi sehingga gusi dan gigi menjadi sehat. Pada malam hari, zat aktif yang ada pada pasta gigi juga akan tersimpan baik dalam mulut, sehingga kemungkinan terjadi gigi berlubang dan masalah mulut lainnya sangat kecil.