Saat hamil ukuran payudara akan bertambah besar. Ini karena saat hamil tubuh melepas hormon estrogen dan progesteron serta prolaktin, hormon yang mempersiapkan tubuh untuk proses menyusui setelah melahirkan.
Perubahan ini memang sering membuat ibu hamil merasa tak nyaman karena payudara bengkak dan kadang terasa sakit. Payudara bengkak ini biasanya terasa penuh, nyeri, keras, membesar, dan disertai rasa tidak nyaman atau bahkan sakit. Nah, berikut ini Vemale akan coba hadirkan beberapa tips mudah untuk merawat payudara yang bengkak setelah melahirkan.
- Pertama Mommy harus memilih bra yang tepat. Pastikan bra yang dikenakan tak terlalu ketat dan longgar serta tetap bisa menopang payudara dengan baik. Yang paling penting Mom merasa nyaman dengan bra yang dikenakan.
- Saat payudara terasa sakit Mommy bisa mencoba mengurangi rasa sakit dengan menguapi payudara dengan uap panas.
- Agar saluran payudara tak terhambat, Mom disarankan sering-sering menyusui. Jika sedang bekerja maka rajin-rajinlah memompa ASIP.
- Rajin menyusui akan membuat payudara lebih sehat. ASI yang terkumpul di payudara ternyata bisa membuat radang jaringan lemak di payudara dan membuatnya makin sakit.
- Mommy juga bisa mengompres payudara yang sakit dengan es untuk mendinginkannya selama kurang lebih 10 menit.
- Lakukan juga pijat payudara lembut untuk meningkatkan sirkulasi darah pada payudara dan mengurangi rasa tak nyaman.
Dengan begini kesehatan payudara akan lebih terjamin. Menyusui pun akan terasa lebih mudah Ladies. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Happy breastfeeding Mom!
Advertisement
TERKAIT: 2 Cara Membersihkan Daging Babat agar Tidak Hitam
- Menyusui Ternyata Bisa Lindungi Ibu Dari Kanker & Sakit Jantung
- 4 Kenyataan Yang Tak Banyak Dikatakan Orang Tentang Menyusui
- Saat Sakit Ibu Menyusui Boleh Memberi ASI, Tapi Ada Aturannya
- Bolehkah Ibu Menyusui Minum Teh Hijau?
- Ouch, Puting Berdarah Saat Menyusui, Harus Bagaimana Ya?
(vem/ivy)
Payudara bengkak saat menyusui disebabkan oleh pengosongan air susu yang tidak sempurna. Anda bisa mengatasi hal ini dengan beberapa cara, di antaranya memerah ASI hingga ubah posisi menyusui
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Payudara bengkak saat menyusui biasanya diakibatkan pengosongan payudara yang kurang baikPayudara bengkak saat menyusui bisa terasa menyakitkan bagi setiap ibu yang mengalaminya. Ini bahkan bisa menghambat proses menyusui. Kondisi ini sebetulnya bisa dicegah. Bila terjadi, ini dapat diatasi dengan berbagai langkah yang mudah dilakukan di rumah.Payudara keras dan sakit pada ibu menyusui terjadi akibat adanya peningkatan aliran darah dan suplai air susu ke payudara Anda. Hal ini normal terjadi di hari-hari pertama kelahiran bayi, terutama 3-5 hari setelah melahirkan. Sebab, di saat itulah kolostrum (ASI perdana) mulai berganti dengan ASI, termasuk ASI eksklusif, yang terdiri dari foremilk dan hindmilk.Ini merupakan sinyal yang baik bagi ibu yang ingin segera menyusui bayinya dengan lancar. Hanya saja, jika manajemen ASI Anda tidak baik, payudara keras dan sakit pada ibu menyusui kadang tidak terhindarkan.
Apa saja penyebab payudara bengkak saat menyusui?
Payudara bengkak saat menyusui bayi jarang menyusui langsung
Meski biasanya terjadi pada awal masa menyusui, payudara keras bisa terjadi kapan saja, terutama ketika Anda tidak mengosongkan payudara secara rutin. Pada ibu menyusui, umumnya, payudara menjadi bengkak akibat saluran susu tidak mampu mengalirkan ASI dengan lancar. Beberapa hal yang dapat menyebabkan payudara bengkak saat menyusui adalah:- Anda jarang menyusui bayi secara langsung.
- Jadwal memompa ASI kurang rutin.
- Jeda di antara dua sesi menyusui langsung terlalu jauh.
- Anda juga memberikan susu formula pada bayi sehingga sesi menyusui langsungnya kurang.
- Bayi Anda menolak untuk menyusu langsung.
- Terdapat jamur (oral thrush) yang ditemukan pada lidah dan mulut bayi.
- Posisi menyusu yang tidak tepat pada bayi.
- Bayi Anda tidur sepanjang malam.
- Bayi mengalami sakit yang mengakibatkan rasa ingin menyusunya berkurang, misalnya pilek, infeksi telinga, dan lain-lain.
- Anda memutuskan untuk menyapih terlalu dini.
- Terdapat implan di payudara Anda sehingga aliran ASI menjadi tersumbat.
Payudara bengkak saat menyusui akibat ASI tidak dikosongkan
Mengosongkan payudara, baik lewat menyusui langsung maupun memompa ASI, merupakan kunci agar payudara tidak bengkak saat menyusui.Melakukan kedua hal ini bukan hanya menghindarkan Anda dari payudara keras dan nyeri, namun juga menambah pasokan ASI ke buah hati mengingat semakin sering payudara dikosongkan, semakin banyak pula produksi ASI.Bagaimana cara meredakan payudara bengkak saat menyusui?
Ketika payudara keras saat menyusui, bukan hanya Anda yang tersiksa. Buah hati Anda juga akan kesulitan menyusu. Sebab, puting bisa menjadi lebih datar sehingga pelekatan bayi tidak sempurna maupun aliran ASI yang terlalu deras. Hal ini menyebabkan bayi minum ASI lebih sedikit dari biasanya.Jika dibiarkan terlalu lama, bisa terjadi penyumbatan saluran ASI maupun infeksi bakteri yang masuk melalui puting lecet disertai demam alias mastitis.Menurut riset yang terbit pada jurnal Geburtshilfe und Frauenheilkunde, penyumbatan saluran ASI ini membuat payudara sangat nyeri, kemerahan, panas, dan bengkak di area tertentu.Oleh karena itu, inilah cara mengatasi payudara bengkak saat menyusui:Kurangi payudara bengkak saat menyusui dengan pompa
Hal ini bertujuan membuat payudara lebih lembek sehingga puting tidak lagi kaku dan mengganggu pelekatan bayi. ASI bisa dikeluarkan dengan menggunakan tangan atau pompa ASI hingga payudara tidak lagi keras. Namun, jangan sampai ASI benar-benar kosong.Kompres redakan nyeri pada payudara bengkak saat menyusui
Kompres hangat pada area payudara bertujuan melancarkan aliran ASI sehingga pengosongan payudara dapat berjalan lebih baik. Sementara itu, kompres dingin dilakukan untuk mengurangi payudara keras dan sakit pada ibu menyusui.Sebelum melakukan pijat payudara yang bertujuan meredakan payudara keras saat menyusui, Anda sebaiknya menanggalkan bra. Lakukan gerakan pijat lembut mulai dari dada turun ke payudara agar aliran ASI lebih lancar. Anda juga bisa melakukan pijat ini sambil menyusui bayi.Perah sisa ASI ke botol untuk cegah payudara bengkak saat menyusui
Jika payudara Anda masih terasa penuh setelah menyusui langsung bayi, kosongkan kembali dengan menggunakan tangan atau pompa ASI.Kadang, Anda membutuhkan bantuan pompa ASI elektrik dengan daya hisap yang lebih baik. Tujuannya, agar payudara dapat benar-benar kosong dan menghindari payudara bengkak saat menyusui di kemudian hari.Anda selalu bisa meminta bantuan konselor laktasi atau dokter untuk mengetahui lebih lanjut ketika mengalami payudara keras dan sakit pada ibu menyusui. Jangan tunggu hingga terjadi mastitis. Sebab, kondisi tersebut hanya bisa diredakan dengan antibiotik.Posisi menyusui atasi payudara bengkak saat menyusui
Lakukan cara menyusui dengan mengubah posisi yang benar berguna untuk membantu mengurangi penyumbatan saluran susu. Oleh karena itu, payudara keras dan sakit pada ibu menyusui pun terhindari.Pemberian susu formula picu payudara bengkak saat menyusui
Memberikan asupan selain ASI hanya membuat bayi kenyang lebih cepat. Akhirnya, bayi pun tidak banyak mengonsumsi ASI sehingga pengosongan ASI pun lebih lambat. Efeknya, payudara bengkak dan tersumbat.Cara mencegah payudara bengkak saat menyusui
Beri ASI 8-12 kali sehari cegah payudara bengkak saat menyusui
Untuk mencegah payudara bengkak, Anda harus menyusui bayi langsung sesuai kemauannya (on demand), bukan sesuai jam karena kondisi setiap bayi berbeda-beda. Anda juga sebaiknya tidak memberi bayi susu formula dari dot maupun empeng, kecuali dengan alasan medis.Normalnya, bayi akan menyusu sebanyak 8-12 kali dalam 24 jam. Namun, jangan batasi frekuensi menyusui si kecil untuk menghindari payudara bengkak saat menyusui.Catatan dari SehatQ
Payudara bengkak saat menyusui umumnya terjadi akibat ASI tidak sepenuhnya dikosongkan dari payudara. Hal ini membuat aliran darah dan pasokan air meningkat di dalam payudara.Untuk mengatasinya, Anda harus rutin menyusui maupun mengosongkan ASI dengan pompa air susu. Selain itu, Anda bisa mengurangi rasa sakit dengan pijat maupun kompres payudara Anda.Jika Anda merasa payudara keras dan sakit, segera hubungi dokter melalui chat dokter anak di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.Jika Anda ingin melengkapi keperluan untuk ibu dan anak, kunjungi untuk mendapatkan penawaran menarik.Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.menyusuipayudaraproduksi asiibu menyusuimastitisHealthline. //www.healthline.com/health/breast-engorgement
Diakses pada 2 Juli 2020Very Well Family. //www.verywellfamily.com/breast-engorgement-causes-treatments-complications-431580
Diakses pada 2 Juli 2020Michigan Medicine. //www.uofmhealth.org/health-library/hw133953
Diakses pada 2 Juli 2020Pregnancy Birth Baby Australia. //www.pregnancybirthbaby.org.au/breast-engorgement
Diakses pada 2 Juli 2020IDAI. //www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/payudara-bengkak
Diakses pada 2 Juli 2020Geburtshilfe und Frauenheilkunde. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3964351/
Diakses pada 30 Oktober 2020
Penyebab ibu menyusui kurus terjadi akibat kebutuhan energi yang meningkat. Alasan lain berat badan turun saat menyusui adalah kelelahan hingga gangguan kelenjar tiroid.
Benjolan di payudara dapat disebabkan oleh kelenjar susu mengeras akibat mastitis. Namun tak hanya mastitis, terdapat pula gangguan lain yang dapat menyebabkan terjadinya benjolan di payudara. Untuk membedakannya, Anda harus memerhatikan tanda-tanda dari benjolan tersebut.
05 Agu 2019|Dina Rahmawati
Obat migrain untuk ibu menyusui tak boleh sembarangan. Sebab, tidak semua jenis obat migrain aman untuk Si Kecil. Salah satu obat migrain yang aman dikonsumsi adalah asetaminofen.
Dijawab Oleh dr. Andre Zaini
Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama
Dijawab Oleh dr. Dwiana Ardianti