Fimela.com, Jakarta Setiap orang mungkin memiliki kebiasaan buruk yang dapat merugikan orang lain dan diri sendiri. Kebiasaan buruk dapat memengaruhi pada kesehatan, karier, hubungan dan kehidupanmu secara keseluruhan. Entah kamu bangun siang, terlalu malas atau menunda-nunda pekerjaan, memiliki kebiasaan makan yang buruk atau lainnya, yang jelas ini akan memengaruhi kehidupan secara keseluruhan.
Jika Sahabat Fimela ingin menghindari efek negatif tersebut, maka dirimu perlu melakukan sesuatu untuk membebaskan diri dari perilaku negatif tersebut. Penasaran, bagaimana cara mengatasinya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
1. Sadar dan Yakini Bahwa Perilakumu Merupakan Kebiasaan Buruk
Hal pertama yang kamu butuhkan adalah memberi diri alasan untuk menghentikan kebiasaan ini. Kamu perlu menyadari bahwa perilaku yang kamu anggap buruk itu sebenarnya karena berdampak negatif pada dirimu atau orang lain. Pikirkan tentang efeknya pada dirimu, bagaimana hal itu menghalangimu untuk menjadi produktif, sehat, atau menjadi panutan yang baik bagi orang yang kamu cintai.
2. Cari Tahu Pemicunya
Kebiasaan dan tingkah laku memiliki pola. Hal itu dipicu oleh isyarat yang memberi sinyal pada otak bahwa sudah waktunya untuk melakukan perubahan kebiasaan. Pemicu yang biasa membuatmu berperilaku buruk adalah stres karena tubuh mencari cara untuk melepaskan ketegangan.
3. Tetapkan Pikiran pada Tujuan untuk Menghentikan Perilaku Tersebut
Setelah mengetahui pemicunya, kamu perlu mulai merencanakan bagaimana menghentikan kebiasaan tidak sehat. Sudah saatnya kamu menetapkan tujuan untuk mengatasinya dan menghasilkan langkah-langkah spesifik tentang bagaimana mencapainya.
4. Singkirkan Godaan
Langkah pertama harus menghilangkan apa pun yang akan mengingatkan tentang kebiasaan burukmu. Misalnya, jika ingin berhenti merokok, maka menyingkirkan asbak dari meja akan akan menjadi awal yang baik.
5. Ganti dengan Kebiasaan Baik
Sulit untuk menghentikan kebiasaan apa pun, terutama jika itu membuatmu menghilangkan stres karena tubuh akan secara otomatis melakukan kebiasaan tersebut ketika kamu merasa stres.
6. Ambil Satu Langkah pada Satu Waktu
Mengubah kebiasaan tidak terjadi dalam semalam. Karena itu, jangan memaksakan diri untuk benar-benar menghentikan kebiasaan burukmu hanya dalam satu atau dua hari. Mungkin diperlukan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan, kadang bahkan bertahun-tahun, tergantung pada seberapa konsisten upayamu dan seberapa efektif strategimu. Rayakan setiap kemajuan kecil yang kamu buat.
Untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu mungkin perlu banyak waktu. Tentu tergantung seberapa besar niatmu untuk berubah.
#WomenforWomen
Gayuh Tri Pinjungwati
Author
Dalam kehidupan kita sehari-hari kita sering menemukan beraneka ragam orang dengan berbagai sifat dan karakternya. Dari situ kita bisa mengetahui sifat mana-mana saja yang baik dan mana pula yang buruk yang tidak pantas untuk dijadikan contoh keteladanan. Setelah kita tahu sifat mana-mana saja yang tidak baik untuk ditiru, maka hendaknya kita sesegera mungkin meninggalkan sifat perilaku yang tidak baik yang ada pada diri kita dan mencontoh sifat-sifat atau perbuatan yang baik.
Generasi muda kita hendaknya dididik sedini mungkin mengenal berbagai sifat-sifat yang baik yang ada pada diri manusia disertai dengan contoh suri keteladanan yang ada pada seseorang yang nyata. Jika generasi muda gagal menjadi memahami sifat-sifat yang baik maka ketika tumbuh besar dapat menjadi insan-insan yang tidak baik sehingga dapat menimbulkan berbagai permasalahan serius dalam kehidupan bermasyarakat.
Daftar Beberapa Sifat Jelek atau Perilaku Buruk yang Tidak Disenangi / Disukai Manusia :
1. Pendusta (Suka Berbohong)
2. Fitnah
3. Berburuk Sangka
4. Malas
5. Tidak Tahu Malu
6. Cengeng
7. Emosional (Mudah Marah)
8. Keras Kepala
9. Tidak Sopan
10. Pembual
11. Culas
12. Sadis
13. Tidak Suka Melihat Orang Lain Senang
14. Penipu
15. Main Hakim Sendiri
16. Kasar
17. Berkata Kotor
18. Ringan
Tangan
19. Iri
20. Sombong
21. Pengadu
22. Provokator
23. Dengki
24. Pemaksa Kehendak
25. Jorok
26. Pengkhianat
27. Cari Muka / Penjilat
28. Cuek
29. Tidak Peduli dengan Sesama
30. Pelit / Kikir
31. Ceroboh / Gegabah
32. Polos / Lugu
33. Kriminil
34. Perampas Hak Orang Lain
35. Mau Menang Sendiri
36. Takabur / Ujub
37. Mata Duitan / Matre
38. Perusuh / Pembuat Onar
39. Galau / Gundah / Bimbang
40. Penakut
41. Introvert
42. Maling / Klepto
43. Pendendam
44. Pemabuk
45. Penjudi
46. Mudah Putus Asa
47. Bodoh
48. Perusak
49. Ghibah / Membicarakan Keburukan Orang Lain
50. Ugal-Ugalan
Apabila ada tambahan dipersilahkan kepada anda untuk menambahkannya lewat kolom komentar yang ada di bagian bawah tulisan ini. Jika ada kesalahan dan kekurangan mohon dibukakan pintu maaf yang selebar-lebarnya. Terima kasih atas atensi anda.