Bagaimana cara merawat wajah agar tetap awet muda?

Bagi Anda yang telah memasuki usia awal 30an, penuaan tentu sudah menjadi suatu hal yang cukup menakutkan. Banyak orang mengira bahwa memiliki kulit awet muda membutuhkan biaya mahal bahkan harus menjalani operasi. Padahal, ada beberapa cara agar wajah awet muda dan imut secara alami dan murah.

8 Cara Agar Wajah Awet Muda dan Imut Secara Alami

1. Konsumsi Makanan Sehat dan Alami
   Kurangi mengkonsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng atau secara berlebihan dalam bentuk makanan instan dan kalengan. Perbanyak konsumsi makanan bergizi agar kulit tetap sehat dan juga kencang secara alami.

   Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi yaitu buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, minyak sehat, dan coklat hitam. Buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit adalah delima, alpukat dan pepaya. Sementara untuk kacang-kacangan adalah walnut dan almond. Lalu, untuk minyak adalah minyak zaitun dan minyak kelapa.



2. Olahraga Rutin
   Rahasia kulit awet muda yang satu ini seringkali dilewatkan dan dianggap remeh. Padahal, berolahraga rutin justru dapat meningkatkan produksi kolagen dan membangun jaringan otot agar tetap kuat.

   Perlu diketahui bahwa Anda tidak bisa menggantikan fungsi olahraga hanya dengan mengonsumsi obat untuk kesehatan kulit. Selain bisa mencegah kulit mengendur, olahraga juga mampu mencegah penyakit yang biasa muncul seiring bertambahnya usia.



3. Istirahat yang Cukup
   Pastikan Anda memperoleh waktu istirahat yang cukup untuk mendukung regenerasi kulit agar tetap segar dan kencang. Perlu diketahui jika waktu istirahat yang ideal untuk orang dewasa adalah selama 7 sampai 8 jam sehari.


4. Konsumsi Cairan Mencukupi
   Untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, maka kita diharuskan minum air sebanyak 8 gelas per hari. Namun, kebutuhan cairan Anda mungkin lebih banyak, tergantung pada aktivitas Anda. Apabila aktivitas Anda padat, maka kebutuhan cairan lebih tinggi. Cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dan membuat kulit bercahaya.

   Selain itu, cairan yang cukup akan mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Karena, tubuh yang dehidrasi akan membuat kulit menjadi keriput dan kering.



5. Rutin Membersihkan Wajah
   Apabila Anda sering beraktivitas di luar ruangan dan menggunakan kosmetik, Anda wajib untuk membersihkan wajah secara rutin, terutama sebelum tidur di malam hari. Membersihkan wajah sebaiknya dilakukan sebanyak 3 langkah, yakni menggunakan milk cleanser, sabun pembersih, dan toner.

   Membersihkan wajah secara menyeluruh akan mencegah timbunan kotoran di pori-pori kulit serta dapat mengangkat sel kulit mati.



6. Menggunakan Tabir Surya
   Banyak orang yang abai dalam menggunakan tabir surya. Padahal, bagi Anda yang beraktivitas di luar ruangan sangat penting menggunakan tabir surya karena dapat mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV matahari. Sebaiknya, Anda menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30.

   Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan pada kulit seperti dark spot atau bintik-bintik hitam, kerutan dan juga wajah kusam.



7. Perbanyak Konsumsi Omega 3
   Perbanyak konsumsi sumber omega 3 seperti walnut, biji-bijian, ikan salmon dan jenis makanan laut lainnya. Omega 3 memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan juga kesehatan kulit.


8. Menggunakan Pelembab Wajah
   Selain rajin menggunakan tabir surya, Anda juga harus rutin menggunakan pelembab wajah. Pelembab wajah digunakan di setiap waktu termasuk sebelum tidur, agar kulit tetap terhidrasi secara alami. Kulit wajah yang kering dapat menyebabkan timbulnya kerutan dan garis-garis mengganggu.
   

Cari Tahu Cara Merawat Kulit dengan Paket 3P (Internet + TV + Phone) dari IndiHome

Mencari tahu rahasia kulit awet muda dan cara merawat kulit agar tetap sehat tentu harus dilakukan dengan rajin. Anda bisa membaca artikel hingga menonton video tutorial cara merawat kulit di internet. Untuk mendukung kelancaran Anda dalam mencari informasi tersebut, pastikan Anda menggunakan Paket 3P (Internet + TV + Phone) dari IndiHome.

Dengan berlangganan paket ini, Anda bisa menikmati koneksi internet cepat hingga 300 Mbps, nonton beragam tayangan dari ratusan channel TV unggulan serta bebas nelpon hingga 300 menit ke jaringan lokal dan interlokal. Berikut ini adalah 7 pilihan kecepatan internet dari Paket 3P (Internet + TV + Phone):

1. Paket 3P (Internet + TV + Phone) kecepatan up to 20 Mbps
   Hanya dengan Rp375.000 per bulannya, Anda dan keluarga sudah bisa menikmati internet dengan kecepatan hingga 20 Mbps yang bisa diakses oleh 3 sampai 5 perangkat.
   


2. Paket 3P (Internet + TV + Phone) kecepatan up to 30 Mbps
   Nikmati kecepatan internet hingga 30 Mbps yang bisa diakses oleh 5 sampai 7 perangkat dengan biaya berlangganan Rp450.000 saja per bulannya.


3. Paket 3P (Internet + TV + Phone) kecepatan up to 40 Mbps
   Hanya dengan Rp525.000 per bulannya, Anda dan keluarga sudah bisa menikmati internet dengan kecepatan hingga 40 Mbps yang bisa diakses oleh 7 sampai 10 perangkat.


4. Paket 3P (Internet + TV + Phone) kecepatan up to 50 Mbps
   Nikmati kecepatan internet hingga 50 Mbps yang bisa diakses oleh 10 sampai 12 perangkat dengan biaya berlangganan Rp590.000 per bulannya.


5. Paket 3P (Internet + TV + Phone) kecepatan up to 100 Mbps
   Dengan biaya berlangganan Rp945.000 per bulannya, Anda dan keluarga sudah bisa menikmati internet dengan kecepatan hingga 100 Mbps yang bisa diakses oleh 12 sampai 18 perangkat.


6. Paket 3P (Internet + TV + Phone) kecepatan up to 200 Mbps 
   Nikmati kecepatan internet hingga 200 Mbps yang bisa diakses oleh 18 sampai 25 perangkat dengan biaya berlangganan Rp1.665.000 per bulannya.


7. Paket 3P (Internet + TV + Phone) kecepatan up to 300 Mbps 
   Untuk Anda yang membutuhkan kecepatan internet lebih, Anda bisa berlangganan Paket 3P (Internet +TV + Phone) dengan kecepatan internet hingga 300 Mbps yang dapat diakses oleh 25 sampai 30 perangkat. Biaya berlangganannya yaitu sebesar Rp2.655.000 per bulannya.

Ketahui cara agar wajah awet muda dan imut sedini mungkin sebelum terlambat. Gunakan Paket 3P (Internet + TV + Phone) dari IndiHome untuk membantu Anda mencari tahu lebih detail rahasia kulit awet muda dan cara merawat kulit agar selalu sehat.

Bagaimana caranya agar wajah tidak terlihat tua?

7 Langkah Perawatan Wajah?

Bagaimana cara agar wajah kencang dan awet muda?

Apa saja rahasia awet muda?