Jelaskan cara melempar bola datar dalam permainan softball

Penguasaan teknik melempar dan menangkap bola adalah kunci utama untuk memenangkan pertandingan perminan softball. Penguasaan teknik ini merupakan skill individu bagi para pemain softball. Untuk melakukan operan dari satu pemain ke pemain lain harus melalui cara melemparkan bola kepada temannya. Ini dilakukan jika sasaran musuh yang akan dilempar dengan menggunakan bola jaraknya cukup jauh. Sehingga dibutuhkan operan antar teman untuk mengejar musuh yang berlari dari base satu ke base yang lainnya.

Table of Contents Show

Bagaimana cara melempar bola secara datar?
Bagaimana cara menangkap bola datar dalam permainan softball?
Apa yang dimaksud dengan melempar bola datar?
Langkah Langkah melempar bola tinggi dalam permainan softball?

Latihan teknik melempar bola softball

1. Cara memegang bola (Grip) Cara memegang bola ini ada bermacam-macam tergantung dari ukuran tangan jari tangan atlet (pelempar). Jika tangan seorang atlet besar/panjang jarinya, dia dapat mempergunakan pegangan dengan dua jari. Sebaiknya, bila tangannya kecil, jarinya pendek-pendek, atlet tersebut mempergunakan pegangan tiga atau empat jari. Pegangan semacam ini biasanya dipergunakan oleh putri.

2. Teknik lemparan atas (Overhand Throw)

Yaitu melempar bola softball dengan menggunakan teknik atas, yaitu tangan yang dipakai melempar diacungkan ke atas. Lemparan dengan menggunakan teknik lemparan atas ini dapat menghasilkan kekuatan yang besar. Sebab lemparan ini merupakan kombinasi antara gerakan putaran pinggang dengan ayunan lengan yang berpangkal pada otot-otot bahu. Cara melakukan lemparan atas yaitu:

langkahkan kaki ke depan kea rah sasaran, dan bersamaan dengan itu ayunan lengan ke belakang posisi lengan atas (siku) 90 derajat ke atas,
pinggang diputar ke belakang ( kea rah tangan yang memegang bola).Kemudian mulailah dengan gerakan melempar .
Ayunkan lengan ke depan, sementara itu putarkan pinggang ke depan dan pindahkan berat badan ke kaki depan.
Pada saat bola lepas, diikuti oleh lecutan pergelangan tangan. Gerakan lecutan dan memindahkan berat badan ke depan. Ini akan menambah kekuatan lemparan dan control lebih baik.
Sebagai gerak lanjut (follow throught), langkahkan kaki belakang ke depan hingga dalam posisi dan sikap untuk menangkap bola (fielding position).

3. Lemparan samping (Side Arm Throw) Teknik lemparan samping hampir sama dengan lemparan atas. Perbedaanya pada lemparan samping, posisi lengan agak lurus kesamping rata air. Gerakan lemparan samping yaitu putar badan ke belakang penuh dan diikuti oleh ayunan lengan ke belakang dan lurus. Lemparan samping digunakan apabila memerlukan waktu yang cepat sesudah melakukan fielding bola bawah (ground ball). 4. Lemparan bawah (Underhand Throw) Lemparan bawah dilakukan apabila waktu sudah sangat mendesak dan fielder tak sempat melakukan gerakan lain. Misalnya, sesudah melakukan fielding bola bawah (ground ball) dia harus segera melemparkan bola tersebut ke arah fielder yang lain yang sudah siap mematikan lawan di tempatnya, karena lawan sudah dekat dengan base yang dituju. Beberapa ketrampilan yang perlu dilatih untuk latihan melempar bola softball adalah:

Latihan lecutan tangan
Latihan sikap awal melecutkan tangan tanpa ayunan
Lecutan tangan sesaat bila lepas dari tangan
Latihan lecutan tangan dengan ayunan tangan / lengan bagian atas

Tehnik Menangkap Bola Pada dasarnya, tehnik menangkap bola dapat dibedakan menjadi 3 macam, yaitu teknik menangkap bola yang bergulir di tanah (ground ball), bola melambung (fly-ball), dan bola yang datangnya lurus (straight-ball). Masing-masing dari ketiga teknik terebut dapat dijelaskan sebagai berikut:

a)Tehnik menangkap bola guling tanah (Ground-ball)

Cara melakukan adalah sebagai berikut:

Sikap badan harus rendah sesuai dengan keadaan datangnya bola.
Kedua lutut ditekuk dan satu kakidi depan (bagi yang bukan kidal kaki kiri depan ) dan yang lain di belakang dengan jarak secukupnya.
Tangan yang memakai glove diluruskan ke bawah/menempel pada tanah diantara kedua kaki menghadap ke arah bola dan tangan satu di atasnya. Begitu bola masukke dalam glove segera dilempar ke sasaran yang dikehendaki.
Untuk fielding bola guling yang keras, maka lutut kaki belakang ditempelkan tanah. Jadi, dalam hal ini ada dua macam teknik menangkap bola-bola yang bergulir di atas tanah, yaitu yang keras dan yang tidak keras.

Tehnik yang kedua lebih ditekankan terutama kepada out fielders. Sebab dibelakang mereka sudah tidak ada fielder lagi sehingga bila bolanya lepas, lebih berbahaya bila dibandingkan dengan infielders. Bagi fielders, bila bolanya lepas masih ada out fielders.

b)Tehnik menangkap bola melambung(Fly-ball)

Untuk dapat menangkap bola yang melambung seorang pemain harus mengambil posisi yang tepat, sehingga dapat menguasai bola kea rah sasaran. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

Salah satu kaki harus di depan badan kita.
Pandangan haru menghadap kea rah datangnya bola.
Agar dapat menangkap bola dengan baik, maka kedua lengan diluruskan ke atas, tetapi dijaga jangan sampai menutup pandangan kea rah bola. Bola ditangkap setinggi raihan.
Pandangan diarahkan ke bola, sampai bola masuk ke dalam glove atau tertangkap. Hal ini untuk menjaga agar bolanya terlepasdapat segera dikuasailagi.
Pada waktu menangkap bola, berat badan berada di kaki belakang.

c) Tehnik menangkap bola lurus (Straight-ball) Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

Kedua kaki direnggangkan selebar bahu.
Kedua lengan diacungkan ke depan hampir lurus dan dalam keadaan rileks, kedua telapak tangan saling berhadapan.
Badan menghadap kea rah bola, demikian juga pandangan diarahkan ke bola.
Pada waktu menangkap bola, dengan mengatupkan kedua tangan ke belakang, gerakan tangan adalah seperti per. Agar bola tidak mental keluar, maka tangan yang tidak memakai glove segera menutup glove dan memegang bola untuk segera melakukan lemparan. Dengan cara ini pemain memperoleh keuntungan waktu, sebab dengan cepat segera kita dapat melemparkan bola.
Pandangan harus selalu ditujukan ke bola sampai bola masuk ke dalam glove.

Untuk menguasai cara melempar dan menangkap bola harus melalui latihan secara intensif. Penguasaan cara melempar dan menangkap bola softball adalah suatu ketrampilan yang harus di latih. Semakin banyak latihan maka pemain akan dengan cepat menguasai bagaimana cara melempar dan menangkap bola softball. Latihan sebaiknya dilakukan perbagian, misalnya menangkap bola atas, setelah lancar baru latihan menangkap bola bawah yang menggelinding di tanah. setelah keduanya dikuasai baru melakukan latihan kumbinasi atau giliran bola atas dan bola bawah

Cara Menangkap Bola Softball Dilengkapi Gambar MaoliOka. Setelah sebelumnya berbagi tentang cara melempar bola pada olahraga softball, kali ini MaoliOka lanjutkan kepada cara menangkap bola yang benar dalam olahraga softball.

Menangkap bola pada softball menggunakan alat yang diberi nama sarung/glove. (Silahkan cek juga perlengkapan dalam permainan softball dilengkapi dengan gambar.) Menangkap bola bertujuan untuk menerima bola dari teman atau satu tim dalam bermain. Ada beberapa macam menangkap bola, yaitu: menangkap bola rendah, menangkap bola lurus, dan menangkap bola tinggi.

Untuk melakukan penangkapan bola rendah dalam olahraga softball bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut ini :

1. Sikap awal badan menghadap ke arah datangnya bola kedua kaki sedikit dibuka

2. Badan dibungkukkan ke depan.

3. Kedua telapak tangan menghadap ke bola membentuk mangkuk.

4. Tangan kiri menangkap bola diikuti tangan kanan menutup glove setelah bola ditangkap

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menangkap bola rendah softball, yaitu:

1. Badan kaku,

2. Pandangan tidak mengarah ke datangnya bola,

3. Badan kurang bungkuk,

4. Kedua telapak tangan terlalu rapat, dan

5. Kedua tangan kurang harmonis dalam menyambut datangnya bola.

Untuk melakukan penangkapan bola yang dilemparkan lurus dalam permainan softball bisa mengikuti cara - cara sebagai berikut ini supaya tidak terjadi cedera pada badan atapun anggota tubuh lainnya.

1. Sikap awal menghadap ke arah bola datang kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk.

2. Posisi badan agak condong ke depan kedua telapak tangan menghadap ke arah bola membentuk mangkuk.

3. Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan tutup dengan jari-jari dan tarik ke arah dada untuk meredam kecepatan bola.

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menangkap bola lurus softball, yaitu:

1. Badan kaku,

2. Pandangan tidak mengarah ke datangnya bola,

3. Badan kurang bungkuk,

4. Kedua telapak tangan terlalu rapat, dan

5. Kedua tangan kurang harmonis dalam menyambut datangnya bola.

Yang ketiga adalah cara melakukan tangkapan jika bola softball dilempar melambung. Cara penangkapan bolanya bisa dilakukan dengan mengikuti langkah berikut ini supaya aman tidak terjadi cedra saat penangkapan bolanya

1. Sikap awal menghadap ke arah bola datang kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk.

2. Posisi badan agak condong ke depan kedua telapak tangan menghadap ke arah bola membentuk mangkuk.

3. Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan tutup dengan jari-jari dan tarik ke bawah untuk meredam kecepatan bola.

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menangkap bola melambung, yaitu:

1. Badan kaku,

2. Pandangan tidak mengarah ke datangnya bola,

3. Badan kurang bungkuk,

4. Kedua telapak tangan terlalu rapat, dan

5. Kedua tangan kurang harmonis dalam menyambut datangnya bola.

Kesalahan - kesalahan dalam penangkapan bola seperti ini bisa berkurang dengan seringnya melakukan latihan. Untuk itu terus berlatih supaya menjadi atket terbaik.

Sekian tentang cara menangkap bola softball yang dilengkapi gambar semoga beranfaat.

Bagaimana cara melempar bola secara datar?

Cara Melempar Bola Kasti Mendatar.

Fokuskan mata ke depan..

Berdiri tegak, tapi posisi menyamping. ... .

Lutut kaki kiri ditekuk, dan kaki kanan diluruskan..

Pegang bola dengan salah satu tangan dan siku tangan ini ditekuk seperti sudut siku-siku..

Bola dilempar dari samping..

Bagaimana cara menangkap bola datar dalam permainan softball?

Cara Menangkap Bola Mendatar.

Posisi awal tubuh berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke depan sejajar dada..

Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong..

Tangkaplah bola yang datang dari depan. Peganglah bola dengan baik menggunakan kedua telapak tangan..

Tarik kedua tangan ke arah dada..

Apa yang dimaksud dengan melempar bola datar?

Lemparan datar juga bisa disebut dengan lemparan lurus. Lemparan datar digunakan ketika penjaga melempar bola kepada anggota lawan sehingga lawan bisa terkena lemparan bola, dan terjadi pertukaran posisi.

Langkah Langkah melempar bola tinggi dalam permainan softball?

Cara Melempar Bola Softball Tinggi Arahkan pandangan ke sasaran lempar. Tangan kanan memegang bola dan tangan kiri mendukungnya. Gerak melempar bersamaan dengan langkah kaki kiri ke depan, lentingkan badan ke belakang tangan, lalu lemparan diluruskan ke belakang bawah lurus dan bola diarahkan ke sasaran.