Jelaskan cara melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah

tirto.id - Permainan rounders termasuk salah satu olahraga yang sering dimainkan di Indonesia. Rounders adalah olahraga yang dimainkan dengan bola kecil dan kayu pemukul. Olahraga ini sudah pernah dipertandingkan dalam Pekan Olahraga Nasional [PON] 1951 yang diselenggarakan di Jakarta. Akan tetapi, hingga sekarang organisasi yang menaungi rounders di Indonesia belum berdiri sendiri dan masih bergabung dengan Perserikatan Bisbol dan Sofbol Amatir Seluruh Indonesia [Perbasasi].

Secara umum, olahraga rounders dimainkan oleh dua regu pemain, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Jumlah anggota setiap regu adalah 12 pemain. Regu pemukul memulai permainan yang akan ditahan oleh regu penjaga.

Di antara kecakapan yang harus dikuasai setiap pemain rounders adalah teknik menangkap dan melempar bola. Keduanya tergolong teknik dasar dalam olahraga rounders. Kecakapan melempar dan menangkap bola menentukan keberhasilan regu untuk memenangkan permainan. Cara melempar dan menangkap bola sebenarnya sederhana. Pengembangannya akan makin kompleks, tergantung dari penguasaan kecakapan teknik dari setiap pemain.

Berikut penjelasan tentang cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan [2016] yang ditulis oleh Sugito Adiwarsito, Dendy Sonjaya, dan Rusdi.

Teknik Melempar Bola dalam Rounders

Gerakan melempar bola dalam rounders terdiri dari: gerakan melempar bola melambung atau parabola; gerakan melempar bola mendatar; gerakan melempar bola menyusur tanah; dan teknik melempar bola bagi pitcher atau pelambung. Cara melakukan gerakan-gerakan melempar bola dalam rounders tersebut adalah sebagai berikut.

1. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Melambung

• Bola rounders digenggam di pangkal ruas jari tangan.
• Posisinya di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis.
• Ketiga jari itu saling memegang, sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak terjatuh.
• Pandangan mata mengarah ke target sasaran lemparan.
• Ketika melempar, pemain akan menggunakan tangan kanan, sementara kaki kiri berada di bagian depan.
• Setelah bola lepas dari tangan, posisi kaki kanan mengikuti arah lemparan atau melangkah ke depan.

• Bola rounders umumnya dilemparkan dengan tangan dominan agar lontarannya kuat.
• Umumnya tangan dominan pemain adalah tangan kanan.
• Posisi tubuh pemain tidak terlalu condong ke belakang.
• Pada saat melempar mendatar, gerakan lengan diayun dari belakang ke depan.
• Posisi tangan tidak melebihi kepala.
• Lintasan bola searah dada sasaran yang dituju sehingga bola mudah ditangkap.

• Ketika melempar bola gerak menyusur tanah, posisi kaki pemain ditekuk dan badan condong ke depan.
• Lengan dan tangan pelempar ditarik ke belakang sebagai ancang-ancang.
• Ayunkan tangan ke depan, mengarah ke bawah. Kemudian, lemparkan bola ke arah target.

• Posisi tubuh berdiri tegak, sementara kaki kanan berada di depan.
• Bola dipegang dengan tangan kanan [kecuali bagi pemain kidal].
• Posisi bola berada di depan paha kaki kanan.
• Condongkan badan ke depan.
• Putar lengan tangan kanan yang memegang bola dalam putaran 360°
• Ketika diputarkan, langkahkan kaki kiri ke depan [atau kaki kanan bagi pemain kidal].
• Lemparkan bola ketika bola berada di samping paha kaki kanan, yang disertai lecutan pergelangan tangan.

Teknik Gerakan Menangkap Bola dalam Rounders

1. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Melambung

• Sikap badan dan posisi tangan tergantung dengan datangnya bola yang melambung.
• Menangkap bola dapat dilakukan dengan teknik tangan membentuk kantong.
• Pada saat bola masuk ke dalam kantong, jari-jari segera dikatupkan, serta lekas ditarik ke arah tubuh pemain.

• Jika datang mendatar dan tepat di depan badan, bola bisa ditangkap seperti gerakan menangkap bola yang datangnya melambung.
• Apabila bola datang mendatar di samping kanan atau kiri badan, cara menangkapnya dengan menjulurkan lengan ke samping kanan atau kiri badan.
• Apabila sudah mahir, menangkap bola dapat dilakukan dengan satu tangan.

• Untuk menangkap bola yang menyusur tanah, pemain memasang sikap membungkuk.
• Posisi kedua lutut ditekuk dan kedua lengan diarahkan lurus ke bawah.
• Dengan sikap duduk berlutut, pemain menangkap bola yang melayang ke arahnya.

Baca juga artikel terkait ROUNDERS atau tulisan menarik lainnya Abdul Hadi

Kasti tentunya adalah suatu jenis olahraga yang selalu ada di setiap pelajaran olahraga di sekolah bukan? Permainan olahraga ini dimainkan oleh 2 buah tim yang memakai bola tenis di mana bola ini berperan sebagai alat penembak lawan berikut juga ada susunan tumpukan batu. Ketika bermain kasti, bukan hanya cara memukul bola kasti saja yang perlu dilatih, melainkan juga cara menangkap bola kasti.

Cara menangkap bola di dalam permainan bola kasti ditentukan oleh arah bola yang datang. Bagaimana datangnya bola akan menjadi faktor bagi kita para penangkap bola untuk menyesuaikan diri untuk bergerak dan mampu menangkapnya dengan tepat. Ada beberapa teknik yang perlu kita tahu dan pelajari sebagai berikut.

1. Menangkap Bola yang Menyusur Tanah

Tidak semua lemparan yang dilakukan oleh pelempar hasilnya akan melambung tinggi, karena ada pula lemparan ke arah bawah di mana bola mengarah pada kita dengan menyusur tanah. Ketika bola dilempar dengan cara seperti ini, maka berikut adalah langkah-langkah penting untuk menangkap secara tepat.

• Awali dengan posisi berdiri tegak di mana kaki kiri agak sedikit dikedepankan.
• Pandangan mata sebaiknya terus diarahkan pada arah bola yang sedang datang supaya lebih siap.
• Kaki kiri kita perlu tekuk sementara lutut kaki kanan bisa kita tempelkan di tanah.
• Kedua telapak tangan pastikan untuk bisa saling berhadapan yang letaknya ada di depan kaki kanan.
• Bola yang datang siap untuk kita tangkap.

1. Menangkap Bola yang Datang Mendatar

Selain ada lemparan bola yang menyusur di tanah, hasil lemparan bola kasti pun ada yang datang secara mendatar. Sebagai pelempar, kita perlu untuk mengetahui bagaimana cara menangkap yang benar sesuai arah datang bola agar dapat ditangkap dengan benar. Berikut merupakan langkah-langkah cara menangkap bola ketika bermain kasti apabila datangnya bola secara mendatar.

• Awali dengan berdiri secara tegak di mana kaki kanan posisinya agak ke depan.
• Pandangan kemudian bisa diarahkan ke arah datangnya bola kasti dan fokus di sana sambil bersiap menangkap.
• Siku kita tekuk di mana tangan dalam posisi berhadapan di depan dada.
• Jari-jari tangan boleh kita coba regang-regangkan lebih dulu supaya lebih rileks dan lemas.
• Barulah lanjutkan dengan menangkap bola yang datang ke arah kita pasca dilempar oleh tim lawan.

1. Menangkap Bola yang Melambung

Bola yang dilempar pada umumnya adalah melambung datangnya bola secara melambung pun akan berbeda lagi cara menangkapnya. Di bawah ini bisa kita lihat bagaimana langkah yang tepat untuk bersiap sekaligus menangkap bola kasti tersebut.

• Awali dengan posisi tubuh berdiri tegak.
• Seperti cara menangkap pada poin pertama dan kedua, pastikan kaki kanan sedikit ke depan.
• Siku kita tekuk lebih dulu dan posisi tangan bisa berhadapan, baik itu di atas kepala atau di depan dada tergantung arah datang bola nanti.
• Jari-jari tangan kemudian bisa kita regangkan lebih dulu lalu biarkan lemas dan rileks.
• Bola pun yang datang ke arah kita bisa kita tangkap kemudian.

Diperlukan adanya latihan dalam teknik menangkap bola kasti yang sudah diulas tersebut yang bisa dilakukan bersama dengan teknik melempar. Untuk latihan sendiri, kita dapat melakukan dengan cara melemparkan bola kasti ke arah dinding dan kita menangkapnya. Namun memang untuk proses latihan menyenangkan dan lebih efektif, latihan bersama teman adalah lebih baik.

Melakukan latihan melempar dan menangkap biasanya butuh untuk berpasangan dan bila masih tergolong pemula, lakukan saja dari jarak dekat lebih dulu. Sesudah menguasai jarak dekat, maka latihanlah dengan jarak jauh seperti yang dilakukan ketika mempelajari teknik dasar softball.

Video yang berhubungan

Sarah Nafisah Selasa, 8 Desember 2020 | 07:32 WIB

Teknik menangkap bola dalam permainan kasti. [Pixabay]

Bobo.id - Permainan kasti atau olahraga kasti adalah permainan bola kecil yang melibatkan dua regu di tiap permainannya.

Kedua regu masing-masing beranggotakan sembilan orang. Ada regu pemukul dan regu yang lainnya adalah penjaga.

Ada teknik dasar permainan kasti yang setidaknya harus dikuasai untuk memainkan pertandingan yang maksimal.

Teknik dasar permainan kasti itu berupa teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan berlari.

Setelah kemarin kita mempelajari teknik memukul dan melempar bola, kali ini Bobo akan membahas tentang teknik menangkap bola.

Yap, menangkap bola dalam permainan kasti tidak sembarangan, lo. Ada teknik yang harus kita kuasai.

Lalu bagaimana teknik menangkap bola yang benar dalam permainan kasti?

Yuk, simak penjelasannya!

Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Kasti

Page 2

Page 3

Pixabay

Teknik menangkap bola dalam permainan kasti.

Bobo.id - Permainan kasti atau olahraga kasti adalah permainan bola kecil yang melibatkan dua regu di tiap permainannya.

Kedua regu masing-masing beranggotakan sembilan orang. Ada regu pemukul dan regu yang lainnya adalah penjaga.

Ada teknik dasar permainan kasti yang setidaknya harus dikuasai untuk memainkan pertandingan yang maksimal.

Teknik dasar permainan kasti itu berupa teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan berlari.

Setelah kemarin kita mempelajari teknik memukul dan melempar bola, kali ini Bobo akan membahas tentang teknik menangkap bola.

Yap, menangkap bola dalam permainan kasti tidak sembarangan, lo. Ada teknik yang harus kita kuasai.

Lalu bagaimana teknik menangkap bola yang benar dalam permainan kasti?

Yuk, simak penjelasannya!

Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Kasti

44 Buku Guru SDMI Kelas IV 2 Sikap sambil berdiri kaki rapat, badan dibungkukkan, kedua tangan diletakkan di depan kedua kaki. 3 Sikap sambil berdiri pada salah satu lutut, sedang kaki yang lain di depan, dan kedua tangan diletakkan di antara kedua kaki tersebut.

4. Cara menangkap bola bagi penjaga belakang catcher

Jelaskan cara melakukan gerak menangkap bola melambung dalam permainan kasti ! Berikut kunci jawaban yang benar.

Pada permainan kasti, terdapat gerakan menangkap bola melambung, mendatar dan menyusur tanah.

Tangkapan bola ini tentunya disesuaikan dengan arah datangnya bola:

• Menangkap bola melambung, berarti bola tersebut datang dari arah depan atas kepala.
• Menangkap bola mendatar, berarti bola tersebut datang dari arah depan lurus setinggi dada.
• Menangkap bola menyusur ke tanah, berarti bola tersebut datang dari arah bawah kaki / tanah.

Nah, yang dimaksud soal adalah tangkapan bola yang melambung, yang artinya bola tersebut datang dari depan atas kepala kita.

Berarti posisi tangan kita ke depan lurus dong agar nanti bola dapat tepat ke kedua tangan kita yang bersiap menangkap bola. Nah, gimana sih cara melakukannya ?.

Jelaskan cara melakukan gerak menangkap bola melambung !

Jawab:

Cara menangkap bola melambung pada permainan kasti.

• Sikap awal, posisi kedua kaki berdiri sejajar. Kedua lutut agak ditekuk / direndahkan.
• Julurkan kedua tangan lurus ke depan atas searah datangnya bola kasti.
• Tarik kedua tangan ke belakang setelah bola tertangkap.

Begitu jawabannya. Pada intinya gerak menangkap bola terdapat, kedua tangan kita harus di arahkan kepada arah datangnya bola, agar bola dan tangan kita bertemu.

Nah, karena yang ditanya menangkap bola melambung, berarti bola tersebut datang melambung dari depan ke atas kepala kita.

Makanya kita mengarahkan kedua tangan kita ke depan atas. Perhatikan ilustrasi gambar di buku paket ini:

Pada gambar tersebut posisi tangan kita ke depan atas kan?. Karena bola datang melambung. Kemudian bola yang telah tertangkap tersebut ditarik ke belakang untuk mengurangi kecepatan bola, sehingga bola tersebut dapat behenti tidak memantul dan ditangkap dengan baik.

Kunci Jawaban

Jelaskan cara melakukan gerak menangkap bola melambung

Berikut jawaban yang singkat tapi benar: ✅💯👩‍🏫

Catatan: Jawaban diatas mengutip kunci jawaban guru. Perhatikan skor di kolom paling kanan adalah untuk langkah di samping kirinya. Sehingga skor maksimalnya adalah 4.

Jawaban diverifikasi BENAR.

Video yang berhubungan