WATES- Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh serta membutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian gerakan fisik. Macam-macam senam tentunya memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. Apabila melakukannya secara rutin setiap macam senam, maka akan membuat tubuh lebih ideal, sehingga dapat membuat tampil lebih percaya diri. Senam bertujuan melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar dan terencana, serta dilakukan secara sistematis. Show
Pada hari Jum’at, 20 Maret 2020, DPUP-KP Kabupaten Kulon Progo melakukan Senam pagi bersama yang menjadi salah satu kegiatan rutin di kantor DPUP-KP, yang diikuti oleh Segenap Pejabat Struktural dan Fungsional, staf, seluruh pegawai,dan Darmawanita DPUP-KP. Olahraga merupakan hal wajib yang seharusnya rajin dan rutin dilakukan. Seperti kata pepatah, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Hidup sehat tak hanya dengan makanan yang bergizi saja, namun harus diimbangi dengan olahraga Senam pagi diadakan di halaman kantor DPUP-KP dipandu oleh instruktur senam profesional yang berpengalaman. Senam Pagi bermanfaat menjaga metabolisme tubuh agar terhindar dari penyakit dan menjaga kesegaran jasmani dan rohani. Dengan dilaksanakanya kegiatan rutin tersebut diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh seluruh pegawai DPUP-KP agar tetap fit, sehat dan bugar sehingga dapat melaksanakan kegiatan bekerja dengan optimal. Kegiatan senam ini Rutin dilakukan setiap jumat pagi dari pukul 07.30 sampai dengan pukul 08.30 WIB. Bola.com, Jakarta - Senam merupakan olahraga yang bisa membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Selain itu, olahraga ini bisa membuat seseorang merasa lebih percaya diri jika dilakukan secara rutin karena senam bisa membuat tubuh lebih ideal. Hampir semua kalangan menyukai olahraga senam, baik kalangan remaja hingga orang dewasa, khususnya kelompok ibu-ibu. BACA JUGA: 36 Kata-Kata Mutiara Kristiani yang Menenangkan dan Bisa Menjadi Inspirasi BACA JUGA: 20 Kata-Kata Positif untuk Diri Sendiri Bahasa Inggris dan Terjemahannya BACA JUGA: 36 Ucapan Selamat Hari Natal yang Cocok Dibagikan Lewat Media Sosial BACA JUGA: 25 Contoh Gurindam Berbagai Topik, Penuh Nasihat Berarti Baca Juga
Seiring perkembangan zaman, senam mengalami kemajuan pesat, yang membuat cabang olahraga ini makin banyak jenisnya. Setiap jenisnya memiliki ciri khas gerakan dan fungsi masing-masing. Ada senam yang di dalam gerakannya menggunakan berbagai alat agar ekspresi di setiap gerakannya terlihat (senam ritmik), ada juga senam yang cukup ekstrem dan menantang, yaitu senam akrobatik, dan masih banyak lagi. Mungkin tak banyak yang tahu tentang jenis-jenis senam yang ada. Daripada penasaran, kamu langsung menyimak pembahasan jenis-jenis senam, di bawah ini. Berikut ini beberapa jenis senam yang perlu diketahui beserta penjelasannya, disadur dari laman Merdeka, Jumat (15/10/2021). Berita video wajah baru Stadion Manchester United, Olf Trafford usai direnovasi selama pandemi 2 dari 4 halaman Senam Artistik dan Senam Aerobik 1. Senam Artistik Senam artistik merupakan satu di antara jenis senam paling populer di Olimpiade. Jenis senam ini bisa dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan. Senam artistik memadukan aspek tumbling dan akrobatik, di mana setiap gerakan biasanya menggunakan alat bantu, seperti gelang-gelang, palang sejajar, dan kuda-kuda pelana. Dari segi kesehatan, senam ini dapat meningkatkan kelenturan tubuh serta menguatkan otot dan persendian. Tak heran para atlet senam artistik biasanya memiliki tubuh yang sangat lentur. 2. Senam Aerobik Senam aerobik merupakan satu di antara jenis senam yang paling populer di Indonesia. Senam aerobik bisa dilakukan baik secara individu maupun berkelompok. Gerakan senam aerobik dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung. Senam aerobik memiliki ciri khas yang membedakan dengan jenis senam pada umumnya. Satu di antaranya senam aerobik memiliki gerakan selaras, namun tidak terpaku oleh musik yang mengiringinya. Advertisement 3 dari 4 halaman Senam Ritmik Sportif dan Senam Trampolin3. Senam Ritmik Sportif Senam ritmik sportif merupakan jenis senam yang memadukan tarian dengan balet. Senam ini berisi gerakan seperti melompat, memutar, dan lainnya lewat beragam alat berbeda. Setiap gerakan pada senam ritmik sportif ini dapat melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk semua anggota tubuh. Dalam Olimpiade, senam ritmik sportif hanya dilakukan oleh perempuan. Atlet harus melakukan gerakan lewat peralatan, seperti tali, gelang-gelang, bola, palang sejajar, gada, pita, dan lainnya. 4. Senam Trampolin Jenis senam selanjutnya yang perlu diketahui adalah senam trampolin. Jenis senam ini menciptakan gerakan sambil memantul pada trampolin. Beberapa macam gerakan yang biasa dilakukan saat melakukan senam trempolin, yakni lompatan sederhana, lipatan atau posisi mengangkang, hingga jungkir balik. Senam trampolin melatih ketangkasan, keberanian, dan menguatkan otot kaki. 4 dari 4 halaman Senam Umum5. Senam Umum Satu di antara jenis senam yang populer di kalangan masyarakat adalah senam umum. Masyarakat lebih mengenalnya dengan sebutan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), di mana peserta senam akan melakukan berbagai macam gerakan dengan iringan irama musik. Senam ini merupakan gabungan dari berbagai jenis gerakan senam.
Disadur dari: Merdeka.com (Penulis: Jevi Nugraha. Published: 24/6/2020) Dapatkan artikel jenis dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini. Advertisement
Mampir ke Kapal Pesiar Poesia dan Selebrasi Juara Timnas Argentinapowered by
Kredit
Bagikan11 Berita Terkait36 Kata-Kata Mutiara Kristiani yang Menenangkan dan Bisa Menjadi Inspirasi20 Kata-Kata Positif untuk Diri Sendiri Bahasa Inggris dan Terjemahannya36 Ucapan Selamat Hari Natal yang Cocok Dibagikan Lewat Media Sosial
BRI Liga 1BRI Liga 1: Penampilan Pemain Muda Persib Bikin Luis Milla SemringahHasil Pertandingan dan Klasemen BRI Liga 1 Pekan 17: Bali United Tutup Paruh Musim dengan ManisKalah dari Bali United dalam Lanjutan BRI Liga 1, Pelatih PSIS: Fisik Pemain Terkuras HabisBRI Liga 1: Kalahkan PSIS Semarang, Pelatih Bali United Girang Tutup Putaran Pertama dengan KemenanganVIDEO: Highlights BRI Liga 1, Bali United Kalahkan PSIS Semarang 3 Gol Tanpa BalasHasil BRI Liga 1: Kalahkan PSIS, Bali United Naik ke Puncak KlasemenTimnas Indonesia U-23Nova Arianto Gantikan Shin Tae-yong, Menangani Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 20235 Pelatih Top yang Layak Menukangi Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023Bagaimana Jika Indra Sjafri yang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023?Reaksi Nova Arianto soal Peluang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023Torehan Pelatih Lokal Timnas Indonesia di SEA Games: Rata-rata Mentok Medali PerakIndra Sjafri dan 3 Pelatih Lokal yang Bisa Gantikan Shin Tae-yong Tangani Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023Timnas Indonesia SeniorBersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan ZulhamSosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati LestusenRizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred RiedlPSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain TimnasPemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau TimnasNikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal TimnasLiga InggrisLiga Inggris: Jawaban Ketus Erik ten Hag saat Ditanya Kabar Jadon Sancho di MUPep Guardiola Masih Ngebet Bawa Man City Raih Trofi Liga ChampionsPrediksi Starting XI Man City dan Liverpool di Carabao Cup: Memainkan Skuad Terbaik yang Sudah TersediaLiga Inggris: Arsenal Disarankan Rekrut Gelandang Argentina Alexis Mac Allister, Disebut Gelandang LengkapLiga Inggris 2022/2023 Balik Lagi Pekan Depan, Tonton Pertandingannya Ekslusif di Vidio6 Kata-Kata Pujian untuk Wonderkid MU Alejandro Garnacho: Pemain Berbakat yang Sangat BerbakatManchester UnitedLiga Inggris: Jawaban Ketus Erik ten Hag saat Ditanya Kabar Jadon Sancho di MU6 Kata-Kata Pujian untuk Wonderkid MU Alejandro Garnacho: Pemain Berbakat yang Sangat BerbakatBawa MU Bungkam Burnley, Marcus Rashford Dapat Tantangan dari Erik ten HagLiga Inggris: Erik ten Hag Pastikan Masa Depan Aaron Wan-Bissaka Tetap di MUFoto: 5 Pemain MU dengan Jumlah Menit Bermain Terbanyak Selama Piala Dunia 2022, Lisandro Marinez Bawa Argentina Juara5 Fakta Menarik Kemenangan MU atas Burnley di Carabao Cup: Casemiro dan Marcus Rashford Luar Biasa!Video Populer
VIDEO: Wait a Minute! Momen Ini Undang Perhatian saat Malaysia Kalahkan Myanmar di Piala AFF 2022
VIDEO: Highlights BRI Liga 1, Bali United Kalahkan PSIS Semarang 3 Gol Tanpa Balas
VIDEO Piala AFF 2022: Dua Kejadian Menarik Shin Tae-yong saat Konferensi Pers Jelang Timnas Indonesia Vs Kamboja
VIDEO Piala AFF 2022: Timnas Indonesia Wajib Menang Hadapi Kamboja
MOTION GRAFIS: 5 Tim Termahal di Piala AFF 2022, Salah Satunya Timnas Indonesia
VIDEO Piala AFF 2022: Momen Bercanda Asisten Shin Tae-yong dengan Pemain Timnas Indonesia, Saddil Ramdani Foto Populer
Foto: Deretan 5 Pemain Termuda dalam Skuad Timnas Indonesia di Piala AFF 2022
Foto: Ini Dia 5 Pesepak Bola dengan Kontribusi Gol Terbanyak di Piala Dunia Sepanjang Masa, Messi Sendirian di Puncak
Foto: 5 Pemain MU dengan Jumlah Menit Bermain Terbanyak Selama Piala Dunia 2022, Lisandro Marinez Bawa Argentina Juara
Foto: Momen Hangat Kebersamaan Pemain-Pemain Top di Piala Dunia 2022 Bersama Para Ibunya
Foto: 5 Pemain yang Bakal Laris Manis pada Bursa Transfer Januari setelah Tampil Menawan di Piala Dunia 2022
Foto: Mengintip Sesi Latihan Terakhir Timnas Indonesia Jelang Laga Perdana Kontra Kamboja di Piala AFF 2022 Apa saja jenis jenis senam kebugaran jasmani?Senam Irama.. Senam Aerobik.. Senam Artistik.. Senam Trampolin.. Senam Akrobatik.. Senam Kesegaran Jasmasni atau SKJ.. Senam Zumba.. Senam Lantai.. Sebutkan jenis jenis senam apa saja?Macam-macam senam. Senam artistik. Senam artistik atau juga dikenal sebagai senam lantai adalah salah satu bentuk senam paling populer dan banyak dipraktikkan. ... . 2. Senam ritmik. ... . 3. Senam trampolin. ... . Power tumbling. ... . Senam akrobatik. ... . 6. Senam aerobik.. Apa definisi senam kebugaran?“Senam kebugaran jasmani (SKJ) merupakan jenis olahraga aerobik yang memiliki beragam manfaat kesehatan. Contohnya membuat tidur jadi lebih nyenyak, meningkatkan suasana hati, dan mengendalikan berat badan.”
Apa saja contoh contoh senam irama?Macam-Macam Contoh Senam Irama. Senam Artistik. Contoh senam irama pertama, senam artistik. ... . 2. Senam Aerobik. Senam aerobik merupakan salah satu senam yang paling populer di Indonesia. ... . 3. Senam si Buyung. ... . 4. Senam Pembentukan.. |
Apa saja yang termasuk senam kebugaran?
Pos Terkait
Copyright © 2024 kemunculan Inc.
