Berikut alat yang sering digunakan dalam gerak berirama adalah

SERGEI SUPINSKY/AFP

Alat yang digunakan untuk senam irama.

Bobo.id - Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik maupun ketukan. 

Senam irama bermanfaat untuk meningkatkan kelincahan, kelenturan, hingga keseimbangan. 

Pada materi kelas 5 semester 2, teman-teman akan belajar tentang senam irama. 

Senam irama dibedakan menjadi dua, yakni senam irama yang menggunakan alat dan senam irama yang tidak menggunakan alat. 

Senam irama dengan alat biasanya akan menggunakan alat seperti pita, tali, hola hoops hingga bola. 

Untuk penjelasan lebih lengkapnya, yuk, simak informasi berikut. 

Macam-Macam Alat yang Digunakan dalam Senam Irama

1. Pita

Pita merupakan salah satu alat yang dapat digunakan sebagai pilihan dalam senam irama. 

Pita yang digunakan ini biasanya berasal dari bahan yang halus seperti kain satin. Panjang pita biasanya mencapai enam meter (belum termasuk pegangannya).

Baca Juga: Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan dalam Senam Irama, Lengkap dengan Caranya

Tongkat yang dipakai untuk pegangan berasal dari kayu atau bambu dengan panjang sekitar 50 hingga 60 cm dan dengan diameter satu sentimeter. 

Gerakan senam irama dengan alat pita ini seperti mengayun, berbelit-belit seperti ular, membentuk angka 8, spiral, serta berbagai macam lemparan. 

2. Tali

Alat kedua yang biasa digunakan dalam senam irama adalah tali. 

Sama seperti pita, tali yang digunakan berbahan halus dan panjangnya disesuaikan dengan tinggi badan pesenam. 

Bagaimana cara mengukurnya? Cukup mudah, ini bisa dilakukan dengan menginjak bagian tengah tali. Setelah itu, tangan kanan dan kiri memegang ujung tali dan meletakannya di depan bahu. 

Dalam senam irama menggunakan tali ini, pesenam diberikan keleluasaan khusus untuk bermain dengan cara apapun.

Contoh gerakan senam irama menggunakan tali seperti melempar tali ke atas atau loncat sambil melewatkan tali ke atas bawah. 

3. Simpai atau Hola Hoop

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD Tema 5, Apa Saja Gerakan dalam Senam Irama?

Simpai atau yang kita sebut dengan hola hoop ini kerap digunakan dalam senam irama. Simpai dibuat dari bambu, kayu ataupun plastik. 

Berat simpai ini disarankan kurang dari 300 gram sehingga tidak menganggu pergerakan pesenam. Sedangkan diameter simpai ini sekitar 80 hingga 90 cm. 

Senam irama yang dilakukan dengan alat bantu simpai umumnya dilakukan dengan bergerak sambil memegang simpai memakai satu atau dua tangan. 

Simpai kemudian bisa dilemparkan, digelindingkan, atau digerakkan menggunakan teknik lainnya. 

Ada beberapa cara memegang simpai yakni reserve grip, outside grip, mixed grip, dan reguler grip. 

4. Gada

Alat selanjutnya yang bisa digunakan untuk alat bantu senam irama adalah gada. 

Pada umumnya gada terbuat dari kayu ataupun plastik. Bentuk gada hampir mirip botol dengan panjang 40-50 cm dan berat kurang lebih 150 gram.

Pesenam yang menggunakan alat gada ini melakukan gerakan senam irama seperti mengayun, melempar, menangkap, memutar hingga memukul.

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Senam Berirama

5. Bola

Alat terakhir yang digunakan sebagai alat bantu senam irama adalah bola. 

Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Ketika bola itu mudah dipegang, maka kita bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat senam irama.

Pada umumnya bola terbuat dari karet atau plastik. Penggunaan bola dalam kompetisi juga beragam, umumnya menggunakan bola dengan diameter 18-20 cm dengan berat 400 gram.

Gerakan memakai bola diantaranya adalah dengan melempar bola ke atas dan menangkapnya kembali, atau bisa dengan menggelindingkan bola ke arah pesenam.

Nah, itulah macam-macam alat yang digunakan untuk membantu gerakan senam irama. Semoga bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

KOMPAS.com - Senam irama dibedakan menjadi dua jenis yaitu senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat. Lantas alat apa saja yang digunakan dalam senam irama?

Dikutip dari buku Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar oleh Haryanto dan Moh. Nor El Ibrahim, senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik.

Senam irama bisa disebut juga latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Seperti yang dijelaskan di atas, senam irama atau ritmik dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat.

Baca juga: Gerak Langkah Keseimbangan dalam Senam Irama

Peralatan yang Digunakan dalam Senam Irama

Pada aktivitas senam irama, ada gerakan senam irama tanpa alat dan ada pula gerakan senam irama menggunakan alat.

Alat yang digunakan dalam senam irama adalah tali, simpai (hoop), bola, dan pita. Berikut penjelasannya.

1. Tali

Penggunaan tali pada senam ritmik hampir sama dengan menggunakan pita yaitu bisa digunakan dengan berbagai gaya dan gerakan.

2. Simpai atau hoop

Simpai (hoop) atau biasa disebut hulahup adalah alat dengan betuk lingkaran yang dapat dipakai untuk bermain hingga olahraga.

Dalam senam irama, simpai digunakan dengan cara dilempar dan ditangkap dengan berbagai cara atau bisa juga dengan diputar di berbagai bagian tubuh.

Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama

3. Bola

Bola yang digunakan oleh atlet seorang diri atau individu maka hanya satu bola yang digunakan dalam pentasnya.

Kendati demikian, di dalam pentas atlet hanya boleh memakai satu bola yang digunakan oleh setiap orang.

Gerakan dasar senam irama menggunakan alat bola meliputi melempar, memantulkan, dan menggelindingkan bola.

Adapun alat bola yang digunakan dalam senam ritmik terbuat dari karet atau bahan sintetis.

4. Pita

Baca juga: Sejarah Senam Irama dan Perkembangannya

Dalam senam irama masing-masing dari atlet diperbolehkan untuk menggunakan alat yaitu pita yang dimainkan oleh berbagai jenis gerakan, gaya dan cara.

Contohnya putaran kecil berpola, putaran besar, dililit ke tubuh lalu dilepaskan lagi, dan lain-lain.

Pita yang digunakan dalam senam irama terbuat dari satin atau bahan kain serupa.

Pita tersebut dipasang di sebuah tongkat yang digunakan oleh pesenam dalam menampilkan gerakan-gerakan artistik.

cnoviyantitheaa cnoviyantitheaa

Alat yang digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita dan topi.

1. Tali (Ropes)2. Pita (Ribbons)3. Simpai (Hoops)4. Bola (Balls)

5. Gada (Clubs)

• 

• 

  kak aku mau tanya kalau hula hop itu termasuk apa enggak??

•