Cara yang paling efektif untuk menghentikan bola melambung menggunakan bagian

Lihat Foto

Table of Contents Show

Cara menendang bola melambung dalam sepak bola
Maaf kalau salah
Mengontrol bola dengan kepala
Teknik Mengontrol dan Teknik Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

KOMPAS IMAGES/RODERICK ADRIAN MOZES

Pemain Indonesia Andik Vermansah menendang bola dalam laga persahabatan melawan Chelsea di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Kamis (25/7/2013). Laga ini merupakan bagian dari rangkain tur klub Chelsea di Asia.

KOMPAS.com - Menendang bola merupakan salah satu teknik dasar sepak bola.

Dalam permainan sepak bola, menendang bola bisa dilakukan untuk mencetak gol atau memberikan umpan kepada rekan setim.

Tendangan yang bertujuan untuk menjebol gawang lawan disebut tembakan atau shooting.

Sementara, tendangan yang bertujuan untuk memberikan umpan kepada rekan setim lawan disebut mengoper atau passing.

Baca juga: Penyerang dalam Sepak Bola: Nama Lain, Tugas, dan Macam-macam Peran

Adapun dalam permainan sepak bola tendangan akan menghasikan dua jenis, yakni mendatar dan melambung. Pada artikel ini, akan membahas menendang bola melambung.

Cara menendang bola melambung dalam sepak bola

Bola ditendang pada bagian bawah maka arah bola akan menghasilkan bola tendangan melambung ke udara dan melewati kepala pemain lawan (overhead).

Tendangan bola melambung akan menghasilkan operan jarak jauh maupun operan silang ke daerah pertahanan lawan, karena itu skill ini adalah salah satu teknik yang mematikan bagi lawan.

Baca juga: Perbedaan Full-back dan Wing-back dalam Sepak Bola

Lantas bagaimana cara menendang bola melambung? Ada tiga tahap untuk menendang bola melambung, yaitu:

Posisi badan kita berada di belakang bola sehingga kita akan lebih memiliki power saat melakukan tendangan.

Untuk dapat menghasilkan bola melambung, maka kita harus memiliki keseimbangan badan yang baik.

Posisi badan saat menendang bola melambung atau jarak jauh adalah dengan mencondongkan badan ke depan dengan posisi menyerong.

Baca juga: Tugas Kiper dalam Sepak Bola

Kemudian, posisikan kaki yang menjadi tumpuan sejajar dengan bola dengan ujung kaki mengarah ke arah yang dituju dan lutut sedikit menekuk.

Saat melakukan tendangan melambung sentuhan bola pada bagian bawah. Hal itu akan membuat bola melambung dan menimbulkan efek backspin (bola berputar ke belakang).

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

C. kaki bagian dalam

Penjelasan:

Teknik menghentikan bola yang melambung tinggi jatuh di tanah dalam permainan sepak bola sebaiknya menggunakan kaki bagian dalam.

Maaf kalau salah

Teknik mengontrol bola lambung dalam permainan sepak bola adalah salah satu teknik dasar yang wajib dipelajari dengan baik. Teknik ini digunakan untuk menerima operan bola dari teman sehingga kita bisa langsung mencetak angka atau mengoperkannya kembali pada teman lainnya.

Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah beberapa teknik dasar dalam mengontrol bola lambung:

Mengontrol bola dengan kepala

Mengontrol bola lambung bisa dilakukan dengan menggunakan kepala. Bola lambung yang datangnya dari arah yang cukup tinggi bisa dikontrol dengan menggunakan kepala. Cara melakukannya adalah dengan fokus pada arah datangnya bola, lalu hentikan bola dengan menggunakan kepala sambil tarik badan dan kepala agak ke belakang untuk menyeimbangkan tubuh lalu arahkan bola ke bawah untuk selanjutnya digiring dengan menggunakan kaki.

Cara melakukannya adalah dengan fokus pada arah datangnya bola. Tumpukan berat badan pada salah satu kaki dengan tangan terbuka dan kaki siap menerima bola. Tahan bola yang datang dengan menjulurkan kaki tumpuan ke depan. Tahan bola diantara telapak kaki dan tanah dengan menggunakan tumit telapak kaki dengan ujung-ujung jari menghadap ke udara.

Cara mengontrol bola lambung lainnya adalah dengan menggunakna kaki sebelah dalam. Pertama berdiri dengan menghadap ke arah datangnya bola. Buka kaki selebar bahu dan condongkan badan agak ke depan. Tumpukan berat badan pada salah satu kaki sedangkan kaki lainnya bersiap untuk menyongsong bola.

Arahkan lutut dan kaki ke arah luar datangnya bola. Ketika bola telah menyentuh kaki bagian dalam, tahan di tengah kaki lalu operkan kepada teman atau langsung tendang ke dalam gawang.

Tak hanya dengan menggunakan kaki bagian dalam, mengontrol bola lambung juga bisa dilakukan dengan menggunakan kaki bagian luar. Teknik mengontrol bola dengan kaki sebelah luar digunakan saat bola datang dari arah samping atau ketinggian bola berada di atas tanah.

Cara melakukannya adalah dengan berdiri tegak dengan posisi salah satu kaki berada di bagian kiri. Ketika bola sudah datang, segera putar kaki ke arah luar lalu tahan bola dari samping maupun depan.

Cara selanjutnya adalah mengontrol bola dengan menggunakan dada. Pertama, berdiri tegak menghadap ke arah datangnya bola. Ketika bola datang dan menyentuh dada, maka busungkan sedikit dada ke depan dan tekukkan kaki ke belakang untuk menjaga keseimbangan.

Cara ini dilakukan ketika bola datang sejajar dengan paha. Pertama fokus pada arah datangnya bola. Kemudian ketika bola telah mendekat, angkat paha dengan menekukkan kaki ke atas dan tangkap bola dengan paha bagian dalam. Gunakan kaki lain untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Itulah beberapa teknik mengontrol bola lambung yang perlu diketahui. Untuk bisa bermain dengan baik dalam sebuah permainan sepak bola, maka pelajarai teknik mengontrol bola dengan baik pula.

Ditulis penjasorkes Minggu, 24 Oktober 2021 Edit

Teknik Mengontrol dan Teknik Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola - Dalam permainan sepak bola teknik dasar mengontrol bola sangat penting. Dengan teknik menghentikan bola lalu mengatur arah serangan akan membuat performa tim anda semakin bagus sehingga terciptalah goal. Oleh karenanya setiap pemain wajib menguasai teknik dasar dalam permainan sepak bola. Karena masing-masing teknik saling berhubungan satu sama lain maka membuat kita harus ekstra sabar dalam belajar.

Apabila salah satu teknik dasar tersebut tidak anda kuasai maka pertandingan tidak akan berjalan lancar. Seperti halnya teknik dasar menghentikan dan mengontrol bola dalam sepak bola. Secara garis besar pemain memerlukan penguasaan untuk menjaga bola secara penuh agar tidak dapat direbut oleh lawan. Kali ini saya akan membahas mengenai teknik mengontrol bola dan teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola.

Baik teknik mengontrol bola dan teknik menghentikan bola dalam sepak bola akan lebih mudah kita pelajari dengan cara mempraktekkannya. Pada dasarnya kedua teknik tersebut tergolong dalam teknik dasar permainan sepak bola yang juga dapat kita pelajari di hampir semua jenjang sekolah. Lalu bagaimana cara mengontrol bola dan cara menghentikan bola yang benar?

Teknik Mengontrol dan Teknik Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola

Cara mengontrol bola dan cara menghentikan bola dapat kalian kuasai lewat serangkaian latihan serius. Membekali diri dengan informasi serta pengetahuan berbentuk teori juga tak kalah penting karena bisa memunculkan konsep ketika melakukan praktek. Teknik mengontrol bola dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu mengontrol bola dengan kaki bagian luar, mengontrol bola dengan kaki bagian punggung, maupun mengontrol bola dengan kaki bagian dalam.

Sedangkan teknik menghentikan bola juga dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu menghentikan bola dengan telapak kaki, menghentikan bola dengan dada, menghentikan bola dengan perut, menghentikan bola dengan paha, menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, menghentikan bola dengan kaki bagian punggung, dan menghentikan bola dengan kaki bagian luar.

Sebenarnya teknik mengontrol bola sudah diajarkan secara teori pada kita bahkan semenjak SD. Cara menghentikan bola pun juga sudah banyak dibahas dalam buku pembelajaran penjas SMP atau SMA. Nah, apakah sampai disini kalian sudah memiliki pandangan seperti apa cara mengontrol bola? jika belum maka simaklah pembahasan di bawah.

Tak semua orang tau cara mengontrol bola yang baik dan benar ketika berada di lapangan. Hal ini disebabkan kurangnya pengetahuan serta kesiapan siswa sebelum pertandingan. Sehingga saat menerima bola atau saat hendak menendang pemain cenderung melakukannya secara asal-asalan. Dampak yang dihasilkan pun sangat buruk untuk tim karena tendangan atau operan menjadi kurang akurat.

Teknik mengontrol bola dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian punggung, maupun kaki bagian luar. Setiap teknik tersebut dilakukan dengan cara yang berbeda beda. Yang membedakannya ialah penggunaan kakinya, namun caranya hampir sama. Berikut penjelasannya:

Mengontrol Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Mampu mengontrol menggunakan kaki dalam memang memberikan banyak dampak positif untuk kita. Pemain bisa lebih leluasa menjaga bola dari tim lawan yang hendak merebutnya. Menurut saya pribadi kelebihan saat kalian memilih memakai kaki dalam adalah efektifitas dalam bertahan sangat tinggi. Musuh akan kesulitan merebut bola karena kita bisa sangat fleksibel dalam mempertahankan posisi.

Cara mengontrol bola dengan kaki dalam

Teknik mengontrol bola yang pertama ialah menggunakan kaki bagian dalam. Dibawah ini terdapat cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam:

Posisikan tubuh menuju arah datangnya bola.
Posisikan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola menuju kearah bagian luar.
Kaki yang digunakan untuk menumpu usahakan sedikit ditekuk.
Posisikan kedua tangan rileks saat bergerak agar keseimbangan badan dapat terjaga.
Angkat kaki yang digunakan untuk mengontrol bola kearah datangnya bola.
Usahakan saat mengontrol bola, kaki bagian dalam dapat menyentuh bola kemudian lakukan gerakan lanjutan dengan menarik kaki kebelakang dan bola dapat dikuasai.

Secara garis besar, cara mengontrol bola menggunakan kaki luar memiliki tingkat kesulitan lebih tinggi. Butuh latihan serta konsentrasi untuk melakukan hal tersebut. Tapi semua usaha itu akan terbayar saat kalian benar-benar bisa menguasai teknik dasar ini. Selain bisa menjaga bola agar tidak direbut, kita juga dapat mengecoh lawan sehingga mampu menemukan celah untuk menggiring/menembak.

Cara mengontrol bola dengan kaki bagian luar

Teknik mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar sangat jarang diajarkan guru ketika di bangku sekolah. Oleh karenanya siswa harus mempelajarinya secara mandiri lewat berbagai sumber. Misalnya membaca buku LKS, melihat video pembelajaran di youtube, hingga melakukan praktikum sendiri. Berikut langkah langkahnya:

Posisikan tubuh berdiri dan sedikit dicondongkan kedepan.
Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
Tekuk kaki yang digunakan untuk menumpu, kemudian silangkan dengan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola.
Posisikan kedua tangan rileks saat bergerak agar keseimbangan badan dapat terjaga.
Usahakan saat mengontrol bola, kaki bagian luar dapat menyentuh bola.

Cara mengontrol bola yang terakhir bisa kalian lakukan mengunakan punggung kaki. Biasanya, pemain memakai teknik dasar ini saat hendak menggiring cepat melewati pemain lawan. Meski terkesan efektif, tapi nyatanya teknik tersebut juga sangat sulit untuk dilakukan. Alih-alih bisa melewati musuh, penerapan yang salah justru bisa menyebabkan blunder dan berpotensi bola direbut.

Cara mengontrol bola dengan punggung kaki

Teknik mengontrol bola dalam sepak bola memang tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Butuh pemahaman serta latihan rutin untuk menguasainya. Jika kebetulan kalian sedang ingin belajar maka simaklah langkah-langkah di bawah:

Posisikan tubuh berdiri dan sedikit dicondongkan kedepan.
Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
Tekuk kaki yang digunakan untuk menumpu.
Namun kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk kedepan dan tekuk pergelangan kaki kebawah.
Usahakan saat mengontrol bola, kaki bagian punggung dapat menyentuh bola.

Setelah membahas mengenai teknik mengontrol bola, selanjutnya saya juga akan membahas mengenai teknik menghentikan bola. Teknik menghentikan bola [stopping] merupakan teknik dasar yang tidak kalah penting dalam permainan sepak bola. Teknik menghentikan bola merupakan sebuah teknik yang digunakan secara bersamaan dengan teknik dasar menendang bola Teknik ini juga bisa kalian pakai untuk mengontrol bola, memberi kemudahan dalam melakukan passing, mengatur tempo permainan maupun mengalihkan laju permainan.

Teknik stopping dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu teknik menghentikan bola dengan telapak kaki, menghentikan bola dengan dada, menghentikan bola dengan perut, menghentikan bola dengan paha, menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, menghentikan bola dengan kaki bagian punggung, dan menghentikan bola dengan kaki bagian luar. Berikut penjelasan masing masing caranya:

Teknik menghentikan bola yang pertama ialah menggunakan kaki bagian dalam. Berikut langkah langkahnya:

Posisikan tubuh dan pandangan anda menuju datangnya bola.
Pergelangan kaki sedikit diputar dan gunakan untuk menahan bola menuju luar, kemudian tahan dan kunci.
Posisikan kaki yang digunakan untuk menahan bola dengan lurus.
Saat bola telah menyentuh kaki bagian belakang kemudian tarik kaki kebelakang sehingga bola dapat berhenti didepan badan.
Lakukan gerakan lanjutan untuk membawa badan dan kaki kearah depan sehingga berat badan yang digunakan untuk menumpu dapat tertahan.
Posisikan pandangan anda kedepan.

Teknik menghentikan bola dapat dilakukan menggunakan kaki bagian luar. Berikut langkah langkahnya:

Posisikan tubuh menghadap datangnya bola
Posisikan kaki disamping bola yang akan dihentikan.
Letakkan kedua tangan disamping badan.
Putar pergelangan kaki yang digunakan untuk menahan bola kearah dalam kemudian tahan dan kunci.
Arahkan pandangan anda kebola yang akan dihentikan.
Tarik kaki kebelakang ketika bola telah menyentuh kaki bagian luar.
Pastikan bola menyentuh bagian tengah kaki agar bola dapat dihentikan.
Lakukan gerakan lanjutan untuk membawa badan dan kaki kearah depan sehingga berat badan yang digunakan untuk menumpu dapat tertahan.
Posisikan pandangan anda kedepan.

Punggung kaki juga dapat digunakan untuk melakukan teknik menghentikan bola. Teknik ini biasanya digunakan saat bola datang dari arah udara. Dibawah ini terdapat cara menghentikan bola dengan punggung kaki:

Gerakkan kaki menuju datangnya bola.
Saat bola sedang melambung kemudian hentikan menggunakan punggung kaki bagian depan atas.
Kunci bola dengan memberikan sedikit tarikan maupun sentuhan menggunakan punggung kaki.
Kemudian anda dapat menjatuhkan bola diantara dua kaki.

Teknik menghentikan bola juga dapat dilakukan menggunakan telapak kaki. Berikut langkah langkahnya:

Teknik ini berlaku ketika pemain menyongsong kearah datangnya bola.
Buka telapak kaki agar dapat menghentikan bola yang datang.
Tarik telapak kaki kebelakang ketika bola datang.

Selanjutnya anda dapat melakukan teknik menghentikan bola menggunakan paha. Teknik ini digunakan ketika bola melayang kearah pemain maupun datang dari depan. Dibawah ini terdapat cara menghentikan bola dengan paha:

Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
Lakukan gerakan tubuh kedepan maupun kebelakang tergantung arah datangnya bola.
Posisikan tubuh bagian bawah yang digunakan untuk menghentikan bola secara seimbang.
Angkat salah satu kaki untuk menghentikan bola kemudian tekuk sedikit.
Hentikan bola menggunakan paha, kemudian jatuhkan bola diantara kedua kaki.

Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola tidak hanya dilakukan dengan menggunakan kaki saja melainkan dapat dilakukan menggunakan dada. Berikut langkah langkahnya:

Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
Lakukan gerakan tubuh kedepan maupun kebelakang tergantung arah datangnya bola.
Posisikan badan seimbang dengan bagian dada maupun kedua tangan melebar.
Ketika bola menyentuh dada kemudian tariklah badan kebelakang untuk menahannya.
Kemudian jatuhkan bola diantara dua kaki.

Teknik menghentikan bola yang terakhir ialah menggunakan perut. Gerakan ini digunakan ketika bola sedang melayang dari tanah. Berikut langkah langkahnya:

Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
Lakukan gerakan menuju arah datangnya bola.
Jaga keseimbangan badan agar bola dapat dikunci menggunakan perut.
Ketika bola menyentuh perut kemudian tariklah badan kebelakang untuk menahannya.
Kemudian jatuhkan bola diantara dua kaki.

Demikianlah penjelasan mengenai teknik mengontrol bola dan teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola. Lakukan latihan secara runtin agar anda dapat menguasai kedua teknik tersebut. Karena menjadi pemain yang baik memerlukan latihan yang disiplin dan ulet untuk menguasai setiap teknik dasar dalam sepak bola. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.