By Jasmani Pedia 02 Mar, 2020
Footwork atau gerak langkah kaki yaitu sebuah teknik dasar permainan bulutangkis yang juga dapat menghasilkan sebuah pukulan yang sangat berkualitas, oleh karena itu juga harus dilakukan yaitu dalam posisi yang baik dan juga benar.
Pada pemain untuk bisa memukul dengan baik, benar dan juga berkualitas, dan harus mempunyai sebuah kecepatan gerak kaki, untuk itu anda juga harus latihan footwork atau langkah kaki dengan rajin, tekun dan juga benar.
Langkah kaki atau sering dikenal dengan nama footwork yaitu sebuah modal pokok untuk dapat memukul bola dengan cara yang tepat.
Sebuah langkah kaki yang ringan dan juga luwes, juga dapat memudahkan seorang atlet untuk dapat bergerak ke arah tempat bola yang datang dan juga bersiap untuk dapat memukulnya.
Baca Juga : Strategi Dalam Permainan Bulu Tangkis Yang Baik dan BenarA). Langkah Berurutan
Langkah berurutan, juga baik untuk langkah ke arah depan, ke arah samping dan juga ke arah belakang. Gerakan kaki kanan dan juga gerakan kaki kiri harus berurutan atau berdampingan.
B). Langkah Bergantian
Langkah bergantian atau sering dikenal langkah silang (seperti berlari), kaki kanan dan juga kaki kiri bergantian untuk dapat melangkah.
C). Langkah Lebar dengan Loncatan
Langkah lebar dengan loncatan, yaitu satu atau dua langkah yang kecil dan juga dapat diakhiri dengan langkah lebar yaitu dengan jalan meloncat.
Dalam gerak langkah kaki atau footwork dalam bulutangkis, juga ada kesalahan - kesalahan yang sering terjadi yang perlu anda ketahui yaitu seperti sikap badan yang kaku, gerak langkah kaki/fottwork yang kurang tepat, kaki atau badan yang kurang rileks dan juga seimbang, dan juga tidak ada gerak lanjut.
Baca Juga : Langkah Kaki Yang Baik Pada Permainan Bulu TangkisLatihan footwork juga bertujuan untuk dapat melatih pergerakan kaki untuk dapat menjelajah dan juga agar dapat menguasai sebuah lapangan.
Pada penguasaan lapangan dan juga sebuah kecepatan gerak yang baik, maka para atlet juga akan mendapatkan sebuah posisi untuk dapat memukul yang tepat. Kecepatan gerak juga dapat diperoleh dari sebuah footwork yang teratur.
Berikut ini aktivitas belajar keterampilan gerak langkah kaki/footwork dalam bulutangkis, melalui urutan gerakannya sebagai berikut ini penjelasannya.
- Berbarislah secara berbanjar dan juga sesuai dengan jumlah yang ada.
- Simpan kira kira sekitar 10 shuttlecock pada jarak sekitar 4- 5 meter.
- Lakukanlah pemanasan seperti lari ditempat.
- Ambil shuttlecock yaitu dengan lari bolak - balik maju dan juga mundur.
- Ambil shuttlecock yaitu dengan lari bolak - balik menyamping ke arah kiri dan ke arah kanan.
- Lakukanlah aktivitas pembelajar tersebut dengan berulang - ulang dan juga mempraktekkan gerak langkah secara berurutan, bergantian, dan juga kaki lebar dan dengan sebuah loncatan.
Baca Juga : 4 Macam Pukulan Dalam Bulu Tangkis dan Cara MelakukannyaDemikianlah penjelasan mengenai gerak langkah kaki atau footwork dalam bulutangkis yang perlu untuk anda ketahui, jika anda ingin menjadi pemain bulu tangkis yang profesional, sekian dan terimakasih.
Footwork Bulu Tangkis – Kali ini admin akan menjelaskan sebuah materi yang berhubungan dengan bulu tangkis yaitu mengenai pengertian Footwork Bulu Tangkis , berikut ulasan selengkapnya.
Badminton atau biasa disebut dengan bulu tangkis adalah olahraga yang mempunyai banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Olahraga ini menggunakan raket dan shuttlecock sebagai alat utama dan juga dimainkan oleh dua orang untuk permainan tunggal dan empat orang (2 pasang ) untuk permainan ganda. Olahraga ini mempunyai 5 tipe permainan, yaitu tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, serta ganda campuran.
Pada awal karir seorang pemain bulu tangkis di tingkat manapun harus mampu menjalani dan juga melewati masa pembinaan terlebih dahulu. Dan baru sedudah itu pemain pelatih ataupun intansi yang membina mereka menerjunkan mereka ke lapangan apabila mereka sudah dianggap layak. Dalam permainan bulu tangkis terdapat teknik-teknik yang harus diketahuiserta dikuasai oleh setiap pemain sebagai modal dasar ataupun modal awal untuk menjadi seorang pemain bulu tangkis yang profesional. Salah satu teknik yang harus dikuasai untuk menjadi seorang pemain bulu tangkis adalah langkah kaki atau yang biasa disebut dengan footwork.
Footwork
Teknik footwork adalah merupakan teknik langkah kaki yang apabila dilakukan dengan posisi yang benar maka akan menghasilkan pukulan yang berkualitas. Footwork juga akan membuat kita menjadi lebih efisien untuk menjaga stamina. Dengan cara melakukan gerakan langkah yang benar maka kita tidak perlu membuang banyak tenaga. Pemain juga harus mengatur posisi dengan cepat untuk dapat mengembalikan shuttlecock dengan pukulan yang berkualitas. Oleh seba itu pemain harus mempunyai kecepatan serta kelincahan yang teratur atau yang disebut dengan footwork.
Faktor yang harus diperhatikan untuk melakukan footwork dengan baik adalah senantiasa berdiri dengan sikap dan juga posisi yang tepat ketika berada di lapangan. Lakukan gerakan melangkah ke depan, belakang, samping kanan dan juga kiri sambil memukul kok serta selalu perhatikan keseimbangan tubuh. Usahakan agar selalu berdiri dengan kaki jinjit ataupun tumit kaki tidak menempel lantai. Hal ini di lakukan supaya gerakan melangkah kita lebih cepat.
Itu saja yang dapat dijelaskan mengenai Bulu Tangkis : Pengertian Footwork Dalam Bulu Tangkis semoga bermanfaat dan simak terus artikel dari kami terimakasih.
Baca Juga :
Mau jago bermain bulutangkis? belajar dulu footwork. Mau keras smashnya? belajar dulu footwork. Mau bermain bola tipis didepan net? belajar dulu footwork. Pertanyaan memang apa bagusnya belajar footwork?
Jawabannya adalah bagus!
Footwork adalah teknik pengaturan langkah kaki agar menjadi lebih efektif saat bermain bulutangkis dilapangan. Saat kita sedang asik menonton idola bulutangkis kita bermain, bisa saya pastikan yang anda lihat adalah bagaimana mereka memukul bola sekeras dan sekeren mungkin. Jarang anda memperhatikan bagaimana langkah kaki mereka saat menjangkau shuttlecock dan memukulnya.
Anda tidak akan melihat para pemain idola anda tersebut mondar - mandir dengan berlari - lari kecil atau bahkan menjinjit hanya demi mengejar shuttlecock. Tidak! yang ada adalah mereka hanya melangkah.
Berikut bagaimana cara anda agar bisa melatih footwork hingga menjadi lebih efektif.
PERSIAPAN
1. Sediakan bola shuttlecock sebanyak 5 atau secukupnya.
2. Taruh shuttlecock tersebut di pojok lapangan atau bagian panah kanan atas sesuai gambar.
3. Latihan ini adalah memindahkan shuttlecock dari sudut lapangan ke sudut lapangan lainnya, tapi lakukan dengan irama langkah.
LATIHAN
1. Berdirilah di tengah lapangan tepat seperti gambar diatas.
2. Melangkahlah ke arah kanan atas sebanyak 2 langkah dengan kaki kiri melangkah lebih dulu (jika memegang raket dikanan). Usahakan dengan 2 langkah tersebut anda sudah berada di pojok lapangan seperti tanda panah pada gambar.
3. Saat sampai dipojok, ambil 1 bola shuttlecock dengan tangan kanan dan posisi kaki kanan berada didepan.
4. Melangkahlah ke tengah lapangan sebanyak 2 langkah mundur dengan kaki kiri lebih dulu sambil membawa 1 bola shuttlecock.
5. Saat sampai ditengah lapangan, lalu melangkahlah ke bagian kanan tengah sebanyak 2 langkah dengan kaki kiri lebih dulu. Pastikan anda masih membawa shuttlecocknya.
6. Saat sampai dibagian kanan tengah, taruhlah shuttlecocknya dengan tangan kanan. Pastikan saat menaruhnya, posisi kaki kanan berada didepan.
7. Kembali ke tengah lapangan dengan 2 langkah mundur dengan kaki kiri melangkah lebih dulu.
8. Lakukan latihan no.2 sampai no.7 berulang - ulang hingga shuttlecock di pojok kanan atas berpindah semua ke kanan tengah lapangan.
9. Saat anda sudah menyelesaikan latihan no.8, maka saatnya untuk memindahkan shuttlecocknya ke pojok lainnya hingga semua pojok lapangan (sesuai dengan garis panah) sudah anda lalui.
PERHATIKAN
1. Pastikan saat melangkah kaki kiri lebih dahulu, baik itu melangkah maju atau melangkah mundur. (bagi yang kidal lakukan dengan kaki kanan lebih dulu)
2. Saat anda mengambil atau menaruh shuttlecock, pastikan lutut anda ditekuk dan badan agak sedikit membungkuk.
3. Saat melangkah, lakukan dengan langkah yang lebar. Kalau perlu sambil melompat.
4.Pastikan anda mendapatkan irama saat melangkah.
5.Saat anda merasa lelah, istrahatlah dulu. Jangan terlalu memaksakan tubuh karena latihan ini perlu adaptasi hingga nanti akan terbiasa.
Coba anda perhatikan video para pemain dunia dibawah ini. Lihat bagaimana mereka melangkah (footwork).
Lin dan Footwork :
Lee Chong Wei Footwork :
Taufik Hidayat Footwork :
Peter Gade Footwork :
Model Pencarian Lainnya :
Footwork yang efektif dan efisien
Referensi :
deltapapa.wordpress.com
youtube.com
Page 2