Janin 6 bulan tidur berapa jam

Jakarta -

Durasi dan jadwal tidur bayi usia 0-6 bulan mungkin sering membuat Bunda bertanya-tanya. Sebenarnya berapa sih waktu tidur bayi dalam rentang usia tersebut? Atau berapa durasi ideal waktu tidur untuk bayi baru lahir?

Nah, untuk menjawab rasa penasaran Bunda, Bubun merangkum durasi dan jadwal tidur bayi usia 0-6 bulan yang perlu Bunda ketahui. Sebetulnya, kalau Bunda perhatikan pola tidur anak saat rentang usia tersebut masih cenderung berubah-ubah.

Pola tidur yang dialami pada bayi umumnya lebih sering terbangun di malam hari, tidur gelisah atau kurang nyenyak, serta terbangun lebih awal.

Pada minggu-minggu pertama setelah lahir, bayi akan lebih banyak tertidur baik siang maupun malam. Serta terbangun untuk menyusu setiap beberapa jam sekali.

Misalnya pada malam hari, biasanya bayi terbangun sebanyak 2-3 kali untuk menyusu. Hal itu karena bayi yang baru lahir memiliki perut yang kecil. Jadi, mesti diisi kembali setiap 2-4 jam sekali, termasuk di malam hari.

Waktu tidur bayi tidur lebih banyak

Meskipun waktu tidur bayi lebih banyak. Sebetulnya durasi tidurnya memang relatif lebih pendek. Berbeda dengan orang dewasa yang dapat tidur nyenyak selama berjam-jam. Bayi lebih sering menggeliat dan terbangun.

Itu dikarenakan setengah dari waktu tidur bayi termasuk pada mode REM. Artinya memungkinkan bayi bergerak, bermimpi, bahkan terbangun disertai rengekan dan tangisan.

Pola tidur Si Kecil yang belum teratur kerap kali membuat Bunda kewalahan. Tantangan lainnya, Si Kecil yang baru lahir juga belum bisa membedakan waktu siang dan malam.

Pola tidur bayi masih berubah-ubah

Sebenarnya hal itu wajar-wajar saja Bunda, sebab bayi belum bisa mengembangkan ritme sirkandian produksi melatoninnya sendiri. Melatonin ini hormon yang bisa membuat seseorang jadi mengantuk.

"Selama beberapa bulan pertama, bayi yang baru lahir tidak dapat membedakan antara siang dan malam karena mereka belum mengembangkan ritme sirkandian produksi melatonin mereka sendiri," kata Kim West, penulis The Sleep Lady’s Good Night, Sleep Tight, dilansir Parents.

Kalau Si Kecil mengalami hal-hal yang disebutkan tadi, tak perlu khawatir ya. Pola tidur bayi akan berkembang seiring pertumbuhannya. Waktu tidur yang dibutuhkan pun akan berubah.

Waktu tidur yang cukup baik untuk perkembangan Si Kecil. Supaya bisa tahu berapa banyak waktu yang dibutuhkan Si Kecil sesuai usianya. Simak panduan jadwal dan durasi tidur bayi usia 0-6 bulan di halaman berikutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

• 7 Ucapan Orang Tua yang Harus Didengar Anak Setiap Hari, Bunda Perlu Tahu

• 7 Potret Ultah Sedah Mirah Anak Perempuan Kahiyang Ayu, Kece Pakai Sepatu Roda

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video gaya merangkak pada bayi berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

Anak Usia 0-6 Bulan Ketahui lebih jauh perkembangan anak 0-6 bulan. Cek Yuk

Bayi 6 bulan mengalami banyak perkembangan. Seperti melakukan kontak mata, bermain, dan mulai mencoba makanan padat pertamanya.

Saat kepribadian dan kemampuannya berkembang, kebutuhan tidur juga mengalami perubahan.

Si Kecil mungkin masih sering tidur di malam hari atau dapat dengan mudahnya tertidur, tetapi kebutuhan tidurnya berubah.

Tidur yang berkualitas sangat penting untuk tumbuh kembang bayi. Jadwal tidur yang terganggu dapat memengaruhi perkembangannya.

Karena itu, Mama harus mengetahui berapa lama bayi usia 6 bulan perlu tidur dan jam tidurnya.

Pada ulasan kali ini, Popmama.com akan membahas soal jam tidur bayi 6 bulan. Ayo disimak, Ma!

Berapa Lama Bayi 6 Bulan Harus Tidur?

Pexels/William Fortunato

Bayi 6 bulan masih harus tidur sekitar 15 jam sehari. Ini terdiri dari tidur siang dua atau tiga kali dan 9-11 jam tidur di malam hari.

Jika ia dapat tidur dengan mudah dan kebutuhan tidurnya terpenuhi, Mama tidak perlu repot. Namun di usia 6 bulan, rutinitas si Kecil sering kali tidak terduga. Bisa saja ia malah asyik bermain di jam tidur.

Di usia ini pula bayi mengalami regresi tidur yang dapat membuat Mama pusing.

Apa Itu Regresi atau Kemunduran Tidur?

Unsplash/Sharon McCutcheon

Apakah si Kecil tampak melupakan kebiasaan tidurnya sebelumnya? Ia mungkin mengalami kemunduran tidur.

Banyak bayi mengalami kemunduran tidur di usia 4 bulan, tapi ini dapat terjadi kapan saja selama tahun pertama.

Fase-fase ini, gangguan sementara dalam rutinitas tidur bayi, sering kali bertepatan dengan tonggak perkembangan.

Pada usia 6 bulan, bayi mengalami banyak perubahan dan perkembangan.

Semua ini membuatnya bersemangat untuk melatih keterampilan barunya sehingga sulit untuk tertidur. Tumbuh gigi juga turun menjadi penyebab bayi seolah melupakan kebiasaan tidurnya.

Dengan semua perubahan yang terjadi sekaligus, tidak heran beberapa bayi memutuskan untuk mengabaikan jadwal tidur mereka sebelumnya.

Untuk membuatnya kembali ke jalur semula, terus lakukan rutinitas sebelum tidur. Jika dia rewel di malam hari, tunggu beberapa menit sebelum meresponsnya. Ini memberinya kesempatan menenangkan diri.

Editors' Picks

Apakah Mama Dapat Melatihnya untuk Tidur?

Pexels/ Dominika Roseclay

Ketika bayi baru lahir, dia tidur dan bangun secara acak. Mulai sekitar 6 minggu, waktu tidur diawali dengan ritual menyusu, mengayun, dan mengganti popok.

Memasuki usia 6 bulan, ia sudah cukup besar untuk belajar menenangkan diri. Sehingga pelatihan tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidurnya.

Meski bayi 6 bulan tidak terlalu memerlukan latihan tidur, ini dapat mengajarinya cara tidur yang lebih baik. Terutama jika ia sering mengalami kesulitan tidur di siang atau malam hari.

Meski pelatihan tidur bermanfaat untuk sebagian orang, ada juga yang tidak merasakan manfaatnya. Diskusikan dengan dokter jika Mama memiliki kekhawatiran. Namun tidak ada salahnya untuk mencoba.

Tips Tidur untuk Bayi 6 Bulan

pexels/rodnae productions

Agar bayi bisa mendapatkan tidur yang berkualitas, berikut beberapa tips untuk Mama:

• Buat rutinitas tidur dan usahakan mengikutinya meski berada di luar rumah.
• Jaga agar kamar tidur tetap nyaman untuk tidur.
• Waktu tidur siang itu penting untuk bayi, jadi usahakan agar bayi tidur di siang hari.
• Di saat aktif, temani dan latih si Kecil sehingga saat waktunya tidur, ia akan tidur tanpa perlawanan.

Masalah Tidur yang Biasa Dialami Bayi 6 Bulan

Pexels/ Polina Tankilevitch

Jika bayi Mama mendadak rewel menjelang waktu tidur, ini normal, Ma. Bayi mungkin menjadi gelisah karena beberapa alasan.

Beberapa di antaranya karena tahap perkembangannya. Namun bukan berarti Mama harus menyerah. Berikut beberapa masalah tidur yang biasa dialami bayi usia 6 bulan:

• Tumbuh gigi yang membuatnya merasa tidak nyaman dan sulit tidur. Mama dapat memberikan teether untuk mengurangi rasa tidak nyaman di gusi.
• Bangun di tengah malam adalah masalah umum pada bayi usia 6 bulan. Ini terjadi karena bayi menyesuaikan diri dengan semua perubahan mental dan fisik yang dialaminya. Mama dapat melakukan latihan tidur.
• Si Kecil terbangun ketika sinar matahari masuk melalui celah tirai. Mama dapat menyediakan tirai yang cukup tebal.
• Rewel menjelang waktu tidur. Ini caranya memberitahu bahwa “saya tidak ingin tidur”. Mama dapat melakukan rutinitas sebelum tidur yang dapat membuatnya mengantuk.

Contoh Jadwal Tidur untuk Bayi 6 Bulan

Pexels/Sai Viswanath

Apa jadwal terbaik untuk bayi yang berusia 6 bulan? Bergantung pada apakah dia tidur siang tiga atau dua kali, berikut adalah contoh jadwal yang dapat Mama coba.

Contoh jadwal tidur untuk bayi 6 bulan dengan tidur siang tiga kali:

     7:00 pagi: Bangun

     08:45: Tidur

     10:45 pagi: Bangun

     12:30: Tidur siang

     14:00: Bangun

     16.00: Tidur

     16:30: Bangun

     18:30: Rutinitas sebelum tidur

     19:00: Tidur di malam hari

Contoh jadwal tidur untuk bayi usia 6 bulan dengan tidur siang dua kali:

     7:00 pagi: Bangun

     09:30: Tidur siang

     11:30: Bangun

     14:00: Tidur siang

     16.00: Bangun

     18:30: Rutinitas sebelum tidur

     19:00: Tidur di malam hari

Di usia 6 bulan, bayi menagalmi banyak perkembangan dan ini turut memengaruhi waktu tidurnya.

Memahami apa yang terjadi dan menanggapi serangkaian kebutuhan barunya dapat membantu mengatur waktu tidur.

Nah, itu jam tidur bayi  6 bulan, Ma. Apakah si Kecil juga mengalami perubahan kebiasaan tidur di usia 6 bulan, Ma?                                                                                                                                       

Baca juga:

• Jam Tidur Bayi 5 Bulan yang Perlu Mama Ketahui
• Ini Jam Tidur Bayi 4 Bulan, Mama Wajib Tahu!
• Berapa Lama Jam Tidur Bayi 1 Bulan? Cari Tahu di Sini, Ma

Bayi tidur dalam kandungan jam berapa?

Apakah janin ikut tidur saat ibu tidur?

Berapa kali janin tidur dalam sehari?

Apa janin tidur dalam kandungan?