Apakah tidur siang bisa menghilangkan jerawat?

Kamu mungkin belum tahu apa saja manfaat tidur siang untuk kecantikan. Terlihat cantik dan menarik tidak hanya melakukan perawatan menggunakan skincare saja, tidur siang pun bisa membantu menjaga kecantikan wajah dan juga kesehatan kulit, lho. Bahkan tubuh juga mendapatkan manfaat yang baik dari tidur saat siang hari.

Tidur siang tidak perlu dilakukan dalam waktu yang lama. Meski durasinya sangat singkat namun itu sudah memberikan banyak manfaat untuk kecantikan wajah. Apa saja manfaat tidur siang untuk kecantikan? Inilah berbagai manfaat tersebut:

1. Memperbaiki Kulit

Tidur siang ternyata bisa memperbaiki sel tubuh yang rusak. Sel kulit yang rusak pun dengan sendirinya akan kembali baik setelah tidur siang. Tak heran jika orang yang rutin tidur saat siang hari, apalagi sebelum jam 4 sore, memiliki kulit yang sehat dan terlihat awet muda.

Hal ini karena selama tidur siang sel kulit rusak dan mati akan diganti dengan sel baru yang sehat dan baik. Lakukan tidur siang secukupnya, tidak perlu durasi yang lama sampai berjam-jam. Minimal 10 menit saja sudah bisa membantu tubuh memperbaiki sel yang rusak dan mati.

2. Keseimbangan Hormon

Hormon adalah faktor utama terjadinya banyak masalah pada kulit khususnya wajah. Masalah kecantikan sebagian besar dikarenakan karena hormon yang tidak seimbang. Agar hormon dalam tubuh senantiasa terjaga stabil dan seimbang maka perlu rutin menyempatkan diri untuk tidur siang meski cuma 10-15 menit. Jika hormon dalam tubuh terjaga dengan baik maka jerawat hingga masalah pigmentasi kulit bisa dihindari dan dicegah. Kulit akan terlihat lebih cerah dan bebas jerawat.

3. Mencegah Penuaan Dini

Kurang tidur siang bisa menyebabkan kulit lebih cepat keriput. Banyak kerutan yang halus muncul dan jika terus dibiarkan akan membuat wajah terlihat lebih cepat tua. Namun, jika rutin melakukan tidur siang meski sebentar hal ini bisa dicegah.

Orang yang rutin tidur siang bisa memiliki kulit yang lebih elastis, halus, dan terhindar dari kerutan halus serta keriput. Sebab tidur siang bisa mengontrol hormon dalam tubuh dan mengoptimalkan produksi kolagen. Kolagen merupakan kebutuhan kulit terutama wajah supaya terlihat sehat dan terhindar dari berbagai masalah kulit yang mengganggu.

4. Penyembuhan Jerawat

Jerawat adalah luka pada kulit bagian wajah. Untuk bisa membantu penyembuhan jerawat lebih cepat adalah dengan tidur siang. Hal ini dikarenakan saat tidur siang, sel tubuh yang rusak diganti dengan yang baru. Oleh karena itu, penyembuhan luka khususnya jerawat bisa lebih cepat.

Terakhir, manfaat tidur siang untuk kecantikan tidak hanya seputar wajah saja. Orang yang tidur siangnya rutin sebelum jam 4 minimal 20 menit bisa membantu pembakaran kalori. Hal ini membuat tubuh jadi lebih langsung dan berat badan terjaga dengan baik.

Namun, bukan berarti banyak tidur siang bisa membuat tubuh cepat langsing, ya. Tetap perlu diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Olahraga rutin juga perlu dilakukan agar berat badan tetap terjaga.

Itu dia beberapa manfaat tidur siang untuk kecantikan. Tidur siang mungkin sangat sulit dilakukan bagi kamu yang bekerja setiap harinya. Namun, apabila memiliki sedikit waktu luang, silakan digunakan untuk tidur siang.

Anda ingin menjaga kesehatan kulit Anda dengan cara yang mudah? Cara ini tidak membutuhkan produk perawatan kulit apapun, karena yang Anda butuhkan hanyalah tidur siang yang baik.

Mengistirahatkan tubuh sejenak di tengah-tengah kesibukan Anda rupanya bisa berdampak baik untuk kesehatan kulit Anda. Tubuh dan pikiran yang lebih relaks menjadikan kulit Anda juga tampak lebih prima. Anda bahkan tak perlu tidur siang selama berjam-jam untuk mendapatkan manfaat ini. Dengan rutin tidur siang selama 15-30 menit setiap hari atau yang biasa disebut power nap, maka Anda sudah bisa mendapatkan kulit yang sehat dan cantik.

Tidur siang juga membantu tubuh mengisi ulang energi yang hilang selama beraktivitas. Ini akan memberikan tubuh dan pikiran istirahat singkat yang cukup untuk mengurangi ketegangan dan stres akibat pekerjaan.

Cukup 15 menit tidur siang saja, Anda sudah bisa kembali segar untuk beraktivitas dan juga bisa mendapatkan manfaat-manfaat kecantikan berikut ini:

Memperbaiki kulit

Tidur siang bahkan dalam waktu hanya 15 menit saja, sudah cukup untuk membantu memperbaiki kerusakan di kulit dan menjaga kesehatannya. Peremajaan sel kulit dapat terjadi ketika Anda tidur siang. Sel-sel kulit mati akan tersingkir dan tergantikan dengan sel-sel kulit baru yang lebih sehat.

Menjaga keseimbangan hormon

Ketidakseimbangan hormon merupakan alasan paling umum untuk banyak masalah kulit. Memberikan tubuh sejenak waktu untuk beristirahat dengan tidur siang akan membantu memulihkan keseimbangan hormon. Jika dilakukan secara rutin, ini akan sangat membantu bagi Anda yang mengalami masalah pigmentasi dan jerawat. Tidur siang yang baik akan membantu hormon berfungsi secara normal.

Mencegah penuaan dini

Peningkatan hormon stres dapat menyebabkan penuaan dini dan banyak masalah kulit lainnya. Rutin mendapatkan tidur siang yang berkualitas, akan membantu tubuh mengurangi pelepasan hormon stres. Ketika Anda tidur siang, terjadi peningkatan pembentukan kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit Anda. 

Membantu mempercepat proses penyembuhan

Saat tidur siang, tubuh Anda akan meningkatkan kemampuannya untuk menyembuhkan diri dari penyakit atau luka. Jika ini dilakukan secara rutin, maka akan menjadi tugas yang mudah bagi tubuh untuk mengatasi dan menyingkirkan jerawat. Tidur siang yang baik juga akan membantu menyamarkan bekas luka lebih cepat. Terlebih, tidur siang juga bisa membantu mengatasi masalah kerutan dan garis-garis halus di wajah.

(Foto: independent.co.uk)

Apakah tidur siang dapat menyembuhkan jerawat?

Apakah tidur cukup bisa menghilangkan jerawat?

Apa manfaat tidur di siang hari?

Apakah tidur siang baik untuk kulit wajah?