Bbrapa kons, rmasuk masalah kshaan rnu, juga akan mmngaruh sklus ha.
Baca juga: Mngnal Kapan Masa Ovulas an Tananya unuk Mnukung Program Haml
Knal bbrapa pnybab an cara mngaas la ha brku n.
Mskpun banyak orang yang yang mngakan la ha ngan khamlan, rnyaa fakor lan juga akan mmngaruh sklus ha.
Vrywll Halh mnybukan bahwa aa 10 pnybab la ha yang umum alam, spr:
- Srs.Brolahraga scara brlbhan.Rwaya pnyak rnu, spr pnyak ro, snrom ovarum polksk (PCOS), umor klnjar puar, abs, sfungs ha, ksa ovarum, hngga pnyak klnjar arnal.Prubahan jawal yang mngganggu knrja ubuh, spr bkrja alam shf.Konsums oba rnu, spr anprsan, pngobaan unuk ro, hngga oba kmorap.Prubahan bra baan yang rass, spr obsas an anorksa.Baru mngalam ha unuk prama kal.Prmnopaus, aau ranss anara usa subur an ak subur, an mnopaus.Sang mnyusu.Khamlan kopk aau khamlan luar rahm.
Baca juga: 8 Makanan Plancar Ha Alam yang Bsa Djajal Wana
Tla ha sbnarnya bukanlah hal yang prlu khawarkan mngnga sklus yang brba unuk sap orang.
Mnghung sklus ha sanga sarankan agar mngahu kka rja ha yang ak raur.
Kka la ha brlangsung slama 1 hngga 2 bulan, maka sarankan unuk sgra k okr.
Slan u, Clvlan Clnc mmbrkan bbrapa cara yang bsa lakukan unuk mngaas la ha, spr:
Trlamba mnsruas krap alam wana. Banyak wana yang mnganggap rlamba ha mrupakan ana khamlan. Namun, nyaanya ak sk yang mngalam rlamba mnsruas karna kaksmbangan hormon. Lanas, bagamana cara mngahu prbaan la ha karna hormon an haml?BACA JUGA: Knal Sklus Mnsruas Normal an Tak, In Tana-Tananya
Dafar Is
Pnybab Trlamba Ha
Umumnya, sklus ha wana masng-masng brba. Namun, normalnya sklus mnsruas wana aalah 21 – 35 har rhung ar har rakhr mnsruas ngan anggal mnsruas brkunya. Bag bbrapa wana, rlamba ha mrupakan ana awal khamlan namun nyaanya rlamba haml bsa sbabkan karna kaksmbangan hormon.
Tak bsa anggap spl, nyaanya kaksmbangan hormon bsa mmcu kons ms rnu. Hal rsbu yang mnybabkan sorang wana mngalam rlamba mnsruas.
Trapa bbrapa fakor yang mnybabkan sorang wana mngalam rlamba mnsruas.
1. Srs
Srs bsa mnja salah sau pnybab sorang wana rlamba ha. Srs apa mmngaruh prouks hormon gonaoropn an knrja hpoalamus. Hpoalamus snr mrupakan bagan oak yang branggung jawab mngaur sklus mnsruas. Hal n yang mmbua sklus mnsruas Ana rhamba.
2. Klbhan aau kkurang bra baan
Klbhan bra baan aau obsas bsa mnja salah sau fakor yang mnybabkan sorang wana rlamba mnsruas. Klbhan bra baan apa mmcu prubahan hormon paa wana.
Sbalknya, jka Ana mngalam kkurangan bra baan aau bra baan rlalu rnah apa mmbua fungs ubuh akan rganggu. Hal n yang mnybabkan ovulas akan rhn shngga mmbua sorang wana mngalam rlamba ha.
3. Fakor gaya hup
Fakor lan yang bsa mnybabkan sklus mnsruas rganggu aalah fakor gaya hup salah saunya kbasaan mrokok. Spr yang kahu, mrokok mrupakan kbasaan yang mmlk ampak buruk bag kshaan. Hal n lanaran, za-za brbahaya yang rapa paa rokok bsa mmngaruh hormon srogn an progsron paa wana. Dua hormon rsbu brpran paa sklus mnsruas wana.
4. Kons ms rnu
Trlamba ha bsa sbabkan olh aanya kons ms rnu paa wana. Bbrapa kons ms yang apa mnybabkan sklus mnsruas rganggu, spr snrom ovarum polksk (PCOS), gangguan ro, hngga pnyak krons.
5. Ibu mnyusu
Mnsruas rlamba juga bsa sbabkan Ana ngah braa paa masa mnyusu. Pasalnya, paa saa masa mnyusu, prouks hormon prolakn akan mnngka shngga apa mmngaruh knrja hormon lan, yakn hormon srogn an progsron, yang brpran paa pross mnsruas.
Prbaan Tla Ha karna Hormon an Haml
Slan sbabkan olh kaksmbangan hormon, rlamba mnsruas juga bsa mnja sbuah ana awal khamlan. Hal n mrupakan gjala umum khamlan. Namun, Ana harus ahu bagamana prbaan la ha karna hormon an ha.
1. Kram pru
Jka Ana mngalam rlamba mnsruas yang sra ngan kram pru, hal n bsa mnanakan sbaga ana awal khamlan. Gjala kram pru hampr mnyrupa gjala prmnsruas namun banya jka kram pru mnsruas akan rasa paa bagan pru bawah aau punggung.
Slan u, kram pru ana khamlan akan brlangsung paa mnggu prama hngga kmpa pasca pmbuahan.
2. Prubahan pung payuara
Jka Ana mngalam rlamba ha sra ngan nyr payuara bsa ja n mrupakan gjala awal khamlan. Msk gjala n juga bsa mnja ana awal mnsruas, yang mmbakan aalah brapa lama nyr payuara brlangsung.
Basanya, nyr payuara yang mnanakan ana awal khamlan brlangsung lbh lama. Gjala awal khamlan juga sra ngan ukuran payuara yang mmbsar sra lbh snsf.
3. Frkuns buang ar kcl mnngka
Salah sau yang mmbakan anara rlamba ha karna hormon an haml aalah frkuns buang ar kcl mnngka. Hal n lanaran gnjal prlu mmpross lbh banyak caran shngga caran kanung kmh pnuh.
Namun jka Ana rlamba mnsruas karna hormon maka kmungkan bsar Ana ak akan mngalam hal n.
4. Prubahan lnr srvks
Paa wana haml, lnr srvks mmlk ksur yang lbh knal. Hal n basanya rja pasca pmbuahan hngga slama masa khamlan. Namun jka Ana ak mngalamnya maka Ana hanya mngalam rlamba ha karna kaksmbangan hormon.
5. Pnngkaan suhu basal ubuh
Umumnya, jka sorang wana rlamba mnsruas sra ngan pnngakaan suhu basal ubuh maka bsa n mrupakan ana awal khamlan. Suhu basal ubuh mrupakan suhu ubuh paa saa alam kaaan ur aau sraha. Paa wana haml, ana n bsa brlangsung slama bbrapa bulan.
Smnara u, jka Ana hanya mngalam rlamba mnsruas karna hormon maka Ana ak akan mngalam hal n. Suhu basal ubuh akan nak kka Ana mlakukan kgaan yang mmrlukan banyak nrg spr olahraga aau kons cuaca yang panas. Mnngkanya suhu basal ubuh ak akan brlangsung lama mlankan apa brlangsung cpa shngga suhu ubuh normal kmbal.
Slan u, hal yang palng umum rja paa wana haml slan rlamba mnsruas aalah mual pag har, baan lmas, hngga pusng. Jka Ana mrasakan hal-hal rsbu, maka Ana apa mlakukan pngckan lwa ala s pack slah 7 har rlamba mnsruas.
BACA JUGA: Knal 7 Cr Mnsruas Trakhr Sblum Haml
Bagamana Cara Mngaas Tla Ha ap Bukan Haml?
Spr yang suah jlaskan aas rapa bbrapa fakor yang mnybabkan sorang wana mngalam rlamba mnsruas, spr srs, klbhan an kkurangan bra baan, gaya hup, hngga kons ms rnu.
Prlu prhakan, rlamba mnsruas karna kaksmbangan hormon jangan anggap spl. Pasalnya, jka barkan an ak angan ngan bnar maka bsa mnja masalah nfrlas. Lanas, bagamana cara mngaasnya?
Tur yang cukup
Mmlk jam ur yang cukup apa mmbua sklus mnsruas normal kmbal. Jam ur yang normal unuk orang wasa aalah 7 – 9 jam prhar. Kualas ur sanga mmpngaruh kons hormon alam ubuh.
Hnar srs brlbhan
Hnar srs brlbhan, sbab srs apa mmbua sklus mnsruas ak raur. Yoga aau mas bsa mnja plhan rbak unuk klola pkran srs.
Gan ala konrasps
Banyak ar para wana mngalam sklus mnsruas ak raur karna ala korasps spr pl KB. Hal n apa aas ngan mnggan ala konrasps. Jka bngung unuk mnnukan ala konrasps, konsulas ngan okr rlbh ahulu.
Pola hup sha
Pola hup sha ngan olahraga sra makan makanan yang kaya akan nurs an vamn apa mmbanu sklus mnsruas mnja normal kmbal. Pola hup sha juga lngkap ngan olahraga.
Jaga bra baan
Obsas mnja salah sau pnybab sklus mnsruas mnja ak normal. Cara mngaasnya, jaga bra baan agar ap al. Paskan unuk slalu mngonsums makanan sha an ak mlakukan yang brlbhan.
BACA JUGA: 7 Pnybab Susah Haml Paahal Ha Lancar yang Harus Ana Kahu
Ksmpulan
Jka Ana mngalam la ha, paskan apakah aa bbrapa gjala aas yang mnyra aau ak. Jka ya, kmungknan bsar Ana haml namun jka ak mngalam gjala-gjala aas, maka Ana hanya mngalam la mnsruas karna hormon.
Knal Pnarahan Implanas yang Mrp Mnsruas, Salah Sau Tana Haml?
5 Mnuman Unuk Mnghlangkan Nyr Ha an yang Harus Dhnar
Jka Ana srng mngalam la ha, kam mnyakan layanan pmrksaan ksuburan unuk Ana. Slakan s formulr bawah n, m kam akan mnghubung Ana!
Tla ha yang rja rus mnrus bsa mnja gjala ms rnu. Msk kons n umum alam wana namun jangan anggap rmh hal rsbu. Sgra prksakan r Ana k okr unuk mngahu pnybabnya.
Nama
Emal
No Hanphon
Rfrns
- Ozmk, Noll; Vlz, Karn; Anvar, Hannah. Impac of Srss on Mnsrual Cyclcy Durng h Coronavrus Dsas 2019 Panmc: A Survy Suy. Journal of Womn’s HalhVol. 31, No. 1.Lon, Lorna I Rasqun; Anasasopoulou, Cahrn; Mayrn, Jan V. Polycysc Ovaran Dsas. Trasur Islan (FL): SaParls Publshng; 2022 Jan-.Unrwgh. (2019).Hnkl, Sfan N; Mumfor,Sunn L; Granz, Kahrn L. Assocaon of Nausa an Vomng Durng Prgnancy Wh Prgnancy Loss A Sconary Analyss of a Ranomz Clncal Tral. JAMA Inrn M. 2016;176(11):1621-1627.Krshnan, Srv; Tryon, Rbcca; Wlch, Lucas C. Mnsrual cycl hormons, foo nak, an cravngs. Th FASEB Journal Volum 30, Issu S1 p. 418.6-418.6.
Bocah Inonsa
Pusa Frlas Bocah Inonsa aalah klnk ksuburan yang mlayan konsulas hngga nakan opraf. Bocah Inonsa braa bawah naungan PT Ibu Daya Lsar. Braa Lana 7 Rumah Sak Prmaya, Jl. MH Thamrn No.3, Ckokol, Tangrang, Bann, Inonsa.