Apa yang harus dilakukan setelah sahur?

Sahur merupakan aktivitas yang menguji keimanan kita. Bagaimana tidak, di pagi buta sebelum subuh kita harus bangun untuk menyantap makanan agar lebih kuat berpuasa sehari penuh. Ada kalanya kita malas untuk bangun sahur, bahkan ada yang rela begadang hingga pagi agar tidak terlewatkan waktu sahurnya.

Table of Contents Show

1. Tidur lebih awal
3. Olahraga
4. Membaca buku-buku agama
5. Menjadwal kegiatan satu hari
6. Main game atau scrolling media sosial
7. Asah bakat
1 jam setelah sahur apakah boleh tidur?
Apa efek tidur setelah sahur?
Apa yang harus dilakukan ketika sahur?
Apa doa setelah sahur?

Meski tidak diwajibkan, namun Rasullullah menyarankan agar kita melaksanakan sahur karena mengandung keberkahan di dalamnya. Tak bisa dipungkiri jika setelah sahur kita cenderung untuk tidur kembali. Kadang inilah yang membuat kita melwatkan waktu shalat subuh. Bahkan tdur setelah sahur bisa membahayaka tubuh. Bgaimana cara agar kita tidak tidur setelah sahur? Begini triknya!

1. Tidur lebih awal

Image: Steemit

Tidur lebih awal membuat kamu bisa bangun sahur dalam keadaan fresh. Waktu tidur yang cukup membuat kamu tidak lagi dilanda rasa kantuk. Atur waktu tidur kamu agar bisa tiudr lebih awal, misalnya selepas Shalat Tarawih, jangan bermain gadget. Jauhkan alat komunikasi tersebut dan rilekskan tubuh dan pikiran kamu. Diajmin pasti langsung cepat mengantuk, deh!

2. Mengaji

Image: About Islam

Membaca ayat Suci Al-Quran bisa membuat kamu mendapatkan pahala yang berlimpah. Kamu punya waktu kurang lebih satu bulan untuk memperbanyak amal ibadah. Karena itulah setidaknya kamu harus bisa mengkhatamkan 30 juz agar mendapat pahala yang berlipat ganda. Daripada menunda-nunda membaca Al-Quran, lebih baik segera kamu lakukan saat subuh setelah selesai sahur.

3. Olahraga

Image: Livestrong

Kamu juga bisa melakukan olahraga ringan. Seperti mengelilingi kompleks, maupun melakukan aktivitas yang ringan seperti merenggangkan otot. Gerakan tubuh ini dijamin membuat kamu kamu tidak dilanda rasa kantuk lagi stelah sahur.

[promotion_banner id=”606143″ title=”Digibank DBS Regis” image_url=”https://content.shopback.com/id/wp-content/uploads/2018/04/25105142/digibank-dbs-promo.jpg”]

4. Membaca buku-buku agama

Image: Time

uat kamu yang malas membaca, inilah saatnya bagimu untuk kembali menggiatkan gemar membaca. Kamu bisa membaca buku-buku agama untuk menambah refrensi ilmu mengenai pengetahuan agama. Biar membaca bukunya tidak menjenuhkan, kamu juga bisa kok sambil mendengarkan musik. .

5. Menjadwal kegiatan satu hari

Image: Meeting Pool

Berpuasa membuat harimu terasa berbeda dibandingkan hari biasanya. Biasanya saat siang hari, kamu mulai lemas dan sudah tidak berkonsntrasi terhadap apa yang kamu kerjakan. Nah, setelah bangun sahur kamu bisa memulai aktifitas tersebut, sehingga meskipun siang harinya kamu terasa lemas, namun kamu tetap bisa menyelesaikan pekerjaanmu dengan baik.

Baca juga: 8 Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Efektif Selama Puasa

6. Main game atau scrolling media sosial

Image: Phone Tips Tricks

Gak bisa dipungkiri jika main game maupun sosial media membuat mata menjadi segar kembali. kamu bisa mengases informasi yang beragam dan bermafaat. Eits, jangan sampai karenakamu terlalu asyik bermasik sosial media, sehingga mengakibatkan ghibah (bergosip) ya! Mulai sekarang kamu bisa mulai menyeleski akun-akun apa saja yang pantas kamu follow menjelang Ramadhan.

7. Asah bakat

Image: Techno Seek

Kalau kamu masih bingun diantara kegiatan diatas tetap saja membuat kamu mengantuk? kamu juga bisa lho mengasah bakat kamu. Misalnya nih kamu memiliki bakat menulis, kamu bisa menuangkan ide dan kreativitasmu melalui tulisan. Misalnya dalam bentuk cepern maupun puisi. Daripada hanya disimpan sendiri, siapa tahu lewat tulisanmu itu, kamu bisa menambah uang jajan selama puasa. Caranya, kirimkan karya kamu ke beberapa media yang saat ini banyak menerima tulisan kreatif. Seru banget kan?

[promotion_banner id=”595416″ title=”Promo Belanja Online, Kode Voucher Toko Online, Diskon, dan Kupon” image_url=”https://content.shopback.com/id/wp-content/uploads/2017/12/28181700/847×100.png”]

Ternyata banyak banget kan kegiatan yang bisa kamu lakukan setelah sahur. Daripada langsung tidur dan membuat tubuhmu terasa sakit saat bangun di pagi hari, lebih baik lakukan kegiatan diatas. Selama kegiatan tersebut positif, kamu akan mendapatkan pahal yang berkipat di bulan Ramadhan kali ini. jadi, gak ada alasan lagi kan buat tidur lagi setelah sahur?

“Yuk siapkan menu sahur menjelang Ramadan dan keperluan lainnya lebih dini dengan promo terbaik dari ShopBack. Klik di sini!”

Feature Image: Chicago Tribune

1 jam setelah sahur apakah boleh tidur?

dr Aru menyarankan tidur setelah 2 jam sehabis sahur untuk menghindari sejumlah gangguan pencernaan, seperti GERD, gastritis (peradangan di lambung), dan penyakit maag lainnya. Juga, menghindari sejumlah makanan yang bisa memicu produksi asam lambung semakin tinggi saat sahur.

Apa efek tidur setelah sahur?

Alasannya, tidur setelah sahur bisa mengganggu pencernaan, bahkan hanya berbaring saja tanpa benar-benar tidur dapat memicu masalah kesehatan. Posisi berbaring setelah makan akan membuat makanan yang masih di lambung naik ke kerongkongan. Makanan ini sedang dalam proses cerna sehingga mengandung asam lambung.

Apa yang harus dilakukan ketika sahur?

Berikut Glints akan memberikan rekomendasi kegiatan tersebut..

6. Review kekurangan di bulan Ramadan lalu. ... .

7. Olahraga ringan. ... .

Journaling..

Apa doa setelah sahur?

Yarhamullâhul mutasahhirîn. Artinya, “Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur.” Anjuran doa sesudah sahur ini disebutkan dalam sebuah Hadist Riwayat Ath Thabarani.