Apakah boleh makan sebelum sikat gigi?

Bobo.id - Teman-teman pasti sudah tahu bahwa kita dianjurkan untuk sikat gigi minimal dua kali sehari.

Hal ini bertujuan agar kita terbebas dari kuman dan bakteri yang bisa menimbulkan masalah pada gigi dan mulut.

Baca Juga: Banyak yang Sering Salah, Ini Cara Menyimpan Sikat Gigi Agar Tetap Bersih

Dua waktu yang disarankan untuk menyikat gigi adalah pagi dan malam.

Sikat gigi di malam hari dianjurkan ketika kita ingin pergi tidur. Hal ini dikarenakan saat ingin pergi tidur, mulut kita tidak melakukan aktivitas lagi, seperti makan.

Selain itu, saat pergi tidur juga diharapkan mulut dan gigi kita dalam keadaan bersih agar bakteri yang ada di mulut tidak berkembang biak.

Baca Juga: Zebroid, Hewan Hibrida Hasil Persilangan Zebra dengan Kuda Jenis Lain

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi di pagi hari, ya?

Apakah lebih baik sebelum sarapan atau sesudah sarapan? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Wah, Kota Kecil Ini Dikenal Sebagai Kota Tanpa Sampah! Kok Bisa, ya?

Lebih Baik Sikat Gigi Sebelum atau Sesudah Sarapan?

Sebenarnya tidak ada larangan untuk sikat gigi sebelum atau sesudah sarapan.

Namun, jika teman-teman memilih untuk sikat gigi setelah sarapan, ada beberapa hal yang harus teman-teman perhatikan.

Seperti tidak boleh langsung menyikat gigi setelah makan. Kenapa begitu?

Ternyata menyikat gigi setelah sarapan tanpa diberi jeda, membuat enamel atau lapisan gigi kita rusak.

Baca Juga: Mi Instan Aman Dikonsumsi, Tapi Apa Jadinya Kalau Makan Mi Instan Setiap Hari?

Hal ini disebabkan saat setelah makan mulut kita akan masuk dalam serangan asam yang bisa mengikis enamel.

Secara tidak sadar kita akan membuat pengikisan enamel itu semakin parah jika kita langsung sikat gigi setelah sarapan, teman-teman.

Enamel yang terkikis terus menerus akan menyebabkan gigi kita menjadi lebih sensitif.

Jika ingin menyikat gigi setelah sarapan, kita dianjurkan untuk menunggu 30 sampai 60 menit setelah makan.

Baca Juga: Wah, Seekor Gagak di Jepang Dijuluki Crowilla karena Mirip Gorila! Apa Kemiripannya?

Pilihlah Waktu Sikat Gigi Sesuai Kebutuhan

Kita bisa memilih waktu sikat gigi di pagi hari sesuai kebutuhan.

Beberapa orang memilih untuk menyikat gigi sebelum sarapan karena mengkhawatirkan bakteri yang ada di mulut saat kita tidur.

Hal ini juga tidak masalah, teman-teman

Baca Juga: Banyak yang Tidak Sadar, Ini Bagian Lain dari Pisang yang Memberikan Manfaat

Namun, jika ingin menyikat gigi setelah sarapan agar gigi terlihat bersih sepanjang melakukan aktivitas, teman-teman bisa menunggu 30 sampai 60 menit terlebih dahulu.

Intinya, jangan sampai lupa untuk menyikat gigi dua kali sehari, ya!

Teman-teman mungkin punya banyak pertanyaan tentang hal di sekitarmu. Dengan membaca, kita jadi tahu jawabannya.

Waktu kegiatan menyikat gigi yang selama ini sering dilakukan adalah  adanya anjuran menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur tetapi dewasa ini mulai ditelaah kerugian dari waktu tersebut karena ditemukan banyak keluhan nyeri secara primer diawali dengan adanya nyeri karena abrasi atau erosi gigi. Dan juga tidak dapat diabaikan karena keluhan tersebut akan sampai pada tahap perawatan jaringan pulpa karena keluhan yang meningkat  dari pasien.

Metode Penelitian ini adalah eksperimental semu atau quasi experimental. Rancangan penelitian yang dipergunakan adalah post test only group design. Dalam penelitian ini 3 unsur utama dalam penelitian eksperimental terpenuhi yaitu : peneliti melakukan intervensi kepada sampel dengan cara meminta sampel melakukan sikat gigi dengan waktu tertentu yaitu dilakukan sebelum makan, pengambilan sampel dilakukan dengan cara random ( acak) dimana masing- masing subyek penelitian mendapat kesempatan yang sama untuk menjadi sampel dan ada kelompok kontrol yaitu kelompok yang melakukan metode menyikat gigi setelah makan. Karena jumlah populasi berjumlah kurang dari 100 orang maka pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling dimana jumlah populasi yang ada digunakan sebagai sampel. Sedangkan sampel yang digunakan untuk uji kuantitas bakteri sebanyak 16 saliva yang diambil dari 8 dari masing- masing kelompok menyikat gigi sebelum makan dan kelopok menyikat gigi setelah makan.

Hasil penelitian adalah Tidak ada perbedaan pengaruh menyikat gigi sebelum makan dengan menyikat gigi setelah makan terhadap pH saliva. Tidak ada beda kuantitas bakteri di permukaan gigi pada tindakan menyikat  gigi sebelum makan dan setelah makan. pH saliva 5 menit setelah makan belum banyak terjadi perubahan dibanding pH awal sebelum sikat gigi pada metode  menyikat gigi sebelum makan. pH saliva 15 menit dan 30 menit setelah makan menunjukkan perubahan pH lebih  menurun (asam) dibandingkan pH awal sebelum menyikat gigi pada metode menyikat gigi sebelum  makan. pH saliva 5 menit setelah makan belum banyak terjadi perubahan dibanding pH awal sebelum sikat gigi pada metode  menyikat gigi setelah makan. pH saliva 15 menit  setelah makan menunjukkan perubahan pH lebih  menurun (asam) dibandingkan pH awal sebelum menyikat gigi pada metode menyikat gigi setelah  makan. pH saliva 15 menit  setelah makan hampir serupa dengan pH  awal sebelum menyikat gigi pada metode menyikat gigi setelah  makan.

Apakah boleh makan dulu baru sikat gigi?

Berapa lama boleh sikat gigi setelah makan?