Lha Juga: Prouk Kshaan Sksual unuk Mnambah Garah D Sn
Sklus ha yang normal aalah 11-13 kal alam sahun. Aa yang sklusnya raur, aa juga yang ak raur. Jka Ana la ha 1 bulan, bukan brar haml. Namun, bsa sbabkan fakor lannya. Brku bbrapa pnybab la ha 1 bulan yang prlu Ana kahu:
Tabl of Conns
1. Khamlan
Pnybab la ha 1 bulan yang palng banyak kahu aalah khamlan. Khamlan rja slama 40 mnggu anara waku ha rakhr an klahran, yau 38 mnggu ar pmbuahan. Saa khamlan, nng rahm ak akan luruhkan, shngga ha ak akan rja. Jka Ana akf scara sksual an ak mnggunakan konom, maka kmungknan bsar aalah khamlan. Agar lbh pas, lakukanlah pmrksaan khamlan ngan mnggunakan s pack an brkonsulas ngan okr spsals kanungan aau ban.
2. Srs
Sklus mnsruas aur olh bagan oak yang sbu hpoalamus. Saa mngalam srs, bagan oak n akan rganggu knrjanya. Olh karna u, srs scara fsk an mnal bsa mnja pnybab la ha. Slan u, saa mngalam srs an kllahan, prouks srogn, progsron, an brbaga hormon lannya alam ubuh juga mnja kacau. Paa bbrapa kasus, la haml bsa mnyrupa khamlan palsu. Unuk mncgah hal rsbu, kurang srs ngan mnrapkan pola hup sha, rlaksas ngan yoga, sra run brolahraga.
3. Olahraga brlbhan
Pnybab la ha 1 bulan lannya aalah olahraga scara brlbhan. Msk pnng unuk mnjaga kshaan, namun olahraga yang ak ssua porsnya bsa mnybabkan gangguan hormonal yang brampak paa sklus ha yang ak raur. Slan u, brkurangnya caangan lmak alam jumlah bsar scara ba-ba juga bsa mmbua ubuh kkurangan nrg unuk mnghaslkan hormon srogn an progsron yang mngaur ha. Hal n mnybabkan rjanya la ha aau bahkan ak ha sama skal.
4. Obsas
Bra baan brlbh aau obsas aalah salah sau pnybab la ha 1 bulan yang prlu Ana waspaa. Kka prmpuan mngalam pnambahan bra baan brlbh aau obsas, bsa mmcu rjanya gangguan hormonal paa prmpuan. Hal n karnakan ubuh akan mmprouks hormon srogn lbh banyak, shngga apa mnghamba ovulas (plpasan sl lur) an mnbalkan lapsan nomrum, shngga arah ha mnja banyak an ak raur.
5. Pnurunan bra baan scara sgnfkan
Pnurunan bra baan yang rass rnyaa apa mmngaruh hpoalamus an bsa mnybabkan la ha 1 bulan. Jka nks massa ubuh (IMT) braa bawah normal aau